Viktorijos Lizunovos Kineziterapijos Klinika

09/06/2025

18/05/2025

Paauglystė – tai intensyvių fiziologinių pokyčių metas, kai kūnas greitai auga, vystosi raumenys, formuojasi laikysena ir keičiasi kaulų struktūra.

Šiuo laikotarpiu vyksta spartus augimo šuolis, kuris gali lemti raumenų ir kaulų disbalansą, sąnarių nestabilumą bei laikysenos sutrikimus.

Vienas iš svarbiausių vystymosi aspektų paauglystėje – stuburo augimas.

Šiuo metu stuburas patiria didžiausią apkrovą, dėl to paaugliams dažnai kyla įvairių fizinių iššūkių – nuo laikysenos sutrikimų iki raumenų disbalanso ar net skausmų.

Mūsų grupinės kineziterapijos mankštos – tai profesionaliai sudarytos programos, skirtos ne tik fizinei sveikatai gerinti, bet ir emocinei gerovei stiprinti.

Išanalizavę kiekvieno paauglio fizinę būklę, parenkame efektyviausius pratimus, kurie padeda:
✅ koreguoti laikyseną ir išvengti stuburo iškrypimų, kurie dažnai atsiranda dėl spartaus augimo;

✅ stiprinti raumenis ir gerinti sąnarių judrumą, ypač tuos sąnarius, kurie patiria didžiausią apkrovą;

✅ mažinti raumenų disbalansą ir užkirsti kelią traumoms, kurios paauglystėje tampa dažnesnės dėl pasikeitusios kaulų ir raumenų struktūros;

✅ gerinti bendrą fizinę formą ir savijautą;

✅ skatinti aktyvų gyvenimo būdą ir ugdyti sveikos gyvensenos įpročius.

Paauglių grupinės mankštos vyksta grupėse iki 4 asmenų.

PRIEŠ GRUPINES MANKŠTAS rekomenduojamas pradinis ištyrimas, kuriame kineziterapeutas:
▪️susipažintų su vaiku,
▪️atliktų jo fizinį ištyrimą: įvertintų jo laikyseną, stuburo būklę, funkcinius judesius.
▪️aptartų siekiamus tikslus,
▪️apmokytų pradinių pratimų atlikimo padėčių, kad grupėje sportuotų saugiai.

Kviečiame registruotis:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

15/05/2025

Kviečiame susipažinti ir registruotis pas dar vieną mūsų specialistą - licencijuotą masažuotoją, diplomuotą kineziterapeutą - Maksim Dolgopolov!

Gydomojo masažo specialisto licencija - ASL-13587

🎓2021 m. kineziterapijos profesinio bakalauro diplomas (KVK);
🎓2022 m. masažuotojo profesinės kvalifikacijos diplomas, ITEC sportinio masažo diplomas, CIDESCO SPA terapijos diplomas (mokykla "Art of Beauty").

Maksim specializuojasi:
🔹 Suagusiųjų ir paauglių reabilitacija (gydomieji masažai);
🔹 Sveikatingumo ir SPA procedūros;
🔹 Darbas su sportininkais (sportiniai masažai).

Maksim klinikoje atklieka šias procedūras:
🔹 Atpalaiduojantys masažai;
🔹 Giliųjų audinių masažai;
🔹 Sportiniai masažai;
🔹 Gydomieji masažai;
🔹 Fizioterapija (ultragarso terapija ir elektroterapija);
🔹 Vakuuminės taurės.

🎓 Kvalifikacijos kėlimo kursai ir seminarai:
🔹2025 m. teorinis - praktinis seminaras "Performance therapy - kūno paruošimas fiziniam krūviui naudojant minkštųjų audinių technikas", lekt. Mantas Lesnickas;
🔹 2025 m. praktiniai mokymai "Havajietiškas ritminis masažas“, mok. Nijolė Petrauskienė;
🔹2024 m. praktiniai mokymai „Sportinis masažas su pasyviais judesiais“, mok. Karina Mikailova;
🔹2024 m. praktiniai mokymai „Giliai atpalaiduojantis psichosomatinis masažas“, mok. Karina Mikailova;
🔹2024 m. praktiniai mokymai „Giliųjų audinių masažas“, lekt. Constantine Berman;
🔹2022 m. teorinis – praktikinis seminaras „Poodinio riebalinio audinio patologijos ir jų sprendimo būdai gydomojo masažo pagalba“, lekt. Julija Lepiochina;
🔹2020 m. teoriniai – praktikiniai mokymai
„Juosmens skausmo diagnostika ir gydymo metodikas pagal sąnarinį ir miofascijinius modelius“, lekt. Domantas Nedzinskas.

Registracija gydomojo masažo specialisto Maksim Dolgopolov procedūroms:
📞 +37069922655
📍 Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📧 info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

15/05/2025

✋ Kviečiame išbandyti sportinį masažą. Tai masažas, kuris gali būti taikomas tiek prieš varžybas, tiek po jų.

Prieš varžybas siekiama raumenis paruošti krūviui ir sumažinti traumų riziką.

Po varžybų - padeda greičiau atgauti pilną raumens funkciją, pagerina kraujotaką ir padeda laktatui ir kitiems metabolitams pasišalinti, o raumenų atsigavimą skatinančioms medžiagoms suplūsti į raumenis.

Taip pat tinkamas žmonėms, kurie gyveną aktyvų gyvenimą, nuolatos sportuoja, mankštinasi.

✅ Masažo metu yra veikiamos visos raumenų grupės, todėl masažo metu raumenys yra išjudinami, suaktyvinama kraujotaka, kūnas tampa lankstesnis, judresnis, didėja judesių amplitudė, pagerėja limfos nutekėjimas, mažėja skausmas.

Sportinis masažas pasižymi:
✅Gerina raumens funkciją ir pasiruošimą prieš fizinę veiklą;
✅ Atpalaiduoja raumenis, atstato raumens funkciją, aktyvina kraujotaką po fizinės veiklos.

✋ Kuo sportinis masažas skiriasi nuo giliųjų audinių?
Technikos atžvilgiu: sportinio: aktyvesnė, smūginė, pasyvaus ištempimo;
Giliųjų audinių: ramesnė, gilesni paspaudimai, g. b. atliekama alkūnėmis, kumščiais.

Intensyvumo, gilumo atžvilgiu: sportinio: prieš varžybas atliekami greitesni, lengvesni judesiai;
Giliųjų: lėtėsnis, stipresnio spaudimo, gali kelti šiek tiek diskomforto.

Ką reikėtų žinoti prieš masažą?
📌 Prieš masažą rekomenduojama nevalgyti sunkaus maisto bent 1 val. iki masažo.
📌 Klinikoje, siekiant gauti kuo geresnį rezultatą, gali būti papildomai naudojamos vakuuminės taurės ar BellaBambi® vakuuminės taurelės.

Rekomendacijos po masažo:
📌 Keletą ateinančių dienų po masažo galite jausti raumenų skausmingumą jei seniai buvote masaže ar turite labai įtemptus raumenis, nes masažo metu prajudinami ir mechaniškai veikiami minkštieji audiniai. Gerkite daugiau skysčių.

✅ Kada rekomenduojama?
Prieš treniruotes ar varžybas; Po treniruočių ar varžybų; Jaučiant lėtinį nuovargį ar skausmą.

❌ Kada nerekomenduojama?
Nėštumas; sunkios odos ligos; virusinės infekcijos atveju; karščiavimas; onkologinės ligos; sunkūs širdies ir kraujagyslių sutrikimai; esant kraujo krešėjimo

Kviečiame išmėginti:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +37069922655
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

14/05/2025

Norime pristatyti mūsų saulės šypsnį - licencijuotą kineziterapeutę Gabrielę Pečiulytę! 😊

Kineziterapeutės licencija ASL-14075

🎓 2020 m. kineziterapijos bakalauro kvalifikacinis laipsnis (VU MF);
🎓 2024 m. reabilitacijos magistro kvalifikacinis laipsnis (specializacija – normali ir sutrikusi vaiko raida) (LSMU) (studijuoja).

Gabrielė specializuojasi:
🔹Kūdikių, vaikų ir paauglių kineziterapijoje, sveikatinimo mankštose;
🔹Nėščiųjų ir gimdyvių kineziterapijoje,
🔹Suaugusių sveikatinimo mankštose.
🔹 Fizioterapiniame gydyme;

TAIKOMOS METODIKOS:
🔹Fizioterapija (ultragarso terapija ir elektroterapija),
🔹Dinaminė neuroraumeninė stabilizacija (DNS);
🔹Gydomieji masažai kūdikiams ir vaikams.

🎓 Mokymai ir kursai:
🔹2024 m. Kūdikių kineziterapija vandenyje. Doc. dr. Vilma Dudonienė, Lina Budrienė;
🔹2025 m. Kūdikių masažas ir jo ypatumai reabilitacijos specialisto praktikoje. Lekt. Dovilė Bartkutė – Mickuvienė;
🔹2025 m. Kūdikių klubų displazija: diagnostika, gydymas ir reabilitacija. Gyd. Julija Ravinskienė, Kristina Bliūdžiuvienė.

Registracija kineziterapeutės Gabrielės Pečiulytės konsultacijai:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

14/05/2025

Grupinėse mankštose ir dirbant individualiai taikome dinaminės neuroraumeninės stabilizacijos (DNS) principus.

DNS tai judesių ir kvėpavimo kontrolę lavinanti sistema, paremta kūdikių motorine raida ir natūraliu vystimusi.

Ji padeda aktyvuoti giliuosius raumenis, atsakingus už stuburo ir sąnarių stabilumą.

Taikant DNS:
✅ koreguojami laikysenos įpročiai,
✅ gerinama judesio kokybė,
✅ gerinamas kvėpavimas,
✅ mažėja traumų rizika.

DNS principais, naudojamais mankštose, judesiai atliekami optimaliai apkraunant sąnarius ir raištines struktūras, nesukeliant papildomos įtampos skausmingoms ar problematiškoms vietoms.

❗️Be tinkamos stabilizacijos ir kvėpavimo įgūdžių kūnas judėdamas pernelyg apkrauna sąnarius, raiščius, raumenis.

DNS leidžia koreguoti judesio šablonus, užtikrinti funkcinių raumenų pusiausvyrą ir pasiekti geresnių rezultatų tiek kasdienėje veikloje, tiek sporte.

Grupines mankštas vedame (iki 4 asmenų):
▪️vaikams ir paaugliams;
▪️suaugusiems,
▪️nėščiosioms,
▪️senjorams.

Kviečiame registruotis ir sportuoti kartu su specialisto priežiūra 😊 🙌

📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

12/05/2025

👶 Pirmieji kūdikio gyvenimo mėnesiai – tai laikas, kai formuojasi svarbiausi judėjimo ir laikysenos pagrindai.

👶 Ankstyva ir tikslinga kineziterapija padeda užtikrinti harmoningą raidos eigą, sumažinti riziką sutrikimams ir padeda kiekvienam kūdikiui augti pagal savo galimybes.

Kada verta kreiptis į kūdikių kineziterapeutą?
▪️Jei kūdikis gimė neišnešiotas arba turėjo mažą gimimo svorį.
▪️Jei pastebimas padidėjęs ar sumažėjęs raumenų tonusas.
▪️Jei kūdikis vėluoja pradėti vartytis, sėdėti, ropoti, vaikščioti.
▪️Esant kūno asimetrijai (pvz. galvos sukimas į vieną pusę, netolygi atrama).
▪️Jei pastebimi nerimą keliantys judesiai.
▪️Profilaktiškai – siekiant įsitikinti, kad kūdikio raida vyksta sklandžiai, išmokti galimų pratimų namuose, nešiojimo padėčių ir pan.

Kiekvienas kūdikis – unikalus, todėl kineziterapija visuomet individuali, pritaikyta kūdikio raidos etapui, poreikiams ir jautrumui. Klinikoje taikome šiuos metodus:

👶 Vojta terapija – įgimtų judesių pažadinimas. Metodika, kurios tikslas – aktyvinti natūralius, įgimtus judesių modelius, kurie kartais dėl neurologinių ar biomechaninių priežasčių kūdikio raidoje nepasireiškia savaime.

👶 DNS metodika (Dinaminė Neuroraumeninė Stabilizacija) – tvirtas pagrindas nuo pat pradžių. Metodika, padedanti aktyvinti vadinamąją centrinę stabilizacijos sistemą (core) - giluminius raumenis.

👶 Gydomieji masažai derinami su aktyvia kineziterapija.

Mūsų darbo principai:
✅ Ankstyvumas. Kuo anksčiau pastebimi sunkumai – tuo lengvesnis jų sprendimas.
✅ Švelnumas. Visos metodikos taikomos jautriai ir saugiai, be spaudimo ar skubos.
✅ Bendradarbiavimas su tėvais. Įtraukiame tėvelius į visą procesą, mokome, kaip padėti kūdikiui namuose, kad terapija būtų nuosekli.

Leiskime Jūsų kūdikiui augti laisvai, stipriai ir harmoningai – judesys nuo pirmųjų dienų turi reikšmę visam gyvenimui.

Kviečiame registruotis individualiai konsultacijai – kartu pasirūpinsime, kad kiekvienas raidos etapas būtų atrastas laiku 😊 🙌

📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

02/05/2025

Ieškote ypatingos dovanos artimam žmogui?

Padovanokite jam tai, kas svarbiausia – judėjimo laisvę, gerą savijautą ir rūpestį sveikata 🤍

Mūsų klinikoje galite įsigyti dovanų kuponus pasirinktai paslaugai arba sumai ir apgaubti šiluma ir rūpesčiu savo artimąjį !

Dovanų kuponai gali būti popierinio ir elektroninio varianto forma.

📅 Galioja 6 mėnesius nuo įsigijimo.

Daugiau informacijos:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +37069922665
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

27/04/2025

Pavasaris mūsų klinikoje atnešė daug naujienų, viena jų norime pasidalinti jau šiandien ! 😊

✋Susipažinkite, Sergey Polovizki, masažo ir tradicinės kinų medicinos specialistas, kuris mūsų klinikoje lauks Jūsų jau nuo gegužės mėnesio!

✋Licencijuotas Jumeiho terapijos specialistas, turintis teisę dirbti šioje srityje visoje Europoje.

✋Daugiau nei 15 metų praktinės patirties sveikatinimo srityje.

✋Sergey nuolat kelia savo kvalifikaciją masažo, kosmetologijos ir ajurvedos srityse.

💬 "Mano pašaukimas – padėti žmonėms atkurti kūno ir dvasios pusiausvyrą pasitelkiant laiko patikrintus metodus, kurie išlaikė savo veiksmingumą jau tūkstančius metų.

Tikiu, kad tikrasis gydymas prasideda nuo nuoširdaus ryšio su žmogumi, supratimo ir rūpesčio. Kai kūnas nurimsta, atsiskleidžia vidinė ramybė, o su ja – ir sveikata."

Gegužės mėnesį šio pecialisto procedūroms galite registruotis: II, IV ir VII.

Daugiau informacijos ir išankstinė laiko rezervacija masažo procedūroms:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt

22/04/2025

🤰 Nėščiųjų masažas – tai specialiai pritaikyta masažo technika, kuri padeda palengvinti nėštumo metu patiriamus fizinius ir emocinius pojūčius: nugaros skausmą, kojų patinimą, įtampą, nemigą.

🤰 Nauda nėščiosioms:
✅ Mažina nugaros, kaklo ir pečių skausmus – atpalaiduoja raumenis, kurie nėštumo metu, dėl besikeičiančio svorio centro, būna ypač įsitempę.
✅ Gerina kraujo ir limfos apytaką;
✅ Padeda su miego kokybe ir bendra savijauta;
✅ Malšina kojų patinimą (edemą) ir mėšlungį;
✅ Mažina nerimą, stresą, hormoninį disbalansą – subalansuoja moters emocinę būklę;
✅ Paruošia kūną gimdymui (ypač jei masažai atliekami reguliariai).

✋ Nėščiųjų masažas yra daug švelnesnis ir atliekamas šonu ar pusiau sėdint. 

Ką reikėtų žinoti prieš masažą?
📌 Klinikoje neščiųjų masažus atliekame nuo antrojo trimestro. Jei iki tol turite nusiskundimų visuomet kviečiame registruotis kineziterapeuto konsultacijai.
Specialistas nuodugniai Jus apžiūrėjęs parinks saugų ir efektyvų būdą nusiskundimams lengvinti. 
📌 Prieš masažą rekomenduojama nevalgyti sunkaus maisto bent valandą iki masažo.

Rekomendacijos po masažo:
📌 Rekomenduojama neužsiimti intensyvia sportine veikla, skirti laiko kūno poilsiui, gerti daugiau skysčių. Po masažo galite jausti mieguistumą.

Klinikoje teikiame ir daugiau paslaugų nėštukėms:
🌸 Individualios ir grupinės sveikatinimo mankštos;
🌸 Teipavimas;
🌸 Atsistatymas po gimdymo ir pirmasis mėnuo: dalijamės specialiai paruošta informacija ką svarbiausia žinoti po gimdymo mamytei ir kūdikėliui 👶.

Lauksime Jūsų:
📍Šatrijos g. 16-113, Vilnius
📞 +370 6 99 22655
✉️ info@vlkineziterapijosklinika.lt
💻 www.vlkineziterapijosklinika.lt