Viktorijos Lizunovos Kineziterapijos Klinika

17/01/2026

Šią savaitę klinikoje turėjome ypatingus svečius iš laidos „Čia dabar?!“. Su laidos vedėju Sauliumi kineziterapeutė Viktorija kalbėjosi apie tai kas yra kineziterapija, apie taisyklingos laikysenos svarba vaikams ir kodėl svarbu judėti, sportuoti 😊🙋🏻‍♀️

Visas laidos įrašas: https://youtu.be/JACY2fEQ1SM?feature=shared

LRT

16/01/2026

Grupinės mankštos tiems, kurie renkasi kokybę, saugumą ir dėmesį sau 🤍

Kai sportas tampa ne pareiga, o tvariu įpročiu, keičiasi ir savijauta ✨

Kas laukia grupinėse mankštose mūsų klinikoje:
✅ Ištyrimas, kuriame padėsime Jums daugiau suspažinti su savo kūnu ir parengsime tolesnį sveikatinimo planą.
✅ Mažos grupės – iki 4 žmonių 👥
✅ Individualiai pritaikyti pratimai 🎯
✅ Dirbame pagal (dinaminės neuroraumeninės stabilizacijos) principus 🧠
✅ Laviname jėgą, ištvermę, mobilumą, pusiausvyrą ir koordinaciją 🔄
✅ Treniruotėse naudojame Redcord įrangą, elastines gumas, giras, svarmenis, kamuolius ir kt.🏋️‍♀️
✅ Kineziterapeutas bus kartu viso užsiėmimo metu - padės pratimus atlikti teisingai ir saugiai👩‍⚕️

Praktiniai dalykai:
☑️ Sportuojame be sportinės avalynės 🧦
☑️ Reikalinga patogi apranga ir kojinės 👕
☑️ Po treniruotės – dušas ir plaukų džiovintuvas 🚿
☑️ Prireikus paskoliname švarų rankšluostį!
☑️ Vandeniu su citrina pasirūpiname mes 🍋
☑️ Grupines mankštas vedame: suaugusiems, nėščiosioms, senjorams, vaikams ir paaugliams.
☑️ Pirmosios grupinės mankštos vyksta 7 val. ryte, vėliausios 19 val. vakare.

Registracija būtina ir ją gali atlikti:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

08/01/2026

Jei tėveliai nuo ankstyvo amžiaus įterpia į savo vaikų užsiėmimus fizinius pratimus, didelė tikimybė, kad fiziniai pratimai jiems taps nuolatiniu, net visą gyvenimą trunkančiu įpročiu!

Geros fizinės formos vaikai geriau valdo ir vykdomąsias funkcijas, ir šie rezultatai išlieka geresni tol, kol vaikas yra fiziškai aktyvus! 😊

Beje, geriausi rezultatai gaunami tuomet, kai tėveliai kartu su vaikais užsiima fizine veikla.

❗ Aktyvus gyvenimo būdo skiepijimas - viena didžiausių dovanų, kurias galite duoti savo vaikui ! 🧠 🤸

Mūsų klinikoje daug dėmesio sveikatinimo mankštų metu skiriama laikysenos ir plokščiapėdystės prevencijai ir koregavimui taip pat vikrumui, mobilumui, ištvermei, pusiausvyrai ir koordinacijai gerinti. Dirbame dinaminės neuroraumeninės stabilizacijos (DNS) principais.

Daugiau informacijos apie vaikų sveikatinimo mankštas ir klinikoje teikiamas paslaugas vaikams visada galite sužinoti:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

31/12/2025

Net ir šventėse svarbiausia – balansas 🥂🤸‍♂️
Judėkite, švęskite ir į naujus metus ženkite su lengvu kūnu ir gera nuotaika! ✨

25/12/2025

✨Šventės – tai laikas sustoti, pasidžiaugti šeima ir atrasti tikėjimą, kuris teikia ramybę ir stiprina mūsų vidinę pusiausvyrą.

Tegul šios Kalėdos atneša Jums sveikatos, džiaugsmo ir balansą kiekvienoje dienoje.

