Dailės terapija

Dailės terapija Esu Indrė Budreckytė Budnikienė, dailės terapeutė, profesionali menininkė.
(1)

05/05/2026

Kviečiu tave mokytis lieti akvarelę –
visai nesvarbu, jei niekada nesi prisilietęs prie šios technikos. Tam esu aš.

Esu Indrė Budreckytė – profesionali menininkė ir dailės terapeutė.

Galime susitikti trečiadienio arba ketvirtadienio popietėmis Kalvarijų g. 131, Vilniuje.

Laiką susiderinsime asmenine žinute čia
arba +37067550526

Vienos sesijos trukmė – 2 valandos.
Kaina – 45 €.

Visomis priemonėmis pasirūpinu, tau tereikia atsinešti nusiteikimą kurti.

Jei smalsu dalį mano darbų gali matyti čia:
https://www.instagram.com/indrebudreckyte

29/04/2026

Amžėjimas keičia ne tik kūną. Jis keičia laiko sampratą.

Su amžiumi stiprėja laiko suvokimas — žmonės dažniau reflektuoja gyvenimą, prasmę, pasirinkimus.
Tai siejama su Naratyvine Tapatybe — vidine istorija, kurią apie save pasakojame.

Klausimas tampa ne „kiek man metų“, o ką visa tai reiškia?

Dailės terapijoje vizualinis gyvenimo „žemėlapis“ padeda integruoti patirtis ir pamatyti visumą.

Nubrėžk liniją ir pažymėk 3 momentus, kurie tave stipriausi tavo formavimosi etape.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131. Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti: indre.budreckyte@gmail.com , +370 675 50526
arba parašyti žinutę čia⬇️

24/04/2026

Kartais amžėjimas jaučiamas ne kaip metai, o kaip nuovargis, kurio negali paaiškinti.

Su amžiumi gali didėti emocinis jautrumas ir sumažėti atsparumas stresui — tai susiję su psichoneuroendokrinologija ir nervų sistemos pokyčiais.

Tai nereiškia silpnumo tiesiog sistema keičiasi.

Dailės Terapijoje kūryba padeda reguliuoti emocijas neverbaliniu būdu ir mažina streso hormonų lygį.

Leisk spalvai „išlieti“ tavo nuovargį ant popieriaus. Be formos ir be kontrolės.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131.
Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti: indre.budreckyte@gmail.com
📞 +370 675 50526 arba parašyti čia žinute

22/04/2026

Vienas mažiau matomų amžėjimo aspektų — pasikeitęs mąstymo tempas.

Remiantis kognityvinės psichologijos tyrimais, su amžiumi natūraliai mažėja informacijos apdorojimo greitis, tačiau stiprėja gebėjimas suprasti kontekstą, matyti ryšius ir remtis patirtimi.

Tai gali būti jaučiama kaip: lėtesnis reagavimas, sunkiau randami žodžiai, greitesnis nuovargis nuo informacijos.

Tačiau kartu atsiranda ir daugiau gilumo.

Dailės terapijoje vizualinė raiška leidžia tyrinėti savo mąstymo ritmą — be spaudimo būti greitam ar „teisingam“.

Nupiešk savo minties tempą kaip liniją: ar ji skubanti, nutrūkstanti, banguojanti, lėta? Stebėk, kaip ji juda.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131.
Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti: indre.budreckyte@gmail.com
📞 +370 675 50526
arba parašyti čia žinute ⬇

17/04/2026

Meno terapija apima dailės, muzikos, dramos ir šokio-judesio kryptis, tačiau pastaruoju metu vis daugiau dėmesio sulaukia skaitmeninio meno terapija, kurioje kūrybai pasitelkiamos šiuolaikinės technologijos. Nepaisant formos, esmė ta pati – per kūrybą siekiama geriau suprasti savo vidin....

17/04/2026

Vienas sunkiausių amžėjimo aspektų — ne kūnas, o klausimas: kas aš dabar?

Remiantis raidos psichologija, vidutinio amžiaus laikotarpiu vyksta natūrali tapatybės peržiūra.
Keičiasi vaidmenys, prioritetai, santykis su savimi.

Tai gali būti jaučiama kaip: pasimetimas, tuštuma,arba tylus poreikis keistis.

Dailės terapijoje vizualinė raiška leidžia „pamatyti save iš naujo“, kai žodžių dar nėra.

Nupiešk 3 simbolius: kas buvai, kas esi, kas tyliai gimsta. Stebėk.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131. Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti: ️ indre.budreckyte@gmail.com +370 675 50526 arba parašyti čia žinute ⬇

15/04/2026

Su amžiumi keičiasi ne tik kūnas. Keičiasi ir santykis su juo.

Tyrimai rodo, kad amžėjant dažnai silpnėja pasitenkinimas kūnu, net jei objektyvūs pokyčiai nėra drastiški. Tai susiję su Kūno Įvaizdžiu ir tuo, kaip priimame visuomenės standartus.

Kitaip tariant — problema dažnai ne kūne, o santykyje su juo.

Todėl svarbu tampa ne „kaip atrodau“, o ar jaučiu kūną iš vidaus, ar esu su juo ryšyje?

Dailės terapija padeda perkelti dėmesį iš vertinimo į patyrimą — nuo „atrodau“ prie „jaučiu“.

Popieriaus lape nupiešk ir nuspalvink vieną kūno vietą, kuri šiandien jaučiasi „gyva“. Nevertink. Tik stebėk.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131. Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti: ️ indre.budreckyte@gmail.com +370 675 50526 arba parašyti čia žinute ⬇️

10/04/2026

Kūrybai nėra „tinkamiausio amžiaus“.
Bet yra momentas, kai ji tampa būtina.

Dažnai girdžiu:
„Aš nemoku piešti“.
„Gal kažkada bandžiau, bet jau per vėlu“.

Tačiau tyrimai rodo priešingai.

Moksliniais tyrimais pagrįsta, kad smegenys išlaiko gebėjimą keistis viso gyvenimo metu.
Tai reiškia — kūrybinis procesas yra prieinamas kiekviename amžiaus tarpsnyje.

Dar daugiau — vėlesniuose gyvenimo etapuose kūryba tampa ypač svarbi.

Psichologiniai tyrimai rodo, kad šiuo laikotarpiu:
– didėja poreikis reflektuoti savo gyvenimą
– keičiasi tapatybės pojūtis
– stiprėja prasmės ir vidinio ryšio paieškos.

Ir būtent čia dailės terapija tampa ne „užsiėmimu“, o įrankiu:
– suprasti save be spaudimo
– išreikšti sudėtingas būsenas
– atkurti ryšį su savimi.

Galbūt klausimas nėra „ar moku piešti, kurti“.
Galbūt klausimas — ar leidžiu sau patirti.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131.
Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti:
indre.budreckyte@gmail
+370 675 50526
arba žinute čia⬇️

08/04/2026

Kartais žmogus negali paaiškinti, ką jaučia.
Bet gali tai nupiešti.

Kas iš tiesų vyksta, kai kuriame?

Dailės terapijoje svarbus ne rezultatas.
Svarbus procesas – tai, kas vyksta tarp kūno, kūrybinių priemonių ir vidinės patirties.

Tyrimai dailės terapijos srityje rodo, kad kūrybinis procesas:
– mažina streso hormonų lygį
– padeda reguliuoti emocijas
– aktyvina su savirefleksija susijusias smegenų sritis

Kitaip tariant – kūryba leidžia patirti tai, ko dar negalime įvardyti.

Man šis procesas dažnai ateina ne per pastangą, o per tėkmę.
Ypač jaučiant, kaip kartu su bundančia gamta grįžta kūno judesys.

Galbūt pajausti ir išreikšti galima pirmiau nei suprasti ką jaučiame.

Kartais pirmas žingsnis nėra suprasti.
Pirmas žingsnis – pradėti kurti.

Dailės terapijos sesijos suaugusiesiems (individualiai ir grupėse), Vilniuje, Kalvarijų g. 131.
Laikas derinamas individualiai – kviečiu susisiekti:
indre.budreckyte@gmail
+370 675 50526
arba žinute čia⬇️

Kūryba gali vykti paprastai ir nepaprastose akimirkose, o šventinis ritualas tapti netikėtumo, žavėjimosi, įsitraukimo, ...
05/04/2026

Kūryba gali vykti paprastai ir nepaprastose akimirkose, o šventinis ritualas tapti netikėtumo, žavėjimosi, įsitraukimo, nurimimo ir ryšio kūrimo erdve.

Numarginkime savo kasdienybę, užpildydami atida, ramybe, įsiklausymu ir šypsena širdyse.

Sveiki sulaukę Šventų Velykų.

Kviečiu kurti švenčių belaukiant🤗!!!Tęsdama akvarelės patyrimo ciklą, kviečiu įprasminti šį procesą ir pasimėgauti kalėd...
29/11/2025

Kviečiu kurti švenčių belaukiant🤗!!!
Tęsdama akvarelės patyrimo ciklą, kviečiu įprasminti šį procesą ir pasimėgauti kalėdinių atvirukų gimimu.

Ko tikėtis:
• Švelnaus prisilietimo prie akvarelės technikos (patirtis ir žinios nebūtinos).
• Pasirinkto objekto analizės ir kūrybos proceso.
• Sukurtų atviručių, kuriomis galėsite pasidžiaugti arba padovanoti.

Kada galime susitikti:
2025.12.04. 15.30-17.30
18.00-20.00
2025.12.05. 9.00-11.00
11.15-13.15
Vieta: Kalvarijų 131, Vilnius

Jei nori pranešti apie dalyvavimą, sužinoti būsimų susimatimų laiką arba sužinoti daugiau, klausk čia⬇️ arba +37067550526 🌲

Priminsiu, kad šis patyrimas gali būti tavo dovana!!!❄️

Vietų skaičius labai ribotas, kartu taip užtikrinamas maksimalus dėmesys kiekvienam prisijungusiam🤗

Address

Kalvarijų Gatvė 131
Vilnius

Opening Hours

Monday 17:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 12:00
Wednesday 16:30 - 20:00

Telephone

+37067550526

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dailės terapija posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dailės terapija:

Shortcuts

Share

Category