What are the opening hours?

Monday 17:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 12:00 Wednesday 16:30 - 20:00

https://www.facebook.com/275600832312137/

Dailės terapija

Home
Lithuania
Vilnius
Dailės terapija

Esu Indrė Budreckytė Budnikienė, dailės terapeutė, profesionali menininkė.
(1)

15/04/2026

Su amžiumi keičiasi ne tik kūnas. Keičiasi ir santykis su juo.

Tyrimai rodo, kad amžėjant dažnai silpnėja pasitenkinimas kūnu, net jei objektyvūs pokyčiai nėra drastiški. Tai susiję su Kūno Įvaizdžiu ir tuo, kaip priimame visuomenės standartus.

Kitaip tariant — problema dažnai ne kūne, o santykyje su juo.

Todėl svarbu tampa ne „kaip atrodau“, o ar jaučiu kūną iš vidaus, ar esu su juo ryšyje?

Dailės terapija padeda perkelti dėmesį iš vertinimo į patyrimą — nuo „atrodau“ prie „jaučiu“.

Popieriaus lape nupiešk ir nuspalvink vieną kūno vietą, kuri šiandien jaučiasi „gyva“. Nevertink. Tik stebėk.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131. Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti: ️ indre.budreckyte@gmail.com +370 675 50526 arba parašyti čia žinute ⬇️

10/04/2026

Kūrybai nėra „tinkamiausio amžiaus“.
Bet yra momentas, kai ji tampa būtina.

Dažnai girdžiu:
„Aš nemoku piešti“.
„Gal kažkada bandžiau, bet jau per vėlu“.

Tačiau tyrimai rodo priešingai.

Moksliniais tyrimais pagrįsta, kad smegenys išlaiko gebėjimą keistis viso gyvenimo metu.
Tai reiškia — kūrybinis procesas yra prieinamas kiekviename amžiaus tarpsnyje.

Dar daugiau — vėlesniuose gyvenimo etapuose kūryba tampa ypač svarbi.

Psichologiniai tyrimai rodo, kad šiuo laikotarpiu:
– didėja poreikis reflektuoti savo gyvenimą
– keičiasi tapatybės pojūtis
– stiprėja prasmės ir vidinio ryšio paieškos.

Ir būtent čia dailės terapija tampa ne „užsiėmimu“, o įrankiu:
– suprasti save be spaudimo
– išreikšti sudėtingas būsenas
– atkurti ryšį su savimi.

Galbūt klausimas nėra „ar moku piešti, kurti“.
Galbūt klausimas — ar leidžiu sau patirti.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131.
Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti:
indre.budreckyte@gmail
+370 675 50526
arba žinute čia⬇️

08/04/2026

Kartais žmogus negali paaiškinti, ką jaučia.
Bet gali tai nupiešti.

Kas iš tiesų vyksta, kai kuriame?

Dailės terapijoje svarbus ne rezultatas.
Svarbus procesas – tai, kas vyksta tarp kūno, kūrybinių priemonių ir vidinės patirties.

Tyrimai dailės terapijos srityje rodo, kad kūrybinis procesas:
– mažina streso hormonų lygį
– padeda reguliuoti emocijas
– aktyvina su savirefleksija susijusias smegenų sritis

Kitaip tariant – kūryba leidžia patirti tai, ko dar negalime įvardyti.

Man šis procesas dažnai ateina ne per pastangą, o per tėkmę.
Ypač jaučiant, kaip kartu su bundančia gamta grįžta kūno judesys.

Galbūt pajausti ir išreikšti galima pirmiau nei suprasti ką jaučiame.

Kartais pirmas žingsnis nėra suprasti.
Pirmas žingsnis – pradėti kurti.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131.
Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti:
indre.budreckyte@gmail
+370 675 50526
arba žinute čia⬇️

05/04/2026

Kūryba gali vykti paprastai ir nepaprastose akimirkose, o šventinis ritualas tapti netikėtumo, žavėjimosi, įsitraukimo, nurimimo ir ryšio kūrimo erdve.

Numarginkime savo kasdienybę, užpildydami atida, ramybe, įsiklausymu ir šypsena širdyse.

Sveiki sulaukę Šventų Velykų.

13/03/2026

Kūryba – tylus gijimo procesas

09/03/2026

Akvarelės liejimo pamokos ketvirtadienio popietėmis

Kviečiu mokytis lieti akvarelę. Susitikimų metu tyrinėsime šios subtilios technikos galimybes, susipažinsime su pagrindiniais akvarelės liejimo principais ir jos išraiškos būdais. Mokysimės kurti pasirinktą augalinį objektą bei kelių objektų kompoziciją, stebėsime spalvų susiliejimą, tonų perėjimus ir vandens vaidmenį tapyboje.

Pamokos skirtos tiek pradedantiesiems, tiek jau turintiems patirties ir norintiems gilinti akvarelės pojūtį.

Trukmė: 2 val.
Kaina: 45 €

Laikas:
ketvirtadieniais 15.30–17.30
ketvirtadieniais 18.00–20.00

Dalyvauti galima pavienėse pamokose arba numatyti norimą susitikimų skaičių ir sudaryti individualų mokymosi planą pagal norimus tapyti objektus.

Visomis priemonėmis bus pasirūpinta – jums tereikės atsinešti norą kurti.

Vietų skaičius ribotas. Jei norite prisijungti – parašykite asmeninę žinutę.

29/11/2025

Kviečiu kurti švenčių belaukiant🤗!!!
Tęsdama akvarelės patyrimo ciklą, kviečiu įprasminti šį procesą ir pasimėgauti kalėdinių atvirukų gimimu.

Ko tikėtis:
• Švelnaus prisilietimo prie akvarelės technikos (patirtis ir žinios nebūtinos).
• Pasirinkto objekto analizės ir kūrybos proceso.
• Sukurtų atviručių, kuriomis galėsite pasidžiaugti arba padovanoti.

Kada galime susitikti:
2025.12.04. 15.30-17.30
18.00-20.00
2025.12.05. 9.00-11.00
11.15-13.15
Vieta: Kalvarijų 131, Vilnius

Jei nori pranešti apie dalyvavimą, sužinoti būsimų susimatimų laiką arba sužinoti daugiau, klausk čia⬇️ arba +37067550526 🌲

Priminsiu, kad šis patyrimas gali būti tavo dovana!!!❄️

Vietų skaičius labai ribotas, kartu taip užtikrinamas maksimalus dėmesys kiekvienam prisijungusiam🤗

16/11/2025

▫️Akvarelės liejimo pamoka.
▫️Susipažinimas su akvarelės technika.
▫️Augalo - vilkdalgio studija, praktinis išpildymas.
Nori sužinoti daugiau- rašyk čia⬇️
arba +37067550526 🤗
Indre Budreckyte
Dailės terapija

08/11/2025

Akvarelė padeda atsipalaiduoti, nuramina mintis ir mažina įtampą, net paprastas potėpis suteikia pasitenkinimo ir grožio patyrimą.

Susipažink su akverėle🤗
Indre Budreckyte

̇

22/10/2025

Apytiksliai iki XIX a. vidurio žmonija neturėjo laisvos prieigos prie įvairių spalvų — dauguma pigmentų buvo reti, brangūs ar nuodingi. Tik po sintetinių dažų išradimo tai tapo plačiai prieinama visiems. Spalvos veikia psichiką – šiltos sužadina energiją, šaltos ramina, o pats kūrybos procesas padeda atkurti vidinę pusiausvyrą ir stiprina savivoką. Indre Budreckyte

10/10/2025

Kiekvienas mūsų turime savitą vidinį pasaulį– su šviesiais aukštais, giliais rūsiais, užmirštais kambariais.
Dailės terapija padeda juos pažinti, atrasti ir išgirsti.

Spalio 10-oji – Pasaulinė psichikos sveikatos diena primena, kad į save galima žiūrėti švelniai – su pagarba ir smalsumu.

06/10/2025

Leidimas sau kurti – tai tylus būdas išgirsti save.

Address

Kalvarijų Gatvė 131
Vilnius

Opening Hours

Monday	17:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 12:00
Wednesday	16:30 - 20:00

Telephone

+37067550526

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dailės terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dailės terapija:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?