Sveikatingumo Trenerė Monika Jakaitytė

Sveikatingumo Trenerė Monika Jakaitytė Sveikame kūne - sveika siela.

5–6 kelionės dienos. 🥾Prasidėjo mūsų nuotykiai – kartu su galvos skausmais, pilvo pūtimu, apsinuodijimais, apetito stoka...
17/04/2026

5–6 kelionės dienos. 🥾

Prasidėjo mūsų nuotykiai – kartu su galvos skausmais, pilvo pūtimu, apsinuodijimais, apetito stoka, kraujavimu iš nosies ir kitais nemaloniais pojūčiais. Laikomės ir keliaujame toliau. Kiekvienas siekiame savo viršūnės ir kiekvienas ją išgyvename savaip.🗻

Man viską atperka vaizdai, nors naktimis tenka miegoti su striuke, termo rūbais, miegmaišiu ir dar su kaldra ant viršaus. Dieną vėl džiaugiuosi vaizdas išėjus į lauką. 🤞

Labiausiai mane išbalansuoja dideli šalčio ir karščio skirtumai.🥶

Liko 2 dienos iki Everest Base Camp. Laikomės – stay strong!

Šiandien turėjo būti poilsio diena, bet vis tiek leidomės į aklimatizacinį žygį ir pakilome dar 630 metrų. Nepaisant to,...
14/04/2026

Šiandien turėjo būti poilsio diena, bet vis tiek leidomės į aklimatizacinį žygį ir pakilome dar 630 metrų. Nepaisant to, savijauta išlieka gera. Jau išėjome iš miškų zonos, o prieš akis atsivėrė įspūdingiausios ir garsiausios Himalajų viršūnės. 🗻Vaizdai – tiesiog neapsakomi. Sunku patikėti, kad stoviu čia ir savo akimis matau aukščiausius pasaulio kalnus.🤯

Diena tikrai nebuvo poilsinė – grįžę į miestelį dar nusprendėme aplankyti vietinį muziejų, į kurį taip pat reikėjo palipėti. 🥾Aklimatizacija vyksta sklandžiai, deguonies kiekis kraujyje išlieka stabilus. Trečioji žygio diena – kupina įspūdžių, nuovargio ir tuo pačiu didžiulio dėkingumo už tai, ką patiriame.💚🙏

Nuolat besikeičiantys peizažai ir gamta, akys tiesiog „valgo“ šiuos vaizdus, emocijas ir patirtis. Praėjo 2-oji žygiavim...
13/04/2026

Nuolat besikeičiantys peizažai ir gamta, akys tiesiog „valgo“ šiuos vaizdus, emocijas ir patirtis. Praėjo 2-oji žygiavimo diena. 🥾🌲

🇳🇵
11/04/2026

🇳🇵

Nufilmavau jums pačią lengviausią treniruotę, kad reikėtų kuo mažiau galvoti, konstruoti ir galėtumėte greičiau susisukt...
05/04/2026

Nufilmavau jums pačią lengviausią treniruotę, kad reikėtų kuo mažiau galvoti, konstruoti ir galėtumėte greičiau susisukti. Tikiu, kad lankysite ir eisite šios treniruotės daryti – nepabijosite. Tikiu jumis, žinau, kad problemų nekils, o jeigu kils – lauksiu klausimų.
Gero sporto!🍑🦵🏼

Nauja savaitė – nauja viso kūno treniruotė jums! 💪👟Tikiuosi, kad tiks ir patiks, bus naudinga ir smagu. Kas sportuosite ...
15/03/2026

Nauja savaitė – nauja viso kūno treniruotė jums! 💪👟

Tikiuosi, kad tiks ir patiks, bus naudinga ir smagu. Kas sportuosite kartu, linkiu geros savaitės! Ruoškitės linksmybėms. O kas sportuosite savarankiškai, tikrai rekomenduoju išmėginti šią treniruotę. 🤩

Beje, dar turiu kelis laisvus laikus, todėl jei savarankiškai nepavyks, galite ateiti, padėsiu. ‼️


Turiu jums dar vieną – viso kūno treniruotę. 🏋️Sportuokite, judėkite, išlikite sveiki ir aktyvūs! Stiprus ir sveikas kūn...
22/02/2026

Turiu jums dar vieną – viso kūno treniruotę. 🏋️

Sportuokite, judėkite, išlikite sveiki ir aktyvūs! Stiprus ir sveikas kūnas – visa ko pagrindas. Kam sunku sportuoti savarankiškai, visuomet galite atvykti į ir sportuoti su manimi. 🫡

Būkite protingi!🌻

🪨Geležies kelias- nukrito akmuo nuo širdies. 🥾✍️Austruosiuosiuose Tatruose yra pati sunkiausia, ilgiausia, sudėtingiausi...
24/08/2025

🪨Geležies kelias- nukrito akmuo nuo širdies.

🥾✍️Austruosiuosiuose Tatruose yra pati sunkiausia, ilgiausia, sudėtingiausia, gražiausia ir kartu pavojingiausia trasa. Vieni ją vadina „Geležies keliu“, kiti – „Erelių taku“, bet kalba eina vis tiek apie tą pačią atkarpą.

🦾Prieš dvejus metus pirmą kartą išdrįsau ten nuvažiuoti. Visos trasos tada neįveikiau – ne dėl savo kaltės. Bet jau tada žinojau: tai nėra pabaiga. Mano viduje visą šį laiką sukosi nerimo mintis – kaip atrodo visa trasa? Ar sugebėčiau ją įveikti? Jei man pavyktų, laikyčiau save stipria. Kiek gali mano kūnas? Šios mintys manęs nepaleido. Tai buvo tarsi NEBAIGTAS REIKALAS.💥

🔥Šįkart ėjau su didžiausia baime – o man tai būna retai. Tačiau kartu jaučiau džiaugsmą: pasitikėjau savo kūnu, jo tvirtumu. Rūpinausi juo kiekvienoje sustojimo vietoje, kad tik „varikliukas“ neužgestų. 🍫🍪

🧗‍♀️Kai išgirdau klausimą: „Kas eina į trečią etapą ir iki galo?“, sau pasakiau: „Taip! Nes vėl nenoriu grįžti su tomis pačiomis mintimis. Reikia užbaigti ir sužinoti, kas manęs laukia toliau.“⛰️

🌄⌛️Tempas turėjo būti greitas – juk nuo kalno reikia nusileisti dar prieš saulei nusileidžiant. Vienoje vietoje, norint pasiremti į akmenį, teko daryti beveik špagatą – net savo lankstumą patikrinau. Bet viskas buvo gerai.

🪫Labiausiai kojas nuvargino nusileidimas – ilgas, nuobodus ėjimas akmenimis žemyn, mišku, jau visiškoje tamsoje. Ten galiojo tik viena taisyklė: eik ir nesustok. Nes jei atsisėsi, gali ir nebeatsikelti.🪵

💟Ir visgi – verta! Smagu, rekomenduoju visiems. Dabar galva rami: sau įrodžiau, ką norėjau įrodyti, dar didesnis pasitikėjimas savimi. 🔝

🌲🌦️Ėjimas truko net 17 valandų, patyriau visko – net sniego vasarą ant kalno viršūnės. Pririnkau žingsnių kelioms savaitėms į priekį, dirbo ir kojos, ir rankos. Vieni pliusai!
lt pasirūpina viskuo tik važiuok ir mėgaukis kalnais iš visų pusių 😍

Slovak Paradise – tikras rojus žygeiviams. 🏞️130 trasų, kvapą gniaužiantys miškai, kopimas per upelius ir tarpekliai – v...
23/06/2025

Slovak Paradise – tikras rojus žygeiviams. 🏞️
130 trasų, kvapą gniaužiantys miškai, kopimas per upelius ir tarpekliai – visa tai vos per kelias valandas pėsčiomis.

Po intensyvių kalnų žygių, šis 4–5 valandų pasivaikščiojimas buvo tikras atokvėpis. 🌲🧘‍♀️
Sąraše jau du takai, bet širdis sako – grįšiu dar.

Tokia gamta visai šalia… Tereikia žygiuoti. 🥾💚

Aš ir vėl stoviu prieš kalnus! Prieš šią neįveikiamą didybę, norėdama pajusti jų galią ir prisiliesti prie jų.⛰️Įveikėme...
22/06/2025

Aš ir vėl stoviu prieš kalnus! Prieš šią neįveikiamą didybę, norėdama pajusti jų galią ir prisiliesti prie jų.⛰️

Įveikėme savo antrąją viršūnę drauge su vyru ir dar keliais, kuriuos jau galiu pavadinti „kalnų giminaičiais“. 🫶

Kam sunkiau, kam lengviau, bet visi pasiekėme šį bendrą tikslą ir savo asmeninę viršūnę. 🥾

Pagaliau laukiau ir sulaukiau šios dienos. Nuoširdžiai pasakius – gal taip stipriai, kaip šių kalnų, laukiau tik savo vestuvių.
Jau prie starto trepsėjau ant pirštų galų, kad galėčiau bėgti, lėkti ir vėl susitikti su jais.🤞🤩

Šitą mūsų medaus mėnesį atsiminsime ir mes, ir visi likę 13 svečių bei draugų.🍯Buvo iššūkių, saulės, vandens, lietaus ir...
28/04/2025

Šitą mūsų medaus mėnesį atsiminsime ir mes, ir visi likę 13 svečių bei draugų.🍯

Buvo iššūkių, saulės, vandens, lietaus ir dar daug visko, kas sukūrė įsimintinas ir nepamirštamas akimirkas.☀️🌧️

Džiaugiuosi, kad mums pavyko suburti pačius šauniausius savo draugus į vieną vietą, kad visi tapo dar artimesni — geresni draugai, žygių kompanionai ir mūsų nuostabios šventės liudininkai! ❤️🙏

Address

Smolensko Gatvė 10A
Vilnius

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sveikatingumo Trenerė Monika Jakaitytė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Sveikatingumo Trenerė Monika Jakaitytė:

Share