Naujosios Vilnios poliklinika, V. Sirokomlės Gatvė 8, Vilnius (2026)

29/12/2025

⏰ Kartais labiausiai pavargstame ne nuo darbų, o nuo nuolatinio jausmo, kad juos būtinai turime suspėti padaryti dar šiais metais.
Paskutinės metų dienos dažnai atneša ne ramybę, o stiprų vidinį spaudimą.
❄️Žiema kviečia lėtinti tempą, nors išoriniai lūkesčiai, socialinių tinklų vaizdai ir „idealios šventės“ scenarijai dažnai verčia daryti priešingai.
👶 Vaikai ypač jautrūs suaugusiųjų keliamai įtampai.
O juk jiems svarbiausia ne tobulai papuošti namai, o emociškai ramūs ir su jais bendraujantys suaugusieji.
KĄ DARYTI?
Pataria medicinos psichologė Evelina Riepšaitė:
– leiskite sau nebūti idealiems;
– sumažinkite reikalavimus sau ir kitiems;
– koncentruokitės ne į daiktus, o į žmones.
Linkime, kad paskutinės metų dienos įsimintų ne dėl tobulai įvykdyto plano,
o dėl nuoširdaus laiko su artimaisiais.

25/12/2025

🎄Kai žiema tyliai uždega pirmąsias šventines šviesas, akimirkai sustojame, kad įkvėptume ramybės, įsiklausytume į metus, kuriuos palydime, ir pasveikintume tuos, kurie ateina.
Dėkojame, kad 2025-aisiais buvote kartu.

Naujosios Vilnios poliklinikai tai daugiau nei bendras kelias.

Tai pasitikėjimas, kuris mus įkvepia būti ne tik gydymo įstaiga, bet ir tvirta atrama Jūsų sveikatai.

Čia, kur empatija susitinka su pažangiais medicinos sprendimais, kasdien stengiamės kurti aplinką, kurioje Jūs būtumėte išgirsti, suprasti ir jaustumėtės saugūs.

Linkime, kad šv. Kalėdos Jums atneštų ramybę, sušildytų širdis,

o Naujieji 2026-ieji tegu atveria duris į stipresnę sveikatą, ramesnius pasirinkimus ir šviesesnę kasdienybę.

Su šilčiausiais linkėjimais,

Naujosios Vilnios poliklinikos komanda

25/12/2025

🎄Kai žiema tyliai uždega pirmąsias šventines šviesas, akimirkai sustojame, kad įkvėptume ramybės, įsiklausytume į metus, kuriuos palydime, ir pasveikintume tuos, kurie ateina.

Dėkojame, kad 2025-aisiais buvote kartu.
Naujosios Vilnios poliklinikai tai daugiau nei bendras kelias.
Tai pasitikėjimas, kuris mus įkvepia būti ne tik gydymo įstaiga, bet ir tvirta atrama Jūsų sveikatai.

Čia, kur empatija susitinka su pažangiais medicinos sprendimais, kasdien stengiamės kurti aplinką, kurioje Jūs būtumėte išgirsti, suprasti ir jaustumėtės saugūs.

Linkime, kad šv. Kalėdos Jums atneštų ramybę, sušildytų širdis,
o Naujieji 2026-ieji tegu atveria duris į stipresnę sveikatą, ramesnius pasirinkimus ir šviesesnę kasdienybę.

Su šilčiausiais linkėjimais,
Naujosios Vilnios poliklinikos komanda

23/12/2025

🎄 Šventinio laikotarpio informacija
📅 Nedarbo dienos:
• 2025 m. gruodžio 24 ir 25 d.
• 2026 m. sausio 1 d.
📅 2025 m. gruodžio 26 d.
👩‍⚕️ Šeimos gydytojas ir gydytojas odontologas ūmiai susirgusius pacientus priims
⏰ 8.00–16.00 val.
📍 Naujininkų klinikoje, Dariaus ir Girėno g. 18, Vilnius
❗ Naujosios Vilnios ir Salininkų klinikos šią dieną nedirbs.
📞 Registratūros tel.: +370 5 260 6860
🚑 Poliklinikos nedarbo metu ūmiai susirgę pacientai gali kreiptis į
Vilniaus miesto klinikinės ligoninės Skubiosios medicinos pagalbos kabinetą
📍 Antakalnio g. 57, Vilnius
📞 +370 5 234 4487
💚 Linkime ramių švenčių ir saugokite save.

