Body Shape by Eva

16/03/2018

10 savaičių!
Progresas akivaizdus!
Tikslas-priaugti raumenų masės.
+3.1kg
Klubai +4cm
Liemens apimtis tokia pati, o skirtumas puikiai matomas.👌
Jokio cardio, 5x svorio treniruotės.
Malonumas dirbti su žmonėmis, kurie žino, ko nori ir sėkmingai juda savo tikslo link. ❤
-----
Treniruočių/mitybos planai.
Turi klausimų? Parašyk!

16/03/2018

Paziurekit i sita saunuole!
8 Savaites
+4.1kg
Klubai +3.5cm
Liemuo -1cm
Slaunys +4cm
Tikslas buvo priaugti svorio ir padidinti apatines kuno dalies apimtis.
Treniruotes su svoriais 3-4kartus per savaite, maistas 2800kcal poilsio dienomis ir 3500kcal treniruociu dienomis!
Didziuojuosi 🍑

26/01/2018

"Taking care of your mind and body is the best thing you can ever do for yourself"

🔹 Treniruočių programos ir mitybos planai!

Turi klausimų? Parašyk žinutę!

evamotie@gmail.com

13/01/2018

Didn't train for 4 weeks, hamstrings are in pain after Thursday's workout, but split is almost there!!!

12/01/2018

"Once you see results, it becomes an addiction"
Parašyk, jeigu domina:
🔹 Vienkartinės treniruočių programos ir mitybos planai:
sukurti TAU,
pagal TAVO tikslą,
pagal TAVO dienotvarkę,
TAVO patirtį;
Mėgiamus/nemėgiamus maisto produktus.
A R B A
🔹 4; 6; 8 savaičių treniruočių ir mitybos planai, įskaitant:
◇ pratimus su instrukcijomis, kaip taisyklingai juos atlikti;
◇ nuolatinį bendravimą per facebook/whatsapp bet kokiais klausimais;
◇ konsultacijas ir paaiškinimus apie maisto medžiagas: kodėl verta maitintis būtent taip;
◇ progreso sekimą

Turi klausimų? Parašyk žinutę!

evamotie@gmail.com

17/10/2017

09/08/2017

Morning session with Nina Cecilie Carlsen Hormozi who is awake from 3am today! 45mins and intensive whole body workout is done 💪
Nina became much more active in her daily life, walks 17.000 steps daily, trains at home and...gets visible results ! 👚
Personal Trainer is happy when client is happy 💖

07/08/2017

A brutal session with Katrina! 😎
She has been attending various classes for a long time but decided to try something new and get out of her comfort zone. Inspiration for everyone - setting goals and working towards them! 💪
Always with a smile and always laughing ❤

27/07/2017

It is a pleasure to train people who put so much effort in workouts as Jade Watson does!