Aire Bradauskiene. Terapijos centras TOTUS

29/10/2025

: ..🎯Jau baigia įpusėti seksologijos kursas - esu kupina įkvėpimo, žinių atnaujinimo ir naujų požiūrių . Studijos įtraukios, nors apimtys labai didelės, tiesą sakant nesitikėjau , jog tema talpina tiek turinio ir mokslo! Noriu trumpai pasidalinti keliais pamąstymais pakeliui į naują kvalifikaciją : 🦋Seksualumas – tai ne siaura sąvoka , apimanti tik kūną ar apsaugą. Tai – tema talpinanti savyje sąmoningumą, ribas, pagarbą, emocinį ryšį , gebėjimą patirti malonumą be gėdos ar kaltės. Taip pat ši sąvoka nėra atskirta nuo mūsų dvasinio gyvenimo – seksualumas suprantamas kaip gyvybinės energijos išraiška, kūrybos, artumo ir buvimo su kitu žmogumi pilnatvėje forma. Kai mokomės jį pažinti be gėdos, be baimės ir be iškraipymų, atveriame kelią gilesniam ryšiui su savimi ir su gyvenimu. 🫨Šiandien daugelis žmonių susiduria su sunkumais kurdami artimus ryšius: bijo būti pažeidžiami, nežino, kaip kalbėti apie troškimus, ribas apskritai kaip komunikuoti savo seksualumą. Kita vertus, perteklinė informacija internete, pornografijos įtaka ir socialinių tinklų spaudimas dažnai iškraipo mūsų suvokimą apie intymumą ir kūną : tai atitolina nuo tikrojo intymumo – nuo buvimo, o ne vaidinimo. Seksualumas tampa ne šaltiniu, o įtampa, nors iš tiesų jis gali būti dvasinės energijos srautas, jungiantis kūną, širdį ir sąmonę.
🌱Per pastaruosius dešimt metų vis dažniau keliami klausimai:
✨Kaip atpažinti ir komunikuoti seksualumą?
✨Kaip suprasti savo tapatybę, poreikius ir orientaciją?
✨Kaip kurti artimus, emocinius ryšius, kai aplink tiek paviršutiniško bendravimo?
✨Kaip patirti malonumą, kuris remiasi autentiškumu, o ne spaudimu ar lūkesčiais?

🫂Seksualinis švietimas padeda grįžti prie esmės – žmogiško ryšio. Jis moko ne tik kaip saugiai ir atsakingai elgtis, bet ir kaip būti su kitu žmogumi sąmoningai, atvirai, be gėdos ir su pagarba sau bei kitam.
💡Žinojimas suteikia laisvę, o laisvė – galimybę mylėti giliau. Savo seksualumo pažinimas kartu yra kelias į sąmoningesnį, saugesnį ir labiau mylintį pasaulį. Jo pažinimas kartu yra kelias į tikrąjį ryšį - kaip mylėti iš širdies, o ne iš baimės ar pareigos. Juk ko gero dažnas iš mūsų ieškome kelio į pilnatvę, kur meilė, malonumas ir dvasinis buvimas galėtų tapti viena visuma. Ir kaip (ne)tikėta , jog atsakymai gali iškilti vietose, kurias dažniausiai aplenkiame😉🙌

