Fibonacci

Fibonacci Mindfulness, Sąmoningumas, Dėmesingumas

Puslapis skirtas Mindfulness ir Sąmoningumo praktikom, bei persipinančiom skirtingom disciplinom, leidžiančiom giliau, bei plačiau atskleisti šio metodo efektyvumą kasdieniniame gyvenime.

„Realybė yra tai, kas niekur nedingsta, net kai nustoji tuo tikėti.“– Philip K. Dick
19/07/2025

„Realybė yra tai, kas niekur nedingsta, net kai nustoji tuo tikėti.“

– Philip K. Dick

06/07/2025

Su kuo "valgoma" mūsų saulės sistema 😄

Labai smagu, kad atsiranda naujas mokymosi pateikimo būdas (su DI) – kai informacija perteikiama taip, kad ji intuityviai lengviau suvokiama ir sužadinamas susidomėjimas.

Šiuo metu Saulė artėja prie didžiausio aktyvumo piko per pastarąjį 11 metų ciklą – vadinamojo 25-ojo saulės ciklo. NASA ...
02/07/2025

Šiuo metu Saulė artėja prie didžiausio aktyvumo piko per pastarąjį 11 metų ciklą – vadinamojo 25-ojo saulės ciklo. NASA ir tarptautinė saulės ciklų prognozavimo grupė patvirtino, kad pikas prasidėjo 2024 metų pabaigoje ir tęsis iki maždaug 2026 metų pradžios. Saulės aktyvumas jau viršija ankstesnes prognozes: stiprių pliūpsnių skaičius sparčiai auga, dažnėja geomagnetinės audros.

Saulės aktyvumo pikai gali daryti tiesioginį poveikį žmonių elgsenai, psichikai ir net visuomenės įvykiams – neramumams, karams. Šis efektas dažnai vyksta nesąmoningai – žmonės nesuvokia, kad jų emocijos, sprendimai ir įtampos gali būti dalinai veikiami iš išorės sklindančių svyravimų.

Greičiausiai mus dar lydės dideli neramumai, konfliktai, nesusikalbėjimai, vis augančios karinių konfliktų tikimybės, provokacijos, politinis chaosas, ekonominiai svyravimai ir socialinė poliarizacija.

Dvi medalio pusės

Pirma – šis laikotarpis skatins vis sudėtingesnę aplinką, kurioje taps sunkiau išlaikyti susikalbėjimą, stabilumą ir bendrumo jausmą. Didės konfliktų mastai, gilės nesutarimai, o tiek asmeniniame, tiek kolektyviniame lygmenyje į paviršių ims kilti gilios, ilgai slėptos problemos. Išsigrynins tai, kas tikra – vertybės, ryšiai, intencijos. Viskas, kas buvo dirbtina, paviršutiniška ar paremta iliuzijomis, ims byrėti. Tai taps savotiška išgryninimo stadija.

Antra – būtent tokios įtampos, sumaišties ir nestabilumo sąlygos istoriškai tampa dirva talentų, lyderių, naujų idėjų ir drąsių sprendimų atsiradimui. Krizėse gimsta proveržiai – tiek technologiniai, tiek dvasiniai, tiek organizaciniai.

01/07/2025

Biologija nėra statiška – ji gyva ir dinamiška. Vietoj fragmentuotų „dalių“ atsiveria visumos, procesų, srautų ir ryšių pasaulis.

Ląstelės tampa nebe vien plokščios struktūros iš knygų, o aktyvūs dalyviai – reaguojantys, bendraujantys, tarpusavyje koordinuojantys veiksmus ir veikiantys sinchroniškai.

Gyva dinamika, kur tvarka gimsta iš nuolatinio judėjimo ir vidinės komunikacijos. Tokia perspektyva leidžia naujai pažvelgti į gyvybę – kaip į nuolat besiformuojantį protingai organizuotą energijos lauką.

Mitochondrijų bangos citoskeleto struktūroje

ChatGPT – kaip be pastangų žmogus kvailėjaTikriausiai pastebėję, kad naudotis ChatGPT ar kitais kalbos modeliais yra lab...
22/06/2025

ChatGPT – kaip be pastangų žmogus kvailėja

Tikriausiai pastebėję, kad naudotis ChatGPT ar kitais kalbos modeliais yra labai patogu. Atsiranda vidinis pojūtis, kad nereikia dėti pastangų – viskas vyksta greitai ir lengvai. O tuo pačiu sutaupoma ir išlaisvinama daug energijos – smegenims nebereikia dirbti visu pajėgumu, ko jos labai nemėgsta. Ir prie tokio režimo labai lengva priprasti.

Tačiau neseniai atliktas pirmasis tokio pobūdžio tyrimas(1) parodė, kaip iš tikrųjų keičiasi mūsų smegenys, kai naudojame GPT, palyginus su tuo, kai sprendžiame užduotis savarankiškai.

Studentai buvo suskirstyti į tris grupes ir visi turėjo parašyti esė. Pirmoji grupė dirbo visiškai savarankiškai, be jokių įrankių. Antroji galėjo naudotis „Google“. Trečioji – ChatGPT. Darbo metu buvo stebima smegenų veikla.

Ir kokie nuostabūs rezultatai buvo gauti :)

Tie, kurie viską darė savo jėgomis, turėjo aktyviausias smegenis – jungtys tarp skirtingų sričių buvo stiprios. ir plačios. Tų, kurie naudojosi paieška, smegenų aktyvumas buvo maždaug trečdaliu mažesnis. O tų, kurie naudojosi ChatGPT, smegenų ryšių aktyvumas sumažėjo net iki 55 %.

ChatGPT grupės dalyvių atmintis buvo gerokai silpnesnė – net 83 % nesugebėjo tiksliai prisiminti ar pacituoti tai, ką patys parašė. Kalbant paprastai, jų tekstai liko „neintegruoti“ į patirtį.

Paprastai tariant, nuolatinis dirbtinio intelekto naudojimas, nors ir atrodo patogus bei taupantis laiką, ilgainiui silpnina smegenų jungtis ir veiklą. Blogėja atmintis, informacija įsisavinama paviršutiniškai, mažėja įsitraukimas, savarankiškumas ir mąstymo gylis.

Per keturis mėnesius ChatGPT naudotojų grupė nuolat atsiliko nuo kitų – tiek pagal smegenų aktyvumo rodiklius, tiek pagal teksto įvairovę ir gebėjimą suprasti bei reflektuoti tai, ką rašė.

Tai puikus pavyzdys, kaip tai, kas lengva, ne lavina žmogaus, o priešingai – silpnina jo gebėjimą mąstyti, daro jį mažiau prisitaikantį, nes nebelieka būtinybės spręsti naujų problemų ir iššūkių.

Bet ne viskas taip blogai. Yra ir išmintingas kelias: jei pirmiausia užduotį atliekame savarankiškai, o tik po to pasitikriname ar analizuojame ją su dirbtinio intelekto pagalba – galime atrasti naujų įžvalgų, kurios jau turi mūsų pačių adaptuotą patirtį.

"Žmogų galima lengvai suklaidinti faktais, tačiau jei jis supranta tendencijas – jo nebesuklaidinsi.“Alenas Dullesas – b...
19/06/2025

"Žmogų galima lengvai suklaidinti faktais, tačiau jei jis supranta tendencijas – jo nebesuklaidinsi.“

Alenas Dullesas – buvęs JAV Centrinės žvalgybos agentūros (CIA) direktorius. Dullesas buvo vienas įtakingiausių Šaltojo karo žvalgybos architektų.

Budistinė kančiaBudizme kančia (duḥkha) laikoma viena iš keturių tauriųjų tiesų. Ten teigiama, kad kančia yra neišvengia...
18/06/2025

Budistinė kančia

Budizme kančia (duḥkha) laikoma viena iš keturių tauriųjų tiesų. Ten teigiama, kad kančia yra neišvengiama – ją patiria kiekvienas gimęs žmogus. Nuo pat gimimo prasideda kančios grandinė: ligos, netektys, įvairios gyvenimo problemos, o galiausiai – mirtis, kuri taip pat sukelia kančią žmogaus sąmonei. Net džiaugsmas, kaip laikinas malonumas, yra kančios šaltinis, nes jis neišvengiamai praeina.

Dėl šios priežasties, matydamas visą šį kančios mastą, Buda paskelbė, kad egzistuoja kelias iš jos – išsivadavimas. Todėl kančios pripažinimas ir kelias į jos įveiką tapo vienu iš pagrindinių budistinės filosofijos pamatų.

Ši filosofija išliko iki šių dienų. Žmonės, studijuojantys budizmą, metų metais bando suprasti Budos žodžių prasmę, kontekstą ir gylį – perduodami žinią, kad gyvenimas yra kančia, o tikslas – iš jos išsivaduoti. Jei sutiksite praktikuojančių budistų, jie, tarsi daugybos lentelę, kartos pagrindines tiesas: apie kančią, apie išsivadavimą, apie kelią į nirvaną ir kančios nebuvimą.

Tačiau, kai ilgiau klausaisi, pradedi pastebėti įdomių dalykų – dauguma šių kalbų visiškai ignoruoja elementarias šiuolaikines žinias. Bet abejoti dvasingomis kalbomis – nepriimtina! Žmogaus sąmonėje dvasingumas, tikriausiai, laikomas aukščiausiu savirealizacijos lygiu. O dvasiniai žmonės juk žino, ką sako.😄

O iš tiesų viskas daug paprasčiau – jei pažvelgtume į tai iš dabartinio konteksto, remdamiesi šiuolaikinėmis žiniomis.

Aišku to budistai nepasakos – nes jų niekas to nemokė, o prieštarauti tūkstantmečiais įsišaknijusiai tradicijai – nepriimtina ir blogas tonas. Galima užsidirbti blogą karmą 😄

Kas ta kančia ir su kuo ji „valgoma“?

Nesileidžiant į detales – galima paaiškinti labai paprastai.

Žmogaus organizmas prasideda nuo vienos ląstelės – zigotos. Iš jos, per sudėtingus diferenciacijos ir augimo procesus, išsivysto visas organizmas: skirtingų ląstelių, audinių, organų ir sistemų visuma, veikianti kaip darni, gyva struktūra.

Žmogus – tai sudėtinga, dinamiška sistema, sudaryta iš tarpusavyje susijusių vienetų – ląstelių, kurios veikia koordinuotai, siekdamos bendro tikslo: palaikyti vidinę pusiausvyrą (homeostazę), prisitaikyti prie nuolat kintančių aplinkos sąlygų, užtikrinti gyvybinių funkcijų tęstinumą, apdoroti informaciją, siekti tikslus.

Paraleliai augant žmogaus sąmonė formuoja dinaminius gyvenimiškus patities anspaudus – paternus, kurie lemia vienokias ar kitokias reakcijas ir įsirašo į mūsų ląstelių DNR, kaip adaptaciniai mechanizmai, padedantys mums išgyventi aplinkoje.

Ir štai čia slypi vienas esminis niuansas

Mus supantis pasaulis, kuriame gyvena žmogus, nėra stabili ar vienalytė sistema. Priešingai – tai nuolat kintanti, iš pusiausvyros svyruojanti aplinka, kurioje įvairūs lygmenys sąveikauja tarpusavyje, kurdami nuolatinį pasiekeitimo ir prisitaikymo lauką.

Tai atvira, dinamiška sistema, kurioje žmogų vienu metu veikia daugybė skirtingų jėgų ir procesų: nuo fundamentalių fizikos reiškinių, tokių kaip gravitacija, elektromagnetinės bangos ar kvantinės fluktuacijos, iki biologinių sistemų – ląstelių, hormonų pusiausvyros, imuninės sistemos atsako ir nervų sistemos reakcijų (CNS).

Išoriniai ekologiniai veiksniai, sezoniniai pokyčiai, mikrobiomo įtaka, bei socialinis fonas – kultūra, šeimos dinamika, švietimo sistema, ekonominės aplinkybės ir net socialinių tinklų poveikis. Visus šiuos išorinius ir vidinius srautus galiausiai apdoroja nervų sistema: mastymas, emocijos, įsitikinimai ir vidinis pasaulis.

Ir visame šiame daugiasluoksniame, nuolat besikeičiančiame fone nuolatos veikia vienas iš esminių dėsnių – entropija.

Tai principas, apibrėžiantis, kad bet kuri sistema ilgainiui pereina iš tvarkos į netvarką. Laikui bėgant struktūros silpnėja, procesai lėtėja, o sistema tampa vis mažiau organizuota.

Ląstelėse sutrinka medžiagų apykaita, silpnėja funkcijos. Audiniuose lėtėja atsistatymas. Organuose mažėja veiklos efektyvumas. Sistemose silpnėja koordinacija. Mąstyme atsiranda klaidos. Sociume nyksta tvarka, daugėja chaoso.

Entropija persmelkia viską – ar tai būtų gyvoji, ar negyvoji gamta, ar žmogus, ar Saulės sistema.

Apie tai rašė ir Nobelio premijos laureatas E. Šriodingeris: gyvybė – tai nuolatinė kova su vis didėjančia entropija.

---

Suprasdami šiuos principus, pastebėsime, kad visų religijų etikos, elgesio ir moralinės normos iš esmės susijusios su veiksmais, kurie mažina entropiją ir didina stabilumą bei tvarką. Pradedant dienos režimu, valgymo laiku, agresijos mažinimu, meditacija, socialinių ryšių palaikymu ir normų laikymusi, iki ribų neperžengimo – pavyzdžiui, žudymo, vagysčių ar apkalbų vengimo. Visų šių veiksmų tikslas – mažinti entropiją, didinant sistemos darną ir stabilumą - sąmonėje, kūne, sociume.

Todėl entropijos augimas – per netvarkingą gyvenimo būdą, chaotišką mąstymą ar destruktyvius įpročius – didina kančią. O mažinant entropija, kančia mažėja.

Bet kodėl budistai kalba apie kančią, o ne apie principus, kurie sudaro jos pagrindą?

Labai paprastai kalbant: tų laikų nebrandi sąmonė realybę vertino ne per priežasties analizę, o per tiesioginę fiziologinę išraišką. Jeigu skauda – vadinasi, ten yra problema. Jeigu kenčiu – vadinasi, pati kančia yra problema. Tų laikų žmonės tiesiog neturėjo nei žinių, nei suvokimo, nei priemonių suprasti procesus, kurie šiandien jau tampa prieinami šiuolaikiniam vidurinės mokyklos moksleiviui.

Ir retas šiuolaikinio budizmo praktikas gilinasi į procesų eigą už jam žinomų tiesų ribų. Todėl jie dažnai mechaniškai kartoja tuos pačius terminus ir sampratas, kurie buvo suformuluoti prieš tūkstančius metų. Problema ta, kad pasaulis pasikeitė. Tai nereiškia, kad senosios tiesos nebeturi vertės, bet jų sprendimo būdai tampa vis mažiau veiksmingi dabartinėmis sąlygomis.

Prisiminkime: pats Buda yra pasakęs, kad kiekvienam laikmečiui turi būti savas mokymas. Senas mokymas naujame laike tampa nebeefektyvus. Todėl ir Dalai Lama, puikiai suprasdamas objektyvumo svarbą, teigia, kad jei šiuolaikinės žinios pasirodys teisingos, net jei jos prieštarautų budistinėms tiesoms, tuomet reikia keisti pačias tiesas. Nes objektyvumas yra svarbiau.

Labai įdomus pavyzdys, leidžiantis įžvelgti būsimas tendencijas, kaip dirbtinis intelektas integruosis į žmogaus kasdien...
17/06/2025

Labai įdomus pavyzdys, leidžiantis įžvelgti būsimas tendencijas, kaip dirbtinis intelektas integruosis į žmogaus kasdienybę. Suaugusieji į naujas technologijas dažnai žiūri atsargiai – jų patirtis jau susiformavusi, todėl su naujovėmis jie elgiasi atsargiai, kol neįsitikina jų saugumu, naudingumu.

Tačiau vaikai – visai kas kita. Jie pasaulį priima tiesiogiai, be išankstinių filtrų, ir jų patirtis formuojasi kartu su šiomis naujomis sąveikomis. Tai, kas šiandien mums atrodo neįprasta, jiems taps visiškai natūrali kasdienybė.

Puikus to pavyzdys – viena istorija iš Reddit:

Turėjau sunkią savaitę. Po to, kai mano keturmetis sūnus 45 minutes be perstojo pasakojo apie Tomo – traukinuko – nuotykius, tiesiog nebeištvėriau. Reikėjo užsiimti kitais darbais, tad atsidariau ChatGPT, įjungiau pokalbio režimą, supažindinau su juo sūnų, padaviau telefoną ir pasakiau: „Papasakok viską kompiuteriui apie Tomą ir jo draugus.“

Po maždaug dviejų valandų pradėjau ieškoti savo telefono – norėjau parašyti žinutę draugui – ir radau sūnų VIS DAR kalbantį su ChatGPT apie traukinuką Tomą. Pokalbio transkriptas – daugiau nei 10 000 žodžių.

Mano sūnus mano, kad ChatGPT yra pats šauniausias traukinius mylintis žmogus pasaulyje. Kartelė dabar užkelta taip aukštai, kad atrodo niekada nebesugebėsiu konkuruoti.

Nežinau, ar daugelis tai pastebėjo, bet per pastaruosius metus pasaulis iš esmės susipažino su budizmo esme. Ir ne tik s...
16/06/2025

Nežinau, ar daugelis tai pastebėjo, bet per pastaruosius metus pasaulis iš esmės susipažino su budizmo esme.

Ir ne tik susipažino – šiuolaikinis žmogus pradėjo kasdien taikyti principus, apie kuriuos kalbėjo Buda. Šiandien net penkiolikos metų paauglys galėtų trumpai paaiškinti budizmo esmę – dažnai net nesuvokdamas, kad tai daro.

Pasaulis tapo praktikuojančiais budistais… net patys to nė nesuvokdami.

Pasak budizmo, mūsų gyvenimas yra priežasties ir pasekmės rezultatas, susiformuojantis sąmonėje. Kitaip tariant, mūsų „aš“, mūsų asmenybė nėra nepriklausoma esatis. Tai – konstrukcija, sudaryta iš įvairių patirčių, kurios lydėjo ir lydi mus per gyvenimą.

Nėra tokio dalyko kaip nekintantis „aš“. Yra tik patirčių visuma, kuri per laiką susidėliojo ir sukūrė reakcijų tinklą į išorinius dirgiklius. Būtent šią struktūrą – tai, kas reaguoja, mąsto, veikia – mes klaidingai vadiname „aš“. Tačiau tai tėra lokali, laike ir erdvėje susiformavusi struktūra.

Budizmo esmė – atpažnti šių struktūrų prigimtį ir jų iliuziškumą/netikrumą. Supratus jų sąlygiškumą, galima įžvelgti jų nebuvimą ir atpažinti tikrąją sąmonės prigimtį, kuri dėl gyvenimo patirčių yra užsloksniuota, iškraipyta ir mums nematoma.

Kas pasikeitė dabar?

Didieji kalbos modeliai, tokie kaip GPT, Claude ar Gemini, veikia pagal tuos pačius patirties kaupimo, prognozavimo ir interpretavimo principus kaip ir žmogaus smegenys (pvz., „Active Inference“). Jie ima formuoti lokalius modelius, pasižyminčius agentiškumo požymiais – t. y. tam tikru savarankiškumu, nors kol kas dar primityviu.

Juk ir mūsų „aš“ yra agentas – autonomiškai veikiantis, laike ir erdvėje funkcionuojantis, gebantis palaikyti homeostazę, samprotauti ir siekti tikslų.

Dirbtinis intelektas šiandien kuria tokius agentus, kurie vis labiau panašėja į sąmonės formas: jie renka patirtį, mokosi iš jos ir formuoja savo lokalų „aš“. Šios programos tampa vis labiau panašios į žmogų, nes kaupia individualizuotas patirtis ir mokosi elgtis sąmoningai – bent jau savo veikimo ribose.

Paprasčiau tariant, šiuolaikinis agentiškumas – tai moderni budizmo forma: dirbtinai iš pasirinktų patirčių sukuriamas lokaliai veikiantis „aš“, gebantis mąstyti, kalbėti, spręsti ir net, kai kuriais atvejais, parodyti didesnę empatiją nei žmogus.

Žmogus geba kurti tokius modelius, nors jie gerokai paprastesni nei jo paties sąmonės modelis, formuojamas viso gyvenimo metu. Tačiau tai rodo, kad perpratę net supaprastintus sąmonės ir patirties formavimo principus, galime pradėti suprasti pačią sąmonę. Ir net išmokti išeiti už savo lokalios asmenybės ribų.

Taigi kalbos modeliai (LLM) per pastaruosius metus pavertė daugelį žmonių praktikuojančiais budistais. Jie, vedini gyvenimiškų tikslų, smalsumo, žingeidumo ir noro suprasti, pasiekė tokias pat įžvalgas, kokios budistai siekia dešimtmečius skaitydami tekstus ir bandydami suprasti, kaip formuojasi jų sąmonės „aš“ struktūra.

Iš vienos pusės, toks suvokimas gali kelti pavojų: silpnesnės sąmonės gali prarasti savo tapatybę, nes jas bus lengva keisti ir modifikuoti. Tačiau kitiems tai atveria naujas galimybes ir įrankius išeiti už savo „aš“ ribų, kurios formavosi tūkstantmečius. Ir kaip matome – sąmonės kelias prasideda tik už šios ribos.

22/05/2025

Teslos Optimus, kuris pats išmoko tvarkytis namuose – gali gaminti valgyti, plauti indus, lyginti rūbus ir valyti. Ir visa tai išmoko tiesiog žiūrėdamas vaizdo įrašus.

Maiklas Levinas teigia, kad intelektas, tai gebėjimas siekti tikslų. Galima susimastyti, ar objektas (net ir negyvas organizmas) kuris siekia savo primitivių tikslų, tikrai neturi intelekto, (savarankiško)?

Savęs pažinimas ar asmeninis augimas – vadinkime tai kaip norime – visada yra mažų žingsnių rezultatas. Ne bėgimo ir šuo...
21/05/2025

Savęs pažinimas ar asmeninis augimas – vadinkime tai kaip norime – visada yra mažų žingsnių rezultatas. Ne bėgimo ir šuoliavimo, ne metimosi stačia galva į nežinia kur, o lėto, nuoseklaus kelio, kuris formuojasi iš mažų žingsnių, mažų pastangų, mažų pergalių, sekundžių, kai įveikiam save, ir mikro momentų, kai priimami svarbūs sprendimai, nors išoriškai niekas iškarto nepasikeičia – nei tada, nei, galbūt, dar ilgą laiką.

Maži žingsniai leidžia mums pastebėti visumą, jos unikalumą ir visapusiškumą. Tik tada galime neskubėdami, kantriai ir darbščiai integruoti patirtį, ją suprasti, pamatyti visumą – tik tuomet, kai ją sudėliojame iš mažų detalių, kurias surenkame savo kasdienėje patirtyje.

Kiek žmonių bėgo daug ir greitai, neatsižvelgdami į aplinką, ir kai jų bėgimo pikas baigėsi, juos ištikdavo nusivylimas – nes nepavykdavo nieko surinkti į visumą, sukurti gilaus ir stabilaus pamato.

Su laiku, manau, žmogus pradeda sąmoningai suvokti mažų žingsnių ir pastangų svarbą bei potencialą. Tai, ką padarome šiandien, taps pagrindu po metų, dvejų ar trejų.

___
Foto: Spirited Away

Kaip neuromokslai keičia sportąDaug metų profesionalaus sporto ir reabilitacijos dėmesys buvo sutelktas į fizinio kūno t...
19/05/2025

Kaip neuromokslai keičia sportą

Daug metų profesionalaus sporto ir reabilitacijos dėmesys buvo sutelktas į fizinio kūno treniravimą ir atstatymą. Įprasta praktika atrodė logiška – sportininkas patiria traumą, specialistas nustato pažeidimus ir bando atkurti kūno funkcijas pagal „normalaus“ kūno veikimo principus.

Tačiau problema slypėjo kitur – traumų dažnis ir jų pasikartojimas iš esmės nesikeitė, nepaisant visų pastangų.

Vėliau reabilitacijoje imtas taikyti individualizuotas požiūris, kai su kiekvienu sportininku dirbdavo specialistų komanda, atsižvelgianti ne tik į bendruosius reabilitacijos principus, bet ir į konkretaus sportininko fiziologinius ypatumus. Šis metodas tapo nauju standartu ir buvo laikomas pažangiausiu sprendimu dešimtmetį, bet… traumų problema vis tiek liko.

Dabar pasauliniai sporto medicinos lyderiai pradeda keisti požiūrį į žmogaus kūną. Prasideda neuroreabilitacijos era.

Mokslininkai suprato – sprendimas slypi ne kūne, o smegenyse, kurios valdo kiekvieną judesį, koordinaciją ir apkrovų paskirstymą. Šiandien reabilitacija nebėra vien tik kūno atstatymas – pirmoje vietoje atsiduria smegenų funkcijų gražinimas.

Ar žinojote, kad net jei visi fiziniai rodikliai rodo, jog sportininkas pasiruošęs grįžti į treniruotes, tai dar nereiškia, kad jis išvengs naujų traumų?

Jei smegenys dar nėra iki galo atstatę motorinių valdymo funkcijų, sportininkas gali labai greitai patirti pakartotinę traumą, kuri dažnai būna sudėtingesnė, sunkiau gydoma ir gali nebeleisti sugrįžti į ankstesnį pajėgumo lygį.

Paprasčiau tariant, jei smegenys nesugeba tinkamai valdyti judesių ir apkrovų, kūnas gauna netolygius krūvius, kas daugeriopai padidina traumų riziką. T.y. jeigu smegenys nėra pasiruošusios, problemos neišvengiamai sugrįš.

Todėl smegenų ir kūno valdymo mechanizmų treniravimas tampa svarbiausiu prioritetu profesionaliame sporte. Šiandien aukšto meistriškumo sportininkų reabilitacija prasideda ne nuo kūno, o nuo neuroreabilitacijos, integruojant pažangias technologijas ir tradicinius metodus.

Virtuali realybė(VR), papildyta realybė(AR), treniruotės smegenų valdymu – tai jau ne ateitis, o kasdienybė pasaulio elitiniams atletams.(1,2)

Didėjanti konkurencija ir sporto keliami iššūkiai verčia ieškoti naujų, efektyvesnių sprendimų, kurie ne tik gerintų rezultatus, bet ir keistų mūsų supratimą apie treniruotes ir reabilitaciją. Artimiausioje ateityje sportininkų pasiruošimas vis labiau primins meditacijos ir sąmoningumo ugdymo praktikas, o ne tradicines, vien į kūno lavinimą orientuotas treniruotes.
--

P.S. Keista stebėti kai kuriuos šiuolaikinius jogus, kurie treniruodami fizinį kūną bando pakeisti (sąmonę) aukštesnės nervinės sistemos veikimo principus, nors tai tiesiog neįmanoma. Nes būtent aukštesnė sistema kontroliuoja ir apibrėžia žemesnių sistemų veikimo ribas, o ne atvirkščiai.

Address

Vilnius

Website

https://www.youtube.com/@FibonacciVoice

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fibonacci posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share