12/04/2026
✅ FAKTAI ir MITAI apie masažo terapiją ❌
Ar tikrai viskas, ką girdime apie masažą, yra tiesa?
🚫 1. Visi masažai vienodi
Netiesa! Egzistuoja daugybė skirtingų masažo rūšių – nuo atpalaiduojančio SPA iki sportinio ar gydomojo. Kiekvienas jų turi skirtingą tikslą ir naudą.
✅ 2. Masažas padeda atkurti mobilumą
Tiesa! Reguliarūs masažai gali pagerinti judesių amplitudę ir sumažinti sustingimą.
🚫 3. Masažas skatina vėžio plitimą.
Netiesa. Priešingai – tinkamai pritaikyta masažo terapija gali padėti onkologiniams pacientams geriau jaustis ir sumažinti įtampą.
✅ 4. Masažas padeda kovoti su stresu ir depresija
Tiesa! Tyrimai rodo, kad masažas gali sumažinti streso hormono kortizolio kiekį ir pagerinti emocinę savijautą.
🚫 5. Masažo poveikis trumpalaikis
Netiesa! Nuoseklus masažas – tai investicija į ilgalaikę savijautą ir audinių kokybę
✅ 6. Masažas gali padėti esant aukštam kraujospūdžiui.
Tiesa! Atpalaiduojantis masažas gali turėti teigiamą poveikį kraujospūdžio mažinimui.
🚫 7. Po masažo neturi skaudėti.
Netiesa! Po gilesnių ar terapinių masažų lengvas maudimas yra normalu – tai ženklas, kad raumenys buvo „pažadinti“.
✅ 8. Masažas mažina galvos skausmus ir migreną.
Tiesa! Ypač kai problema susijusi su kaklo ar pečių įtampa.
🚫 9. Nėštumo metu masažas draudžiamas
Netiesa! Specialiai pritaikytas prenatalinis masažas gali padėti sumažinti diskomfortą ir stresą.
✅ 10. Masažas padeda sumažinti pėdų skausmus
Tiesa! Refleksologinis masažas ne tik atpalaiduoja pėdas, bet ir teigiamai veikia visą organizmą.
