19/10/2021
90/90
Atliekant šį judesį ir išlaikant kojos sąnarius 90 laipsniu sulenkimo kampu, vienu metu atpalaiduojate ir ištempiate visus pagrindinius kojų raumenis, kurie daro įtaką juosmens būklei.
Ir puikus testas klubinio juosmens, kriaušinio raumens, sėdmenų, atskirų kojų raumenų paslankumui patikrinti.
Svarbu atlikti judesį su kojomis, išlaikant juosmenį stabilų. Aistė Paškevičiūtė
