Mano Joga

Mano Joga Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mano Joga, Yoga studio, Vilnius.

Mes visi turime tik vieną gyvenimą. Kaip nori jį nugyventi? Atsiprašinėdama(a)? Gailėdamasi(a)? Laukdama(a)?Abejodama(s)...
19/06/2025

Mes visi turime tik vieną gyvenimą. Kaip nori jį nugyventi? Atsiprašinėdama(a)? Gailėdamasi(a)? Laukdama(a)?Abejodama(s)? Savęs nekęsdama(s)? Laikydamasi(s) dietų? Bėgiodama(s) paskui tuos, kurie tavęs nemato? Nerimaudama(s)? Atidėliodama(s)? Būk drąsi/us. Tikėk savimi. Tikėk procesu, taškai galiausiai susijungs. Būk čia ir dabar. Nesiek tobulumo, būk savimi. Būk visiškai saving. Nesigailėk dėl klaidų ar nuosmūkių. Šviesk. Verk. Neslėpk emocijų. Nesistenk įtikti. Būk tikra(s). Nekopijuok. Neapsimetinėk. Nesistengk patikti visiems. Daryk tai, kas tau gera. Daryk tai, kas tau teisinga. Rizikuok. Išmok sakyti ne. Išmok sakyti taip. Tu turi tik vieną gyvenimą. Padaryk, kad jis turėtų prasmę. Paleisk kontrolę. Paleisk lūkestį, koks/kokia turi būti. Paleisk tai, ko tikisi kiti. Būk laisva(s). Būk laiminga(s).

🌿💚🏃🏻‍♀️
15/06/2025

🌿💚🏃🏻‍♀️

Kai atėjome į šį pasaulį, mums niekas nedavė tikslių gyvenimo instrukcijų. Mes turime tam tikras taisykles, kultūrines n...
01/01/2025

Kai atėjome į šį pasaulį, mums niekas nedavė tikslių gyvenimo instrukcijų. Mes turime tam tikras taisykles, kultūrines normas, tačiau visa tai tėra gairės. Kiekvienas žingsnis, kurį žengiame, yra nuolatinis bandymas suprasti, kas mes esame ir ką turime daryti. Filosofai, išminčiai ir poetai šimtmečiais ieškojo atsakymų į šiuos klausimus, bet net ir jie nežinojo visko. Religijos, knygos, mokymai – visa tai yra bandymai apšviesti kelią, tačiau nė vienas jų negali suteikti universalaus atsakymo, kaip gyventi būtent tau.

Mes galvojame, kad turime žinoti viską, numatyti ateitį, iš anksto suprasti savo paskirtį. Bet ar tai įmanoma? Gyvenimas nėra nuspėjamas, jis nėra matematinė lygtis, kurią galima išspręsti. Jis yra gyvas, kvėpuojantis procesas.

Ir tame procese mes darome klaidas. Kartais mes prarandame kelią, kartais net patys save. Bet būtent tada, kai atrodo, kad einame klaidingai, mes iš tikrųjų augame ir lygiuojamės į naują savo būties lygį. Kiekviena klaida, kiekvienas nuopuolis yra galimybė grįžti stipresniems, geriau pažinti save, atrasti, kas mums svarbu.

Tad sakau: leisk sau klysti. Leisk sau būti žmogumi, kuris nežino visų atsakymų. Mes nesame čia tam, kad būtume tobuli. Mes čia tam, kad mokytumės, jaustume, tyrinėtume ir ieškotume.

Jeigu kažkas neveikia – leisk sau sustoti. Jei pavargai – pailsėk. Jei jauti, kad kažkas ne tavo, turėk drąsos tai paleisti. Gyvenimas nėra maratonas, kurį reikia įveikti be klaidų. Jis yra kelionė, kurioje svarbiausia – jausti, būti ir mylėti.

Šiems metams linkiu jums drąsos. Drąsos leisti gyvenimui būti ne tobulam, o tikram. Drąsos nebijoti pradėti iš naujo. Smalsumo ieškoti, klausti, pažinti. Ir svarbiausia – meilės sau. Švelnios, gailestingos, nesavanaudiškos meilės, kuri leidžia būti žmogumi su visais jo netobulumais.

Gyvenimas nėra iškaltas akmenyje. Jis yra nuolatinis virsmas. Leiskime jam būti tokiam, koks jis yra, ir mylėkime save už tai, kad mes čia – mokomės, klystame ir augame. 🌙

Mano nuostabūs metai su „Raktas“ žurnalu ✨Šie metai buvo ypatingi – dalinausi savo meile jogai ir tyrinėjau tiek daug įd...
28/12/2024

Mano nuostabūs metai su „Raktas“ žurnalu ✨

Šie metai buvo ypatingi – dalinausi savo meile jogai ir tyrinėjau tiek daug įdomių temų! 💛 Rašydama straipsnius galėjau žodžiais išreikšti tai, ką pati jaučiu savo praktikoje. Džiaugiuosi galėdama dalintis šia senovine išmintimi su kitais. Tai buvo kelionė, kuri man priminė, kokia gili ir turtinga joga gali būti mūsų gyvenime.

Iš visų temų, kurias paliečiau, arčiausiai mano širdies buvo temos apie čakras ir Yin jogą. Yin joga asmeniškai tapo vienu mėgstamiausių mano stilių – jos švelnumas ir gilumas padeda sustoti, išgirsti save ir tiesiog būti. O čakrų tema mane ypatingai įkvepia, nes kiekviena čakra atspindi skirtingą mūsų gyvenimo aspektą – nuo santykių iki kūrybos, nuo šaknų iki dvasinių aukštumų. 🌿

Esu dėkinga už šią kelionę ir nekantrauju, kokius naujus atradimus atneš ateinantys metai! 🙏

Vidiniai resursai, jeigu jie nėra nuolatos papildomi ir atstatomi laiku sau, galiausiai kūnas pradeda mums šnibždėti, ka...
29/08/2024

Vidiniai resursai, jeigu jie nėra nuolatos papildomi ir atstatomi laiku sau, galiausiai kūnas pradeda mums šnibždėti, kad jau laikas pristabdyti, sulėtėti ir įsiklausyti. Jeigu to nepadarome - nusilpęs kūnas mus priverčia eiti ilsėtis netikėta liga ar negalavimu. 🌶️

Dar neišbandei online programos kūno branduolio (ang. core) raumenis stiprinti? Tai ką tu veiki? 😎Šioje programoje puiki...
25/06/2024

Dar neišbandei online programos kūno branduolio (ang. core) raumenis stiprinti? Tai ką tu veiki? 😎

Šioje programoje puikiai susilieja joga ir fitnesas, ne tik maloniai pratempsim kūną, bet svarbiausia sustiprinsim raumenis, kurie palaiko tavo stuburą ->> gerina laikysena, mažina skausmus ir kelia pasitikėjimą savimi 🌿🔥

Jeigu nerasi laiko fiziniam aktyvumui dabar, vėliau tai tikrai atsilieps tiek fizinei, tiek mentalinei ir dvasinei sveik...
24/06/2024

Jeigu nerasi laiko fiziniam aktyvumui dabar, vėliau tai tikrai atsilieps tiek fizinei, tiek mentalinei ir dvasinei sveikatai.

Nesenai klientė prisijungusi į treniruotes pasakė, “tik dabar supratau ko man trūko mano gyvenime, o gi sporto!”.

Nesvarbu kaip, ar tai būtų bėgimas, plaukimas, svoriai, joga, vandens sportai, kol vasara, judėk kuo daugiau, ir pamatysi kaip šypsena veide tik didės ir energijos daugės 💚

Tavo pilnas potencialas slypi anapus baimės.Tas neriam į savęs pažinimą, kapstom giliai su meile ir išneriam atgal pilna...
22/06/2024

Tavo pilnas potencialas slypi anapus baimės.

Tas neriam į savęs pažinimą, kapstom giliai su meile ir išneriam atgal pilnam savo autentiškume 💚

🧘🏻‍♀️🧘🏼🫶🏻
21/06/2024

🧘🏻‍♀️🧘🏼🫶🏻

Viskas mūsų gyvenime yra sukuriama mūsų pačių. Tad rinkis kurti džiaugsmą. ✨Dažnai mes renkamės nusimesti atsakomybes ir...
15/06/2024

Viskas mūsų gyvenime yra sukuriama mūsų pačių. Tad rinkis kurti džiaugsmą. ✨

Dažnai mes renkamės nusimesti atsakomybes ir prisiimti aukos vaidmenį, paleisti savo galią - taip darydami mes viduje sau įrašome, kad negalime, nesugebame, nepajėgiame, tai ne mums. Taip mumyse gimsta gilus liūdesys ir nusivylimas.