Su meile, Viktorijos Lizunovos kineziterapijos klinikos kolektyvas 🤍✨

03/12/2025

Šiandien norime pakalbėti apie galvos ir kaklo skausmą 😬

Ar žinojote, kad galvos svaigimas ir įvairūs galvos skausmai dažnai atsiranda dėl įsitempusių kaklo bei pečių raumenų, sutrikusios kraujotakos ar ilgalaikio streso?

💆‍♀️ Gydomasasis masažas padeda švelniai atpalaiduoti įtemptus audinius ir pagerinti kraujo cirkuliaciją kaklo bei viršutinės nugaros dalies srityje.

💆‍♀️ Masažo metu raumenys sušyla, sumažėja jų spazmai, o kūnas pereina į ramesnę, labiau atsipalaidavusią būseną. Dėl to gali sumažėti tiek galvos svaigimas, tiek įtampos sukelti galvos skausmai.

💆‍♀️ Reguliari masažo terapija taip pat gerina kaklo paslankumą, laikyseną ir bendrą savijautą, todėl diskomforto epizodai tampa retesni.

💆‍♀️ Masažas gali būti veiksminga papildoma priemone tiems, kurie ieško natūralaus būdo palengvinti galvos skausmą ir sumažinti svaigimo pojūtį.

Kviečiame registruotis:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

02/12/2025

Kartais geriausia dovana yra tiesiog rūpestis 🤍
Padovanok artimam žmogui akimirką, kai gali sustoti, atsipalaiduoti ir pasijusti geriau.
Mūsų klinikoje galite įsigyti elektroninius ir popierinius dovanų kuponus kineziterapijos ir masažų paslaugoms – mažas švelnus priminimas: Tu man svarbus 🎄✨

📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

26/11/2025

Šiandien miestą nuklojo sniegas ❄️ – o kartu su juo dažniau pasireiškia ir juosmens skausmai. Šaltis, slidus paviršius ir įsitempę judesiai lengvai apkrauna apatinę nugaros dalį 🥶

✅ Primename: liemens kontrolė yra vienas paprasčiausių būdų palengvinti diskomfortą.

💨 Ypač svarbus – diafragminis kvėpavimas, kai kvėpuojama tarsi į „cilindrą“. Tai reiškia, kad įkvepiant gilyn plečiasi ne tik pilvo priekinė dalis, bet ir šonai bei nugara.

Diafragminis kvėpavimas turi daug privalumų:
✅ suaktyvina giliuosius pilvo raumenis, kurie stabilizuoja juosmenį,
✅ gali padėti atpalaiduoti įtemptus kaklo, pečių juostos, krūtinės bei juosmens raumenis,
✅ pagerina žarnyno peristaltiką, nes tarsi “masažuoja” vidaus organus,
✅ padės lengviau išsitiesti ir nurimti po sunkios dienos !

Stabilesnis liemuo = mažesnė apkrova nugarai = lengvesnė žiemos diena. ☃️

O jei skausmas kartojasi – mes pasiruošę padėti! 💙❄️

📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

10/11/2025

Gruodį mūsų klinika mini 6-ąjį gimtadienį! 🎂
Dėkojame, kad šiuos metus judėjote drauge su mumis - augome, ir stiprėjome kartu!

Dėkodami už pasitikėjimą, kviečiame Jus į gimtadienio konkursą!

Laimėkite:
🎁 Ištyrimą prieš grupinę mankštą ir po grupinę mankštas mūsų klinikoje - sau ir draugui!

Dalyvauti paprasta:
✨Sek mūsų paskyrą
✨Pakomentuok, su kuo norėtum dalyvauti mankštoje
✨Lauk rezultatų gruodžio 11 d.!

Judėjimas – mūsų šventė. Švęskime ją kartu! 🥳

05/11/2025

💨 Vibracinis masažas – pagalba lengvesniam kvėpavimui

Ar žinojai, kad vibracinis masažas taikomas ne tik raumenų atpalaidavimui, bet ir kvėpavimo sistemai stiprinti?

✅ Kada rekomenduojama?
Šis masažo būdas gali padėti, kai sunku atsikosėti ar kvėpavimas tampa paviršutiniškas po peršalimo ar ilgesnės ligos.

🩺 Kaip jis veikia:
👉 Švelnios, ritmiškos vibracijos perduodamos per krūtinės ląstą.
👉 Jos sukelia smulkius plaučių audinio virpesius.
👉 Dėl to atsipalaiduoja bronchai, suskystėja gleivės ir lengviau pasišalina sekretas kosint.

Dar stipresnis efektas - derinat su garsine mankšta ar kvėpavimo pratimais.

Vibracijos metu galima atlikti specialius garsinius pratimus (pvz. švelniai tariant „mmm“, „vvv“, „sss“ ar „om“) arba ilgesnį iškvėpimą su garsu.
Tokie pratimai suaktyvina diafragmą, pagerina oro cirkuliaciją plaučiuose ir sustiprina vibracijos poveikį bronchams.
Kartu jie padeda kūnui geriau išlaisvinti sekretą ir atkurti taisyklingą kvėpavimo ritmą.

Nauda organizmui:
✅ palengvina atsikosėjimą;
✅ gerina kvėpavimo raumenų darbą;
✅ skatina limfos ir kraujo apytaką krūtinės srityje;
✅ padeda greičiau atsigauti po bronchito ar peršalimo;
✅ gali būti naudojamas profilaktiškai kvėpavimo sistemai stiprinti.

Mūsų klinikoje vibracinis masažas taikomas ne tik kūdikiams ir vaikams, bet ir suaugusiems – masažo intensyvumas ir technika parenkama individualiai, pagal kiekvieno paciento poreikius ir esamą būklę.

❌ Kada nerekomenduojama?
Jei yra aukšta temperatūra, ūmus uždegimas ar širdies nepakankamumas — todėl procedūra visada atliekama tik specialistui įvertinus būklę.

🌿 Vibracinis masažas gali tapti natūraliu būdu pagerinti kvėpavimą, atsikosėjimą ir organizmo atsistatymą. Taip pat stiprinti imuninę sistemą.
Kvėpuok lengviau – kūnas padėkos.

Registracija procedūrai:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

24/10/2025

O čia mūsų stiprusis Nojus! 😍

TV3 žiniasklaidos grupės projekto „Išsipildymo akcija“ herojaus Nojaus istorija suvirpino ne vieną širdį – vilniečių sūnui vos gimus medikai ėmė ...

08/10/2025

Dalijamės akimirka iš užsiėmimo su mūsų pačiais mieliausiais kūdikėliais 😊🤍

Gabrielė švelniai ir ypač profesionaliai apglebia mažylius savo rankomis ir dėmesiu bei stengiasi, kad mankštelės, kad ir ne visuomet lengvos, tačiau neštų kuo daugiau gerų emocijų ir šypsenų!

Klinikoje dirbame su mažyliais jau nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių ir padedame jiems naudojami šias metodikas:
👶 DNS metodika(dinaminė neuroraumeninė stabilizacija),
👶 Vojta terapija (taiko kinez. Viktorija Lizunova),
👶 aktyvią ir pasyvią kineziterapiją.
👶 gydomąjį masažą.

Mūsų darbo principai:
✅ Ankstyvumas. Kuo anksčiau pastebimi sunkumai – tuo lengvesnis jų sprendimas.
✅ Švelnumas. Visos metodikos taikomos jautriai ir saugiai, be spaudimo ar skubos.
✅ Bendradarbiavimas su tėvais. Įtraukiame tėvus į visą procesą, mokome, kaip padėti vaikui namuose, kad terapija būtų nuosekli.

Leiskime Jūsų vaikui augti laisvai, stipriai ir harmoningai – judesys nuo pirmųjų dienų turi reikšmę visam gyvenimui.

Kviečiame registruotis individualiai konsultacijai – kartu pasirūpinsime, kad kiekvienas raidos etapas būtų atrastas laiku.

📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt