Trenerė Fiorentina

  • Home
  • Trenerė Fiorentina

Trenerė Fiorentina Sportas ir sveikas maistas. Asmeninės treniruotės. Sporto programų sudarymas. Gera nuotaika treniruočių metu :) esu išprotėjus dėl sporto ir Super maisto.

Noriu ir Jūs užkrėsti šia Manija.
* patarimai
* maisto programos
* treniruočių programų sudarymas
* motyvacija būti dailiom ir išlikti savimi

12/11/2025

ŠOKOLADINIS KREMAS, kuris naudingas tavo sveikatai, gali valgyt kiekvieną dieną! 🤭😎 Nejuokauju!
Ir pagaminsi per kelias minutes.

O kai pastovi per naktį šaldytuve pasidaro dar skanesnis 🤗


- virtų avinžirnių puse stiklainio (naudojau jau paruoštus)
- sauja datulių (naudojau .lt SUKARI, jos minkštos kreminės, nekietos, todėl puikiai tinka kepiniams ir įvairiems skanėstams gamint).
- šaukštas kakavos (taip pat iš .lt , ten pasirodo visko yra 😄 )
- riešutų kremo šaukštelis

Pakepi avinžirnius ir tereikia viską sublendinti užpilus verdančiu vandeniu. Šaldytuve gali stovėti kelias dienas.

Tikslių kiekių gramais nerašiau, nes reik geriau pradžioj po truputį visko įdėt, ir tuomet skanauti žiūrėt. Nes aš pradžioj per daug kakavos įdėjau, tai buvo kartoka, tai daugiau datulių ištaisė visą situaciją 😄

Nepamiršk daug ❤️ ir gamink. Bei komentare pasidalink ar mėgsti šokoladinius kremus, bei gal turi kokį mėgstamą saldumyną kurio norėtum "sveikesnės" versijos. Kas ten žino - gal sugalvosiu 😁

6 PRIEŽASTYS KODĖL TAVO ODAI REIKIA OMEGA 3 RIEBIŲJŲ RŪGŠČIŲ. Nei vienas kremas nesuteiks tokio gero efekto, kaip omega ...
10/11/2025

6 PRIEŽASTYS KODĖL TAVO ODAI REIKIA OMEGA 3 RIEBIŲJŲ RŪGŠČIŲ.

Nei vienas kremas nesuteiks tokio gero efekto, kaip omega 3 balansas tavo ląstelėse. Nes tepk kiekvieną dieną efektyviausius kremus, bet be omega 3 balanso organizme tai neveiks.

Pasirūpink savo oda iš vidaus. Svarbu duok tam laiko, nes kad ląstelė atsinaujintų jai reikia maždaug 4 mėnesių, tai ilgalaikėje perspektyvoje pamatysi kaip keičiasi tavo oda 🤍

Jei nevalgai kiekvieną dieną riebios laukinės žuvies, tai įtrauk į kasdienę rutiną omegą 3 balansinį aliejų. 🤗 Papildas padės užlopyti mitybos spragas.

Svarbu pasirink veiksmingą papildą. Dėl to kviečiu susirašyti. Konsultacija nieko nekainuoja, o naudingos informacijos gausi daug. Bei išrinksime tau tinkamiausią omegą 3 papildą 🫡

Jei buvo naudinga spausk ❤️ ir išsisaugok. Bei jei turi draugę kuri vis kankinasi su savo veido oda - nusiųsk jai šį postą.

06/11/2025

Esu priklausoma nuo šių skanėstų! 😃 Dalinuosi ką perku iš .lt jau nuo 2017 metų.

Ir skanu.
Ir maistinga.
Ir sveikatai naudinga!

Linkiu, kad kiekvieno namuose spintelės būtų pilnos tokių skanumynų! 😃

Ar žinojai????

✅️ Medjool datulės, vadinamos „datulių karalienėmis“, vertinamos dėl savo minkštumo ir karamelinės tekstūros. Kai kur jos net parduodamos po vieną! 😄

✅️ Džiovintos datulės laikosi mėnesius ar net metus be jokių konservantų – viskas dėl natūralaus cukraus kiekio ir mažos drėgmės. Būtina jas laikyt šaldytuve, galima ir užšaldyt.

✅️ Daugelis veganiškų desertų naudoja datules vietoj cukraus, nes sumaišytos su vandeniu jos virsta į natūralų karamelinį kremą. Tai vienas švariausių saldiklių.

✅️ Astronautai dažnai renkasi datules kaip užkandį misijose – nes jos mažos, kaloringos, maistingos ir nesugenda.

Video dalinuosi, kad asortimentas neapsiriboja tik datulėm, tai kviečiu išbandyti viską 🤟

Labai džiaugiuosi ir didžiuojuosi šia partneryste, nes produktai nuostabūs ❤️

Ačiū.

03/11/2025

Humusas panašus į bulvių košę - tereikia šiltoje sausoje keptuvėje pašildyti 🤭 wow. Tai gali būt garnyras prie pagrindinio patiekalo su mėsa ar žuvim, ar priedas prie kitų produktų.

Pavyzdžiui skanu su minkštai virtais kiaušiniais. 😍 ir žinoma klasika tiesiog su duona ar kokiom morkytėm.

Žinoma bulvių košės neatstos, bet retkarčiais kaip alternatyva, siekiant paįvairinti mitybą ir suvalgyt daugiau ankštinių tai puikus receptas.

- indelis avinžirnių
- alyvuogių aliejaus šaukštai du
- tahini šaukštas .lt
- riešutų kremo šaukštas
- druska, persiladas, česnako milteliai, maistinės mielės
- ledukai (suteikia geresnę švelnesnę konsistenciją)

Dar skanu su džiovintais pomidorais.

Gamyba - paprasčiau negali būti. Tereikia sublenderiuot. Ir kelias dienas gali valgyt!

Valgyt ankštinius produktus labai naudinga, skanu ir sotu! 😎

22/10/2025

Vienas produktas, kurį įtraukus gali sustirprinti savo ir vaiko imunitetą - omega 3.

Kad jį vartoti būtina visi žino. Bet ar visi vartoja?? Kažkas tikisi, kad iš maisto gauna pakankamai, bet, kad surinkti tinkamą kiekį reiktų beveik kiekvieną dieną valgyt riebią laukinę žuvį. Kas yra misija neįmanoma. 🫣

Tai tu gali sustirpint imunitetą - tiesiog užsiimk prevencija ir duok kūnui kiekvieną dieną omega 3.

Kviečiu konsultuotis ❤️ nes įtraukus gerą omegą 3, vartojant tinkamą kiekį - pamatysi pajausi rezultatus.

- rečiau sirgsi, lengviau sirgsi
- odos būklė pagerės
- miego kokybė pagerės
- daugiau jėgų bus
- ...

TAI PAKEITĖ MANO GYVENIMĄ.Gyventi kasdien su pilvo skausmais, su išsipūtusiu pilvu, su dideliu diskomfortu pilve bei ret...
31/03/2025

TAI PAKEITĖ MANO GYVENIMĄ.
Gyventi kasdien su pilvo skausmais, su išsipūtusiu pilvu, su dideliu diskomfortu pilve bei retu tuštinimusi nėra normalu. 🫣

Bet taip buvo. Ir kai daktarai niekuom negalėjo padėti, tiesiog ėmiausi bandymo. Blogiau nebus, o gal visgi padės??

Į rutiną įtraukiau prebiotines skaidulas. Ir nuo tada viskas pasikeitė 🤟 Mėnesio eigoje - viskas praėjo! Jaučiuosi puikiai ir net pamiršau ką reiškia kai pilvas būna kaip balionas, kai raižo šonus, kai į tualetą neini kelias dienas ... šių simptomų nėra.

Tikiu, kad prie visko prisidėjo pastovumas. Turbūt nė dienos nepraleidau - kiekvieną rytą pradedu nuo skaidulų. Ir taip jau du metus. Tiesiog labai nenoriu grįžti į tą stadiją kai net nuo vandens atrodo, kad sprogsiu 🫣

Tai pasirodo kiek nedaug reikia. Ir savijauta pasikeičia kardinaliai. 🩷🧡💛

Tai jei ir tu nori jaustis gerai - parašyk man 🤗

F.

TAI PAKEITĖ MANO GYVENIMĄ.Gyventi kasdien su pilvo skausmais, su išsipūtusiu pilvu, su dideliu diskomfortu pilve bei ret...
31/03/2025

TAI PAKEITĖ MANO GYVENIMĄ.
Gyventi kasdien su pilvo skausmais, su išsipūtusiu pilvu, su dideliu diskomfortu pilve bei retu tuštinimusi nėra normalu. 🫣

Bet taip buvo. Ir kai daktarai niekuom negalėjo padėti, tiesiog ėmiausi bandymo. Blogiau nebus, o gal visgi padės??

Į rutiną įtraukiau prebiotines skaidulas. Ir nuo tada viskas pasikeitė 🤟 Mėnesio eigoje - viskas praėjo! Jaučiuosi puikiai ir net pamiršau ką reiškia kai pilvas būna kaip balionas, kai raižo šonus, kai į tualetą neini kelias dienas ... šių simptomų nėra.

Tikiu, kad prie visko prisidėjo pastovumas. Turbūt nė dienos nepraleidau - kiekvieną rytą pradedu nuo skaidulų. Ir taip jau du metus. Tiesiog labai nenoriu grįžti į tą stadiją kai net nuo vandens atrodo, kad sprogsiu 🫣

Tai pasirodo kiek nedaug reikia. Ir savijauta pasikeičia kardinaliai. 🩷🧡💛

Tai jei ir tu nori jaustis gerai - parašyk man 🤗

F.

Address

Žemynos G 18

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trenerė Fiorentina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Trenerė Fiorentina:

Shortcuts

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram