Elena Semenchuk PCC ICF Coach

06/01/2026

Минулого року я взагалі не ставила собі новорічних цілей.
І вже навіть чую — ти ж коуч...

Але чесно — я просто не бачила в цьому сенсу. Коли відкрила нотатник, внутрішнього відгука чи бажання не відчула, і лише думка. Ну це ж треба зробити. А коли треба, я питаю себе — кому?

Я дала собі час. Спочатку до лютого. Потім до березня. А далі — просто відпустила цю ідею.

Колись новорічне планування справді надихало. Можливо, років п’ять чи десять тому. Але в останній час звичні плани почали виглядати застарілими та трохи наївними.

Тож минулий рік був планувала лише в обмеженому горизонті. Натомість я уважно стежила за наповненням своїх днів: здоров’я, родина, близькі люди, клієнти, проєкти, робота, за яку я взяла відповідальність. Важливо було, щоб усе це узгоджувалося з моїми цінностями, баченням і життєвими цілями — ніби я постійно звіряла внутрішній компас із Північною зіркою.

І для мене це спрацювало.

Це був не рік великих запусків чи масштабування. Це був рік тиші. Простору. Вірності собі й тим, хто поруч. Я заходила на зовсім нову територію, але всередині було відчуття правильного руху.

Цей рік відчувається інакше.

У новорічних ранках — інший настрій. Ніби настав час сміливіших, різкіших рішень. Невизначеності стало ще більше, і навряд чи життя раптом стане простішим. Але я вірю: навіть у хаотичні часи люди здатні на справді великі речі.

Зараз мені цікаво створити нову систему планування — таку, що працює саме в цій реальності. Деякі ідеї вже визрівають, і я поділюся ними, коли вони складуться в цілісну форму.

Напишіть, якщо вам це відгукується.
І розкажіть: що допомагає тримати фокус і рухатися вам — з огляду на те, що відбувається у світі?

31/12/2025

Crazy, challenging year that brought so much that at some points it felt unbearable. What I learned, though, is that I can still be present and enjoy the beauty of the people and the world around me. Even when it hurts. Feeling life in each heartbeat, simply being alive.

Life is not always just—it can be merciless and cruel—and yet it’s still worth living. In the end, it’s the biggest miracle.

I wish the new year to be more kind and tender for all of us. I believe that the light will prevail. And I wish we remain humans in the era of incredible technologies.

Happy New Year!

24/12/2025

Merry Christmas.
May it bring us the biggest miracle we pray for 💙💛

19/12/2025

Закінчую цей рік із повним серцем — і водночас важким.

Рік, у якому було багато нового. Викликів, руху й сенсу. Коучинг для мене — це спосіб бути в житті. Тому я щиро вдячна за можливість разом із неймовірними людьми розвивати професійний коучинг у своїй країні.

Дякую колегам з ICF Ukraine та всім волонтерам, які вкладали свій час, енергію й серце в проєкти, що реально змінюють життя людей.

Цього тижня ми з членами правління підбили підсумки року і поділилися зі спільнотою — і це було вражаюче. Відчула глибоку вдячність кожній та кожному з колег за багато годин, тижнів, днів, прожитих в цій спільній роботі.
Окрема подяка колегам з ICF Global, ICF Lithuania International Coaching Federation ICF Israel та інших відділень. Бути частиною глобальної спільноти — це і про професію і про людей. Про спільні цінності, підтримку й розвиток. Цього року було оновлено Етичний кодекс та Основні компетенції у відповідь світу, який змінюється надзвичайно швидко.

І тут не можна сховати також біль і смуток, які поряд всі ці майже 4 роки. Члени спільноти та їхні близькі боронять країну, дехто втратив найдорожчих. І попри все продовжують працювати, підтримувати одне одного, створювати тепло — навіть без світла, води й опалення.

Цей рік був сильним і дуже вразливим. Болісним — і водночас наповненим глибоким сенсом.

Я безмежно вдячна за можливість бути Віцепрезиденткою ICF Ukraine поруч із людьми, чия мужність, людяність і стійкість щодня змінюють життя — і своє, і спільне.

Дякую всім, хто був частиною цього року. Ви робите можливим те, що виходить далеко за межі будь-яких титулів чи ролей.

16/12/2025

Immigration doesn’t start with visas.
It starts with losing your identity.

When we arrived in Lithuania five years ago — six hours before the borders closed in the middle of Covid — it wasn’t my first relocation.

Before that, there were luminous, sun-drenched Barcelona and cozy, fairytale-like Krakow.
I knew the stages of immigration and had already figured out the patterns.
I thought I was prepared.
And still — it was hard.

A foggy grey day. December 15th, 2020.
My daughter was about to turn one.
My husband was starting a new job.
All of us were stepping into a completely new reality.

I already knew that immigration is not only about documents or adaptation. It’s about losing all external reference points at once — career, professional status, language, familiar rules, the physical presence you care about.

That was when I stopped being a corporate professional who moved countries and became an entrepreneur.

I had no romantic illusions about the freedom of working for myself. In fact it felt more frightening than inspiring.

My reasons were simple.
My daughter was one, and I wanted to be present in her life as much as I could.
And there were no job opportunities for a coach in the local market. And coaching was a profession I wanted to pursue to the extent that I decided to risk the stability of working in a corporate.

At some point, every immigrant faces a painful truth: you will always be a foreigner here —
and your home country is no longer fully yours. In my case with Crimea being occupied it’s not even a metaphor.

Experience helps with logistics, but it doesn’t protect your identity.

Ironically, I started my working day today with a client from Latin America who has been living in Lithuania for a while. She came with the same deep questions about what’s next.

Over the coming months, I’ll be writing about what really happens after relocation —
to identity, careers, businesses, and inner stability.

If any of this resonates, let me know.

28/11/2025

Koucingo Buzz’as 2025 – to buvo nuostabi, profesionali ir jautri patirtis. 🌟

It’s been a few days since the event, and I’m still enjoying a delicious aftertaste. Being surrounded by so many inspiring coaches, professionals, and people with brilliant minds and even bigger hearts felt truly special.

The topic of Uncertainty was explored from multiple perspectives – with depth, courage, and practical tools, approaches, ideas and techniques that I know I’ll keep using in the months to come.

💛 At ICF Lithuania, I feel incredibly welcome – almost like coming home. Maybe that’s why I challenged myself to listen to the Lithuanian presentations without translation. It was uncomfortable at times, but discomfort is often where transformation begins. A small personal experiment perfectly aligned with the coaching mindset. And I hope one day I’ll present in Lithuanian too.

Another significant moment for me was that the topic of war was not avoided. O yes, it’s so uncomfortable for many, but having the courage to face difficult realities is, to me, the ultimate expression of strength. In Lithuania, I feel profound support for Ukraine and Ukrainians – and ICF Lithuania is no exception. Thank you for this openness and solidarity.

🙏 My gratitude goes to the organizers (who invested so much effort and energy into making this event happen) to the speakers, participants and everyone who was there. Your presence, wisdom and enthusiasm made it truly meaningful.

🔹 My main takeaways:
Inspiration • Experience • Wisdom • Connection • Presence • Humanity
(Although truly, there are many more.)

Preparing my own presentation turned into a powerful reflection. Sharing personal stories of navigating challenging times made me revisit and deepen some of my own life concepts.

As a musician, I can’t help but highlight that the event began with musical accompaniment, and in the end, we all sang together in Lithuanian!

💙 Happy to be part of the International Coaching Federation community.

07/11/2025

04/11/2025

Любить то, что ты делаешь — звучит как благословение. Но иногда это может стать … проклятием.

Когда ты так любишь свою работу, что просто не можешь остановиться.
Со мной это случилось, когда я оказалась в четырёх стенах детской больницы — когда Розе было чуть больше года.

Оказалось, с ней всё в порядке.
А вот я — выгорела.

Я обожаю коучинг: рассказывать, что это такое на самом деле, развивать бизнес, маркетинг и продажи, учиться, становиться лучше и, конечно, работать с клиентами.

4 года назад, когда я только начала бизнес в новой стране, я просто не умела останавливаться.

И жизнь сама нажала на паузу.
С тех пор я научилась экспериментировать со скоростью, ритмом и паузами.

Потому что “быть в ресурсе” — это не модная фраза, это необходимость.

Мои 5 правил теперь просты делюсь ими в карусели.

А как ты останавливаешься, когда чувствуешь, что несёшься слишком быстро?

03/11/2025

Join one of the biggest ICF coaching events in Lithuania and learn to embrace change consciously.

🌍 The world around us is changing at dizzying speed — chaos, uncertainty, events that shake us, leaving no time to catch our breath. Much feels unfair, unexpected, overwhelming. And yet, we have no choice but to keep moving — to find what can be influenced, and learn how to do it consciously.

That’s exactly what this event is about — for business owners, coaching professionals, HR leaders, education professionals, and anyone interested in professional coaching and personal growth who want to strengthen clarity and resilience in times of change.

✨ Why Join

🔹 For Insight & Perspective — Explore uncertainty through the lens of futurism, human-centred leadership, and resilience in times of disruption. Reflect on the paradoxes of change and your role as a conscious leader or coach shaping tomorrow.

🔹 For Action & Practice — Go beyond reflection. Experience research-based coaching frameworks and experiential learning tools to help you navigate the unknown, lead with clarity, and make values-driven decisions — even when answers aren’t clear.

🙏 Thanks to ICF Lithuania for organising such an important and inspiring event that connects reflection with action.

💫 Džiaugiuosi būdama šio renginio dalimi ir kviečiu prisijungti!

Jei turite klausimų – drąsiai rašykite man. Dalyviams taikomos ypatingos sąlygos

More on details in comments

31/10/2025

Заканчиваю эту неделю с огромной благодарностью к профессии, которую выбрала, и к работе, которой занимаюсь.

Сегодня клиент поделился, что наша сессия помогла ему обрести опору и внутреннюю силу. Эти слова остались со мной. 💛

Смена компаний, переезд в другую страну, постоянные изменения могут вызывать ощущение потери ориентиров. 

Я часто работаю с экспертами и лидерами в tech, которые сталкиваются с высокими нагрузками и стрессом — жесткие дедлайны, меняющиеся приоритеты, давление постоянно развиваться.

За годы коучинга я увидела: даже маленькие моменты ясности или внутренней силы могут создавать цепную реакцию — помогать принимать решения, смело подходить к вызовам и расти, несмотря на хаос.

А что помогает вам сохранять устойчивость, когда вокруг все меняется?

13/10/2025

I could not help but grab a unicorn 🦄 and my opportunity to attend Startup Fair again and again!

It just feels sparkling and shimmering when hundreds of people who are literally making the future happen right now are in the same room. When people not only have bold dreams — they turn those dreams into reality through incredible hard work, dedication, imagination, creativity, and talent. 💫

Meeting people like that, asking questions, exchanging opinions and ideas — that’s one of the best experiences an entrepreneur can get.

Once again, I’ve confirmed for myself that Lithuania 🇱🇹 is truly a great place to be right now — full of innovation, energy, and kindness. And it warms my heart with immense gratitude to see a continued support for Ukraine even in the startup world.

03/10/2025

З цією дівчиною ми наврядчи знайдемо щось спільне. Ми подивилися одна на одну, піднявши брову і пішли працювати кожна по своєму напрямку.

Таке враження ми справили одна на одну в компанії, на яку працювали у 2007 році.

Але багато років потому ми знаходимо багато цінностей, моментів радощі,  подорожуємо.

З днем народження, мила ! Ти неймовірна жінка, людина і особистість. Нехай життя приносить тобі щастя, красу та задоволення в кожному дні. Ціную нашу дружбу і посміхаюся над тим, як все починалося.