22/12/2025

🎄Ar pastebėjote, kaip per šventes galvoje atsiranda daugiau triukšmo nei namuose?
Šiandien dalinamės vienu iš medicinos psichologės Evelina Riepšaitė patarimų, kaip per sąmoningumą susidoroti su šventiniu laikotarpiu kilusiu nerimu.
📝 Psichologė siūlo išbandyti dėkingumo praktikas. Viena jų – dėkingumo dienoraštis.
Kas vakarą jums patinkančioje užrašinėje ar sąsiuvinyje užrašykite:
✅5 dalykus, dėl kurių esate dėkingi sau;
✅5 dalykus, dėl kurių esate dėkingi kitiems žmonėms;
✅5 dalykus, dėl kurių esate dėkingi pasauliui.
Tai nebūtinai dideli dalykai.
Kartais užtenka pastebėti ir pasidžiaugti: šiltesne diena, maloniu pokalbiu, paprastu pabuvimu su artimais žmonėmis.
Nuosekli dėkingumo praktika gerina nuotaiką, kelia energijos lygį, yra naudinga savivertės ugdymui, skatina viltį ir motyvuoja kasdienėse veiklose.
🎅Linkime, kad šios žiemos šventės įsimintų ne dėl skubėjimo ar tobulumo siekimo, o dėl ramaus pasibuvimo kartu.
Kartais būtent tyloje, paprastume ir nuoširdžiame įsiklausyme gimsta didžiausia švenčių prasmė.
Sekite mūsų paskyrą, čia rasite naudingų patarimų, kaip išsaugoti ir stiprinti sveikatą visai šeimai.
Rūpinkitės savimi.
Prireikus, mes visada šalia. 💚

18/12/2025

🌙 Miegas nėra vien poilsis kūnui. Jis tiesiogiai susijęs su emocine pusiausvyra, gebėjimu susikaupti, mokytis ir atlaikyti kasdienius iššūkius.
🧠 Medicinos psichologė Evelina Riepšaitė sako, kad kai miego trūksta arba jis nekokybiškas, pirmiausia tai pajuntame ne kūne, o viduje – per nuotaiką, įtampą, nerimą, motyvacijos stoką.
Kodėl miegas toks svarbus?
✨ Jis padeda organizmui atsinaujinti ir taupyti energiją,
📚 palaiko mokymosi ir atminties procesus,
🌿 leidžia emocijoms „nusėsti“, o mintims – susidėlioti.
⏰ Svarbu ne tik miego trukmė, bet ir reguliarumas, vakaro rutina, aplinka, kurioje užmiegame. Net ir nedideli pokyčiai – pastovus miego režimas, ramesnis vakaras, 📵 ekranų atsisakymas prieš miegą – gali turėti didelę įtaką savijautai.
💭 Ne viską būtina išspręsti šiandien. Gerai išsimiegokite – ryte atsakymai dažnai ateina patys.
Sekite mūsų paskyrą, čia rasite naudingų patarimų, kaip išsaugoti ir stiprinti sveikatą visai šeimai.

17/12/2025

🎄 Dėkojame kiekvienam, kas šiais metais lankėsi mūsų poliklinikoje ir rado laiko pasidalinti savo patirtimi.
Šilti Jūsų padėkos žodžiai mums labai svarbūs. Jie įkvepia, stiprina ir suteikia prasmę mūsų kasdieniam darbui.
Galimybė padėti ir jausti žmogišką ryšį yra viena didžiausių šio darbo prasmių.
Dėkojame už buvimą kartu 2025-aisiais.
Rūpinkitės savimi, o mes visada šalia. 💚

12/12/2025

📍 Žmogaus papilomos virusas (ŽPV) yra toks dažnas, kad su juo bent kartą gyvenime susiduria beveik kiekvienas lytiškai aktyvus žmogus.
🧬 Apie 90 proc. ŽPV infekcijų organizmas įveikia pats, tačiau kai kurie viruso tipai gali tyliai išlikti organizme. Jie ilgą laiką nesukelia jokių simptomų ir nustatomi tik atliekant tyrimus.
✅ Būtent todėl prevencija yra tokia svarbi:
👉 reguliari patikra;
👉 vakcinacija.
👩🏻‍⚕️ Mūsų poliklinikos gydytoja akušerė ginekologė, Vaikų ir jaunimo sveikatos centro konsultantė Justina Katinaitė-Vaitkevičienė primena:
„Šiandien turime patikimą, moksliškai pagrįstą apsaugą nuo pavojingiausių ŽPV tipų – tai GARDASIL 9 vakcina.“
💉 Ką svarbu žinoti apie skiepus?
✔️ 9–14 m. – 2 dozės
✔️ 15 m. ir vyresnėms – 3 dozės
✔️ Skiepytis rekomenduojama iki pirmųjų lytinių santykių, tačiau nauda įrodyta ir moterims iki 45 m.
✔️ Skiepai svarbūs ir berniukams bei vyrams – ŽPV siejamas ne tik su gimdos kaklelio, bet ir su kitų sričių vėžiu.
🌿 Mūsų poliklinikoje iki 18 m. dvi GARDASIL 9 vakcinos dozės yra nemokamos.
Kai žinome daugiau, galime gyventi ramiau.
Pasitarkite su gydytoja dėl ŽPV prevencijos ir vakcinacijos.
📍 Naujosios Vilnios poliklinika, V. Sirokomlės g. 8
📞 +370 686 18448
📧 bendraukim@nvp.lt

