Asmens sveikatos klinika

24/11/2025

Pastaruoju metu sunku susitvarkyti su mintimis, emocijomis ar nuolatiniu nerimu? Gera žinia – profesionali pagalba Vilniuje yra ranka pasiekiama ir nemokama tiems, kas yra apdrausti PSD ir turi gydytojo psichiatro siuntimą.

Suaugusiųjų Psichoterapijos dienos stacionare taikomas kompleksinis gydymas:
✅ individuali ir grupinė terapija;
✅ šokio judesio terapija;
✅ meno terapija;
✅ relaksacijos;
✅ meditacijos;
✅ esant poreikiui - medikamentinis gydymas.

Tai palaikanti, saugi aplinka žmonėms, susiduriantiems su depresija, nerimu ar kitais emociniais iššūkiais.

Plačiau apie programą: https://tinyurl.com/psichoterapijostacionaras

19/11/2025

Vyrų emocinė sveikata – tokia pat svarbi kaip fizinė. Lapkričio 19-oji primena, kad vyrai taip pat patiria nerimą, perdegimą, depresiją, bet dažnai apie tai nekalba. Vis dar gajus mitas, kad vyras turi „susitvarkyti pats“. Tačiau emocinė stiprybė nėra tylėjimas — tai gebėjimas laiku kreiptis pagalbos.

Kviečiame vyrus rūpintis savo psichine sveikata taip pat, kaip jie rūpinasi kūnu ar darbu:
✔ pasikalbėti apie tai, kas slegia
✔ neuždelsti, jei jaučia nuolatinį nuovargį, nerimą ar įtampą
✔ kreiptis į psichologą ar psichiatrą — tai drąsa, o ne silpnumas

Asmens sveikatos klinikoje vyrams teikiame psichiatro, psichologo, psichoterapijos paslaugas. Registracija: www.asklinika.lt

17/11/2025

Vis dažniau jaučiate, kad atsigaunate tik per atostogas? Gydytoja psichiatrė, kandidatė psichoterapeutė Kristina Lašaitė paaiškina, kodėl tai pavojingas signalas ir kaip sau padėti kasdien, o ne kartą per metus. Daugiau apie tai - straipsnyje 👇

„Darbo ir asmeninio gyvenimo skirstymas visada buvo šiek tiek klaidinantis, nes darbas neretai suprantamas tik kaip priemonė užsidirbti, o gyvenimas – kaip tai, kas vyksta tarp darbo valandų“, – sako Asmens sveikatos klinikos gydytoja psichiatrė, kandidatė psichoterapeutė Kristina La....

13/11/2025

Kodėl vieni žmonės trokšta artumo, o kiti – traukiasi, kai tik jis atsiranda? Kartais tai nėra šaltumas ar abejingumas – tai gynyba, išmokta dar vaikystėje. Apie vengiantį prieraišumo tipą ir kaip jį atpažinti – skaitykite šiame straipsnyje 👇

Kai santykiai atrodo artimi ir viltingi, staiga atsirandantis emocinis atstumas gali sukelti sumaištį. Vienas iš partnerių tampa šaltas, vengia pokalbių, fizinio artumo ar bendrų planų.

10/11/2025

Kai kasdienybė tampa per sunki – svarbiausia nelikti vienam. Nerimas, miego sutrikimai, emocinis išsekimas ar nuolatinis įtampų jausmas – tai ženklai, kad jūsų psichika prašo pagalbos.

Asmens sveikatos klinikoje dirba psichiatrai, psichologai ir psichoterapeutai, kurie padeda atkurti pusiausvyrą, rasti sprendimus ir grįžti į kasdienį gyvenimą su daugiau ramybės bei aiškumo.

Pagalba prieinama tiek gyvai, tiek nuotoliniu būdu – be eilių, patikimai ir konfidencialiai. Daugiau apie visą tai - straipsnyje.

Kūnas signalizuoja, o protas nebespėja: kaip atpažinti emocinį išsekimą

06/11/2025

Naujiena: intelekto tyrimas vaikams Klaipėdoje

Kiekvienas vaikas – unikalus. Suprasti jo stipriąsias puses, mąstymo būdą ir mokymosi ypatumus padeda intelekto tyrimas (WISC-IV), atliekamas Asmens sveikatos klinikoje Klaipėdoje.

Tyrimas padeda:
✅ geriau suprasti vaiko gabumus ir iššūkius;
✅ įvertinti mokymosi sunkumų ar emocinių veiksnių įtaką;
✅ parinkti tinkamiausią ugdymo ir pagalbos strategiją.

Tyrimą atlieka patyrę vaikų psichologai, o rezultatai pateikiami aiškiai, su praktinėmis rekomendacijomis tėvams ir pedagogams.

Plačiau: https://tinyurl.com/intelektotyrimasvaikams

03/11/2025

Pozityvi tėvystė nėra apie viską leisti – ji apie ryšį, pagarbą ir aiškias ribas.
Psichologė Giedrė Gutauskienė primena: kai vaikas jaučiasi saugus ir išgirstas, jis mokosi kur kas efektyviau nei tada, kai bijo būti nubaustas.

Asmens sveikatos klinikoje Klaipėdoje vykstančiose pozityvios tėvystės grupėse tėvai mokosi:
✅ kaip reaguoti į vaiko elgesį be šauksmo ir kaltinimų,
✅ kaip išlaikyti ribas, bet išlikti artimu,
✅ kaip stiprinti pasitikėjimą savimi ir vaiku.

Daugiau apie tai straipsnyje 👇

Kaip auklėti vaiką be bausmių, bet išlaikyti aiškias ribas? Kaip reaguoti į stiprias emocijas, kai patys jaučiamės pavargę? Daugelis tėvų ieško būdų,…

01/11/2025

Vėlinės – laikas sustoti ir prisiminti. Tyliai uždegame žvakelę už tuos, kurie buvo šalia, ir mintyse padėkojame už laiką kartu. Tegul šis ramybės metas primena, kaip svarbu rūpintis ne tik kūnu, bet ir vidine būsena – kol esame čia.

27/10/2025

Dėmesio, atsilaivino keli laikai pas gydytoją psichiatrę Daivą Pupšytę. Jei ilgai svarstėte dėl galimybės kreiptis pagalbos į psichikos sveikatos profesionalus ir laukėte ženklo - tai jis čia.

Daugiau apie gydytojos specializaciją: https://www.asklinika.lt/irasas-182/vilnius/specialistai/suaugusiuju-psichoterapeutai/daiva-pupsyte.

Kviečiame nedelsti ir registruotis!

24/10/2025

Artėjantis laiko persukimas ne visiems reiškia papildomą poilsio valandą. Kai kuriems – tai savaitė ar net dvi išsiderinusio miego, nuotaikų svyravimų ir sutrikusio biologinio ritmo. Kodėl taip nutinka ir kaip padėti organizmui prisitaikyti – pasakoja mūsų kolegė psichiatrė Vilija Narbutienė 👇

Laikrodžių persukimas, nors atrodo tik techninis veiksmas, gali turėti netikėtai stiprų poveikį miegui, emocinei pusiausvyrai ir bendram psichikos stabilumui.

22/10/2025

Daugelis rudenį jaučia didesnį nuovargį, nerimą, o kartu – ir prastėjantį miegą. Tačiau nei nuovargis, nei nemiga neturi tapti „nauja norma“. Kviečiame susipažinti su mūsų kolegės psichiatrės-psichoterapeutės Vilijos Narbutienės įžvalgomis apie tai, kodėl rudenį padažnėja miego sutrikimų, kaip juos atpažinti ir nepainioti su paprastu nuovargiu bei ką daryti, kad naktį miegotumėte ramiai, o dieną – jaustumėtės geriau. Skaitykite čia 👇

Gydytojos teigimu, rudenį, trumpėjant dienoms ir stingant natūralios dienos šviesos, apie 10 procentų žmonių visame pasaulyje suserga sezonine depresija. Ši, dar vadinama žiemos depresija, prasideda vėlyvą rudenį ir tęsiasi iki pavasario: „Tai siejama su mūsų smegenyse sumažėjusiu...

19/10/2025

Jaučiatės pervargę, nuolat įsitempę ar nebeišsimiegate?
Asmens sveikatos specialistai padedame spręsti tai, kas šiuo metu aktualiausia daugeliui:
– panikos atakas
– nerimo sutrikimus
– miego problemas
– perdegimą

Dirbame profesionaliai, jautriai ir individualiai. Mūsų tikslas – jūsų gera savijauta.

Registruokitės konsultacijai ir ženkite pirmą žingsnį į save: www.asklinika.lt