04/03/2026
Pirmosios 1000 dienų – nuo apvaisinimo iki vaiko antrojo gimtadienio – unikalus laikotarpis sumažinti visą gyvenimą trunkančią nutukimo riziką. 🌱
ℹ️ Moksliniai tyrimai vis labiau rodo, kad nėštumo ir pirmųjų vaiko dvejų metų laikotarpiu patiriami veiksniai, tokie kaip motinos medžiagų apykaitos sveikata ir mitybos kokybė, kūdikių maitinimo įpročiai, miego režimas, fizinio aktyvumo galimybės ir aplinkos veiksniai, gali formuoti vystymosi programas ir daryti įtaką nutukimo rizikai vėlesniame gyvenime.
Santaros klinikų gydytoja dietologė Justė Parnarauskienė dalinasi naujuosiuose „eprObes“ ekspertų nuomonių straipsniuose pabrėžiamais aspektais:
📌 Pirmosios 1000 dienų yra labai svarbus nutukimo prevencijos laikotarpis, o nėštumas yra pagrindinis veiksmingo mitybos ir medžiagų apykaitos rizikos valdymo momentas.
📌 Nėštumas turėtų būti suprantamas kaip pagrindinis intervencijos laikotarpis visą gyvenimą trunkančiai gimstančio vaiko medžiagų apykaitos sveikatai, o ne tik vaisiaus augimo stebėjimo laikotarpis.
📌 Motinos mitybos kokybė, mitybos būklė, glikemijos kontrolė, su mikrobiota susijęs poveikis ir aplinkos cheminės medžiagos sąveikauja, kad suformuotų vystymosi programą per pirmąsias 1000 dienų.
📌Įrodymais pagrįstos mitybos priežiūros ir medžiagų apykaitos rizikos valdymo stiprinimas nėštumo metu ir su juo yra realus žingsnis siekiant sumažinti būsimą vaikų nutukimo naštą.
📌 Miegas ir judėjimas yra pamatiniai ramsčiai daro didelę įtaką fiziologijai, elgesiui ir medžiagų apykaitai.
📌 Ankstyvojo amžiaus mityba, stresas, tėvų gyvenimo būdas ir maitinimo įpročiai gali turėti įtakos tam, kaip organizmas ilgainiui „apdoroja maistą, kaupia riebalus ir reguliuoja hormonus“.
📌 Pirmųjų 1000 dienų reikšmė apima ne tik augimą ir kūno svorį. Tai daro įtaką medžiagų apykaitos sveikatai, imuninei funkcijai, kognityviniam vystymuisi ir lėtinių ligų rizikai vėlesniame gyvenime.
📌 Sveika motinos mityba, maitinimas krūtimi, atidus kūdikio augimo stebėjimas ir subalansuotas šeimos gyvenimo būdas – visa tai prisideda prie sveikesnės ateities pamatų klojimo.
Kovo 4-oji – Pasaulinė nutukimo diena. Jos proga vyksta Europos ankstyvosios nutukimo prevencijos savaitė, įgyvendinama pagal projektą „eprObes“, suburianti tyrėjus, sveikatos priežiūros specialistus, politikos formuotojus ir suinteresuotąsias šalis. Iniciatyva siekiama pabrėžti laikotarpio nuo apvaisinimo iki vaiko antrojo gimtadienio svarbą sumažinant visą gyvenimą trunkančią nutukimo riziką.
Įgyvendinant projektą „eprObes“ (Ankstyvoji nutukimo prevencija Europos visuomenėje), vienijantį 21 organizaciją visoje Europoje, bus pristatyti įrodymais pagrįsti metodai, praktinės priemonės ir nauji švietimo ištekliai, skirti paremti sveikesnę vaikų pradžią visoje Europoje ir už jos ribų.
Gyd. J. Parnarauskienės nuotrauka – BNS. Iliustracija sugeneruota naudojant dirbtinį intelektą, šaltinis – „eprObes“.
