Anima

24/02/2026

Vaikų miego problemomis laikomi įvairūs miego sunkumai, kurie neatitinka vaiko amžiaus normų ir kartojasi pakankamai dažnai, kad turėtų neigiamų pasekmių vaiko raidai, elgesiui ar šeimos gerovei. Tam tikros su miegu susijusios sunkumų sritys būdingos skirtingoms amžiaus grupėms. Kokios yra pagrindinės vaikų miego problemos?

17/02/2026

Vienišumas – jausmas, kuris rodo, kad žmogaus emociniai ir socialiniai poreikiai šiuo metu nėra patenkinti. Tai skausminga, bet labai žmogiška būsena, kurią patiria kiekvienas. Ką daryti susidūrus su vienišumu?

17/02/2026

Gyvename pasaulyje, kuris nuolat jungiasi – žinutėmis, skambučiais, „like“ paspaudimais. Tačiau dar niekada tiek daug žmonių nesijautė tokie vieniši. Vienišumas veikia tiek psichinę, tiek fizinę sveikatą. Greitas gyvenimo tempas, individualizmas ir spaudimas „būti sėkmingu“ atitolina mus ne tik nuo kitų, bet ir nuo savęs. Tačiau vienišumas gali būti signalas – kvietimas grįžti prie tikrų ryšių, kurti bendrystę, rūpintis vieni kitais.

Kas sukelia vienišumą? Kuo šis jausmas skiriasi nuo vienatvės? Kokie yra vienišumo tipai? Ką daryti susidūrus su vienišumu? Tai skaitykite Anima psichologija psichologės Gedvilės Sadauskienės straipsnyje.

Vienatvė – malonus buvimas su savimi, vienišumas – jausmas, kai trūksta tikrų santykių. Sužinokite, kaip juos atskirti ir įveikti.

12/02/2026

Vienišumas yra natūralus žmogaus jausmas. Jis gali pasireikšti gyvenimo etapais – po pokyčių, netekčių ar pereinamųjų laikotarpių. Vienišumas tampa sunkumu, kai yra ilgalaikis, intensyvus ir pradeda veikti žmogaus kasdienį funkcionavimą.

Ypač svarbu atkreipti dėmesį, jei vienišumą lydi depresijos ar nerimo simptomai. Dar rimtesnis signalas – mintys apie savęs žalojimą ar savižudybę. Tokiais atvejais pagalbos ieškojimas tampa būtinas.

09/02/2026

Vienišumas gali pasireikšti skirtingais būdais – kiekvienas jų turi savus veiksnius ir skirtingą poveikį žmogaus gerovei. Kokie yra 5 vienišumo tipai?

04/02/2026

Vienatvė ir vienišumas kasdienėje kalboje dažnai naudojami kaip sinonimai, bet tai - ne tas pats. Vienatvė gali būti sąmoningas pasirinkimas, suteikiantis ramybę, kūrybiškumą ir erdvę savęs pažinimui. Tuo tarpu vienišumas – skausminga būsena, kylanti iš emocinio ryšio stokos. Vienatvė gali gydyti. Vienišumas signalizuoja, kad kažko svarbaus trūksta.

02/02/2026

Jei ką tik gavai ADHD diagnozę ar įtari, kad ją turi – pradėk nuo psichoedukacijos. Tai sumažina savikritiką, padeda priimti save ir kurti efektyvias strategijas.

Maži sprendimai kasdien - dideli pokyčiai ilgainiui.

26/01/2026

ADHD dažnai supainiojamas su kitomis būklėmis – nerimu, depresija, miego trūkumu ar net vitaminų stygiumi. Nors simptomai gali atrodyti panašūs, jų priežastys labai skiriasi, todėl svarbu įvertinti visumą ir atmesti kitas galimas priežastis. Tai padaryti gali padėti specialistai.

Neretai ir įprasta dėmesio stoka painiojama su aktyvumo ir dėmesio sutrikimu (ADHD). Bet ar tikrai viskas, kas blaško, reiškia ADHD? Lentelėje išskirta, kuo skiriasi normalus išsiblaškymas nuo ADHD požymių.

Ši informacija nepakeičia profesionalios diagnozės, tačiau jei atpažįsti daug ADHD požymių – verta pasitarti su specialistu.

26/01/2026

Aktyvumo ir dėmesio sutrikimas (toliau ADHD) kartais vadinamas išgalvota diagnoze, siekiant pateisinti impulsyvų elgesį, tinginystę, atsakomybės stoką ir išsiblaškymą. Neuromokslininkai mano kitaip. Jie apibūdina ADHD kaip dažną neurologinį raidos sindromą ir pastebi reikšmingus skirtumus tarp to, kokios yra ir kaip funkcionuoja turinčių ADHD smegenys.

Kokie tie skirtumai? Kaip pasireiškia ADHD simptomai? Apie tai skaitykite Anima psichologija psichologės Nataljos Čeikuvienės straipsnyje.

Dėl ko ADHD simptomai, diagnostika ir gydymas pastaruoju metu taip aktyviai aptarinėjami? Kaip atskirti “tikrą” ir “tariamą” ADHD?

15/01/2026

Aktyvumo ir dėmesio sutrikimų paplitimas yra aukštas: pasaulinė statistika rodo, kad ADHD diagnozuojamas 5–7% vaikų ir apie 2–5% suaugusiųjų.

ADHD kartais vadinama išgalvota diagnoze, kuria siekiama pateisinti impulsyvų elgesį, tinginystę, atsakomybės stoką ir išsiblaškymą. Neuromokslininkai mano kitaip.

06/01/2026

Kai tenka susidurti su vaiko elgesio ir emocijų sutrikimais, būtina kreiptis pagalbos į specialistus. Šalia bendradarbiavimo su vaikų psichologu ir psichiatru bei rekomendacijų, gydymo plano laikymosi, yra nemažai dalykų, kuriuos tėvai gali taikyti namuose padedant savo vaikui. Kokie jie? Skaitykite viršuje.

05/01/2026

Aktyvumo ir (ar) dėmesio sutrikimui būdinga impulsyvumas, padidėjęs judrumas/aktyvumas ir silpna dėmesio koncentracija, pasireiškiantys bent dviejose aplinkose (pvz., namie ir mokykloje). Šis sutrikimas pasireiškia trimis tipais – dėmesio, aktyvumo ir mišriu – ir dažniausiai išryškėja ikimokykliniame amžiuje. Stebėkite požymius skirtingose aplinkose ir, jei kyla klausimų, pasitarkite su specialistu.