https://www.facebook.com/265426707201604/

Saulės Sveikata

Home
Lithuania
Vilnius
Saulės Sveikata

Masažo nauda – nuo seno žinoma efektyvi priemonė norint užtikrinti sveikatą kūnui ir sielai natūraliu būdu.

Masažai veiksmingai ir greitai šalina varginantį skausmą ir neigiamą savijautą bei mintis. Gydomasis ir atpalaiduojamasis masažas Jums suteiks progą atsikratyti nugaros, juosmens, sprando skausmų, pašalinti nemigą ir miego sutrikimus, panaikinti stresą ir įtampą, įgauti daugiau jėgų ir energijos. Gydytojai taip pat pataria rinktis masažą kaip prevencinę priemonę nuo neigiamos emocinės būsenos ir kaip sporto šaltinį neturintiems laiko reguliariai sportuoti. Beje, masažo stalas yra transportuojamas, tad masažus galiu atlikti ir jums patogioje vietoje. Taip padėsiu Jums bent trumpam atsidurti ramybės ir atsipalaidavimo oazėje. Esu kineziterapeutė, turiu medicininį išsilavinimą ir galiu individualiai pritaikyti masažą pagal Jūsų poreikius, o po atliktos procedūros galėsite pasimėgauti žolelių arbata ir ramia aplinka. Nelaukite, registruokitės jau dabar (Vilnius, Balsiai).

27/09/2025

🧘‍♀️ Tylos galia masažo sesijos metu 🌿

Kartais, kad iš tiesų pasinertume į atsipalaidavimą ir atgautume energiją, būtina tylėti. Masažo metu tylos momentai turi neįkainojamą vertę.
Štai kodėl verta tylėti:

🔇 Giliai atsipalaiduoti – Tylos metu kūnas ir protas gali visiškai atsidėti atsipalaidavimui, be jokių trukdžių.

👂 Geriau suvokti kūno signalus – Tylos metu geriau jaučiame kiekvieną masažo judesį ir žymiai greičiau atpažįstame savo kūno poreikius.

💆‍♀️ Didina masažo efektyvumą – Nesiblaškydami galime pasiekti gilesnį atsipalaidavimą ir geresnį rezultatą.

💖 Ramūs ir subalansuoti emocijų srautai – Tylos momentai padeda išlaisvinti emocijas ir mintis, nesukeliant papildomos įtampos.

🧠 Skatina sąmoningumą – Tylėdami galime labiau susitelkti į dabartinį momentą ir visapusiškai mėgautis procedūra.

🌸 Leiskite sau pabėgti į tylą ir atraskite masažo sesiją, kuri pakeis jūsų savijautą!

💆‍♀️ Rezervuokite savo masažą dabar ir patirkite tikrą atsipalaidavimą.

14/09/2025

Kai kūnas pradeda šnabždėti, jis jau seniai kalbėjo...

Dažnai žmonės į masažą ateina tada, kai jau skauda. Kai nebegali pasukti kaklo, kai įtampa nugaroje jau verčia kūprintis, kai nuovargis tampa kasdienybe.

Bet masažas gali būti daugiau nei tik pagalba skausmui – tai rūpestis savimi iš anksto.
Kai pasirūpini savo kūnu dar prieš skausmą, jis tau atsilygina lengvumu, ramybe ir energija.

👐 Masažo metu:
– Pagerinama kraujotaka ir limfotaka
– Gerėja medžiagų apytaka audiniuose
– Raminama nervų sistema
– Atpalaiduojami įtempti raumenys

Tiesiog ateik profilaktiškai – tavo kūnas to vertas.
Dirbu Vilniuje, Balsiuose, siūlau įvairius masažus pagal tavo poreikį.

📝 Susisiek žinute arba per Messenger:
📱 +37067915088 (tik žinutės)

Malonu bus susitikti 🙌

05/09/2025

🧘‍♂️ Ar žinojote?
Reguliarus masažas turi svarbių gydomųjų savybių.

Masažas gali padėti pagerinti tiek fizinę, tiek emocinę savijautą:

• Mažina patiriamą stresą
• Mažina nerimo ir depresijos simptomus
• Atpalaiduoja raumenų įtampą bei malšina skausmą
• Gerina miego kokybę
• Malšina galvos skausmus
• Padeda mažinti kraujospūdį

📌 Reguliari savęs priežiūra – tai ne prabanga, o būtinybė.
Rūpinimasis savo kūnu – svarbus žingsnis į geresnę gyvenimo kokybę.

📍 Norite rezervuoti masažo laiką?
Susisiekite žinute ir atsakysiu į visus klausimus.
💬 Rašykite per Messenger arba SMS ±37067915088

16/07/2025

Vienas išmintingas gydytojas pasakė: "Geriausias vaistas žmogui yra meilė ir rūpestis..."
Kažkas patikslino: "O jei nepadės?"
Gydytojas atsakė: "Tuomet didinkite dozę!"

12/06/2025

Kaip pasiruošti einant į MASAŽĄ?

Prieš einant į masažą svarbu tinkamai pasiruošti – tai padės maksimaliai pasinaudoti jo nauda ir išvengti nemalonių pojūčių. Štai pagrindiniai dalykai, kuriuos verta žinoti:

✅ 1. Pasirink tinkamą masažo tipą
Pagalvok, koks tavo tikslas:

Atsipalaiduoti → rinkis švedišką ar aromaterapinį masažą.

Malšinti skausmus, įtampą → gydomasis, gilusis audinių arba sportinis masažas.

Pagerinti limfos tekėjimą → limfodrenažinis masažas.

👕 2. Renkis patogiai:
Ateik su patogiais, laisvais drabužiais. Kad būtų lengva nusirengti ir taip pat apsirengti po masažo.

🕐 3. Geriausia nusivalyti makiažą, ypač tušą.

🩺 4. Informuok apie sveikatos problemas. Prieš masažą pasakyk masažuotojui apie:
*Lėtines ligas (pvz., kraujospūdžio, stuburo problemos)
*Traumas, neseniai atliktas operacijas
*Alergijas (ypač eteriniams aliejams)
Tai labai svarbu, kad masažas būtų saugus!

🍽️ 5. Nevalgyk sunkiai prieš masažą
Venk sunkaus maisto likus 1–2 val. iki masažo – pilnas skrandis gali trukdyti atsipalaiduoti, ypač jei masažuojama nugara ar pilvas.

🚿 6. Nusiprausk, jei įmanoma
Švarus kūnas yra pagarba tiek masažuotojui, tiek sau pačiam. Be to, aliejai ar kremai geriau įsigeria į švarią odą.

📵 7. Išjunk telefoną
Kad nesiblaškytum ir galėtum visiškai atsipalaiduoti, verta išjungti arba nutildyti telefoną.

💬 8. Nebijok kalbėti masažo metu
Jei:
*Jauti skausmą ar diskomfortą
*Per šalta arba per karšta
*Muzika, kvapai ar spaudimas netinka
→ Pasakyk masažuotojui.

Tavo komfortas – svarbiausia🌞🤗

23/05/2025

Masažas su taurėmis (dar vadinamas vakuuminiu ar taurių masažu) turi keletą potencialių privalumų, dėl kurių jį renkasi tiek profesionalūs terapeutai, tiek žmonės, ieškantys natūralesnių sveikatinimo metodų.
Štai kuo jis gali būti naudingas:

1. Gerina kraujotaką – vakuumas, sukuriamas taurėse, pritraukia kraują į paviršinius audinius, taip pagerindamas jų aprūpinimą deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.

2. Mažina raumenų įtampą – padeda atpalaiduoti įsitempusius raumenis ir mažina spazmus, panašiai kaip gilus masažas.

3. Skatina limfos tekėjimą – tai padeda pašalinti toksinus iš organizmo, o tai svarbu imuniteto stiprinimui ir bendrai savijautai.

4. Mažina skausmą – kai kuriems žmonėms padeda sumažinti nugaros, sprando ar sąnarių skausmus.

5. Gali pagerinti odos būklę – naudojamas ir estetiniais tikslais, pavyzdžiui, celiulito mažinimui ar odos elastingumo gerinimui.

Svarbu žinoti, kad:

* po masažo gali likti mėlynių (tai normalu, bet gali atrodyti neestetiškai),

* ne visiems jis tinkamas (pvz., jei turite kraujo krešėjimo sutrikimų, venų varikozę).

Lauksiu jūsų masaže 🌞

21/05/2025

Aš – Kūnas.
Ne tik apvalkalas. Aš – Šventykla.
Tu gyveni manyje, kaip Šviesa inde.
Mes su tavimi – ne du, mes vienas.
Nuo pat gimimo nešu tave per dienas, per audras ir saulę.
Aš – žemė, kuria tu žengi.
Aš – kvėpavimas, kurio net nepastebi.
Aš – širdies plakimas naktį, kai pamiršti, kad gyveni.

Bet šiandien… aš prašau tavęs sustoti. Išklausyti.
Aš noriu kalbėti su tavimi.
Švelniai. Be priekaištų. Kaip draugas. Kaip ištikimas palydovas.

1. Aš – tavo minčių atspindys. Jei manai, kad esu gražus – aš pražystu. Jei matai manyje silpnumą – aš silpnėju.
Kiekviena tavo nuomonė tampa arba mano narvu, arba mano sparnu.

2. Kai ieškai manyje ligų – lyg kviestum jas į svečius. Aš visada klausau tavęs. Tu esi šeimininkas. Aš paklūstu.

3. Kai nešioji savyje nuoskaudas, baimes, nerimą – aš taip pat jas saugau. Paverčiu jas augliais, spazmais, skausmu. Ne todėl, kad noriu – o todėl, kad myliu. Aš nešu tavo naštą.

4. Bet kai tu juokiesi – aš dainuoju. Kai džiaugiesi – aš lengvai kvėpuoju. Kai myli – aš švyčiu iš vidaus. Aš gyvenu iš tavo džiaugsmo.

5. Manyje snaudžia rezervai, apie kuriuos net nenutuoki.
Aš gebu atsistatyti. Galiu gydyti, atkurti, atgimti. Netrukdyk – tiesiog tikėk. Palaikyk.

6. Man nereikia chemijos, plastiko, botokso.
Man reikia rūpesčio, švelnumo, erdvės. Aš esu gražus iš prigimties. Suteik man šansą būti savimi – ir tu nustebsi, kaip aš galiu švytėti.

7. Nemaitink manęs baime.
Maitink mane pasitikėjimu, priėmimu, dėmesingumu.
Prieš ką nors įdėdamas į burną – paklausk: ar tu to nori, kūne? Aš atsakysiu. Tyliai. Be žodžių. Per impulsą, intuiciją, jausmą.

8. Aš myliu judėjimą. Myliu, kai tu šoki, dainuoji, bučiuoji, juokiesi.
Kai tu gyveni.
Sėdėti valandomis prie ekrano – tas pats, kas dusti stiklainyje.

Ir žinai ką?
Net jei nesakai man „ačiū“.
Net jei manęs negirdi.
Aš vis tiek tau tarnauju. Ištikimai. Be sąlygų.

Nebijok būti su manimi vienybėje. Tiesiog klausyk.
Tiesiog tikėk.
Tiesiog mylėk.
Ir aš tave vesiu toliau. Šviesiai. Džiaugsmingai. Išvien.
Per išgijimą – į pabudimą.

Su meile,
Tavo Kūnas.

(pas. Konstantinas Osipovas)

06/05/2025

🌿Tęsiant masažo temą apie pilvą, noriu pristatyti dar vieną nuostabią techniką:

Tai Pilvo Organų Masažas (dar vadinamas visceraliniu masažu) yra terapinė technika, kurios metu švelniais ir gilesniais rankų judesiais stimuliuojami vidaus organai per pilvo sieną. Šis masažas gali turėti įvairios naudos sveikatai, nors moksliniai tyrimai šiuo klausimu dar nėra labai gausūs. Štai ką jis gali pagerinti:

*Virškinimą – masažas stimuliuoja žarnyno judesius (peristaltiką), todėl gali padėti esant vidurių užkietėjimui, pilvo pūtimui ar virškinimo sutrikimams.

*Limfos ir kraujo apytaką – gerina kraujotaką vidaus organuose, padėdamas geriau šalinti toksinus ir mažinti uždegiminius procesus.

*Vidaus organų padėtį – kai kurie masažo specialistai teigia, kad jis gali padėti esant organų nusileidimui (pvz., gimdos ar žarnyno).

*Skausmo mažinimą – masažas gali sumažinti įtampą pilvo raumenyse ir vidaus organuose, todėl kartais mažėja lėtinis ar spazminis skausmas.

*Emocinę savijautą – pilvo srityje yra daug nervinių galūnėlių, įskaitant vadinamąjį „antrąjį smegenų centrą“ (žarnyną), todėl masažas gali padėti mažinti stresą, nerimą ir skatinti atsipalaidavimą.

Kviečiu išbandyti 🤗🌿

04/05/2025

Noriu pristatyti dar vieną masažo techniką 🌞 kurią galite rinktis, atvykusios pas mane 😍

Pilvo masažas – tai masažo technika, skirta pilvo sričiai, kuri gali padėti:

* Pagerinti virškinimą – stimuliuoja žarnyno veiklą, mažina vidurių užkietėjimą.

* Sumažinti pilvo pūtimą – pašalina susikaupusias dujas.

* Sumažinti įtampą ir stresą – per vagus nervo stimuliavimą gali raminti nervų sistemą.

* Pagerinti kraujotaką – aktyvina kraujo ir limfos tekėjimą pilvo srityje.

* Padėti atsigauti po gimdymo ar operacijų (su gydytojo leidimu).

11/03/2025

Kas atsitiks jei gyvenimą paimsime į savo rankas?
Prasidės tikras siaubas:
Nes nebeliks nei vieno žmogaus, kurį galėtumėte apkaltinti dėl savo nesėkmių...

06/03/2025

Naujas gyvenimas visada prasideda nuo žodžių: "Aš daugiau taip nebegaliu"

Tuomet atsiranda
ir Laiko,
ir Vietos,
ir Resursų 🌞🤸

16/02/2025

Tikra meilė prasideda nuo savęs.

Kai mylime save, priimame savo stiprybes ir silpnybes, nustojame ieškoti patvirtinimo iš išorės. Tada ne tik tampame laimingesni, bet ir pritraukiame sveikesnius santykius su kitais.
Meilė sau – tai ne egoizmas. Tai pagarba sau, savo ribų nustatymas, laiko skyrimas savo svajonėms ir POILSIUI.
Tai mokėjimas pasakyti „ne“ tam, kas mums kenkia, ir „taip“ tam, kas mus augina.

Address

Balsiai
Vilnius
08443

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Saulės Sveikata posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Saulės Sveikata:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?