Taika Su Maistu / Intuityvus valgymas

Taika Su Maistu / Intuityvus valgymas Valgymo sutrikimų įveika kognityvinės-elgesio psichoterapijos, intuityvaus valgymo programos metodais.

Vakar gautas pasiūlymas reklamuoti tam tikrą priemonę nuo raukšlių įkvėpė įrašui. Kviečiu paskaityti.Neįdėjau į įrašo pa...
18/09/2025

Vakar gautas pasiūlymas reklamuoti tam tikrą priemonę nuo raukšlių įkvėpė įrašui. Kviečiu paskaityti.

Neįdėjau į įrašo paveikslėlius, bet noriu pridurti. Aš nesu prieš injekcijas, nesu prieš didinimus, mažinimus, korekcijas. Šiuo metu neturiu tokio poreikio, gal ir pati kada nors užsimanysiu kažką pakoreguoti, kas čia žino :)

Tik man atrodo, svarbu, kad visa tai eitų kartu su savivertės stiprinimu ir suvokimu, kad nepaisant to, ar koreguosiu kažką ar ne, aš esu besąlygiškai vertinga (s).

Maisto "triušmas" (angl. food noise) - dažnas reiškinys turint sutrikusį santykį su maistu. Įraše aprašiau kas tai yra, ...
18/08/2025

Maisto "triušmas" (angl. food noise) - dažnas reiškinys turint sutrikusį santykį su maistu. Įraše aprašiau kas tai yra, perteikiau dažniausias priežastis ir pasiūlymus kaip tai spręsti.

Beje, ko paveikslėliuose nepaminėjau, kad maisto triukšmas yra natūralus organizmo atsakas ir tai yra apsauginis mechanizmas, padedantis žmogui išlikti ir pasirūpinti maistu. Jeigu pvz. nepakankamai valgome ir jaučiame maisto "triukšmą" - aš taip sakau savo klientams - valio, sveikinu - jūsų smegenys sveikos. 👏

Jeigu įrašas pasirodė naudingas, galite pakomentuoti ar uždėti ❤, taip įrašą soc. tinklų algoritmas parodys didesniam ratui žmonių.

Vakar konsultacijoje graudinausi kartu su kliente, kai ji pasakojo, kaip pavargo nuo savo valgymo sutrikimo ir kad nori ...
06/08/2025

Vakar konsultacijoje graudinausi kartu su kliente, kai ji pasakojo, kaip pavargo nuo savo valgymo sutrikimo ir kad nori perduoti sveiką santykį su maistu savo sūnui. Taip gražiai atsiliepė apie savo vaiką, kokios ateities linki...

Norai ne tik prasmingi, bet ir realūs - kai padės sau, vaikas "copy - paste" principu perims dalykus.

Šiandien paieškojau mokslinių sąsajų tarp tėvų ir vaikų valgymo ryšio. Radau tyrimą apie mamas ir jau suaugusias dukras, bet, manau, drąsiai galima pritaikyti išvadas tėčiams - dukroms, mamoms - sūnums ir pan. Plačiau apie tyrimą - paveikslėliuose.

Įrašo paveikslėliuose pasidalinau mintimis apie socialinius tinklus ir kūno vaizdą. Gal dar ką nors pridėtumėte į šią te...
14/07/2025

Įrašo paveikslėliuose pasidalinau mintimis apie socialinius tinklus ir kūno vaizdą. Gal dar ką nors pridėtumėte į šią temą, ko aš nepaminėjau? 💁‍♀️

Džiaugsmas begalinis sulaukti tokios žinutės. Ilgiausių metų - laisvėje - ilgiausiųųų!  🫶p.s. žinute pasidalinau su leid...
08/07/2025

Džiaugsmas begalinis sulaukti tokios žinutės. Ilgiausių metų - laisvėje - ilgiausiųųų! 🫶

p.s. žinute pasidalinau su leidimu.

Valgymo sutrikimai ir kiti su psichika susiję sunkumai dažniausiai yra tik pasekmė. O viena iš priežasčių - poilsio stok...
30/06/2025

Valgymo sutrikimai ir kiti su psichika susiję sunkumai dažniausiai yra tik pasekmė. O viena iš priežasčių - poilsio stoka (fizinio, psichologinio, dvasinio).

Labai skaniai suskaičiau C. Hammond knygą "Menas ilsėtis", kur - ahhhh - atgaiva dūšiai - poilsis yra reabilituojamas ir išteisinamas. Labai reikalingos mintys darymo, siekimo, produktyvumo, efektyvumo -> išsekimo kultūroje. 🤢

Man asmeniškai ji👌Rekomenduoju!

Beje, leidykla Leidykla „Tyto alba“ man ją atsiuntė dovanų, nes pamatė, kad esu skaitantis žmogus, ir pasiūlė parašyti, jeigu kokią knygą iš jų repertuaro norėsiu perskaityti. Atsiuntė dvi - viena surezonavo (šita apie kurią rašau "Menas ilsėtis"), su kita ryšio neradom. Pasidalinsiu plačiau apie abi knygas šiandienos storiuose.

Atostogos Kroatijoje beveik baigėsi, dar mažiukas pratęsimas Lietuvoje ir grįšiu į mielą kasdienybę. Pasiilgau darbo - d...
22/06/2025

Atostogos Kroatijoje beveik baigėsi, dar mažiukas pratęsimas Lietuvoje ir grįšiu į mielą kasdienybę.

Pasiilgau darbo - džiaugsmas ir dėkingumas begalinis, kad man mano darbas mielas.

