Zujūnų Šeimos Klinika

05/09/2025

Turbūt visi ne kartą esame girdėję pasakymą ,,Šypsena – tavo vizitinė kortelė“. Iš tiesų, šypsena atspindi mūsų burnos sveikatą ir rūpestį savimi, todėl dantų priežiūra turėtų būti neatsiejama kasdienės rutinos dalimi.🦷✨

Kodėl profesionali burnos higiena tokia svarbi?
💭Net kruopščiai valantis dantis, negalime pašalinti visų, nuolat besikaupiančių apnašų.❌
💭Profesionali burnos higiena – vienas iš efektyviausių ir lengviausių būdų šias apnašas pašalinti.
💭Procedūra trunka vos 60 minučių ir turėtų būti atliekama kas 6 mėnesius (optimalus laikas, leidžiantis išlaikyti dantų baltumą bei pastebėti galimas problemas).⏱️

Higienos metu:
✅ Pašalinamos kietosios ir minkštosios apnašos;
✅ Sumažinama ėduonies, dantenų ligų ir blogo burnos kvapo rizika;
✅ Dantys tampa švaresni, baltesni;
✅ SVARBIAUSIA – išsaugoma sveika ir graži šypsena! 😁

💡 Atmink – vos valanda, skirta higienos procedūrai, gali padėti išsaugoti sveikus dantis.

Pasirūpink savo šypsena jau šiandien!💚

Registruotis vizitui galite:
📞 Tel. +370 664 70404
📧 El. paštas: info@zujunuklinika.lt
🌐 Svetainė: www.zujunuklinika.lt

01/09/2025

Pasirūpinkite savo kūnu ir atraskite ramybę!🌿

Specialus pasiūlymas:
👉5 masažai - 10% nuolaida
👉10 masažų - 15% nuolaida

Investuokite į savo sveikatą bei gerą savijautą.💚
Pasinaudokite nuolaida jau dabar!💚

Registruotis vizitui galite:
📞 Tel. +370 664 70404
📧 El. paštas: info@zujunuklinika.lt
🌐 Svetainė: www.zujunuklinika.lt

28/08/2025

Pasiruoškite rudeniui!
Šaltėjant orams rūpinimasis sveikata tampa dar aktualesnis. Norint tinkamai pasiruošti artėjančiam rudeniui rekomenduojame atlikti profilaktinius sveikatos tyrimus.

Kodėl verta tikrintis?
Laiku atlikus tyrimus galite išvengti rimtų ligų.

Kokius tyrimus verta atlikti?
✅ Bendras kraujo tyrimas – bendros sveikatos būklės rodiklis.
✅ Vitaminas D – imuniteto ir nuotaikos šaltinis.
✅ Vitaminas B12 – energijos ir geros nuotaikos šaltinis.
✅ Feritinas - nuovargio indikatorius.
✅TSH/TTH (skydliaukės hormonai) – svarbūs medžiagų apykaitai, gali lemti nuotaikų pokyčius.
✅Homocisteinas - rodiklis, padedantis įvertinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką, vitaminų B trūkumą.
 
👉 Pradėkite rudenį sveiki, energingi ir gerai nusiteikę!
👉 Pasitikrinti sveikatą galite Zujūnų šeimos klinikoje.

Registruotis vizitui galite:
📞 +37066470404
📧 El. paštas: info@zujunuklinika.lt
🌐 Svetainė: www.zujunuklinika.lt

06/08/2025

📺 Kalbu per nacionalinę televiziją apie VASAROS TRAUMAS! ☀️🏃‍♂️🤕

Vasarą dažniau patiriame:
✅ Sumušimus ir nubrozdinimus
✅ Raiščių patempimus, lūžius
✅ Galvos traumas nuo kritimų
✅ Nudegimus nuo saulės ar įkaitusių paviršių

🩺 Kaip atpažinti rimtą traumą?
🔹 Stiprus skausmas, patinimas, deformacija
🔹 Sąmonės praradimas ar pykinimas po galvos traumos
🔹 Negalėjimas judinti galūnės

❗ Jei pastebite šiuos požymius – nedelsdami kreipkitės į medikus!

👉 Būkite aktyvūs, bet saugūs! 🥰

Labai ačiū už kvietimą dalyvauti LRT “Labas rytas, Lietuva” laidoje nuostabiajam Vedėjui Kristupui Naraškevičiui💪👐!
Jaukus ir nuoširdus pokalbis LRT mediatekoje 2025.08.05🤗

06/08/2025

29/07/2025

Artėja nauji mokslo metai – pasirūpinkime vaikų sveikata laiku!
⠀
Zujūnų šeimos klinika kviečia vaikus, moksleivius ir jų tėvelius profilaktinei sveikatos patikrai prieš darželį ar mokyklą.
⠀
Profilaktinė patikra – būtina ir privaloma kasmet:
Vaikams, lankantiems darželį
Moksleiviams, besimokantiems mokykloje
Mokiniams, užsiimantiems sportu ar lankantiems būrelius
⠀
Patikros metu:
• Įvertinsime bendrą vaiko sveikatos būklę
• Patikrinsime regėjimą, klausą, laikyseną
• Įvertinsime augimo rodiklius
• Užpildysime ir pasirašysime formą Nr. 027-1/a, kuri reikalinga mokyklai ar darželiui
• Esant poreikiui – paskirsime papildomus tyrimus ar gydytojų specialistų konsultacijas (pvz., odontologo, kineziterapeuto, neurologo ar kt.)
⠀
Nepalikite vizito paskutinei dienai – rugpjūtį vizitų skaičius išauga, todėl kviečiame registruotis iš anksto!
⠀
Registruotis vizitui galite:
+37066470404
El. paštas: info@zujunuklinika.lt
Svetainė: www.zujunuklinika.lt
⠀
Sveikas vaikas – ramūs tėvai ir sėkmingi mokslo metai!
⠀
Pasirūpinkite vaikų sveikata kartu su mumis – greitai, rūpestingai ir profesionaliai
⠀

21/07/2025

Vasara – ne tik ledai. O ar pasirūpinai savo šypsena?
Vasarą visi džiaugiamės gardumynais – ledais, vaisvandeniais, gaiviomis uogomis. Tačiau kartu tai metas, kai dantys gauna daugiau cukraus, rūgščių ir dažančių medžiagų nei įprastai.
Ką tai reiškia jūsų burnai?
Jei nepašaliname susikaupusių apnašų ir akmenų – padidėja rizika:
✔️ atsirasti ėduoniui
✔️ vystytis dantenų uždegimui (gingivitui)
✔️prasidėti nemaloniam burnos kvapui
✔️ netgi atsirasti dantų jautrumui ar dantenų kraujavimui
Profesionali burnos higiena – tai ne tik dantų valymas!
Tai profilaktinė procedūra, kurios metu burnos higienistė:
✔️ pašalina apnašas ir akmenis, kurių neišvalo šepetėlis
✔️ poliruoja dantis – šypsena tampa skaistesnė
✔️ įvertina dantenų būklę ir pataria, kaip prižiūrėti dantis kasdien
✔️ padeda išvengti rimtesnių ligų ateityje
Kodėl verta atlikti burnos higieną vasarą?
✔️ Daugiau šypsotės, dažniau fotografuojatės – šypsena turi būti sveika ir graži
✔️ Po procedūros – gaivumo pojūtis burnoje
✔️ Idealus laikas pasiruošti rudeniui be dantų problemų
📍 Burnos higieną atliekame Zujūnų šeimos klinikoje – švelniai, profesionaliai ir su rūpesčiu
Procedūra trunka ~45-60 min., bet poveikis – ilgalaikis!
Registruotis vizitui galite:
📞 +37066470404
📧 El. paštas: info@zujunuklinika.lt
🌐 Svetainė: www.zujunuklinika.lt
Vasara praeis, o sveika šypsena liks. Rūpinkimės ja kartu!

17/07/2025

Kodėl verta valgyti daugiau daržovių?
Daržovės – tai tikras sveikatos lobynas!
Jos padeda:

✅ Palaikyti stiprų imunitetą
✅ Sumažinti širdies ir kraujagyslių ligų riziką
✅ Gerinti virškinimą
✅ Gauti reikalingų vitaminų ir mineralų
✅ Palaikyti normalią kūno masę

Zujūnų šeimos klinikos šeimos gydytoja Eglė Krasovskienė rekomenduoja:
„Kasdien valgykite kuo įvairesnių spalvų daržoves – jos ne tik puošia lėkštę, bet ir stiprina jūsų sveikatą.“
Kuo įvairesnės spalvos – tuo geriau! Kiekviena spalva reiškia skirtingas naudingas medžiagas.

✅ Raudonos – antioksidantai širdžiai
✅ Oranžinės – vitamino A šaltinis
✅ Žalios – geležis, kalcis ir folio rūgštis

Kiek daržovių reikia?
Mūsų šeimos gydytoja Eglę Krasovskienė rekomenduojama suvalgyti bent 400 g daržovių per dieną (apie 5 saujas).

Rūpinkitės savimi kasdien – sveikata prasideda nuo pasirinkimų virtuvėje!

🫶 Primename – Zujūnų šeimos klinika visada pasiruošusi padėti Jums rūpintis sveikata.
📍Apsilankykite, pasitarkite su šeimos gydytoju ir gaukite asmenines rekomendacijas!

Registruotis visizui galite:
📞 +37066470404
📧 El. paštas: info@zujunuklinika.lt
🌐 Svetainė: www.zujunuklinika.lt

14/07/2025

Zujūnų šeimos klinikai jau vieneri!🥳💚

Liepos 10-tą dieną šventėme savo pirmąją sukaktį. Vos pradėję veiklą žinojome, jog norime tapti bendruomenės klinika. Būtent šią bendrystę pajutome gimtadienio šventėje – skambėjo bendras juokas, vyko nuoširdūs pokalbiai, o šiluma ir džiugi nuotaika lydėjo kiekvieną akimirką.🎉🎈

Nuoširdžiai dėkojame visiems dalyvavusiems ir džiaugiamės, jog esate su mumis. Jūsų palaikymas yra didžiausia motyvacija augti ir judėti pirmyn.💚

10/06/2025

Vasaros dehidratacija: kaip ją atpažinti ir ką daryti?
Kas yra dehidratacija?
Tai būsena, kai organizmui trūksta vandens. Vasarą prakaituojame daugiau, o jei per mažai geriame – kūnas greitai netenka skysčių.

Dažniausi dehidratacijos požymiai:
• Troškulys
• Sausa burna ir lūpos
• Nuovargis, silpnumas
• Galvos skausmas
• Tamsus šlapimas
• Galvos svaigimas, ypač atsistojus

Kas padeda išvengti dehidratacijos?
✅ Gerkite vandenį nuolat – net jei nejaučiate troškulio
✅ Ribokite saldžius ir kofeino turinčius gėrimus
✅ Venkite alkoholio per karščius
✅ Rinkitės lengvą, vandeningą maistą – vaisius, daržoves
✅ Nešiokitės vandens buteliuką visur su savimi
✅ Vaikus ir senjorus skatinkite gerti dažniau – jie ne visada jaučia troškulį

Kada kreiptis į gydytoją?
Jei žmogus pasidaro vangus, painiojasi, negali atsigerti ar vemia – nedelskite. Tai gali būti rimtos dehidratacijos ženklas.
🌿 Rūpinkitės savimi ir savo artimaisiais – vanduo vasarą gali išgelbėti gyvybę!

🩺 Zujūnų šeimos klinika visada pasiruošusi padėti. Kilus klausimų – kreipkitės į mūsų šeimos gydytojus!

📍 Patogi lokacija ir nemokama aikštelė

🌿 Rūpinamės visos šeimos sveikata!

📞 Registracija: +37066470404
📧 El. paštas: info@zujunuklinika.lt
Svetainė: www.zujunuklinika.lt

05/06/2025

🕷️ Erkė įsisiurbė – ką daryti?
1. Neišsigąskite.
Erkės įkandimas dažniausiai nėra pavojingas, bet svarbu tinkamai sureaguoti.
2. Pašalinkite erkę kuo greičiau.
✔ Naudokite specialų erkės traukiklį arba pincetą.
✔ Griebkite erkę kuo arčiau odos ir traukite lėtai, staigiu judesiu, sukdami (jei naudojate specialų traukiklį).
✔ Netepkite jokiais aliejais ar kremu – tai gali paskatinti erkę išskirti daugiau seilių.
3. Įkandimo vietą dezinfekuokite.
✔ Nuplaukite vandeniu su muilu.
✔ Patepkite antiseptiku (pvz., spiritu, jodu, chlorheksidinu).
4. Stebėkite sveikatą.
Per artimiausias savaites atkreipkite dėmesį į:
🔴 Odos paraudimą ar žiedinį bėrimą (ypač aplink įkandimo vietą).
🤒 Karščiavimą, galvos ar raumenų skausmą.
🌀 Nuovargį, galvos svaigimą ar kitus neįprastus pojūčius.
5. Kreipkitės į gydytoją, jei:
– erkės nepavyksta pašalinti visos,
– pasireiškia bet kuris iš aukščiau minėtų simptomų,
– norite išsitirti dėl Laimo ligos ar erkinio encefalito.
🧷 Patarimas ateičiai:
✔ Skiepykitės nuo erkinio encefalito – tai efektyviausia apsauga.
✔ Naudokite repelentus, dėvėkite šviesius, uždarus rūbus gamtoje.
✔ Po buvimo miške ar pievoje – visada apsižiūrėkite.

🧒 Kada skiepyti vaikus nuo erkių?
✅ Pirmas skiepas: nuo 1 metų.
✅ Rekomenduojama pradėti žiemą arba ankstyvą pavasarį, kad vaikas būtų apsaugotas prieš prasidedant erkių sezonui (balandis–spalis).
________________________________________
💉 Skiepijimo schema:
1. Pirma dozė
2. Antra dozė po 1–3 mėnesių
➡️ Po šių dviejų dozių jau susidaro laikinas imunitetas.
3. Trečia dozė po 5–12 mėnesių nuo antrosios
➡️ Ilgalaikei apsaugai.
4. Pakartotinės (palaikomosios) dozės kas 3–5 metus.
________________________________________
👪 Kam rekomenduojama skiepytis?
✔ Visiems vaikams, gyvenantiems ar dažnai lankantiems vietoves, kur yra daug erkių – tai apima ir Vilniaus rajoną.
✔ Ypač – jei šeima mėgsta išvykas į gamtą, stovyklas, dažnai leidžia laiką pievose ar miškuose.
________________________________________
🔔 Svarbu žinoti:
• Skiepai nuo erkinio encefalito neapsaugo nuo Laimo ligos, tačiau Laimo liga gydoma antibiotikais, o nuo encefalito – vaistų nėra, todėl skiepai yra svarbiausia apsauga.
• Skiepai yra saugūs ir gerai toleruojami vaikų.
________________________________________
📍 Zujūnų šeimos klinikoje skiepijame ir vaikus, ir suaugusiuosius nuo erkinio encefalito.
Norite sužinoti, ar jūsų vaikui jau laikas skiepytis? Pasitarkite su mūsų šeimos gydytoju!
📍 Patogi lokacija ir nemokama aikštelė
🌿 Rūpinamės visos šeimos sveikata!
📞 Greita registracija: +37066470404
📧 El. paštas: info@zujunuklinika.lt
🌐 Svetainė: www.zujunuklinika.lt

03/06/2025