
20/05/2025
🌟 Sveikesnė Tu – Sveikesnis Smoothie 🌟
Ar žinojai, kad kolageno miltelius paprasta ir skanu įtraukti ne tik į vandenį ar pieną, bet ir į kasdienį maistą? 👩🍳✨ Kolagenas – tai baltymas, kuris padeda stiprinti odą, plaukus, nagus ir net sąnarius. O geriausia, kad jo milteliai beveik neturi skonio ir puikiai tirpsta bet kuriame recepte! 💪
🌿 Štai paprastas, bet super skanus (ir grožio!) smoothie receptas:
„Glow Up“ kolageno smoothie
🍌 1 vidutinio dydžio prinokęs bananas
🥭 100 g šaldytų mangų gabalėlių
🥬 saujelė špinatų (nebūtina, bet pridės spalvos ir vitaminų)
🥛 200 ml migdolų arba kito augalinio pieno
🍯 1 a.š. medaus arba klevų sirupo (pagal skonį)
🥄 1 pilna samtelis (apie 10 g) kolageno miltelių
1. Visus ingredientus sudėk į trintuvą.
2. Trink iki vienalytės, kreminės konsistencijos.
3. Supilk į gražią stiklinę, papuošk šviežiomis uogomis ar kokoso drožlėmis.
4. Mėgaukis grožio ir sveikatos blyksniu! 😍✨
👉 Patarimas: kolageno miltelius taip pat gali dėti į jogurtą, avižų košę, blynus ar net sriubas – naudok kūrybiškai!