What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 11:00 - 19:00 Sunday 11:00 - 16:00

Pes Planus - Individualūs Ortopediniai Sprendimai

Home
Lithuania
Vilnius
Pes Planus - Individualūs Ortopediniai Sprendimai

Ortopedijos prekės ir paslaugos arčiau Vilniaus miesto širdies.
(1)

04/06/2025

🏃‍♀️ 64 km bėgimas kalnuose su 3 km sukilimo… ir jokių pėdų skausmų?!
Taip skamba ultra bėgikės Monika istorija, kuri įveikė sunkų kalnų maršrutą su sportiniais ortopediniais vidpadžiais, kuriuos įsigijo Pes Planus.
„Bėgant ilgesnes distancijas, ypač kietesne danga, pavyzdžiui, ledu ar akmenimis, po dviejų valandų bėgimo jausdavau įtampą pėdose, labiausiai ties skliautu. Taip pat, su kai kuriais bėgimo bateliais pėda prarasdavo stabilumą, net gi šiek tiek slidinėdavo į šonus. Dėl to atsirasdavo nuospaudų, o kartais ir rimtesnių nutrynimų ties priekine pėdos dalimi. Labiausiai šie faktoriai jausdavosi bėgant su mažai amortizacijos turinčiu varžybiniu bateliu“. – dalinasi Monika 🦶.

Mūsų ortopediniai vidpadžiai ne tik pritaikyti pagal jos pėdas, bet atlaikė ir ekstremalias bėgimo sąlygas – nuo akmenų iki purvo ir lietaus.
👉 Nori bėgti ilgiau, patogiau ir be skausmo? Atlik kompiuterinį pėdų tyrimą – pasirūpinsim tavo pėdomis, nesvarbu, ar įveikinėji kalnus, ar užsiimi kitu sportu.

📍 Registracija tyrimui: https://www.pesplanus.lt/lt/tyrimai/6715-kompiuterinis-pedu-tyrimas.html
Daugiau apie bėgikės Monikos istoriją: https://www.pesplanus.lt/lt/info/ultra-trail-begikes-patirtis-begant-su-pes-planus-vidpadziais-n83

03/06/2025

Kaip jūsų nugara jaučiasi šiandien?
Mūsų „Sveikai nugarai“ treniruotės – tai daugiau nei mankšta. Tai misija tavo stuburo gerovei!
Ši programa skirta:
👉 Norintiems sustiprinti nugaros, pilvo ir klubų raumenis.
👉 Gerinti laikyseną bei sumažinti raumenų įtampą.
👉 Dirbate sėdimą ar ilgai stovimą darbą, jaučiate įtampą nugaros srityje.

Atliekant programos pratimus lavinamas kūno mobilumas, kuris ne tik padės sumažinti nugaros skausmus, tačiau ir pagerins bendrą savijautą. Nuoseklus programoje nurodytų pratimų atlikimas prisidės prie laikysenos gerinimo bei sustiprins giliuosius raumenis ir padės užkirsti kelią nugaros raumenų įtampai bei traumoms, kylančioms dėl nusilpusių raumenų.
Tinka tiek biuro herojams, tiek aktyviems nuotykių ieškotojams.

📆 Registruokitės jau dabar: https://www.pesplanus.lt/lt/sporto-mankstu-programos/6749-sveikai-nugarai.html

02/06/2025

Osvaldas – tikras savo srities profesionalas, kuris kiekvienam pacientui skiria ne tik savo žinias, bet ir nuoširdų dėmesį. Nuo jaunų dienų profesionaliu sportu užsiimantis Osvaldas siekė sutapatinti savo mėgstamą veiklą su profesija. Osvaldo aistra - kovos menai, tačiau Pes Planus centre Osvaldas žiniomis ir kompetencija dalijasi, kaip kvalifikuotas kineziterapeutas. Jo specializacija – laikysenos korekcija, pėdos problemų gydymas, sporto kineziterapija, stuburo skausmų mažinimas bei traumų prevencija ir reabilitacija.

🎓 Baigęs studijas, Osvaldas nuolat gilina žinias seminaruose ir kursuose – visa tam, kad jums padėtų judėti be skausmo ir sugrąžintų gyvenimo kokybę.

📍Registruokitės vizitui ir pasirūpinkite savo sveikata jau šiandien: https://www.pesplanus.lt/lt/info/kineziterapeutas-osvaldas-n370

28/05/2025

Dažnai mūsų pacientai jaučia skausmą ar diskomfortą kūne, bet nesupranta šio skausmo priežasčių. Kadangi mūsų kūne viskas labai susiję, mes visuomet rekomenduojame išsamiai išsitirti savo fizinę būklę. Mūsų kineziterapinis tyrimas – tai išsamus viso kūno tyrimas, kurio metu:
🔹 Įvertinsime judesių amplitudę ir sąnarių paslankumą.
🔹 Nustatysime raumenų jėgą, elastingumą ir tarpraumeninį balansą.
🔹 Analizuosime pusiausvyrą, stabilumą bei pėdų funkciją.
🔹 Remiantis tyrimo rezultatais, sudarysime individualią kineziterapinę programą, pritaikytą jūsų poreikiams ir tikslams.

Šis tyrimas rekomenduojamas: visiems jaučiantiems skausmus ar diskomfortą, reabilitacijos metu, pradedant sportuoti ar siekiant pagerinti fizinę būklę.

📍 Registruokitės kineziterapiniam tyrimui jau dabar: https://www.pesplanus.lt/lt/suaugusiuju-kineziterapija/6706-kineziterapinis-istyrimas.html
📱 +37068560010

26/05/2025

Plokščiapadystė vaikystėje – ar verta nerimauti?

Dauguma mažylių iki 5 metų turi „plokščias“ pėdutes – tai visiškai normalu! Tačiau jei vaikas skundžiasi kojų skausmu, greitai pavargsta ar vaikšto „netaisyklingai“ – metas pasikonsultuoti. Tokiais atvejais rekomenduojama pasikonsultuoti su ortopedu, nes laiku pastebėjus ir koregavus pėdos padėtį galima išvengti rimtesnių problemų ateityje – laikysenos sutrikimų, kelių ar nugaros skausmų.
Kas padeda?👟
✔️ Individualūs ortopediniai vidpadžiai – skirti korekcijai ir atramai.
✔️ Specialūs pratimai – stiprina pėdos raumenis ir gerina skliauto formavimąsi.
✔️ Tinkama avalynė – pakankamai tvirta, su lanksčiu padu ir prilaikančiu kulnu.

Kiekvienas vaikas yra unikalus, tad ir sprendimai turi būti individualūs. Mūsų specialistai pasiruošę įvertinti pėdų būklę ir padėti pasirinkti tinkamiausią pagalbą: https://www.pesplanus.lt/lt/info/specialistai-c27

22/05/2025

Kompresiniai įtvarai ir kojinės tai ne tik sportininkų, bet ir kiekvieno aktyvaus žmogaus pagalbininkas, kai norisi sumažinti tinimą, apsaugoti sąnarį ar greičiau atsigauti po traumos.

Kaip jie veikia?
Kompresiniai įtvarai švelniai spaudžia audinius, gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą – tai padeda mažinti uždegimą, patinimą, skausmą bei palaiko raumenų ir sąnarių stabilumą.

Kada verta juos dėvėti?
✅ Po traumų ar operacijų.
✅ Esant sąnarių ar sausgyslių uždegimams.
✅ Ilgų kelionių metu (ypač skrendant).
✅ Ilgai stovint ar dirbant fiziškai aktyvų darbą.
✅ Sportuojant ar po treniruočių greitesniam atsistatymui.