10/12/2025

Kai mityba kelia milijoną klausimų, energija šokinėja kaip Wi-Fi, o kūnas siunčia keistus signalus – čia gali padėti gydytoja dietologė.
Sveika mityba ir judėjimas – kaip du to paties dviračio ratai:
valgai taip, kaip tinka kūnui → lengviau mokaisi;
daugiau judi → ramiau reaguoji į stresą.
Gydytoja dietologė primena pagrindinius sveikos mitybos principus:
🍏 rinktis tikresnį, mažiau perdirbtą maistą;
🥦 lėkštėje turėk skirtingų spalvų daržovių – kiekviena spalva turi vis kitų vitaminų ir antioksidantų;
💧 rinkis vandenį, o ne saldintus gėrimus;
🍞 angliavandenių gauk iš pilno grūdo produktų;
🐟 žuvis kelis kartus per savaitę – tikras smegenų „boost’as“;
🥛 pieno produktai ryte = geras dienos startas;
🍖 raudoną mėsą rinkis saikingai (2–4 kartai per mėnesį);
🧂 cukrų ir druską perjunk į „low mode“.
🚫 Alkoholiui sakyk „ne“. Besivystančios smegenys jam ypač jautrios.
🕺 Judėjimas – bent 60 min. per dieną. Kaip tai siejasi su mityba?
Nes judant kūnas geriau naudoja energiją iš maisto, lengviau atsistato ir stabiliau palaiko nuotaiką.
Jei valgymas tampa iššūkiu, trūksta energijos ar norisi susitvarkyti santykį su maistu – kreipkis į Vaikų ir jaunimo sveikatos centrą Naujosios Vilnios poliklinikoje.
Gydytoja dietologė padės susidėlioti planą, kuris realiai veikia.
📞 Skambink arba rašyk:
+370 5 205 3115
+370 686 18 448
📧 bendraukim@nvp.lt

01/12/2025

Kartais sunkiausia – ne problema, o nežinia, kur kreiptis pagalbos.
Ypač, jei esi jaunas žmogus ir turi tiek mažai patirties.
❗️Žinok, kad yra gydytojai ir sveikatos specialistai, kurie dirba būtent su jaunimu. Juos galima rasti Naujosios Vilnios poliklinikoje įsikūrusiame Vaikų ir jaunimo sveikatos centre.
✅Urologas tau padės, kai skauda pilvą apačioje, dažnai norisi į tualetą, peršti ar neramina pokyčiai bręstant.
✅Akušerė ginekologė pagelbės, kai mėnesinės skausmingos, vėluoja, pasikeičia ciklas ar kyla klausimų dėl santykių, jų saugumo ir pasekmių.
✅Dermatovenerologė – padės tais atvejais, kai vargina spuogai, odos problemos ar neramu po artimo kontakto.
✅Psichiatras pasirūpins, kai reikia rimtesnės pagalbos dėl savijautos ir minčių: kai emocijos tampa per stiprios, sunku užmigti, susikaupti, kyla liūdesys ar norisi atsiriboti.
✅Dietologė patars kilus sunkumams dėl valgymo, pritrūkus energijos ar norisi sutvarkyti mitybos įpročius ir geriau jaustis savo kūne.
✅Medicinos psichologė labai tinkamas pasirinkimas, kai tampa sunku dėl patyčių, nesinori eiti į mokyklą, įtempti santykiai su draugais ar tėvais, daug nerimo ar streso.
✅Kineziterapeutė pasirengusi ištiesti pagalbos ranką, kai skauda nugarą, nori pagerinti laikyseną, senka jėgos ar patiri sporto traumas.
Jei Tau dar nesukako 29-eri, pagalbą gausi nemokamai ir anonimiškai.
Niekas nevertins ir neklaus „kodėl taip nutiko?“ – svarbiausia, kad neliktum vienas su savo klausimais be atsakymų.
📞 Skambink arba rašyk:
+370 5 205 3115
+370 686 18 448
📧 bendraukim@nvp.lt

24/11/2025

💚 Jau šį penktadienį, lapkričio 28 d. – naujas užsiėmimas Nėščiųjų mokyklėlėje!
Kalbėsime apie emocinę savijautą pirmosiomis savaitėmis po gimdymo ir kaip sumažinti pogimdyvinės depresijos riziką.
Motinystės pradžia gali būti kupina džiaugsmo, bet kartu ir jautrių emocijų. Supratimas, kas laukia, padeda jaustis saugiau ir pasiruošus.
🧠 Užsiėmimo metu sužinosite:
• kaip keičiasi emocinė būsena tapus mama;
• kaip atpažinti pogimdyvinę melancholiją ir depresiją;
• kokie veiksniai gali padidinti riziką;
• ką galite daryti jau dabar, kad jaustumėtės geriau;
• kur kreiptis pagalbos, jei emocijos tampa per sunkios.
🎙 Dalyvauja psichologė Evelina Petrauskaitė
🌸 Pradžia 17.00 val. NUOTOLIU
Paskubėkite, registruokitės!
Nuoroda – komentare.

Naujosios Vilnios poliklinika

29/12/2025

25/12/2025

25/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

18/12/2025

17/12/2025

12/12/2025

10/12/2025

01/12/2025

24/11/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category