28/03/2025
“Pajauta”, arba vidinės pilnatvės repeticija - tai erdvė ir laikas atsigręžti į save ir prisiliesti prie savo vidinės tiesos. Jautriai, paprastai, intuityviai.
__________________________________
Kada? | Ketvirtadieniais 18:00–20:00 val.
Kur? | Erdvė būti | P. Vileišio g. 18, I korpusas (2 aukštas), Vilnius
Rezervuok sau vietą registruodamasi(-s) https://forms.gle/S7s1HF6CMEMCZDpE6
______________________________
Gyvename apsupti informacijos – kaip elgtis, kaip gyventi, kokie turėtume būti. Atrodytų, aplink yra daugybė žinančiųjų aiškius ir teisingus atsakymus, tereiktų jais sekti… Tačiau taip tik atrodo. Nes kiekvienas mūsų turime savo vidinę tiesą, savo žinojimą – SAVĄJĄ ašį.
O kaip iki jos nueiti?
~
O išlaikyti?
~
O atpažinti?
Kad išgirstume savus atsakymus, turime nurimti ir įsiklausyti į save. Atsakymai slypi tyloje: kai protas, širdis ir kūnas betarpiškai vienas kitą girdi.
“Pajautoje” mes prisiliečiame prie SAVO vidinės tiesos. Vidinės išminties, kuri yra prieinama kiekvienam, kai bent trumpam “perjungiame” galvą iš žinojimo ir kontrolės į širdies ir pojūčių įsiklausymą.
Ši būsena suteikia daug jėgos, užtikrintumo ir vidinės laisvės, tačiau kartu yra itin trapi. Ją gali sugriauti neatpažintas jausmas, kūno pojūtis ar tiesiog mintis. O sugrįžimas į vidinę darną gali užtrukti. Todėl svarbu pažinti savo vidinę būsenų kaitą, mokytis ją stebėti ir puoselėti pilnatvę – kad net ir išsiderinę visada žinotume, kaip rasti kelią atgal.
“Pajautoje” mes repetuojame savo paties pakankamumo būseną visu savo dėmesingumu būdami čia ir dabar su viskuo, kas tuo metu vyksta mumyse. Nieko neatmesdami, nenaikindami, leisdami pasireikšti viskam, kas nori būti pamatyta.
Taip palaipsniui žengiame integralaus savęs – vieningos asmenybės, vieningos vidinės sistemos – link. Tam, kad rastume atsakymus į klausimus, situacijas, kurios šiuo metu mus neramina, kur jaučiamės užstrigę.
Kas mūsų laukia?
🟢 Repetuosime savo paties vienovę: būseną, kai protas, širdis ir kūnas veikia išvien, girdėdami vienas kitą.
🟢 Ugdysimės gebėjimą jausti visus savo jausmus, būsenas ir pojūčius, kokie jie yra tą akimirką. Ne praeity, ne ateity - o čia ir dabar.
🟢 Praktikuosime, kaip priimti visas savo būsenas ir jausmus be vertinimo.
🟢 Klausydami savo kūno pojūčių ir jausmų, mokysimės juos atpažinti.
🟢 Išreikšime juos spalvomis ir formomis (kad patys juos geriau pamatytume).
🟢 Patirsime, ką reiškia gimstantis laisvės jausmas, kai jaučiame ir suvokiame, kas dedasi mūsų viduje.
🟢Pabaigoje savo patirtis užtvirtinsime patys sau refleksijos rate.
Visa tai padeda…
🟡 eiti link jausmo, kad gyveni savame kailyje, ir veikti iš visos savo jėgos;
🟡 suvokti, kodėl kyla vienokios ar kitokios reakcijos (viduje ar į išorę) ir kaip jos gali 🟡 keistis, kai atitinkami jausmai yra ne slopinami, o atpažįstami (ir kaip tai daryti);
🟡 atpažinti sau būdingas savybes ir imti jas vertinti, o ne lyginti save su kitais;
🟡 įprotį reikalauti iš savęs to, ko reikia kitiems, pamažu pakeisti atsigręžimu į tikruosius savo norus ir poreikius;
🟡 prisiimti atsakomybę už savo jausmus, elgesį, reakcijas, sprendimus – už savo gyvenimą, ir gyventi pilnais plaučiais tvirtai stovint ant žemės.
__________________________
Kiekvieną “Pajautoje” dalyvaujantį vidiniuose procesuose lydėsiu aš, savęs pažinimo praktikė Giedrė Kalinauskienė, balsu, o kartais ir prisilietimu kviesdama vėl ir vėl išgyventi visą save dabartiniame momente.
Nuo pat mažumės nešiojausi klausimą – kas aš? Smalsumas atvedė iki Psichologijos studijų Vilniaus universitete, meilė kūnui ir judesiui – į šiuolaikinio šokio sceną. Po studijų sukūrus šeimą, kelias pasuko edukacijos kryptimi – gilinausi į projektais grįstą ugdymą. O savęs ieškojimus tęsiau Svetlanos Smertjevos rengiamuose kursuose bei vidinio pasaulio konsteliacijoje. Kritiniu įvykiu tapo stuburo išvarža ir jos operacija – savo kūno pažeidžiamumo išgyvenimas atnešė daug suvokimų ir patyrimų apie tai, ko ieškojau: kas gi esu aš?
Viduje pasitvirtino: kad ir kiek knygų perskaitytume, seminarų ir mokymų praeitume, raktas į save vistiek yra tik mumyse, ir tik patys jį galime rasti. Tačiau žmonių pagalba, mylintis žvilgsnis ar palaikymas – labai svarbus kelyje atrandant save.
__________________________________
Užsiėmimo trukmė: 2 valandos
Grupėje - nuo 2 iki 5 žmonių.
Apsirenkite patogiai. Užsiėmimas vyksta ant grindų. Galite pasiimti šiltesnes kojines.
__________________________________
☀ Mainai:
25 Eur/vienas kartas arba auka (pagal išgales ir pajautimą)
Nusprendusiems lankytis daugiau nei viename užsiėmime per mėnesį:
2 kartai/mėn - 40 Eur;
3 kartai/mėn - 55 Eur
_________________________________
Registruokis čia 👉: https://forms.gle/S7s1HF6CMEMCZDpE6, ir mes su Tavim susisieksim
*Ateinantiems pirmą kartą, atsiųsime detalesnę informaciją, kaip patekti į studiją.
**Kadangi galime priimti iki penkių žmonių į vieną užsiėmimą, tad labai vertiname Jūsų atsakingumą pranešti apie savo atvykimą arba atšaukti savo dalyvavimą, pasikeitus planams. Ačiū!
_________________________________
Jei turite klausimų, susisiekime el.p. erdvebuti@gmail.com
