Tatjana Vilimė • Psichoterapija • Individuali/porų/grupinė

Tatjana Vilimė • Psichoterapija • Individuali/porų/grupinė Esu egzistencinės krypties psichoterapeutė. Rytų Europos egzistencinės terapijos asociacijos tikroji narė. Dirbu su suaugusiais žmonėmis.

Retai viešai renku grupes, tačiau šiai matau didelį poreikį.Nuo gruodžio menėsio startuoja 12 susitikimų grupė, skirta v...
09/11/2023

Retai viešai renku grupes, tačiau šiai matau didelį poreikį.
Nuo gruodžio menėsio startuoja 12 susitikimų grupė, skirta vyrams ir moterims, išgyvenantiems skausmą/pyktį/nusivylimą (ar bėgantiems nuo jo) po romantiškių santykių nutrūkimo. Nesvarbu ar po draugystės ar po santuokos, tai nutiko ką tik ar prieš metus, nesvarbu kieno iniciatyva, dėl kokios priežasties, kokiomis sąlygomis, kiek laiko buvote kartu - svarbu tai, jog Tau vis dar skauda ir sunku tvarkytis su gyvenimu.

Laikas po skyrybų - dažnai yra ypač jautrus krizinis laikotarpis, kurio metu mums stipriai reikia palaikymo ir bendrumo su kitais.
Dažnai atrodo, jog griūna pasaulis (o juk ir iš tiesų griūna dviejų žmonių sukurtas pasaulis), stipriai krenta žmogaus savivertė, kankina kaltė ir gėda, abejonės, sunku pasisukti nuo praeities į ateitį, užpildyti viduje vienatvės skylę. Tokiu laikotarpiu yra labai svarbu pasijausti normaliu, pamatyti, kad aplink yra kitų žmonių, būti palaikytam ir išgirstam.
Dažnai, kai dirbu individualiai, labai norisi parodyti žmogui, kaip jis pats save skandina kaltėje ir kaip nemato realaus kito. O vėliau - labai norisi padėti žmogui pradėti kurti santykius kitaip, parodyti kas būtent trukdo jaustis gerai santykiuose arba kodėl jis vis renkasi netinkamus santykiui partnerius. O kartais - labai norisi sustabdyti nuo bėgimo į kitą santykį, kuris užpildytų tuštumą viduje, išgelbėtų nuo gėdėjimo skausmo, bet neleistų susitikti su tikru savimi.
Būtent tokias galimybes suteikia grupinė terapija. Kartais, ji gali būti daug naudingesnė už individualią. Šį grupė vyks visą "tamsųjį" metų laikotarpį, kuomet ypač gali trūkti bendrumo.

Susitikimų pradžia: 2023 m. gruodžio mėnuo.
Susitikimų laikas: antradieniais, trukmė 2 val.
Susitikimų skaičius: 12 (su galimybe pratęsti grupę esant bendram poreikiui)
Susitikimų kaina: 30 eur vienas susitikimas (360 pilnas kursas)
Susitikimų vieta: Basanavičiaus g. 15

Apie norą dalyvauti rašykite el. paštu: tatjana.vilime@gmail.com.
Į grupę priimama tik po individualaus pokalbio.

Oh, kaip gerai parašyta. Apie esminį santykių aspektą - dinamiką tarp partneriu. Ką įsimylime kitame ir kodėl taip dažna...
12/03/2023

Oh, kaip gerai parašyta. Apie esminį santykių aspektą - dinamiką tarp partneriu. Ką įsimylime kitame ir kodėl taip dažnai tie patys dalykai vėliau tampa skyrybų priežastimi.

"Mus suvilioja, nes kitame yra mano dalis, kurios man reikia. Mano struktūroms reikia emocijų, kaip emocijoms, reikia struktūros. Jei vienas linkęs bėgti, jis susiras tą kitą, kuris gaudys, kuris duos jausmą, kad ryšys bus net kai bėgsiu. Ir kitas ieško kito, kuris daro atstumą, nes iliuzinė fantaziją, kad „mes amžinai susiliesim į vieną“ reiškia dvasinę žūtį. "

Ar mes renkamės savo partnerį ? (vis pažadu sau, kad rašysiu trumpiau, bet .... 😄. Tai ačiū, kas perskaitot)

„Tai ačiū dievui, kad gyvenam šitam pasaulyje, kur savo partnerį pasirenkame patys, o ne tėvai parenka“ - išdidžiai pagalvojame. Bet ar tikrai mes renkamės? Štai apie tokį klausimą susimąsčiau sėdėdama batutų parke ir ganydama vaikus...Tai tame triukšme dalinuosi keliomis istorijomis.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Saulė: „Jis mane sužavėjo, nes atrodė labai „kietas“ vyras, labai stiprus. Man atrodė, kad jį seniai pažįstu“. Saulė gyveno labai nestabilioje šeimoje, kuri galiausiai iširo. Ji liko su tėvu, kuris buvo labai šaltas ir racionalus, daug reikalaujantis, prie kurio emocijų niekada neprisibelsdavo. Kai ji sutiko Audrių, jos pasąmonė iš kart atpažino jo kietą nuomonę, racionalumą kaip kažką giliai pažįstamo. Ir kas nutinka įsimylėjime, atsiranda viltis šitą scenarijų „nulaužti“, vis dėlto surasti tą ryšį su tuo „kietu ir racionaliu vyru“. Dėl to kartais įkrentame ir įkrentame į tuos pačius santykius, tuos pačius motyvus, nes ne tik jie yra „savi“, „pažįstami“, „aš žinau kaip tame funkcionuoti“, bet ir tame yra viltis juos pakeisti. „Jis visiškai nešneka apie jausmus, kai pykstu, jis vadina mane neracionalia, jis užsidaro, kartais tai mane veda iš proto“ – pasakoja Saulė apie savo santykius po penkerių metų santuokos su Audriumi. „Ar jis kada nors kalbėjo apie jausmus?“ – paklausiu. „Ne, tiesa pasakius niekada nekalbėjo. Jis didžiuodavosi, kad tokiomis nesąmonėm neužsiima“ – susimąsto Saulė, ir dėl šios savybės jis pasirodė toks tvirtas. Ir vis dėlto lūkesti, kad jis pradės kalbėti apie jausmus joje visada tupėjo.
Bet Audrius augo iš vis be tėvo, su labai emocionalia mama. Jis išmoko užsidaryti, neeskaluoti situacijos, viduje pabėgti nuo jos emocinio antplūdžio. Jis pradėjo jausti, kad tai jo galia. Jis pyko ant jos, ant jos nuo kurios nori pabėgti ir kartu yra priklausomas. Jo užsidarymas buvo jo tvirtovė. Bet joje buvo labai šalta. Giliai viduje vis augo beprasmiškumas, bukumas. Kol nesutiko Saulės. Jis nežino kodėl, niekada savęs to neklausė, bet su ja buvo „gerai“, už kurio slypėjo jausmas, kad kartais pasidaro gera gyventi. Jos emocionalumas išjudindavo tą šaltį viduje. Tai jį suviliojo. Bet kuo ilgiau su ja gyveno, ir ypač kai susituokė, jo pasąmonė po truputį Saulę perstūmė į tos „emociškai nestabilios mamos“ kategoriją. Jis pradėjo nekęsti jos „santykių aiškinimųsi“ ir jis buvo tiek nepriklausomas, kad galėjo išpilti visą tą pyktį, kuris saugojo jo bejėgiškumą augant su mama. Jis baudė ją tylėdamas, ignoruodamas, sakydamas „isterike tu, eik pasigydyk“. Tai, kas juos suviliojo, pritraukė vienas prie kito, ėmė juos skirti. Jie tolo vienas nuo kito tapdami dar didesniais poliais.

Meilės ir Dovydo istorija šiek tiek panaši. Meilė yra paliktas vaikas, gyvenusi pas močiutę, nes „tėvai darė verslą ir neturėjo laiko“. Jos vienišumas, tai, kad su ja kažkas „ne taip“, nes ją paliko sukūrė tokį bejėgystės jausmą, kuriame negalėjo būti pykčio, jis buvo giliai giliai paslėptas. Kol ji nesutiko Dovydo, kuris sužavėjo, nes „buvo toks savimi pasitikintis, nepriklausomas, drąsiai pasakyti savo nuomonę“. Ji, išgyvenanti baimę vėl būti paliktai, santykiuose žmones lako labai labai arti savęs. Ir jei tik pasimato nors koks atstumas, tai vožia ją į vaikystės patirtį, kad „mane vėl paliks“. Ir stebėdama Dovydo pasitikėjimą savimi, galėjimą nubrėžti ribas, atsitraukti, ji jautė, kad tai kažkas, ko jai labai trūksta, kas ją „išpildytų“. Ir ji „čiupo“ šį santykį ir pritraukė prie savęs labai arti savęs. „Mes viską darėme kartu“, „mes buvome kaip vienas“ pasakoja apie tą ypatingą jausmą Meilė. Kol tai nepradėjo dusinti Dovydo, nes kiekvienas „nuėjimas į barą su draugais“ buvo pasitinkamas su isterijos banga, po kurios norėdavosi iš to baro ir negrįžti.

Bet kaip ir visos porų istorijos, joje yra ir Dovydo istorija. Jis augo šeimoje, kurią galima būtų apibūdinti kaip „normalia“. Tačiau praskleidus tą „normaliai“ uždangą pasirodė, jog šeimoje buvo kažkoks šaltis, kur „tėvai niekada nesipykdavo“, bet „tėvai niekada nerodė meilės ar ryšio vienas kitam“. „Aš galėdavau išeiti ir nežinojau, ar jiems svarbu, kada grįšiu. Aš nesupratau, ar jiems rūpi. Kartais norėdavosi, kad jie nebūtų tokie „geri“ tėvai ir užpyktų, kad grįžau vidurnaktį“. Ir kai Dovydas sutiko Meilę, jos gebėjimas įtraukti į tokį artimą emocinį verpetą nuolat transliavo jam, kad „aš rūpiu“. Tačiau tos šildančios žinutės pradžioje „kur tu?“, „jaudinuosi, paskambink“, „pasiilgau“ po kelių metų gyvenimo kartu tapo erzinančia kontrole, „negaliu pakęsti, kad ji visada turi žinoti, kur aš esu“. Ir pradžioje Meilė „įtraukė“ į santykį, kur jis mėgavosi tuo, negalvodamas, kad čia kažkas, ko jam pačiam reikia. Kol galiausiai tas jos „įtraukimas“ tapo tai, ko aš negaliu kontroliuoti, kas daroma su manimi, kas erzina, nervina. Ir vienintelę strategiją kurią jis žino, tai uždengti uždangą „viskas normaliai“. Ir kai Meilė jausdama paniką, kad ją paliks, klausia „kas su tavim vyksta? Jaučiu, kad kažkas negerai“, jo atsakymas yra „viskas gerai“ ir tada ji pavirsta Furija. Ji ima siūbuoti jų santykių laivą kaip nevaldoma audra, nes jai reikia išpurtyti jo šaltumą, jo atsitraukimą, kad jis bent užpyktų, kad jis bent ką parodytų. Ir kuo daugiau ji purto, tuo toliau jis bėga.
¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬¬
Tad grįžkime prie klausimo, ar mes renkamės? Taip, mes renkamės, bet ne sąmoningai. Mus suvilioja, nes kitame yra mano dalis, kurios man reikia. Mano struktūroms reikia emocijų, kaip emocijoms, reikia struktūros. Jei vienas linkęs bėgti, jis susiras tą kitą, kuris gaudys, kuris duos jausmą, kad ryšys bus net kai bėgsiu. Ir kitas ieško kito, kuris daro atstumą, nes iliuzinė fantaziją, kad „mes amžinai susiliesim į vieną“ reiškia dvasinę žūtį. Įsimylėjimas suvilioja, sugundo ir jame jau galima matyti santykių dinamiką. Nes tai, kas mus „sužavi“, jei nepradėsim būti sąmoningi, bus tai, kas pradės erzinti, nervinti, ką norėsis kitame pakeisti. Ir čia yra užkoduotas nuostabus patyrimas, kas tai patyrę tikrai žino - kai du žmonės iš savo polių santykyje žengia nors vieną mažą žingsnelį vienas link kito, atsiranda gilus intymumo jausmas.

„Žiek, man dabar emociškai per sunku, man vėl kyla noras bėgti“ – sustabdo „bėk“ strategiją Dovydas - „Ar mes galim šiek tiek atsitraukti ir vėl grįžti prie šito pokalbio, nes man jis svarbus?“. Ir Meilė jaučia kaip joje yra dvi pusės, ta kuri panikoje, nes „atsitrauks“ ir kartu viltyje, nes „jis pasakė, kad svarbu, kad gal nepaliks“. Ir kai jie grįžo prie pokalbio po pusvalandžio, jis buvo „įmanomas“ atlaikyti. Ir Meilės pasąmonė patyrė, kad ne kiekvienas atstumas reiškia „paliks“. O Dovydas patyrė, kad jam nereikia visko mesti, jis gali reguliuoti atstumą ir tame išlikti santikyje. Tai mažas ir kartu didelis žingsnis. Ir kai Saulė sugebėjo „surinkti“ savo jausmus ir išlaikyti savo stuburą pasakydama: „tai, ką tu sakai mane žemina“, o Audrius sugebėjo ištarti: „man žiauriai pikta dabar, tik dar nesuprantu, kodėl“ ir toleruoti savo „vidinį emocinį chaosą“, jie žengė žingsnį arčiau vienas kito. Mes iešeiname iš to "kas kaltas", "būk kitoks" ir pradedame judėti kartu. Ar ne to ieškome santykiuose?

Rene Magritte "The Lovers"

15/02/2023

If you are really into a relationship it will shatter you

A relationship is always a problem because the other becomes the mirror and the presence of the other help you to see your own face in many ways. And the same happens to the other – you become the mirror. Nobody wants to know his real face. That’s why down the centuries people have been escaping to the monastery. These are the cowards! They are avoiding relationship, because in a relationship they are reflected as they are. Alone, they can think of themselves whatsoever they want to think; they can create any image about themselves. So the first problem with relationship is that relationship reflects you and you reflect the other person. And your totality comes up – you are not just the surface.

The deeper you get involved in your relationship, the deeper feelings it will bring up. If you are really into a relationship it will shatter you. All your images will be shattered. All your faces will be tom. All your masks will start dropping. And whenever this happens the person starts to take revenge on the other. That’s why [your girlfriend] goes on saying no. Behind her no there is yes. In fact, she wants to say yes – that’s why she says no – but she is afraid of her own totality.

People have cleared a little ground of their being and they try to live comfortably there. Mm? – the whole is like a vast canvas. They don’t even want to remember. And whenever you are in love your deepest feeling is stirred. With that feeling all other feelings are stirred. Love is almost like a backbone to the feeling body. If your backbone is taken out you will be spineless . . . just a heap, a blob. Your spine holds you together. Exactly in the same way the feeling body is held together by the spine of love. If you are not in love you can control your anger very easily. In fact, if you are not in love at all there will not be any opportunities to be angry. You can control your sadness very easily if you are not in love. You can manage your life very conveniently; that’s what is being done in monasteries.

The so-called saints are nothing but people who have come to know one thing about themselves: that if they love, all chaos comes into being. If they don’t love the whole chaos disappears. It is a very cheap way to become peaceful. But this peace I don’t teach because this peace is the peace of death. I teach you living peace. I would like you to pass through the chaos and transcend it – rather than escaping from it. Escaping is not going to really change you. You have to pass through these situations.

Source – Osho Book “God Is Not For Sale”

14/10/2022

On the past, I had once got mad to myself when I was on my weakest—and I had never said sorry to that version of mine until I realized that being vulnerable at times is just a normal part of being a human. I have always been the shoulder to lean on, the ear to listen to, and the arms to give such comfort; so by that time I was the one on their shoes—needing a helping hand for a rescue—I almost cursed myself for being that fragile, for how can I be of help while I am on that state?

These days, I am slowly, yet fully understanding that side of mine: that it's okay to be the one who will need someone to cry on; it's all fine to be on my knees when I feel so frail; and it's not at all times that I am strong. I am forgiving myself for feeling so bad towards myself when I am on my lowest—it will never happen once more, self. I now know what to do once we are on that phase again.

—Ren Ednalig, The Storytellers

Illustration: Christine Owens

Kolegoms psichoterapeutams."Nėra paskui ką eiti. Suaugusieji - tai mes". Apie tai nerašė psichoterapijos vadovėliuose. D...
03/03/2022

Kolegoms psichoterapeutams.
"Nėra paskui ką eiti. Suaugusieji - tai mes". Apie tai nerašė psichoterapijos vadovėliuose. Diskusija apie terapeuto poziciją šnekant apie karą. Ar įmanoma pozicija iš šalies? Jeigu ne, tai kaip būti su klientu, kai mus abu tai liečia?

Информация о дальнейших встречах в канале https://t.me/amatveev_psyЦентральный вопрос нашей беседы – это вопрос о психотерапевтической позиции. Как размещены...

02/03/2022

Mūsų psichoterapijos centre specialistai galėtų primti po kelis žmones (šeimas) iš Ukrainos nemokamam konsultavimui. Jeigu jūsų artimieji ar pažįstami jaučia poreikį emocinei paramai, prašau pasidalinkite su jais šia žinia.

В нашем психотерапевтическом центре специалисты могут принять по несколько человек (семей) из Украины на бесплатное консультирование. Если Вы, Ваши близкие или знакомые нуждаетесь в эмоциональной поддержке, свяжитесь с нами.

867325770
J. Basanavičiaus 15. Psichoterapijos centras.

Kaltė prieš tėvus - nuolatinė tema psichoterapijoje. Tik ar tikrai esame tevams už kažką skolingi? Labai geras straipsni...
05/01/2022

Kaltė prieš tėvus - nuolatinė tema psichoterapijoje. Tik ar tikrai esame tevams už kažką skolingi? Labai geras straipsnis apie tai, kaip vyksta mainai tėvų - vaikų santykiuose.

Vaikystėje mums reikia, kad kasdien galėtume savimi džiuginti savo tėvus. Jeigu to nenutinka - susitaikome su tuo, kad mumyse iš tiesų nieko įdomaus nėra.

Почему родители ждут от детей возврата какого-то долга? На основании чего? Почему столько переживаний из-за этого у родителей и чувства вины у детей? Где закралась о...

06/02/2021

Apie tai, iš kur kyla mūsų negebėjimas džiaugtis ir mėgautis. Ne tik vaikų tėvams, bet ir visiems, kas kažkada buvo vaiku :)

Visai neblogai apie panikos atakas ir karantino įtaką jų atsiradimui.
26/04/2020

Visai neblogai apie panikos atakas ir karantino įtaką jų atsiradimui.

„Galvojau, kad aš išprotėjau“ – pirmąjį panikos priepuolį prisimena garsus fotografas, dailininkas ir muzikantas Algis Kiščiūnas. Menininko pasidalinti išgyvenimai tik įrodo, kad priepuoliai yra ypač gąsdinantys ir negydomi gali kartotis. Ką daryti ištikus panikos priepuoliui ir...

23/02/2020
Kasdien susitinku su daugybe vidinių kritikų... Pastebiu kaip dažnai sunku sutikti su kito tavęs priėmimu, kaip sunku at...
17/02/2020

Kasdien susitinku su daugybe vidinių kritikų... Pastebiu kaip dažnai sunku sutikti su kito tavęs priėmimu, kaip sunku atsipalaiduoti ir tikėti, kad tai kas išeina iš vidaus veda geriausia kriptimi.
Nuostabus straipsnis apie tą mūsų kritiką, kuriam niekada nebūna gana.

Kai kalbu apie geranoriškumą sau, griežtos savikritikos atsisakymą, savęs priėmimą, atjautą sau, vienas iš dažniausių nuogąstavimų, kurį...

16/12/2019

Nuo 2015-ųjų su šeima Prancūzijoje gyvenanti ir dirbanti A.Dilienė išleido antrąją autorinę knygą „Šeima – komandinis žaidimas“. Per knygos pristatymą, vykusį nacionalinėje M.Mažvydo bibliotekoje, autorė dalijosi asmenine patirtimi ir patarimais, kaip stiprinti poros santykius...

“Būti”, o ne “atrodyti”
05/12/2019

“Būti”, o ne “atrodyti”

Su psichologe Lina Vėželiene kalbamės apie narcizines asmenybes.

Apie perdegimo sindromą
25/11/2019

Apie perdegimo sindromą

Perdegimo sindromą savo gyvenime patiria didelė dalis žmonių, tačiau labai dažnai jis lieka neatpažintas. Ilgalaikės pasekmės gali būti labai liūdnos, bet vis dar pamirštame imtis veiksmų, kad užkirstume jam kelią. Pomėgių atsisakymas, atsiribojimas, pablogėję šeimyniniai santyki...

20/08/2019

Pilantis prakaitas, tirpstančios galūnės ir širdis besidaužanti taip, lyg tuoj išlips per gerklę, taip savo būseną apibūdina žmonės, patiriantys panikos priepuolius. Kada šie simptomai rodo, kad kamuoja nerimo sutrikimai, o kada reikėtų susirūpinti dėl infarkto ar insulto?

Address

J. Basanavičiaus Gatvė 15
Vilnius

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tatjana Vilimė • Psichoterapija • Individuali/porų/grupinė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Tatjana Vilimė • Psichoterapija • Individuali/porų/grupinė:

Share