Sanus

28/11/2025

Kviečiame pasinaudoti specialiais pasiūlymais! 🎁
Visas paslaugas galite įsigyti mūsų tinklalapyje: https://sanuscentras.lt/paslaugos/
*Pasiūlymo dienomis įsigyjant paslaugas, dovanos pridedamos automatiškai, jos nepasirodo krepšelyje.

📞 +37068383585
✉️ info@sanuscentas.lt
https://sanuscentras.lt/
📍 Verkių g. 31C, Vilnius (PC Outlet Park, Laisvalaikio terasa B1 įėjimas, 2 aukštas)

13/11/2025

Žmonės, visą dieną sėdintys ir dirbantys prie kompiuterio ekrano, neretai skundžiasi kaklo ir nugaros skausmais, įtemptais raumenimis. 💻

Tad kaip užtikrinti gerą savijautą dirbant sėdimą darbą?

1. Kas valandą darykite 5 minučių pertraukėlės – jų metu pasivaikščiokite, padarykite keletą tempimo pratimų 🚶‍♂️
2. Sėdėdami nekryžiuokite kojų – taip gali iškrypti dubens padėtis ir sukelti apatinės nugaros dalies skausmą 💡
3. Kasdien mankštinkitės – reguliari fizinė veikla gerina kraujotaką, stiprina kaulus ir padeda išlaikyti geresnę koncentraciją bei atmintį 🏋

11/11/2025

Ar jau matėte naują „100 metų“ laidos epizodą?

Kviečiame pažiūrėti, ten dalyvavome ir mes:

https://www.lrt.lt/mediateka/irasas/2000546126/senatves-bijantis-paul-de-miko-sportuoti-reiketu-taip-lyg-uz-tai-moketu-pinigus?time_start=0

Šeimos gydytoja Silvija Valdonė Alšauskė pasidalins istorijomis iš kabineto, kaip pacientai supranta ilgaamžiškumą ir kokius žingsnelius vertėtų įterpti į savo kasdienybę, kad pagerintume gyvenimo kokybę.

30/10/2025

💆‍♀️ Kada verta pradėti lankytis masažuose?
Daugelis į masažą ateina tik tada, kai kūnas „šaukiasi pagalbos“ – įsitempia nugara, skauda pečius ar atsiranda galvos skausmai. Tačiau masažas veiksmingiausias:
✔️ Kai pradedi jausti įtampą ar nuovargį – net jei dar neskauda, bet jaučiasi sunkumas, sustingimas ar diskomfortas.
✔️ Pradėjus sportuoti arba padidinus fizinį krūvį – masažas padeda raumenims greičiau atsistatyti ir mažina traumų riziką.
✔️ Po traumų ar intensyvaus darbo laikotarpio – padeda greičiau atsigauti, gerina kraujotaką ir mažina įsitempimą.
✔️ Dirbant sėdimą darbą – kai daug laiko praleidi prie kompiuterio, masažas atpalaiduoja kaklo, pečių ir nugaros raumenis.
✔️ Profilaktiškai, 1–2 kartus per mėnesį – norint palaikyti kūno balansą, geresnę laikyseną ir emocinę savijautą.
✔️ Kai patiri daug streso – masažas mažina kortizolio kiekį, gerina miegą ir suteikia ramybės jausmą.
O kada jūs lankotės masaže?
Parašykite komentaruose. 😇

https://www.treatwell.lt/salonas/gyvensenos-medicinos-centras-sanus/
📞 +37068383585
✉️ info@sanuscentas.lt
https://sanuscentras.lt/
📍 Verkių g. 31C, Vilnius (PC Outlet Park, Laisvalaikio terasa B1, 2 aukštas)

Sporto klubas Vilniaus centre "Sanus centras" tai šeimos sveikatos ir geros savijautos puoselėjimo centras. Pats svarbiausias geros savijautos centro „Sanus“ klientas esate Jūs. Todėl „Sanus“ siekia savo turimas žinias perteikti Jūsų sveikatos gerovės link!

23/10/2025

Kineziterapija yra gydymas judesiu. Tai pagrindinis gydymo metodas, kai norima ilgalaikio rezultato ir pašalinti priežastį, o ne tik simptomą.🚶‍♀️🏃💪

📞 +37068383585
✉️ info@sanuscentas.lt
https://sanuscentras.lt/
📍 Verkių g. 31C, Vilnius (PC Outlet Park, Laisvalaikio terasa B1, 2 aukštas)

Kineziterapija - 44% KINEZITERAPEUTO KONSULTACIJAPlačiau - 10% INDIVIDUALI TRENIRUOTĖ / MANKŠTAPlačiau KINEZITERAPEUTO KONSULTACIJA VAIKAMS (6 – 12 m.)Plačiau - 12% INDIVIDUALI KINEZITERAPIJA VAIKAMS (6-12 M.)Plačiau - 12% INDIVIDUALI KINEZITERAPIJA KŪDIKIAMS/ VAIKAMS (1-5 M.)Plačiau INDIV...

21/10/2025

Ruduo – puikus metas sustoti, atsipalaiduoti ir pasirūpinti savo sveikata. 💆‍♀️💆‍♂️😇
Pasinaudok rudens pasiūlymu masažams! Įsigyk 5 arba 10 kartų masažų abonementą dabar ir dvi dovanas:
✔️ Papildomą 30 min. masažą
✔️ Kūno sudėties analizę su „Tanita“
Pasiūlymas galioja iki spalio 31 d.
5 kartų abonementas galioja 3 mėn., o 10 kartų – 6 mėn.
Pasiūlymas netaikomas dovanų kuponams.
Laukiame jūsų „Sanus“ gyvensenos medicinos centre!
Registracija internetu :
https://www.treatwell.lt/salonas/gyvensenos-medicinos-centras-sanus/
📞 +37068383585
✉️ info@sanuscentas.lt
https://sanuscentras.lt/
📍 Verkių g. 31C, Vilnius (PC Outlet Park, Laisvalaikio terasa B1, 2 aukštas)

➡️

06/10/2025

Užsukite pasižvalgyti po „Sanus“ sveikos gyvensenos medicinos centrą. 🌿
Čia sveikata – ne tik gydymas, bet ir gyvenimo būdas. Pajuskite harmoniją, balansą ir įkvėpimą pasirūpinti savimi.💚
Mūsų centre teikiamos šios paslaugos suaugusiems ir vaikams:
✅ Kineziterapija
✅ Masažai
✅ Grupinės treniruotės
✅ Vaikų būreliai
✅ Sveikos gyvensenos vaikų vasaros stovyklos
https://sanuscentras.lt/
📞 +37068383585
✉️ info@sanuscentas.lt
Registracija internetu masažui :
https://www.treatwell.lt/salonas/gyvensenos-medicinos-centras-sanus/
Vieta: Verkių g. 31C, Vilnius (PC Outlet Park, Laisvalaikio teras B1, 2 aukštas)

30/09/2025

✨ Kaip manai, gal jau metas palepinti savo kūną masažu? ✨
Sanus gyvensenos medicinos centre tavęs laukia:
💆‍♂️ Gydomasis masažas
🌿 Atpalaiduojantis masažas
💧 Limfodrenažinis kūno masažas
🌸 Veido masažas
🔥 Anticeliulitinis masažas
👶 Vaikų masažas
🤰 Neščiųjų masažas
Masažas – tai ne tik malonumas, bet ir kelias į geresnę savijautą, mažesnę įtampą bei daugiau energijos kasdien.
Registracija treatwell: https://www.treatwell.lt/salonas/gyvensenos-medicinos-centras-sanus/
https://sanuscentras.lt/
📞 +37068383585
✉️ info@sanuscentas.lt
📍 Vieta: Verkių g. 31C, Vilnius (PC Outlet Park, Laisvalaikio terasa B1, 2 aukštas)