Svarbiausia – pasirinkti tinkamą dydį ir spaudimo lygį. O jei nežinote, nuo ko pradėti – mūsų specialistai visada pasiruošę padėti išsirinkti 💬
Judėkite saugiai ir be skausmo – pasirūpinkite savo sąnariais ir raumenimis šiandien: https://www.pesplanus.lt/lt/info/kompresiniai-itvarai-n119

20/05/2025

Skauda pėdas, kelius ar nugarą? 👣🦵🏻
Mūsų kompiuterinis pėdų tyrimas plantografu – tai modernus būdas išsamiai įvertinti jūsų stovėseną, eiseną ir bėgimo techniką, bei ištirti galimas jūsų skausmo priežastis. Kas vyksta tyrimo metu:

🔹 Analizuojama pėdų skliautų būklė ir apkrovų pasiskirstymas.
🔹 Vertinama čiurnų, kelių, dubens padėtis.
🔹 Nustatomi galimi skausmo ar diskomforto šaltiniai.
🔹 Pateikiamos individualios rekomendacijos: nuo ortopedinių vidpadžių iki tinkamos avalynės ar pratimų.

Tyrimas trunka apie 15 minučių, po to 45 minutes skiriame rezultatų analizei ir konsultacijai.🕒
Tinka visiems – nuo aktyviai sportuojančių iki norinčių pagerinti kasdienę savijautą.
Dabar taikoma –10% nuolaida užsakant internetu: https://www.pesplanus.lt/lt/tyrimai/6715-kompiuterinis-pedu-tyrimas.html

13/05/2025

Ar pastebite, kad kulno sritis tampa skausminga ar net ištinsta, ypač avint kietesnius batus? Gali būti, kad jums išsivystė Haglundo sindromas – problema, kai dėl padidėjusio kaulinio iškilimo kulno srityje dirginami aplinkiniai minkštieji audiniai.👣

Dažniausiai šis sutrikimas išsivysto:
🔹 Dėl per kieto ar netinkamo apavo.
🔹 Dėl per didelio fizinio krūvio.
🔹 Dėl netaisyklingos pėdos anatomijos ar eisenos ypatumų.🦶

Ką daryti? Rekomenduojame rinktis tinkamą avalynę – minkštesnę, su pakulne ir be standžios kulno dalies. Jeigu skausmas nepraeina, būtina kreiptis į specialistus – Pes Planus komanda gali padėti tiksliai įvertinti būklę ir pasiūlyti sprendimus.
Dažnai šioje situacijoje padeda individualūs ortopediniai įdėklai, kurie koreguoja pėdos padėtį ir sumažina spaudimą skausmingoje srityje. Galime pasiūlyti vidpadžių su išreikštu išilginiu ir skersiniu skliautu, nes tokių vidpadžių dėka yra tinkamai paskirstomos pėdai tenkančios apkrovos, padidinamas pėdos ir bato kontaktas, yra sumažinama pernelyg didelė supinacija ir užtikrinama kojai sveika, taisyklinga pronacija.
Turite klausimų ar norite pasikonsultuoti? Drąsiai rašykite arba skambinkite mums: info@pesplanus.lt / +37068560010

Konsultacija ir vidpadžių užsakymas: https://www.pesplanus.lt/lt/individualus-ortopediniai-vidpadziai/6610-pedu-istyrimas-individualus-vidpadziai.html

08/05/2025

Turite nugaros ar juosmens skausmų? Yra pažeistas tarpslankstelinis diskas? Siūlome išbandyti elastinį Omnimed DYNAMIC juosmens įtvarą, kuris:

✅ Efektyviai palaiko stuburą ir apsaugo nuo krūvio.
✅ Užtikrina juosmeninės dalies spaudimą ir masažą.
✅ Įtvaro kompresija sumažina įtampą ir atpalaiduoja raumenis.
✅ Leidžia aktyviai judėti, užtikrinant puikią imobilizaciją.

Pasirinkite savo dydį (XS-XL) ir vėl mėgaukitės judėjimu be skausmų! ➡️
https://www.pesplanus.lt/lt/nuolaidos/4610-16812-elastinis-dinamic-juosmens-tvaras.html #/87-dydis-l

06/05/2025

Ne visiems yra tekę girdėti apie podologus - ne tokia ir dažna specialybė?🙂 Podologija – tai kompleksinis metodas profilaktinei pėdų priežiūrai ir gydymui, padėsiantis išvengti ar išgydyti kojų nagų ar pėdų išorines ligas, kurios sukelia diskomfortą ar skausmus. Specialistas padės išspręsti šias problemas pasitelkiant modernias metodikas. 🦶
Pes Planus klinika taip pat turi savo podologę - Erika pas mus yra atsakinga ne tik už sveikas, tačiau ir vizualiai gražias pėdas, o daugiau kaip 10 metų sukauptos patirties leidžia suteikti aukščiausios kokybės paslaugas.

Registruokitės pas Eriką jau dabar: https://www.pesplanus.lt/lt/info/podologe-erika-n373

02/05/2025

Kada verta rinktis gydomąjį masažą?
Gydomasis masažas – tai ne tik atsipalaidavimas, bet ir svarbi gydymo dalis, padedanti atkurti organizmo funkcijas ir sumažinti skausmą 💆‍♂️💆‍♀️

Jis ypač naudingas, jei:
✔️ dažnai jaučiate nugaros, sprando ar pečių skausmus
✔️ patyrėte raumenų ar sąnarių traumą
✔️ daug sėdite ar dirbate fiziškai intensyvų darbą
✔️ vargina įtampa ar lėtinis nuovargis

Gydomasis masažas gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, mažina raumenų įtampą ir spazmus bei skatina audinių gijimą ir atstato judesių laisvumą. Norint pasiekti geriausių rezultatų, svarbu masažus derinti su kineziterapija ir laikysenos korekcija.
Pes Planus kineziterapeutai taiko gydomąjį masažą kaip kompleksinės reabilitacijos dalį, pritaikytą kiekvieno paciento individualiai situacijai 🎯.
Jaučiate diskomfortą ar skausmą? Nedelskite – pasikonsultuokite su mūsų specialistais 👉 www.pesplanus.lt

29/04/2025

Ar pastebite, kad jūsų vaikas vaikšto netaisyklingai ar skundžiasi nugaros/kojų skausmais?
Neretai tėvai šiuos požymius priskiria „augimo etapams“, tačiau jie gali rodyti laikysenos sutrikimus, raumenų disbalansą ar kitus judamojo aparato pakitimus.

👩‍⚕️ Pes Planus kineziterapeutai kviečia į pirminę konsultaciją ir tyrimą, kurio metu:
🔹 Įvertinsime vaiko laikyseną, eisenos ypatumus ir pėdų būklę.
🔹 Nustatysime galimus motorinės raidos nukrypimus.
🔹 Pateiksime rekomendacijas tolimesniam gydymui ar mankštoms.
🔹 Esant poreikiui, sudarysime individualią kineziterapijos programą.

Ankstyvas ištyrimas padeda išvengti rimtesnių problemų ateityje – vaikų kūnas sparčiai vystosi, tad kiekvienas žingsnis yra svarbus.

📍 Registruokitės jau dabar:
🔗 https://www.pesplanus.lt/lt/vaiku-kineziterapija/6714-22154-pirmine-konsultacija-istyrimas.html #/210-pasirinkite-pirmine_konsultacija_istyrimas_programa

Address

J.Jasinskio 14A
Vilnius
01112

Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	11:00 - 19:00
Sunday	11:00 - 16:00

Telephone

+37064303300

Website

www.pesplanus.lt

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pes Planus - Individualūs Ortopediniai Sprendimai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Pes Planus - Individualūs Ortopediniai Sprendimai: