OfficeGym

Home
Lithuania
Vilnius
OfficeGym

OfficeGym- Jūsų partneris biuro darbuotojų produktyvumui didinti! Mes rengiame: Sveikatingumo pas

24/12/2024

Sveiki, brangūs draugai, partneriai!

Šventinis laikotarpis kviečia ne tik pasimėgauti akimirkomis su artimaisiais, bet ir sustoti akimirkai, įvertinti praėjusius metus bei pasisemti įkvėpimo naujiems iššūkiams.

OfficeGym komanda sveikina Jus su Šv. Kalėdomis ir artėjančiais Naujaisiais metais!

Tegul šios šventės atneša jaukumo ir ramybės, o Naujieji metai būna kupini energijos, motyvacijos ir stiprybės įgyvendinti kiekvieną tikslą – tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. 🌟

Linkime, kad 2025-ieji taptų metais, kai pasirūpinsite savo sveikata, atrastumėte laiko judėjimui ir kasdien džiaugtumėtės savo progresu!

Esame dėkingi už Jūsų pasitikėjimą ir draugystę. Nekantraujame kartu pasiekti dar daugiau sveikatingumo ir aktyvumo aukštumų ateinančiais metais.

Su judesiu į priekį,
Jūsų OfficeGym komanda!

25/11/2024

Sėdėjimas ant gimnastikos kamuolio gali padėti pagerinti laikyseną ir sustiprinti raumenis. Tai paprastas būdas įnešti daugiau aktyvumo į darbo dieną! 🏐💼

21/11/2024

Kiekviena pertrauka yra proga judėti! Pasinaudok kiekviena galimybe: išeik pasivaikščioti, atlik lengvą tempimą ar net trumpą treniruotę. 💼🚶‍♀️

19/11/2024

Sėdimas darbas turi daug iššūkių – nuo nugaros skausmų iki mažo fizinio aktyvumo. Bet net ir darbo metu gali rasti laiko aktyvumui: pasivaikščiok, daryk tempimus, naudok darbo pertraukas judėjimui! 🖥️👟

18/11/2024

Naudok išmaniąją apyrankę arba telefoną stebėti savo žingsnius ir priminimus atsistoti ar pajudėti. Technologijos gali padėti išlaikyti aktyvumą net ir dirbant sėdimą darbą! 📱🏃‍♂️

14/11/2024

Ar žinojai, kad rytinė mankšta gali padėti padidinti energiją visai dienai? Išbandyk keletą tempimo pratimų prieš pradedant darbus. Jausies energingiau ir pasiruošęs produktyviai dienai! 🌅🏃‍♀️

12/11/2024

Fizinė veikla darbe gali pagerinti koncentraciją ir kūrybiškumą. Trumpi pratimai, tokie kaip tempimai ar pasivaikščiojimas, padės susikaupti ir tapti produktyvesniam. 🏋️‍♂️

11/11/2024

Visą dieną sėdint vienoje pozoje didėja nugaros ir kaklo skausmo rizika. Keisk pozą kas 30 minučių, išbandyk stovėjimą ar darbą prie stovimo stalo. Kūnas tau padėkos! 🪑↔️🧍‍♂️

07/11/2024

Vietoj to, kad sėdėtum visą pietų pertrauką, pasivaikščiok arba atlik lengvą treniruotę. Toks judėjimas suteiks energijos visai likusiai darbo dienai! Pasijusi aktyvesnis ir produktyvesnis. 💼🧘‍♀️

05/11/2024

Fizinė veikla darbe padeda ne tik geriau jaustis, bet ir pagerina miego kokybę. Trumpas pasivaikščiojimas pietų metu gali padėti sumažinti įtampą ir pagerinti nuotaiką visai dienai. 😴🏃‍♀️

03/11/2024

Nėra laiko treniruotei? Štai keli paprasti pratimai, kuriuos gali atlikti tiesiog sėdėdamas prie stalo: peties tempimas, rankų sukimas, kojų ištempimas... Šie pratimai padės sumažinti stresą ir pagerins kraujotaką! 💻🏋️‍♂️

31/10/2024

Ilgai sėdint, kojos patiria didelę apkrovą. Tempimai ir trumpi vaikščiojimai padeda išvengti raumenų sustingimo bei venų problemų. Pradėk nuo paprasto kojų ištempimo kiekvieną valandą! 🦵

Address

Vilnius
14184

Telephone

+37065645257

Website

http://officegym.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when OfficeGym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.