What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00

Psichologas Deimantas Zinkevičius

Home
Lithuania
Vilnius
Psichologas Deimantas Zinkevičius

Klinikinis psichologas-psichodinaminės krypties psichoterapeutas (kandidatas)

26/08/2025

Kas yra psichoterapija?

🔹Vis daugiau žmonių ryžtasi psichoterapijai, tačiau neretai lieka neaišku – kas tai iš tikrųjų yra, ko joje tikėtis ir kaip ji vyksta?

🔹Dėl šių neaiškumų gali kilti nerealistiški lūkesčiai, o kartu – ir nusivylimas.

Štai vienas iš galimų psichoterapijos aiškinimų 👇

08/12/2024

Psichoterapija – tai kelias į gilesnį savęs supratimą ir augimą. Tačiau kaip pasirinkti, kuri kryptis jums tinkamiausia? 🤨

👇 Skaitykite žemiau ir sužinokite daugiau apie psichodinaminę psichoterapijos kryptį!

❔Jei turite klausimų ar jau domitės konkrečia kryptimi, gali užduoti juos man!

02/12/2024

👥 Psichologo/psichoterapeuto ir kliento santykis yra unikalus ir itin svarbus procesas. Šiame santykyje kuriama saugi erdvė, kurioje klientas gali atvirai išreikšti savo jausmus, mintis ir išgyvenimus.

👇 Daugiau apie tai, ką svarbu žinoti, kai einate į psichoterapiją.

26/11/2024

💬 Kaip greitai galima pasiekti rezultatų psichoterapijoje?

👇 Vieno atsakymo į šį klausimą nėra, nes kiekvieno kelias yra unikalus. Rezultatų greitis priklauso nuo to, kokių tikslų siekiate, su kokiais iššūkiais susiduriate ir kiek įdedate pastangų tarp sesijų.

26/08/2024

Ką slepia mūsų pasąmonė – ir kaip tai veikia mūsų dabartį?

Psichodinaminės krypties psichoterapija remiasi įsitikinimu, kad daugelis mūsų elgesio, sprendimų ir emocinių reakcijų kyla ne vien iš sąmoningų minčių, bet ir iš pasąmonėje glūdinčių išgyvenimų, kurių dažnai net nesuvokiame.

Ši terapijos forma padeda:

🔹️giliau suprasti savo vidinį pasaulį – jausmus, troškimus, nuoskaudas, kilusias dar vaikystėje;

🔹️ įvardyti tai, kas buvo nutylėta;

🔹️pamatyti, kaip šie veiksniai daro įtaką mūsų dabartiniams santykius, pasirinkimams ir emocinei savijautau.

Psichodinaminė psichoterapija – tai ne greitas sprendimas, o gilus ir kantrus savęs pažinimo kelias, padedantis ne tik suprasti, bet ir keisti giliai įsišaknijusius vidinius procesus.

Jei jau kurį laiką jauti, kad kartoji tuos pačius scenarijus, susiduri su sunkumais santykiuose ar emocine įtampa – gali būti, kad atsakymai slypi giliau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio.

24/08/2024

Kokie psichodinaminės krypties psichoterapijos ypatumai?

👉daug dėmesio ir laiko skiriama nagrinėti, kaip ir kokiu būdu psichoterapijos eigoje keičiasi mintys, vertinimai, įsitikinimai, jausmai ir kokią įtaką jie daro veiksmams.

22/08/2024

👉 Nuotoliniai susitikimai turi tiek privalumų, tiek ir papildomų iššūkių.

👉 Viena vertus, susitikimai nuotoliu leidžia lengviau planuoti savo laiką, turėti galimybę prisijungti prie sesijos iš kito miesto ar šalies nenutraukiant psichoterapijos proceso, tačiau nuotoliniams susitikimams reikia papildomai pasiruošti.

👉 Svarbu, kad nuotoliniai susitikimai vyktų saugioje erdvėje, kurioje jaustumėtės galinti(-s) atvirai ir netrukdomai atsiverti, taip pat svarbu būti susitelkus į procesą ir neapsiimti papildomomis veiklomis.

20/08/2024

👉 Psichoterapijos sesijų metu didžiausias dėmesys skiriamas tyrinėjimui. Jų metu gilinamasi į praeities situacijas, iškylančius jausmus prisimenant vieną ar kitą gyvenimo patirtį.

👉 Tyrinėjimo būdu siekiama suprasti jų prasmę ir svarbą Jūsų gyvenimo istorijoje, atsižvelgiama į patirtį iš "čia ir dabar" perspektyvos. Tokiu būdu siekiama įprasminti Jūsų turimą gyvenimišką patirtį, nujautrinti stiprius emocinius išgyvenimus, skatinama atsakyti sau pačiam į keliamus klausimus, įgyti geresnį savęs supratimą.

👉 Visa tai pasiekiama bendradarbiaujant su psichoterapeutu, kuris savo profesiniu matymu padeda išlikti tyrinėjimo procese ir nesustoti sunkią svarbaus proceso akimirką.

17/08/2024

👉 Pirmasis susitikimas skirtas:

✅ susipažinimui bei aptarimui, kokiu būdu ir kaip vyksta psichoterapijos procesas;
✅ taip pat skiriamas dėmesys Jūsų kreipimosi priežasties, lūkesčių apžvalgai;
✅ siekiama nustatyti pirminį(-ius) psichoterapijos tikslą(-us).

15/08/2024

👉 Jeigu jaučiate, kad esama emocinė būsena Jūsų neramina, pajutote vidinius pokyčius, kurie kurį laiką nesikeičia ir trikdo gyvenimą, tai gali būti svarbia paskata pasirūpinti Jūsų emocine sveikata.

👉 Visgi nepatartina laukti požymių, kurie stipriai trikdytų Jūsų gyvenimą, svarbu suteikti sau galimybę pasiruošti galimiems gyvenimo iššūkiams iš anksto.

👉 Taip pat svarbia paskata gali būti ir noras geriau pažinti save net ir tada, kai gyvenime neiškyla sunkumų.

👉 Pagrįstu ar nepagrįstų kreipimosi priežasčių nėra, kiekvienas klausimas, kurį sau keliate yra svarbus ir vertas būti atsakytas.

12/08/2024

👉 Psichoterapijos metu gali kilti įvairių jausmų, abejonių, tiek pačiu psichoterapijos procesu, tiek psichoterapeutu.
✅ Tai yra normali reakcija į tai, kas vyksta psichoterapijos santykyje, kadangi paliečiamos vengtinos temos, išgyvenami nemalonūs jausmai.
✅ Psichoterapija - tai kelionė į save, o kaip ir bet kurioje kelionėje galime sutikti iššūkius, tačiau ši kelionė išsiskiria galimybe ne tik spręsti kylančius iššūkius, bet ir tyrinėti save jų sprendimo procese.

10/08/2024

🟩 Kas yra psichikos sveikata?
👉 Tai gebėjimas išlaikyti balansą tarp buvimo savimi ir rūpinimosi savo interesais ir galėjimu atsižvelgti į kito žmogaus, su kuriuo palaikote santykius, interesus.

Address

Arklių Gatvė 24
Vilnius

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00

Website

http://www.deimantaszinkevicius.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psichologas Deimantas Zinkevičius posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?