Masažo Namai

03/03/2026

13/01/2026

Vaikų masažas – švelni pagalba augančiam kūnui 🙌

Vaikystė – tai nuolatinis judėjimas, augimas ir nauji fiziniai krūviai.

Vaikų masažas padeda atpalaiduoti raumenis, palaikyti judesių laisvumą ir prisideda prie taisyklingos laikysenos formavimosi 🧡

👉 Reguliarūs masažo seansai teigiamai veikia bendrą vaiko savijautą, padeda kūnui atsipalaiduoti ir lengviau prisitaikyti prie kasdienės veiklos!

📞 Registracija: +370 608 84344
📍 Adresas: Gedimino pr. 16 / Vilniaus g. 10, Vilnius
🌐 www.masazonamai.lt

12/01/2026

Atsijungti nuo šurmulio.
Sulėtinti tempą.
Būti dviese. 😌💦

SPA patirtis dviem, kur laikas praranda reikšmę.

🙌 švelni pirties šiluma
💦 giliai atpalaiduojantis sūkurinis baseinas
🏊 ramybės kupinas baseinas
💆‍♀️💆‍♂️ masažas, išlaisvinantis nuo įtampos

Be skubėjimo.
Be triukšmo.
Tik jūs ir visiškas poilsis.

Puikus pasirinkimas atgauti jėgas, paminėti ypatingą akimirką ar tiesiog leisti sau pauzę.

Susisiekite su mumis — visu kitu pasirūpinsime mes ✨

📞 Registracija: +370 608 84344
📍 Adresas: Pietario g. 8, Vilnius
🌐 www.masazonamai.lt

09/01/2026

Kūdikių masažas – rūpestinga pradžia augančiam kūnui 🙌

Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikio kūnas sparčiai vystosi ir prisitaiko prie naujos aplinkos.

👉 Masažas padeda palaikyti natūralų raumenų tonusą, ramina nervų sistemą ir prisideda prie bendros kūdikio savijautos!

Reguliarūs masažo seansai suteikia kūdikiui saugumo jausmą, padeda atsipalaiduoti ir palaiko harmoningą ankstyvąją raidą 🧡

📞 Registracija: +370 608 84344
📍 Adresas: Gedimino pr. 16 / Vilniaus g. 10, Vilnius
🌐 www.masazonamai.lt

04/01/2026

Gera laikysena – tai ne tik išvaizda, bet ir nugaros, kaklo bei bendros savijautos sveikata 🙌

Šiame įraše – efektyvūs pratimai laikysenai gerinti, kuriuos galima atlikti namuose be jokios įrangos❗️

31/12/2025

✨ Su Naujaisiais metais! ✨

Naujieji metai – tai naujas etapas, nauji tikslai ir nauja energija.

Linkime, kad ateinantys metai būtų kupini sąmoningo rūpesčio savimi, geros savijautos ir vidinio balanso 🤍

31/12/2025

✨ Su Naujaisiais metais! ✨

Naujieji metai – tai naujas etapas, nauji tikslai ir nauja energija!

Linkime, kad ateinantys metai būtų kupini sąmoningo rūpesčio savimi, geros savijautos ir vidinio balanso 🤍

31/12/2025

Didelis pilvas po gimdymo – tai ne tavo kaltė 🤍

Jeigu po nėštumo:
▫️ pilvas vis dar didelis ir minkštas
▫️ atrodo, kad jis „nebesitraukia“
▫️ drabužiai nekrenta kaip anksčiau
▫️ veidrodyje matai kūną, kurio neatpažįsti…

✨ Tai normalu. Bet tai nereiškia, kad nieko negalima padaryti.

💆‍♀️ Atstatomasis masažas po gimdymo su ypatingu dėmesiu pilvo zonai:
✔️ skatina pilvo audinių susitraukimą
✔️ gerina kraujotaką ir limfos nutekėjimą
✔️ mažina patinimą ir „paburkusį“ pilvo vaizdą
✔️ padeda pilvui palaipsniui grįžti į savo formą

🌿 Švelnūs, kryptingi judesiai padeda kūnui atsigauti po didelio ištempimo, sumažina sunkumo jausmą ir grąžina lengvumą.

👉 Tu neprivalai susitaikyti su dideliu pilvu – gali padėti savo kūnui atsistatyti.

📞 Registracija: +370 608 84344
📍 Gedimino pr. 16 / Vilniaus g. 10, Vilnius
🌐 www.masazonamai.lt

27/12/2025

Šis lengvas pratimų kompleksas padės ištiesinti nugarą, suaktyvinti kraujotaką ir sumažinti patinimus.

💫 Nauda kūnui:
• Gerina laikyseną
• Mažina kaklo ir pečių įtampą
• Skatina limfos tekėjimą
• Padeda sumažinti rankų ir kojų tinimą
• Suteikia lengvumo pojūtį

Kam tinka?
✔ Dirbantiems sėdimą darbą
✔ Jaučiantiems sustingimą ar nuovargį
✔ Norintiems švelnios, bet veiksmingos mankštos

25/12/2025

✨ Su Šv. Kalėdomis! ✨

Šv. Kalėdos – tai ramybės, šilumos ir vidinio sustojimo metas.
Norime nuoširdžiai padėkoti visiems, kurie šiais metais buvo kartu su Masažo namais 🤍

Tegul šios Kalėdos atneša daugiau tylos, šilumos ir sąmoningo rūpesčio savimi.
Su meile – Masažo namai ✨

19/12/2025

Atraskite gilaus atsipalaidavimo pasaulį ✨

👉 Tik dabar – specialios kainos mėgstamiausiems masažams.

Leiskite kūnui pailsėti, o mintims palengvėti.
Laikas pasirūpinti savimi – būtent dabar 💆‍♀️💆

Laukiame jus salone «Masažo namai» 🧡

15/12/2025

Kaip atlikti sėdmens tempimą ❓

👉 Koją dedame 90° kampu kita koja tiesiame atgal.
Nugarą laikome tiesią pasilenkiame į priekį.

Jaučiame sėdmens tempimą laikome iki minutės ir kartojame su kita koja.

Kaip atpalaiduoti trapecinius raumenis su voleliu ❓

👉 Volelį dedame į vidurį stuburo ant lygios sienos. Duodame svorio atsiremiant ir atitolindami kojas. Rankos sukryžiuotos lengvai įtupiam ir judame aukštyn žemyn.

Ten kur skauda galime sustoti ilgiau. Kartojame 3–4 kartus po 15–20.