Asmens sveikatos klinika

31/07/2025

Tobulos vaikų vasaros atostogos? Asmens sveikatos klinikos Klaipėdos skyriaus vaikų ir paauglių psichologė, kandidatė psichoterapeutė Karolina Kančiauskytė-Beigė sako – tokių paprasčiausiai nebūna. Ir tai – visiškai normalu. Tėvystėje dažnai jaučiame spaudimą „sukurti vaikystės stebuklus“. Tačiau kartais vaikams svarbiausia – ne kelionės, o paprasti dalykai: buvimas kartu, saugi rutina, išgirstas jausmas. Dalijamės su jumis straipsniu, kaip neperdegti bandant sukurti tobulą vasarą – sau ir vaikams.

Paskutinė mokslo metų diena ir pagaliau išsiilgta laisvė – miegu, kiek noriu, būnu su draugais, kiek noriu, sėdžiu prie kompiuterio, kiek noriu. Tėvams ...

30/07/2025

Dėmesio, klaipėdiečiai. Nuo rugpjūčio 11 d. mūsų klinikoje Klaipėdoje pradeda dirbti vaikų ir paauglių psichologė, psichoterapeutė kandidatė Karolina Kančiauskytė-Beigė.

Karolina domisi šiomis temomis:
✅ nerimo sutrikimai;
✅ emociniai ir elgesio sunkumai;
✅ pasitikėjimo savimi stiprinimas;
✅ depresija;
✅ paauglių ir vaikų psichologija;
✅ kognityvine elgesio terapija

Ji užsiima ilgalaikiu bei trumpalaikiu tėvų, paauglių ar vaikų konsultavimu, atlieka psichologinį bei intelektinių gebėjimų vertinimą WISC-III testu. Konsultuoja lietuvių bei anglų kalbomis.

Kviečiame vizitui pas Karoliną užsirašyti nedelsiant: https://tinyurl.com/ASKklinikaKlaipeda

11/07/2025

Jaučiatės įstrigę gyvenimo scenarijuose, kurie kažkodėl nebeveikia? O gal tiesiog norite geriau pažinti ir suprasti save? Tam puikiai gali padėti psichoterapija - pokalbių terapija, kuri padeda žmogui susidoroti su emocinėmis problemomis, spręsti konfliktus, įveikti stresą, traumas, nerimą, depresiją ir kitas psichikos ligas.

Mūsų klinikoje taikomi įvairiausi psichoterapijos metodai - nuo geštalto iki psichoanalitinės. Kviečiame su jais susipažinti iš arčiau, o jei norėsite - susisiekti su mumis ir mes padėsime pasirinkti jums tinkamiausią kryptį: https://tinyurl.com/psichoterapija

23/06/2025

Joninių naktį tradiciškai ieškome stebuklingo paparčio žiedo. Bet juk tikrasis stebuklas slypi ne miško tankmėje, o mumyse - kai leidžiame sau sustoti, pailsėti, apsidairyti.

Linkime jums šį laiką būtent tam ir išnaudoti. Pamiršti bėgimą, planus kalendoriuose, niekaip nesibaigiančius reikalus. Ir tiesiog - būti sau, jausti, sulėtėti.

Tegul trumpiausią metų naktį jūsų laukia ne tik degantys laužai, vainikai ir dainos, bet ir ramus buvimas su savimi. Tokia turi būti mūsų visų lietuviška vasara.

18/06/2025

Kartais reikia ne „susitvarkyti pačiam“, o išdrįsti pasikalbėti su kitu.

Lankymasis psichoterapijoje - ne silpnumo ženklas, o brandus sprendimas pasirūpinti savimi. Jei jaučiate, kad gyvenime užstrigote, jums sunku išlaikyti vidinę ramybę ar tiesiog norisi geriau suprasti save - tai yra ženklas, kad metas pasikalbėti su specialistu.

„Asmens sveikatos klinikos“ psichoterapeutai padeda:
✅ susidoroti su nerimu,
✅ išgyventi netektis ar krizes,
✅ atrasti savo vidinius resursus ir augti.

📍Konsultacijos vyksta Vilniuje, gyvai ir nuotoliu.
📅 Registruokitės: www.asklinika.lt

06/06/2025

Vasara kviečia mus sulėtėti ir pasidžiaugti gamta, tačiau protas kažkodėl vis nerimsta ir skuba... Ar žinojote, kad šiuo periodu dalis mūsų patiria nematomą stresą - kai prie įprastų atsakomybių ir nenutrūkstamo informacijos srauto dar prisideda vasaros išvykų planai ir poilsio lūkesčiai? Dalinamės keletu trumpų patarimų, kaip galima sumažinti šią įtampą.

23/05/2025

Paskubėkite: liko vos kelios dienos užsiregistruoti į startuojančią nemokamą Suaugusiųjų psichoterapijos dienos stacionaro grupę Vilniuje. Čia laukiami žmonės, kuriems yra diagnozuoti depresiniai susirgimai.

Nemokamas paslaugas gali gauti pacientai, apdrausti PSD ir turintys gydytojo psichiatro siuntimą.

Šiame stacionare taikomas kompleksinis gydymas:
✅ individuali ir grupinė terapija;
✅ šokio judesio terapija;
✅ meno terapija;
✅ relaksacijos;
✅ meditacijos;
✅ esant poreikiui - medikamentinis gydymas.

Užsiėmimai:
⏰ darbo dienomis nuo 8 iki 14 val.;
🗓️ programos trukmė - 30 darbo dienų;
🗒️ esant poreikiui už gydymosi laikotarpį išduodamas nedarbingumo pažymėjimas.

Registracija:
📱telefonu +37068626589.

19/05/2025

Lietuvoje maždaug septynios moterys iš dešimties išgyvena kaltės jausmus dėl profesijos ir motinystės derinimo. Jos jaučia kaltę, kad per mažai laiko praleidžia su vaiku, ir kartu jaučiasi kaltos, kad dėl vaiko auginimo neįsitraukia į darbus tiek, kiek kiti jų kolegos. Kaip motinoms balansuoti sprendžiant šiuos ir daugybę kitų iššūkių, straipsnyje pasakoja mūsų kolegė vaikų ir paauglių medicinos psichologė, kandidatė psichoterapeutė Danguolė Švedavičienė 👇

Tikėtina, kad tie keturi ar penki buvo auginami taip seniai, kad močiutė tiesiog pamiršo savo motinystės vargus, o atmintyje liko dienos, kai buvo jauna, graži ir energinga. O gal, kaip sako sena lotynišką sentencija, tempora mutantur et nos mutamur in illis (laikai keičiasi ir mes keičiam...

11/05/2025

Jei paskaičiuotume, matytume, kad teoriškai atmetus darbo laiką ir miegą per savaitę mums lieka 70 valandų laisvalaikiui. Tai kodėl vis tiek esame tokie pavargę ir neturime laiko sau?

Mūsų kolegė psichologė Laura Viškelytė dalinasi keliais svarbiausiais faktais apie darbo ir poilsio balansą.

📊 Verta susimąstyti:
– 77 proc. darbuotojų teigia, kad darbo ir asmeninio gyvenimo balansas yra svarbiausias veiksnys pasitenkinimui darbu;
– 60 proc. renkasi lankstumą, o ne didesnį atlyginimą;
– 59 proc. darbuotojų yra galvoję išeiti iš darbo dėl prasto balanso.

💡 Požymiai, kad šis balansas sutrikęs:
– Nuolatinis nuovargis, fizinis ir emocinis išsekimas;
– Negebėjimas atsipalaiduoti laisvalaikiu;
– Izoliacija nuo draugų, sunkumai santykiuose;
– Nesidomėjimas darbu, egzistencinės abejonės.

📌 Ką galime padaryti?
– Apibrėžti darbo valandas ir jų laikytis;
– Pasakyti „ne“ skambučiams ir laiškams ne darbo valandomis;
– Skirti dėmesio pomėgiams, poilsiui, artimiesiems;
– Naudotis atostogomis ir jų metu atsiriboti nuo technologijų;
– Prireikus – kreiptis į specialistus.

Atsiminkite, savęs priežiūra – ne prabanga, o būtinybė. Jei jaučiate minėtus perdegimo požymius, mūsų klinikos specialistai yra pasiruošę jums padėti.

08/05/2025

Asmens sveikatos klinika - didžiausias psichikos sveikatos priežiūros klinikų tinklas Lietuvoje. Šįkart norime jums plačiau pristatyti Klaipėdoje įsikūrusį mūsų padalinį ir jame teikiamas paslaugas 👇

Psichikos sveikata yra viena svarbiausių gyvenimo kokybės dedamųjų, o jos palaikymas – būtina sąlyga asmeninei ir visuomenės gerovei. Kokybiškos psichikos sveikatos paslaugos prisideda prie emocinio stabilumo, veiklos produktyvumo bei glaudesnių bendruomenės ryšių kūri...

20/04/2025

Su Velykomis, su atgimimu!

14/04/2025

Pasak mūsų kolegos psichiatro, psichoterapeuto kandidato Mindaugo Būtos, anksti aptikus depresiją, ją išgydyti galime ir nemedikamentiniais būdais. Būtent todėl reiktų nedelsti ir kreiptis į specialistus, jei ilgiau nei dvi savaites jaučiame liūdesį, prislėgtą nuotaiką, dirglumą, jaučiame, kad dalykai, kurie anksčiau džiugino, nustoja būti įdomūs, sutrinka miegas, keičiasi apetitas. Daugiau apie tai straipsnyje 👇

Ir staiga sustojame – nieko nebenorime, niekas nebeteikia džiaugsmo, liūdna ir vieniša. Tai vadinasi depresija (gal ir sukelta to nepaliaujamo „greitai“). Tarsi nustojame funkcionuoti greitai besisukančiame pasaulyje. Aišku, reikia vaistų, kokios nors „stebuklingos tabletės“, kuri g...