Na, bet kaip ten sako - gerai gali dirbti tie, kurie gerai ilsisi. Tai aš dar truputį pabūsiu poilsio režime 🧘‍♀️

Žmonėms dažnu atveju būna neaišku ar aš jau sergu valgymo sutrikimu ar dar ne? Tad padariau įrašą, kuris šiek tiek paaiš...
10/06/2025

Žmonėms dažnu atveju būna neaišku ar aš jau sergu valgymo sutrikimu ar dar ne? Tad padariau įrašą, kuris šiek tiek paaiškina (tikiuosi), kuo skiriasi valgymo sutrikimas ir sutrikęs valgymas.

Bet juk žinome, kad kiekviena situacija individuali, todėl jeigu kyla įtarimų, verta pasikonsultuoti su pvz. gydytoju psichiatru ir vengti savarankiškai sau diagnozuoti ligas.

Labai vertingas Aurimas iš Naujo interviu su Rūta Meilutyte. Kaip gerai, kad profesionalai pasakoja apie sėkmių kainą, k...
19/05/2025

Labai vertingas Aurimas iš Naujo interviu su Rūta Meilutyte. Kaip gerai, kad profesionalai pasakoja apie sėkmių kainą, kurios mes, paprasti žmonės, nematome. Liūdna, bet valgymo sutrikimai yra kainų sąraše - kad būtum lieknesnis, "gražesnis", kažkam patrauklesnis... Bet su ta kaina tenka gyventi mums ir būtent apie tai pasakoja sportininkė.

Paklausykime interviu, labai rekomenduoju. Apie valgymo sutrikimus Rūta kalba maždaug nuo 33 minutės.

🎧 Lengviau nei skaityti 🪶 1000+ Audioteka audioknygų prenumerata 30 d. nemokamai: https://www.audiotekaclub.lt/pin Su Rūta turime staigmeną: įprastai antra...

Konferencijos yra smagumas prisiminti jau žinomus dalykus, sužinoti kažką naujo ir, žinoma, susitikti su kolegomis. Iš š...
09/05/2025

Konferencijos yra smagumas prisiminti jau žinomus dalykus, sužinoti kažką naujo ir, žinoma, susitikti su kolegomis. Iš šios Valgymo sutrikimų (VS) konferencijos norisi išskirti šias žinutes:

- Profesionalių sportininkų pasaulyje per mažai dėmesio skiriama psichikos sveikatai, įskaitant valgymo sutrikimus – jie dažnai „pražiūrimi“;
- Tose sporto šakose, kur svarbus kūno vaizdas (pvz. šokiai, gimnastika), valgymo sutrikimais sergama daugiau;
- Sporto treneriai dažnu atveju turi per mažai žinių apie VS, todėl perduodamos „neatsakingos“ žinutės gali padidinti sportininkų VS riziką. Todėl būtina daugiau šviesti trenerius, sportininkus ir jų tėvus dėl kūno vaizdo ir psichikos svarbos gyvenime ir sportinėje veikloje;
- Svoriu, kūno išvaizda, valgymu daugiau susirūpinusios moterys nei vyrai;
- Tie, kurie serga valgymo sutrikimu, neretai vaikystėje būna patyrę bent vieną iš šių nepalankių patirčių: emocinį smurtą, fizinį smurtą, seksualinę prievartą, emocinį apleistumą, fizinį apleistumą.
- Valgymo sutrikimai retai kada „vaikšto po vieną“ – šalia dažnu atveju stebima depresija, alkoholio ar kt. priklausomybės, asmenybiniai sutrikimai ir kt.
- Atipiniai valgymo sutrikimai – tai diagnostinių kriterijų ne visai atitinkantys valgymo sutrikimai ir atipinių valgymo sutrikimų yra daugiau nei tipinių (kurie pilnai atitinka ligos kriterijus).
- Vis labiau populiarėja vengiantis/ribojantis maitinimosi sutrikimas (ARFID) – apie jį padarysiu atskirą įrašą;
- Pagalba sergančiam valgymo sutrikimu vaikui = pagalba tėvams – tėvams dažnu atveju reikalinga ne mažesnė pagalba nei pačiam vaikui;
- Sveikimą nuo valgymo sutrikimo visada lydi ambivalencija – yra dalis, kuri nori sveikti ir yra dalis kuri bijo sveikti;
- Valgymo sutrikimų gydymui ir sveikimui reikia visos genties.

Tad tiek paprasta kalba iš mokslo pasaulio 😊

Tegu kiekviena diena būna diena be dietų - sveikinu su Tarptautine diena be dietų! Kiek anksčiau, gegužės 1-ąją, antrus ...
06/05/2025

Tegu kiekviena diena būna diena be dietų - sveikinu su Tarptautine diena be dietų!

Kiek anksčiau, gegužės 1-ąją, antrus metus iš eilės leidomės į žygį, skirtą paminėti šią svarbią mums dieną. Smagu sutikti kolegas iš Valgymo sutrikimų centro, Valgymo sutrikimų linijos ir kitų organizacijų, vienaip ar kitaip susijusių su valgymo sutrikimais.

Tegyvuoja bendrystė ir gyvenimas be dietų 🫶

Kodėl verta nustoti engti didesnius kūnus - atsakymas įrašo paveikslėliuose 💁‍♀️
16/04/2025

Kodėl verta nustoti engti didesnius kūnus - atsakymas įrašo paveikslėliuose 💁‍♀️

Address

Lakūnų Gatvė 24, Park Outlet II Aukštas
Vilnius
09108

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Taika Su Maistu / Intuityvus valgymas posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Taika Su Maistu / Intuityvus valgymas:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram