Psichologė Karolina Gurskienė

18/04/2023

Kai kartu rašom ✍🏻🐕‍🦺, skaityti vėl tą patį iš naujo, truputį migdo 🐶😴🥱😂

Tad: subalansuota mūsų panelėms, bet tinka mums visiems 📖📙📚

“Klausk Karolinos” šįkart - apie ryžtingai nusiteikusias sielas 💪🏻

* Kaip iškrapštyti mamos naują berną ir namuose turėti vėl viską apie save?

O gal laikas pasikrapštyti pakaušį ir pabandyti suprasti savo ir mamos atskirumą, kuriame mama santykius kuria su savo simpatijomis, dukra - su savo? Vienos su kita santykis tik gerės, jei atskirai, bendrystėse su kitais, abi irgi bus laimingos. Nes pasisavinti yra uždusinti ☝🏻

* Kaip atsikovoti vaikino dėmesį, jei mano geriausia draugė, jo gauna ir pasiima daugiau?

O gal vietoje kovojimo, rinktis įdėmų įsižiūrėjimą? Stebint ir mąstant - kas, iš tiesų, yra kas? Nes kiek svarbūs ir brangūs esame vieni kitiems, rodo bandymai vieniems kitus išsaugoti ☝🏻O jei nesaugo, gal tiek ir reikėjo? Tada kam man tai, kam manęs reikia mažai?

Nes kažkam reikės taip labai, kad saugos. Ir kovoti dėl to nereikės. Užteks - tiesiog būti.

* Kaip prasirgę depresija ragina pastebėti ir padėti kitiems. Nes depresija nėra liūdesys, depresija - klampi pelkė, kuri traukia gilyn. Kai nieko nedarant - po truputį grimzti žemyn. Be tikslo makaluojantis rankomis ir kojomis - greitai grimzti žemyn. Su meile sau ir su tikslingais mostais - išlipam iš ten, kur seniai būti nebenorėjom.

* Ir žinoma, apie pavasarinę motyvaciją 🤸🏻‍♂️ Ką daryti, kad tai neišblėstų 🎈

- Vėl rytas, vėl keltis, už ką man, ką aš blogo padariau… hrrr…

Arba!

- Opa! Nauja diena! Ir ką įdomaus ji man atneš? 🤸🏻‍♂️

Skirtumas tarp žodžių, daro skirtumus tarp jausmų. Nes viskas prasideda nuo teisingai suformuluotos minties ☝🏻

✍🏻 Išsamesnes situacijas su išsamesniais komentarais rasite pavasario jėga kvepiančiame, naujausiame “Panelės” numeryje (2023, nr.1 (pavasaris)) 📚

05/04/2023

Naujausiame “Panelės” žurnale kalbame apie pavojingai saldžią meilę ❤️‍🩹

* Meilę, kuri augina mus abu 💞 ir mes kosmiškai daug pasiekiame būdami kartu 🚀

* Meilę, kuri augina tik tave 💝 ir aš darau viską, kad tu būtum laimingas, pamesdama save 🧎🏻‍♀️

* Ir meilę, kuri naikina 💔 Kai mes abu nelaimingi, bet kažkodėl vis dar kartu.

Nes ☝🏻
Nes mylėti nėra žodžiai. Mylėti yra elgesys.

✍🏻 “Meilės vardan” - pilną mano straipsnį rasite rimtai nusiteikusiame, naujausiame pavasario “Panelės” numeryje (2023, nr. 1 (pavasaris)).

10/02/2023

Kalbame apie psichinės higienos svarbą arba
kaip senąjį pasakymą: “Mažiau verk, daugiau dirbk“ keičia pasakymas: „Jei tau liūdna, liūdėk“, o gėdinimus ir skatinimus: „Neverk, būk vyras“ keičia pamokančios istorijos apie vyrus, kurie niekada neverkė ir... prigulė dėl infarkto.

Pilną mano straipsnį rasite paspaudę ant nuorodos, esančios žemiau: ✍🏻

Jaunimas emocine sveikata rūpinasi ne mažiau, nei fizine – tokią tendenciją pastebi psichologai. „Jei vyresnioji karta mokykloje girdėjo, kaip svarbu stiprinti kūną, jaunajai kartai akcentuojama ir mentalinės sveikatos stiprinimo svarba“, – pabrėžia K. Gurskienė. Anot jos, vyresn....