Peržiūrėk savo dieną ir būk atvira(s) su savimi, paklausk savęs, kur šiandien daugiausiai nukreipei savo energijos? Ar tai buvo dalykai, kurie padeda tau augti, tvirtėti, judėti, pajusti daugiau vidinės ramybės? Ar duodi kelią autopilotui?

Emocijos yra kaip raumuo. Kuo mes daugiau vieną ar kitą emociją “treniruosime”, tuo ji tik stiprės. Pavyzdžiui, žmonės, kurie tik pradeda dėkingumo praktiką, sako, kad tai jaučiasi keista ir svetima. Bet mes viską galime ištreniruoti. Tai tik pasirinkimas, įprotis. Kuo mes daugiau leisime vienai ar kitai emocijai vyrauti mūsų kūne, jos susikurs namus čia ir tik stiprės. Tad rinkis išmintingai. 🤍

- Kristina, atsimeni, kai tau buvo labai stipraus nerimo periodas ir tu sakei, kad tu nežinai kaip reikės toliau gyventi...
09/06/2024

- Kristina, atsimeni, kai tau buvo labai stipraus nerimo periodas ir tu sakei, kad tu nežinai kaip reikės toliau gyventi jei tai nesibaigs.

- Taip, atsimenu, bet aš išėjau iš to.

- Bet tu supranti, kad aš dabar to galo nematau, atrodo, kad gyvenimas tai viena nesibaigianti kančia.

- Bet tai praeis, jeigu ieškosi būdų, kažką darysi, tai praeis. O gyvenimas, jo, būna sunkus, bet jis vertas gyventi vien dėl tų laimės kupinų akimirkų, nors gal kartais ir trumpų, bet jis yra vertas gyventi.

Tai yra realus pokalbis su man artimu žmogumi.
Nėra nieko nepastovesnio kaip kaita. Kad ir kaip nesinori tai priimti, bet sunkumai mums duoda šuolį į augimą, duoda spyrį ieškoti kelio iš ten kur mums negerai, o laimės akimirkos leidžia pažvelgti kokie jūs ištiktųjų esate stiprūs.

Tu niekados nežinai, ką kitas žmogus išgyvena, o tiesa yra ta, kad mes nuolatos daugiau ar mažiau visi kažką išgyvename, todėl būkime atjaučiantys vieni kitiems.

Apkabinu 🫶🏻

Jei gali išjausti, gali išgyti. ✨Kodėl kai bandome išmąstyti sprendimus, dažnai atsimušame į sieną?Net kai ir protu suvo...
21/03/2024

Jei gali išjausti, gali išgyti. ✨

Kodėl kai bandome išmąstyti sprendimus, dažnai atsimušame į sieną?

Net kai ir protu suvokiame savo limituojančius įsitikinimus, ar mąstymo modelius, įpročių keitimas iš valios tampa trumpalaikis sprendimas į mūsų klausimus.

Kūnas mums padeda giliau suvokti kur yra užspaustos emocijos ir jausmai, kurie trokšta būti atlaisvinti, kad naujai galėtume suvokti savo būtį.

Kai kūno energija nėra sulygiuota su protu, greičiausiai vaikščiosime ratais bandydami išeiti iš pasikartojančių situacijų.

Norėdami įleisti naują, turime paleisti seną. Sakoma, kad laikas gydo, bet aš manau, kad laikas padeda tik pamiršti, o skausmas lieka mumyse ir nuolatos veikia iš pasąmonės kišdamas koją, kai norime kurti naują, keistis.

Paleisti - tai išjausti, su meile ir atjauta priimti savo žaizdas, jas išmyluoti, leidžiant joms pakilti į paviršių pilna savo išraiška, be teisimo paleidžiant visas istorijas aplink tą skaudulį, gėda, kaltę, pyktį. Žvelgti į vidų su meile ir smalsumu iš stebėtojo pozicijos, lyg tai būtų filmas, neprisirišant, neįeinant į aukos poziciją. Pasitikti save savo šešėlyje ir tarti jam - su meile priimu tave. 💗

Address

Vilnius

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 08:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 22:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mano Joga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mano Joga:

Share

Category