19/05/2025
🌬️ Kodėl kvėpavimas gydo?
Arba kaip tavo kūnas išmoksta jaustis saugiai.
Dažnai girdime: „Tiesiog giliai įkvėpk.“
Bet kodėl tai veikia? Ir kaip tai susiję su tavo kūno gebėjimu atsipalaiduoti, jausti, gyti?
🧠 Paslaptis – nervus vagus
Tavo kūne yra ilgas nervas, vadinamas nervus vagus (klajokliu).
Jis keliauja nuo smegenų iki pilvo ir tyliai rūpinasi tuo, kad:
– širdis plaktų ramiai,
– kvėpavimas tekėtų giliai,
– skrandis virškintų,
– kūnas ilsėtųsi,
– o tu jaustumeisi saugus.
🌱 Kvėpavimas – tai raktas
Vienas iš būdų „pažadinti“ šį nervą – kvėpuoti lėtai, giliai ir sąmoningai, ypač prailginant iškvėpimą. Kai atsiranda kvėpavimo gylis ir plastiškumas, dažnai įvyksta ir psichoperistaltika (žarnyno garsai) – tai aiškus ženklas, kad vagus nervas įsijungė.
🌀 Kai tai darai:
– smegenys gauna signalą: pavojaus nėra,
– suaktyvėja parasimpatinė sistema (ilsėjimosi režimas),
– kūnas atsipalaiduoja,
– ir gali prasidėti tai, ko ilgai nebuvai pajutęs – ramybė.
O po ramybės – pojutis, emocija, gyvybė.
Kai tu iškvėpi lėtai, kūnas išgirsta: viskas gerai – galima atsipalaiduoti. Ir tai – ne tik metafora. Tai tiesioginė neurofiziologinė realybė.
Štai kodėl kvėpavimas BKP seanse ar gyvenime, tai durys į saugumą, o per jį ir į gijimą.
- Biodinaminėje - Biorelease sesijoje mes paliečiame įtampas, kurios nebeleidžia kvėpavimui tekėti laisvai,
– klausomės tavo kvėpavimo kaip vidinio barometro,
– palydime jį į gilum, be prievartos,
– o kartu su juo grįžta kūno balsas, tavo gyvybinė energija.
Pabandyk, tiesiog atsisėsk tyliai, įkvėpk per nosį, iškvėpk lėtai per burną…
Ir paklausk savo kūno: ko tu šiandien nori?
🌿 Kvėpavimas – tai ne tik oro judėjimas.
Tai tavo gyvybės tėkmės atspindys.
Biorelease sesija veda Rita Guginė, Kineziterapeutas Algirdas Papickas, Rasa Skrabutenas, Dalia Smirnovienė