01/02/2023

LNK žinios: kalbame apie vaikus prie ekranų 🧒🏻🧒🏻🙅🏻‍♀️⏱️☝🏻

Kad naudojimasis augintų, o ne naikintų ☝🏻

Visą reportažą galite pamatyti paspaudę ant nuorodos žemiau:

https://lnk.lt/zinios/Visi/188726

21/12/2022

Internetas ir vaikai 👶🏻👧🏻🧒🏻

Kalbame apie pavojų anapus ekrano 🥷🏻 Ne drausti, bet limituoti ☝🏻 Taip neišalks ir nepersivalgys 👌🏻

Nes kuo skiriasi vaistas nuo nuodo? Doze. Dozuokime internetą ir jis nebus nuodingas, priešingai – naudingas.

Ir žinoma - apie nuobodulį. Kurio geriau neužpildyti visai, nei užpildyti kažkaip.

Duokite vaikams užsiimti savimi. Jei sugalvosiu, ką veikti būdamas smalsus penkiametis, jokios bėdos nebus užimti save būnant dvidešimt penkerių. Save pažįstame tik būdami su savimi. Būdami su ekranu, pažįstame ekraną.

Pilną straipsnį rasite paspaudę ant nuorodos žemiau ✍🏻

Artėjant šventėms ir mokinių atostogoms, vaikų praleidžiamas laikas prie ekranų ilgės. Tačiau Vilniaus universiteto mokslininkų atliktas tyrimas rodo, kad nesaikingas laikas prie išmaniųjų įrenginių didina nepilnamečių elgesio ir emocinių sunkumų tikimybę – neigiamus padarinius...

18/11/2022

Naujausiame “Žmonių” žurnale kalbame apie naujumą senuose, patikrintuose santykiuose. Kad intymumas būtų laukiamas taip, kaip laukėm vienas, kol dar mažai pažinom 👩‍❤️‍👨.

O norint, kad intymumas tarp mūsų taptų vėl įdomus ir lauktinas, reikia žengti vos tris žingsnius:

✅ Pirmuoju - nuoširdžiai pamylint vienas kitą, vietoje vulgariai pamylint vienas kitam protą.

✅ Antruoju - įnešant įvairovės.

✅ Trečiuoju - tiesiog žengiant žingsniu vienas kito arčiau. Kai sėdim, kai valgom, kai gulim, kai žiūrim.

Nes intymumas pavaldus mažam atstumui. O kuo arčiau, tuo šilčiau ❤️ Pasišildom.

14/11/2022

Jei labai paskubėsite, dar spėsite įsigyti rudenišką “Panelės” numerį, kuriame kalbame apie subtilų mūsų mažųjų damų grožį 💃

Nes kuo didesnė pasiūla, tuo svarbesnė kruopšti atranka ☝🏻 Tiek kalbant apie naują sijoną, tiek apie naujienas savo kūne.

O didysis grožis yra mūsų galvose. Nes jei nebus apie ką kalbėtis, nebus ir kuo grožėtis 🧏🏻‍♀️ Karūną dedam vis tiek protui 🧠👑

Visą mano straipsnį rasite “Panelės” žurnale (ruduo) ✍🏻

13/11/2022

Apie rudenį, pasiekusį net mūsų guolius 😴🧦🧣🧶

Nes nepasitenkinimas dėl rudeniško lietaus gali virsti laukimu, kol sušąlusias kojas galėsiu pakišti mylimajam po užpakaliu. Ir kaip smagu taip šiltai sėdėti prie židinio, kol lietus ramiai sau plauna palanges 🍁🍂💞

Visą mano straipsnį rasite paspaudę ant nuorodos žemiau: ✍🏻
https://m.delfi.lt/gyvenimas/myli-nemyli/article.php?id=91723295&=1

Rudenį, kai atšąla orai ir anksčiau temsta, daugelį apima apatija, vangumas, atrodo, kad norėtųsi užmigti žiemos miegu ir atsibusti tik pavasarį. Psichologė Karolina Gurskienė pataria, kaip atrasti energijos ne tik darbams ir kasdienei rutinai, bet ir santykiams bei intymumui puoselėti.

03/10/2022

Kalbames apie įsilaužimus į socialines paskyras ir veiksmingus žingsnius tai pastebėjus 🥷🏻🫵🏻

Nes nei gyvai, nei virtualiai, be atsiklausimo, nardyti po apatinius, neturėtų niekas ❌

01/07/2022

Kalbame apie internetines patyčias, jų poveikį psichinei sveikatai ir pagalbą nukentėjus. Kur kreiptis? Kada kreiptis? Ir ar išvis reikia?

Psichologinis smurtas internetinėje erdvėje jausmiškai mažai skiriasi nuo tokio smurto realybėje. Nors nuo internetinių atakų laikinai galima pabėgti tiesiog išjungiant kompiuterį, kompiuterio galvoje neišjungsi. Nemalonus jausmas ir mąstymas, kaip turiu elgtis kitą kartą, kad netektų to vėl patirti, gali vytis visą dieną. Ilgą laiką patiriant tokį stresą, žmogui tampa sunku nevaržomai funkcionuoti, o nesuteikiant laiku sau pagalbos, tai gali pereiti į panikos ar nerimo priepuolius.

Ir tadam! 🎉 Startuoja naujas, labai rūpestingas ir atsakingas projektas, kuriam rūpi visapusiška pagalba žmogui 🤝 Apgalvotai surinkta tai, ko nukentėjus nuo laido riterių, labiausiai reikia 🥷🏻

Jei kažkam nepavyko užtikrinti saugumo, kažkas pasirūpino, kad būtų užtikrinta pagalba po to 🔩🛠⚙️ Ir vis tiek - apsaugoti 🤍

Specialistai pastebi, kad gyvenimas internete tampa vis agresyvesnis – net 65 proc. žmonių yra susidūrę su psichologiniu...

10/06/2022

Apie neištikimybę partneriui ir ištikimybę sau 🫵🏻

Apie ribas, kurias brėžiu pats sau, kad per daug neįsivelti ir ribas, kurias turėčiau nubrėžti partneriui, kad per daug nekontroliuoti 🙅🏻‍♀️

Ir, žinoma, apie ribas, kurios tinka mums abiems 💞

“Kas vienoje poroje yra traktuojama, kaip neištikimybė, tas kitoje gali būti laikoma priimtinu reiškiniu ar susitarta privilegija. Kiekviena pora pasirenka sau priimtiną bendravimo ir sąveikos su kitais žmonėmis standartą. Jei anksčiau vos puse lūpų buvo kalbama apie susitarimą, kad partneriai gali turėti ir kitus seksualinius partnerius, šiandien šis konceptas turi atskirą pavadinimą – atvira santuoka/santykiai. Nors tokio gyvenimo būdo propagavimas turi išties nemažai pavojų ir rizikos, atsižvelgiant į tam tikrus niuansus, poroms gali pavykti vaikščioti ant tokios plonos linijos ir taip paįvairinti savo seksualinį gyvenimą bei naujai atrasti vienas kitą.

Ir štai tai, kas pagal vadovėlį turėtų vadintis neištikimybė, bet jei abu partneriai su tuo sutinka ir jiems gerai, – tai jų privilegija, ar ne?”

Visą mano komentarą rasite straipsnio pabaigoje ✍🏻

💔 Nauja ir pikantiška nuoga mintis apie neištikimybę.
https://www.fantazijos.lt/nuogos-mintys/neistikimybe-nuosprendis-santykiams/

📍 IŠTRAUKA:
Tyrimo metu pagrindinis respondentams užduodamas klausimas buvo: „Kodėl išdavėte savo partnerį/partnerę?“. 📑 Susumavus respondentų atsakymus paaiškėjo, kad neištikimybę lemia 8 pagrindinės priežastys:
1. Pyktis;
2. Narcicizmas;
3. Meilės trūkumas;
4. Nemokėjimas atsispirti pagundoms;
5. Įvairovės trūkumas;..

📍 TĘSINYS:
https://www.fantazijos.lt/nuogos-mintys/neistikimybe-nuosprendis-santykiams/