10/08/2023
"Nuo silpnumo iki stiprybės: anemijos įveikimo būdai"
Renku grupę, kuri dirbs su anemija.
Draugai, jei nuolat jaučiate apatiją ir mieguistumą, stiprų nuovargį po fizinės veiklos, didelį nerimą ir miego sutrikimus, jei šąla kojos ir rankos, turiteblyškią odą ir gleivinę, mėlynes po akimis, tachikardiją, greitai pasijuntate blogai prirūkytoje patalpoje, staiga pajuntate aistrą raudonai mėsai, turite pagrindo pasitikrinti, ar nesergate anemija.
Jei jums jau buvo diagnozuota mažakraujystė, vartojate geležies papildus, tačiau nustojus juos vartoti geležies kiekis vėl sumažėja, nesate netekę daug kraujo, o geležies kiekis vis dar mažas, greičiausiai tai susiję su prastu virškinimu.
Kodėl geras virškinimas toks svarbus?
Pagrindinis geležies šaltinis yra maistas. Tačiau kuo prasčiau veikia mūsų virškinamasis traktas, tuo blogiau jis virškina viską, kas gaunama iš maisto. Bet kokia diagnozė, pavyzdžiui, gastritas, duodenitas, refliuksas, diskinezija, dirgliosios žarnos sindromas ir t. t., turės įtakos geležies pasisavinimui.
Kas gali pagerinti maisto virškinimą:
- tinkamas maisto terminis apdorojimas
- tinkamas maisto produktų derinimas, kad būtų užtikrintas optimalus virškinimas
- prieskonių, žolelių, nutraceutikų naudojimas virškinamojo trakto gleivinei gydyti, kasos fermentams stimuliuoti, žarnyno uždegimui mažinti ir kt.
Norite pabandyti pagerinti geležies pasisavinimo situaciją? Siūlau grupinį darbą, be viso to, kas išvardyta, dirbsime su jūsų mityba.
Geležies papildymas nereiškia, kad tris kartus per dieną reikia valgyti mėsą. Yra daugybė maisto produktų, padedančių gerai formuotis kraujui: subproduktai, kiaušiniai, pupelės, lęšiai, avinžirniai, žuvis ir jūros gėrybės, grikiai, burokėliai, morkos, šviežios žolelės, paprikos, kopūstai ir kt. Jokios egzotikos - visko galima įsigyti įprastose parduotuvėse.
Ką teikia šis metodas?
Nuolatinį geležies papildymą iš maisto, o ne iš biologiškai aktyvių maisto papildų. Taip pat gerą sveikatą, aukštą energijos lygį ir sureguliuotą virškinimą.
Rezultatas: virškinimas veikia geriau, vietoj pilvo pūtimo, sunkumo ir skausmo jaučiame malonų sotumą, lengvumą ir šilumą.
Mitybos ir gyvenimo būdo srityje dirbu daugiau kaip 15 metų, esu Tibeto medicinos specialistė, studijuoju šiuolaikinį mitybos mokslą. Jau seniai įsitikinau, kad vienos ar dviejų, net geriausių ir išsamiausių konsultacijų nepakanka, kad suprastume sutrikimo priežastis, suvoktume mitybos ir gyvenimo būdo klaidas ir pakeistume įpročius. Tam paprastai reikia rimto darbo su tolesniu stebėjimu. Ne kiekvienas gali sau leisti daug individualių konsultacijų. Kita vertus, darbas grupėje su žmonėmis, turinčiais panašių problemų, įkvepia ir suteikia energijos judėti į priekį.
Renku grupę, kuri dirbs su anemija. Man tai naujas formatas. Kas tai yra? Suteikiu jums vieną diagnostinę konsultaciją. O tada pradedame dirbti nedidelėje 10-12 žmonių grupėje per "telegram" programėlę. Planuoju pradėti dirbti grupėje nuo rugpjūčio 21 d., dalis grupės jau susirinko, tad jei susidomėjote mano pasiūlymu, paskubėkite!
Pokalbiuose mokysimės, kaip naudoti žoleles ir prieskonius konkrečioms užduotims atlikti:
- sumažinti geležies netekimą
- skatinti raudonųjų kraujo kūnelių sintezę
- palaikyti sintetinę kepenų funkciją, kuri formuoja geležies apykaitai reikalingus baltymus.
- bus daug paprastų, skanių ir labai naudingų receptų, skirtų geležies, B grupės vitaminų ir kitų svarbių medžiagų atsargoms papildyti.
- bus daug naudingos, susistemintos informacijos tiek iš Rytų, tiek iš šiuolaikinės medicinos.
- Išankstinė konsultacija suteiks man galimybę prireikus pateikti individualias rekomendacijas viso darbo proceso metu. Štai kodėl grupė yra tokia maža.
Kaina yra 40 eurų - į ją įskaičiuotos konsultacijos ir darbas grupėje su mano nuolatine pagalba.
Kadangi pirmą kartą naudoju tokį darbo formatą, negaliu tiksliai pasakyti, kiek laiko truks pokalbis. Planuojama programos trukmė maždaug 1-1,5 mėnesio.
Planuoju rinkti ir toliau panašias grupes, tačiau kaina bus didesnė.
Registruokitės adresu sorigkhangvilnius@gmail.com arba telefonu +37069940086
Photo by Freepik
