03/10/2025
📷 Blizgūs filtrai, atostogų nuotraukos, šypsenos – taip dažnai atrodo socialinių tinklų pasaulis. Tačiau ar tikrai viskas ten taip gražu, kaip atrodo?
🧠 Mūsų smegenys apgaunamos: kiekvienas „like“, komentaras ar telefono vibracija aktyvuoja dopamino sistemą – tą pačią, kuri veikia azartiniuose lošimuose. Laimės paieškos virtualiame pasaulyje tampa priklausomybe, kuri tyliai griauna mūsų savivertę ir emocinę sveikatą.
📉 Tobulo gyvenimo iliuzija kelia nerimą, stresą ir net depresiją – ypač jaunimui. Lygindami save su nugludintu turiniu, pamirštame, kad realus gyvenimas nėra vien šypsenos ir kelionės.
🛑 Kada sustoti? Kai socialiniai tinklai pradeda trukdyti miegui, darbui ar santykiams – tai ženklas, kad metas ieškoti pagalbos.
💡 Sprendimas – sąmoningumas ir informacinė higiena: rinkimės, ką sekame, kiek laiko praleidžiame internete, o svarbiausia – nepamirškime gyvo ryšio su žmonėmis.
👥 Jei jauti, kad socialiniai tinklai ima valdyti Tavo gyvenimą – kreipkis pagalbos. Psichikos sveikata yra tokia pat svarbi kaip ir fizinė.
📍 Pagalba šiandien prieinama įvairiomis formomis: pradedant emocinės paramos linijomis, įvairiomis priklausomybės konsultavimo tarnybomis ir baigiant psichikos sveikatos centrais. Išdrįsk kalbėti. Pasirūpink savimi.
Daugiau apie „Tobulo gyvenimo“ pinklės 👉 https://www.vmkl.lt/naujienos/tobulo-gyvenimo-pinkles-kaip-socialiniai-tinklai-virto-modernia-priklausomybe-ir-savivertes-spastais/