02/10/2025

: Atrasti save – prabanga, ar būtinybė? 🫵Ar kada susimąstei, kiek kartų bandei pritapti, įtikti, „teisingai“ gyventi – kiek kartų išdavei SAVO TIESĄ? …Ar buvo verta , jei viduje vis tiek liko įtampa, kurios galutiniame taške gyvena vienatvė. Tavo paties apleista vieta…
💫Nustoti tylėti SAU apie SAVO TIESĄ - tai drąsos aktas. Jis nepatogus ir dažnai transformuojantis. Tiesa – ne visada patogi, o mes juk tikimės ovacijų ir pripažinimo dėl to , kokie esame. Tai juk labai suprantama. Žmogiška. Ir visgi, ar pagalvojai, kiek energijos išeikvoji bandydamas įtikti, kontroliuoti, ‘gyventi kitų tiesomis’?
🎯Geštalto terapijoje sakoma – kontaktas su savimi yra ‘sveikimo’ pradžia. Kai pradedi girdėti savo tikruosius poreikius, o ne tai, ką „reikėtų“ jausti, kaip ‘atrodyti’ ar gyventi. Kai išdrįsti pasakyti „ne“ tam, kas tave sekina. Kai pagaliau įsiklausai – KO NORIU AŠ? Skamba paprastai, tačiau nuo ko pradėti? - dažnai išgirstu klausimą savo kabinete. Ir tai svarbus klausimas - terapijoje mokomasi po truputį žvilgsnį atsukti į save, į savo gyvenimą ir pradėti pažintį su svarbiausiu savo gyvenime žmogumi - SAVIMI . To niekas nemokė, todėl pradžioje neįprasta - mokytis SAVO GYVENIMO MENO. Juk mus moko nuo pat vaikystės įvairių dalykų - matematikos, gramatikos, istorijos, literaturos, biologijos ir kt. - ir visa tai turi savo vietą, tačiau gyvenimo menas kažkur pasimeta ‘tarp eilučių’ , o tai taip reikalinga. Pažinti save. Išsigryninti save – tai nereiškia tapti atskirtu nuo pasaulio ir susireikšminti. Tai reiškia atrasti kelią į savo gyvybingumą, turėti energijos, įgyti pasitikėjimo ir gebėjimų kurti savo gyvenimą ne iš baimės bei nesaugumo: ne likti, kur slegia – tik todėl, kad pažįstama, o kurti GYVENIMĄ iš vidinės tiesos, atpažinti savo poreikius ir norus. Prisiminti , KAS ESI. Tai ištikimybės sau kelias, kuris reikalauja ir disciplinos, ir pasišventimo. Ir tai ne kiekvienam. Taip, deja, tai tiesa. Ir ne todėl, kad tai prabanga, o terapija kainuoja. Eiti savęs pažinimo keliu galima ir be terapijos. Tai tiems, kas jaučia sielos šauksmą - nes jau ‘nebegaliu’, ‘nenoriu’, jaučiu, jog kažkas ne taip…, bet dar negaliu įvardinti’, ‘pavargau , bet nemoku kitaip’, ‘bijau gyventi pagal save, nors taip, kaip yra dabar nebetinka’ ir kiti panašūs pasidalinimai , kurie ir yra tas ‘žadinantis’ elementas, o busti yra nemalonu. Dažnai įsibėgėjus terapijai sulaukiu pasidalinimo - aš galvojau , kad bus kitaip. Ir mes smagiai iš to pasijuokiame. Kompanija svarbu — terpė , kurioje augame atlieka stiprų formavimo vaidmenį . Kieno palydimas išeini į SAVO GYVENIMĄ. Kokį ‘kraitelį’ gauni - tai labai simboliška - ne visa mum pavyksta nuo pradžių - bet tam tikrus dalykus mes visgi galime ‘atgauti’ ir ‘pagerinti ‘ savęs auginimo procese.
🔥KURTI SAVO — tai kvietimas ne tik gyvenimą išgyventi, bet ir jį mokytis formuoti kaip savo asmeninį, autentišką pasaulį . Mes ne tik egzistuojame – mes turime galią kurti savo gyvenimą, remiantis savo vertybėmis, tikėjimu ir unikaliu patyrimu.

24/08/2025

: …Dar nesinori jog išauštų rytojus, dar norisi pasimėgauti tuo bendrystės saldumu, pabūti ir prisimintis tiek daug jautrių, matymo perspektyvą keičiančių akimirkų įvyko, kurios liks jautriai gyventi savo gyvenimą: nors trijų dienų mokymai jau oficialiai baigti, bet tikiu, jog tai, kas buvo patirta dar ilgai darys pokytį mano ir žinoma mano klientų gyvenime ir toliau.

👄Seksualumas ir santykiai — tema , tokia kupina to, ko mes dažnai ieškome visai ne ten, kur išties reiktų… Taip - mūsų niekas nemokė pažinti savęs, savo seksualumo, gyvenimo džiaugsmo ir malonumo. Nes ir jų nemokė… O tai ištisas menas, vertas atskiro diplomo ! — toks mano asmeninis priėjimas.

👑Jaučiuosi tikrai apdovanota visokeriopai - mokytis iš tikros meistrės Geštalto terapeutės , trenerės, seksologės Tatjanos Slavinos (Ukraina) buvo visokeriopai apimantis malonumas - profesionalu, žmogiškai jautru ir drąsinančiai, ten , kur reikalinga - o jos asmeninis įkvėpimas , skleidžiant moteriškos energijos burtus nepalinko abejingų, ne tik vyrų, bet ir moterų - sutikti meistrą yra gyvenimo malonė: didžiulė pagarba jos keliui ! Kita netikėta malonė - visa tai vyko mano ilgai kurtoje ir puoselėtoje Terapijos centro TOTUS erdvėje - gera buvo jausti , kaip ji prisipildė gyvybės talpindama ir liudydama jautrias istorijas, profesionalias žinias ir pasilikdama paslapčiai , tai kas vadinama fantazijų pasauliu - ne visa turi būti matoma ir įgyvendinama , paslapties šydas jaudina... Dar kartą pasitvirtinau, jog negali žmogaus palydėti ten, kur nesi buvęs, todėl pastovus mokymasis, asmeninis augimas ir yra ta ‘DERLINGOJI ŽEMĖ’ , kurią visų pirma pats ravi , pureni, laistai, sėji ir lauki derliaus, tuo pačiu ruošdamas vietą ir klientams. Jei jau pasiryžai eiti tuo keliu, tai tampa tavo gyvenimu - prižiūrėti ir puoselėti savo gyvenimo sodą.

🧚‍♀️Seksualumo temoje ši puiki metafora įgavo savo atspalvių - kiekvienas iš mūsų turi savo slaptą geismo sodą. Prisiliesti prie jo terapijoje - tai prisiliesti prie to, kas mumyse sakralu : tai labai jautru, pažeidžiama, subtilu - intymu ir itin asmeniška - tai vieta, kur mūsų gyvybingumo šaknys maitinančios gebėjimą mėgautis ir džiaugtis gyvenimu pilnai, tikėti ir pasitikėti savimi ir savo norais , judėti jų įgyvendinimo kryptimi arba drąsiai atsisakyti to, kas netinka, nes … tiesiog netinka, ir visa tai su pasitikėjimu, jog viskas įvyks , o jei ir ne, aš vėl bandysiu dar kartą...

🦋… Ir dar daug kitų dalykų, kuriais praturtėjau profesiškai - daug profesinių patarimų, edukacijos seksualumo tema, kurią tikrai kiekvienam rekomenduočiau žinoti - gyvenime atsiranda ženkliai daugiau aiškumo apie mūsų intymius santykius, gebėjimą patirti malonumą, pasitenkinimą ir artumą bei galimus jų iššūkius bei priemones juos įveikti - ir kaip daugelis iš jų stipriai ir tampriai susiję su mūsų vaikystės patirtimis, santykiu su tėčiu ir mama, tikrai ne veltui mes kolegiškai juokaujame , jog lovoje guli ne tik vyras ir žmona , ten dažnai mama ir tėtis, kartais net seneliai … žinoma, ne fiziškai , bet ‘gyvendami’ mūsų įsitikinimuose , savęs įsivaizdavime : kas galima, leidžiama , ir kas ne, pagalvokite apie tai : juk įneša visai kitą perspektyvą, ar išties mes tokie laisvi, kaip manome ? … ech viso nesutalpinsiu ir neišpasakosiu - tai ne tiek ir svarbu - kas svarbu tai atsiradęs stiprus aiškumas kaip visa susiję ir kaip iki to palydėti klientą - atgal į gyvybingumą !

🙏Dėkinga grupei už saugumą, patikėjimą ir savas sudėtas patirtis, be kurių nebūtų įmanomas mokymasis ir žinoma atskiras AČIŪ kolegei , Geštalto terapeutei , supervizorei Nataljai Mamedovai- Ryčkovei už jos asmeninę iniciatyvą ir sklandžią organizaciją , jog mokymai įvyktų. ..Kai jau patyrei, kad gali būti taip gerai, norisi dar… juk tiesa, ar ne?😉… Iki malonaus✨...

20/07/2025