Psicholog Olga Pavlenko

17/10/2024

🌟 Зачем нужен психолог?🌟

Вы когда-нибудь задумывались, почему так много людей решают обратиться к психологу? 🤔 В нашей жизни бывают моменты, когда мы чувствуем себя потерянными, неуверенными или просто слишком нагруженными. И здесь на помощь приходит специалист, который может помочь найти свет в конце туннеля. 💡

Что же делает психолог?

Психолог — это не просто человек, который слушает ваши проблемы. Это ваш проводник в мир эмоций, мыслей и ощущений. Он помогает понять, что происходит внутри вас, разобраться в запутанных чувствах и научиться справляться с трудностями. ✨

💔 Когда стоит обратиться к психологу?

1. Стресс и тревога: Если жизнь кажется слишком сложной, и вы не знаете, как с этим справляться.
2. Перемены и утраты: Когда вы переживаете разрыв, смерть близкого или любое другое значительное изменение в жизни.
3. Проблемы в отношениях: Если это касается семьи, друзей или партнеров, и вы чувствуете, что застряли.
4. Личные границы: Когда вам трудно сказать «нет» и вы чувствуете себя вымотанным от постоянной нагрузки.
5. Поиск себя: Если вы находитесь в поиске смысла жизни или хотите лучше понять свои желания и цели.

🌈 Не бойтесь обращаться за помощью! Вы заслуживаете, чтобы ваша жизнь была наполнена гармонией и радостью. Начните этот путь с профессионалом, который поддержит вас на каждом шаге. 💖

Записывайтесь на консультацию и давайте вместе откроем двери к вашему новому «я». ✨

#психология #психолог #психологическаяпомощь #жизньбезстресса #душевноездоровье #выборзащитом

14/10/2024

📚💭 Ха-ха! Знаете, что я, как психолог, не даю советы? Да-да! Это не опечатка, а настоящая истина! 🤔

Многие приходят ко мне за советом, ожидая, что я укажу, как действовать в той или иной ситуации. Но вот в чем дело: каждый из нас уникален, и единого правильного пути не существует. Вместо того чтобы давать готовые рецепты, я предпочитаю помогать вам находить свои собственные ответы и решения. 🌱✨

💡 Вместо советов я предлагаю:

1️⃣ Исследовать: Задавайте себе вопросы, которые открывают новые горизонты понимания.
2️⃣ Отражать: Давайте рассмотрим, как ваши чувства и переживания влияют на ваши решения.
3️⃣ Поддерживать: Я здесь, чтобы поддержать вас на вашем пути к самопознанию и росту.

Так что, вместо «что мне делать?», спросите себя: «Что я могу сделать?» 😄🔍

Давайте разберемся вместе, и, возможно, нам удастся найти ответ, который будет наиболее близок именно вам! 💖

#психология #Самопознание #НетСоветов #МыВместе #Рост #Поддержка

01/10/2024

🙌Что такое эмоциональный интеллект и как его развивать

Эмоциональный интеллект (EI) — это способность распознавать, понимать и управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей. В современном мире навыки эмоционального интеллекта становятся всё более важными для успешной жизни, будь то в личной или профессиональной сфере.

☝🏻Почему это важно?

1. **Улучшение коммуникации**: Эмоциональный интеллект помогает лучше понять собеседника, что способствует более эффективному общению.

2. **Снижение стресса**: Управление своими эмоциями позволяет лучше справляться с стрессом и негативными переживаниями.

3. **Развитие лидерских качеств**: Люди с высоким EI способны вдохновлять и мотивировать окружающих.

🗣️Как развивать эмоциональный интеллект?

1. **Самоосознание**: Начните с осознания своих эмоций. Ведите дневник чувств, отмечая, какие эмоции вы испытываете в разных ситуациях.

2. **Эмпатия**: Учитесь слушать других и понимать их чувства. Попробуйте поставить себя на место собеседника.

3. **Управление эмоциями**: Используйте техники, такие как медитация, дыхательные упражнения или физическая активность, чтобы контролировать свои эмоции в стрессовых ситуациях.

4. **Обратная связь**: Регулярно спрашивайте мнение близких и коллег о вашем поведении. Это поможет увидеть себя со стороны и улучшить взаимодействие с окружающими.

5. **Обучение**: Читайте книги и участвуйте в семинарах по развитию эмоционального интеллекта.

Развивая эмоциональный интеллект, вы не только улучшаете свою жизнь, но и делаете мир вокруг себя более гармоничным.

Если вы хотите узнать больше о том, как развивать свой эмоциональный интеллект, приглашаю вас на индивидуальные консультации. Вместе мы сможем раскрыть ваш потенциал и создать успешную стратегию для достижения ваших целей!

#ЭмоциональныйИнтеллект #развитие #психология #консультации

25/09/2024

23/04/2024

Привет , друзья !

У каждого из нас есть своя уникальность

Кто то ее понимает , принимает и хорошо монетизирует

Кто то никак не признает и всячески отказывается

Я свою уникальность признала - я психолог - трансформатор

Я прошла большой путь , в моей жизни были взлеты и падения, годы обесценивания и разочарований.

Было непросто, слезы, непонимание куда идти, потери, полное неприятие себя, ситуаций разных было много, обязательно поделюсь

Но несмотря на трудности , я нашла в себе силы. Я смогла не только воскреснуть из пепла и собрать себя заново по кусочкам , а еще и монетизировать свои знания и опыт.

Я знаю не по наслышке то состояние тупика, безвыходности, когда опускаются руки.

В самых сложных ситуациях я опиралась на свои ценности , они как маяк позволяли мне быть собой, выбирать себя и выстраивать свою новую жизнь

Я знаю , что такое быть на дне
Я знаю как оттуда выбраться

Я очень бережно сопровождаю своих клиентов к принятию себя, веры в себя и самореализации.

Со мной выходят из зависимых отношений и начинают зарабатывать. Я та которая умеет активировать ваш потенциал.

Кто оказался на распутье дорог и сложно принять решение, приходите в работу, мы выстроим ваш путь и заново настроим вашу навигацию в счастливую жизнь
Заполняй анкету в шапке профиля

04/04/2024

Давайте знакомиться!
Я Ольга Гафарова (Павленко) дипломированный психолог , расстановщик, трансформатор, тренер.
С 2019 года я помогаю решить личные психологические запросы, так же развить профессиональные деловые качества.
🏆Я - свой лучший кейс!
Мой результат на сегодня: реализована, успешна, финансово независима,любима и люблю, полна сил и энергии что бы идти к своим поставленным целям!

Кто же я :
Я девочка из хорошей семья - начала выпивать алкоголь с 14 лет, а затем и наркотики. Жесткая 10 летняя зависимость. В 24 года я поборола свою наркотическую зависимость🙌🕊️ с помощью Бога. Это был не легкий путь.
У меня был бесподобный брак , мы будто были созданы друг для друга❤️, но судьба распорядилась по другому.
Я сама организовала похороны 🪦 мужа в другой стране. Выбирая гроб и венки я ничего не чувствовала, мне казалось что если я разрешу себе чувствовать я умру вместе с ним. Я осталась одна с двумя маленькими детьми на руках. Это был сильный удар.😭
Я была полностью разбита, звучал вопрос «почему со мной», «а как же дети» и стала больше молчать забивая все внутрь себя! Время шло..
Я вышла замуж за прекрасного человека который принял моих детей как своих и иммигрировала в Литву. Но это не оказалось легко было много трудностей. Было тяжело доверить детей мужу, ведь они же мои не его.
Следующий удар судьбы это потеря мамы🕊️. Мы с мамой были очень близки, терять мам всегда больно и я вообще не ожидала этого. Я резко стала взрослой потому что меня больше никогда не обнимет мама😔.

Моя жизнь раскололась на 2 части. Передо мной стоял сложнейший выбор - и я выбрала идти вперед.
Ради себя. Ради всего хорошего, что есть в этом мире🤍
И здесь началась моя трансформация, мои бесконечные обучения, терапии, супервизии.
Теперь имея свой опыт и знания я помогаю людям выходит из жизненно трудный ситуаций намного быстрее чем это делала я🕊️❤️
Ваша Ольга🙌

18/02/2024

Зеркало - это не только отражение внешнего облика, но и отражение наших эмоций, чувств и мыслей. Когда мы смотрим в зеркало, мы видим не только свою внешность, но и отражение своего внутреннего мира. Каждая мимика, каждая эмоция, которую мы видим в зеркале, говорит нам что-то о себе.

Зеркало также может стать мощным инструментом самопознания. Оно помогает нам увидеть себя со стороны, понять свои эмоции и осознать свои внутренние конфликты. Сознательное использование зеркала может помочь нам лучше понять себя и свои отношения с другими людьми. Взгляните в зеркало и спросите себя: что я чувствую, что я хочу, что мне нужно? Это простое упражнение может привести к глубокому пониманию себя.
Ваша Ольга 🪞

09/02/2024

15 февраля!Приглашаю вас в психологический клуб «Образованные люди»
🔻Все мы живём по наитию, и не замечаем что проживаем не свою жизнь.
🔻Не понимаем себя так хорошо, как хотелось бы.
🔻Всё, что мы не осознаём, управляет нами !
🔻В клубе ты простроишь базовые знания о себе ,о мире и других людях.
🔻Столкнешься со своими слепыми зонами.
🔻Научишься выстраивать коммуникацию с собой , с семьей и другими.

✅В клубе вас ждет уроки с домашнем заданием и обратная связь на задания.
✅Вас сопровождает два психолога.
🖇️Наталья Ефимова -опыт работы 10 лет

🖇️Ольга Павленко -опыт работы 5 лет


Цена за месяц 3500 руб/35 евро.
Пиши слово хочу

30/01/2024

«Самопонимание - важный ключ к эмоциональному здоровью. Постарайся регулярно задавать себе вопросы:
Что я чувствую?
По какой причине?
Что я могу в связи с этим узнать о себе?
Это поможет лучше понимать свои эмоции и принимать более осознанные решения. 🧠💪 #Самопонимание #ЭмоциональноеЗдоровье #Психология»

25/01/2024

Šie metai tikrai žada būti ypatingi! Džiaugiamės, kad Olgos širdyje gimė daug projektų ir noras surengti įvairius įvykius, kurie suburtų daugiau moterų ir padėtų atrasti save, vidinę ramybę ir draugiją.

Kas mėnesį rengsime įvairius renginius, kurie atitiks mūsų tikslus ir viltis. Tai gali būti moterų vakarienė, mastermind grupės susitikimas, išvyka ar net stovykla. Kiekvienas įvykis bus skirtas mūsų bendram tikslui - padėti moterims atrasti save, savo pašaukimą, rasti vidinę ramybę ir sukurti stiprią draugiją.

Mes tikime, kad šie įvykiai suburs dar daugiau moterų, kurios siekia to paties ir nori būti dalimi šios ypatingos bendruomenės. Taigi, pasidalink šia informacija su savo draugėmis ir kviečiame jas prisijungti prie mūsų. Kartu galime pasiekti daugiau ir sukurti nuostabius prisiminimus.
Iki susitikimo! ❤️