Psichologė Rūta Suchockaitė

Home
Lithuania
Vilnius
Psichologė Rūta Suchockaitė

Psichologė, psichoterapeutė. Kognityvinė elgesio terapija, Mindfulness, Atjauta grįstas gyvenimas.

10/01/2025

🤗 Kad būtų drąsiau praverti psichoterapeuto duris.
💛 Nuoširdus pokalbis jau šiandien. Nuostabi kalbintoja Capsule by Agnė Gilytė. Magnetic Conversations

22/12/2024

Gruodžio 21 d. - Pasaulinė meditacijos diena 🌿

Kviečiu prisijungti prie pasaulio bendruomenės, sustoti, kvėpuoti ir pasinerti į tylą, ramybę bei save.

🧘‍♂️ Meditacija – tai praktika, kuri ramina protą, atveria širdį ir veda į vidinę ramybę, išmintį bei sąmoningumą. Tai kelias į susijungimą su savimi ir aplinka.

✨ Kodėl verta medituoti?
Meditacija padeda sumažinti stresą, gerina emocinę ir fizinę sveikatą, didina koncentraciją, skatina kūrybiškumą ir aiškumą. Ji gerina santykius, stiprina empatiją ir savikontrolę, mažina įtampą bei gerina bendrą savijautą. Ilgainiui meditacija padeda pasiekti vidinę ramybę ir gerinti gyvenimo kokybę.

🌱 Kaip pradėti?
Suraskite ramią vietą, atsisėskite patogiai ir sutelkite dėmesį į kvėpavimą, kūno pojūčius ar kitą pasirinktą objektą. Jei mintys nuklysta – tai visiškai normalu. Pastebėkite tai ir grąžinkite dėmesį atgal. Meditacija gali būti iššūkis pradžioje, bet su laiku ji tampa įgūdžiu, padedančiu nurimti ir susikoncentruoti.

Skirkite kelias minutes sau, kad atrastumėte ramybę šiame skubančiame pasaulyje.

💫 Kviečiu pabandyti “Atviro dėmesingumo praktiką” kartu su manimi ir pasidalinti savo patirtimi! Kokia meditacija padeda jums atrasti pusiausvyrą?

MINDFULNESS. Dažniausiai kalbant apie šias mokslu grįstas praktikas paliekamas originalus pavadinimas, kadangi į lietuvių kalbą nėra taiklaus vertimo. Mindfu...

Address

A. Vivulskio Gatvė 7
Vilnius
LT-03162

Website

https://psichologaskonsultantas.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psichologė Rūta Suchockaitė posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psichologė Rūta Suchockaitė:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?

Psichologė Rūta Suchockaitė, sertifikuota MINDFULNESS mokytoja

Esu Rūta Suchockaitė. Psichologė, kognityvinės ir elgesio terapijos specialistė, sertifikuota MINDFULNESS mokytoja – praktikė, lektorė, konsultantė. Lietuvos sveikatos mokslų universitete studijuoju psichoterapiją.

Savo darbe taikau kognityvinę ir elgesio terapiją, daugiausiai remiuosi naujausiomis kognityvinės ir elgesio terapijos intervencijomis, tarp jų ir įsisąmoninimu grįstu šiuolaikinės psichologijos metodu – MINDFULNESS.

Mano darbas – mano įkvėpimas. Noriu dalintis savo žiniomis, gebėjimais bei patirtimi. Turiu entuziazmo, energijos ir motyvacijos padėti klientams. Esu smalsi, nuolat gilinuosi ir domiuosi šiuolaikine psichologija bei psichoterapija, neuromokslo ir kitais moksliniais tyrimais, susijusiais su žmogaus emocine, psichine ir fizine sveikata, jaunatve bei gyvenimo ir darbo kokybe.

Kad ir kokiame savo gyvenimo etape šiuo metu esate – asmenybinio augimo kelyje ar sunkumų kryžkelėje, nepriklausomai nuo to, ką patiriate, niekada ne vėlu kreiptis pagalbos bei imtis tinkamų veiksmų, kad Jūsų gyvenimas būtų geresnis.