02/10/2025
„Sveikata – tai ne tik ligų nebuvimas“, – sako gydytoja onkologė chemoterapeutė Edita Bronė Juodžbalienė.
Kartu su „AND klinikos“ plėtros vadove, gydytoja Vaida Raubiene, ji kalba apie tai, kodėl sveikata prasideda gerokai anksčiau nei registracija vizitui pas specialistą.
Sveikata, jų teigimu, yra kasdienio gyvenimo ritmas ir sprendimai, iš kurių pamažu susiformuoja atsparumas.
Abi medikės sutaria, kad simptomai dažnai „atsilieka“ nuo realios savijautos. Pirmiau ima braškėti kasdienybės detalės: sunkiau susikaupti, ryte trūksta jėgų, vakare norisi „išsijungti“ prie ekranų, savaitgalis nebeatneša džiaugsmo. Jei tai ignoruojame, kūnas ir psichika pradeda siųsti garsesnius signalus – ir tada jau kalbame ne apie prevenciją, o apie gydymo planus.
Holistinis požiūris nereiškia sudėtingo režimo ar perfekcionizmo. Tai – praktika, kurios laikomasi ir gerą, ir prastą dieną: pastovus miego grafikas, judesys, apgalvota mityba, ribos darbui ir ekranams, vieta santykiams bei poilsiui.
Tuo pačiu, anot gydytojų, sveikatos priežiūra šiandien sparčiai modernėja. Sparčiai populiarėja NAD+ infuzijos, įvairios vitaminų ir mineralų lašinės, IV hidratacija, antioksidantų kokteiliai, „longevity“ klinikų protokolai.
„Mes domimės naujovėmis, tačiau vertiname jas gydytojiškai – per saugumo, indikacijų ir įrodymų prizmę,“ – pabrėžia E. B. Juodžbalienė. Kai kuriems pacientams, turint aiškias indikacijas ir atlikus tinkamą ištyrimą, IV terapijos gali būti prasminga plano dalis – pavyzdžiui, koreguojant trūkumus ar padedant atkurti skysčių balansą. Kartu svarbu suprasti, kad lašelinės nėra bazinių įpročių pakaitalas. Jos gali papildyti planą, bet jo nesukuria.
V. Raubienė priduria, kad personalizavimas čia – būtinas. „Kalbame ne apie madas, o apie žmogų: jo tikslus, gretutines ligas, vaistus, rizikas. Prieš bet kokią inovatyvią intervenciją reikia medicininės apžiūros, laboratorinių tyrimų ir kontraindikacijų įvertinimo. Tik tada sprendžiame, ar konkrečiam žmogui verta taikyti NAD+, vitamino B kompleksą, C ar kitą IV terapiją, ar verčiau susitelkti į miegą, mitybą, judesį ir psichologinę higieną.“
Emocinė sveikata – ne mažiau svarbi. Ilgalaikė įtampa keičia miegą, apetitą, dėmesį ir net tai, kaip laikomės sveikatinimo plano. Rūpestis savimi šiuo požiūriu nėra egoizmas – tai atsakomybė už santykius, darbą ir aplinką, kurioje gyvename.
Ilgaamžiškumo kultūra dažnai supaprastinama iki dietų, papildų ar vienos „stebuklingos“ procedūros, tačiau trumpesnio kelio nėra. Rūpintis savimi – reiškia prisiimti atsakomybę už savo gyvenimo kokybę kasdien.
Neatidėliokite – atvykite profilaktinei patikrai 👉http://bit.ly/3IbyVcr
