7 Kūno Pojūčiai

15/09/2025

Ruduo – tai metas, kai mūsų kūnas natūraliai pereina į lėtesnį ritmą.🍁 Vėsesnis oras, trumpėjančios dienos ir mažiau saulės gali lemti įtampą, nuovargį ar net imuniteto susilpnėjimą. Todėl verta skirti SAU daugiau dėmesio.🧡

29/06/2025

✨ Žingsnis į priekį profesiniame kelyje!

Su džiaugsmu dalinuosi – ką tik baigiau 3 dienų sportinio atstatomojo–mobilizacinio masažo mokymus ir gavau sertifikatą! 💪👐

Labai dėkoju Jovaišai – už gausybę svarbių ir reikalingų žinių iš anatomijos, už naujus (man dar nenaudotus) judesius, aiškius atsakymus į klausimus ir visapusišką supratimo gilinimą. Tai buvo be galo vertinga patirtis! 🙏

Taip pat džiaugiuosi šaunia, draugiška grupe – kartu mokytis buvo lengva ir įdomu! 🤝

🧠 Judesys. Atsistatymas. Žinios. Augimas.

21/06/2025

Bedirbdama savo mylimą darbą, tarsi rašau dienoraštį mintyse – apie kūno gijimus, apie tylų ryšį su žmogumi, kuris atsigula ant stalo. Kartais atrodo, lyg skaityčiau kūno mintis be žodžių… 💭💆‍♀️

Atpalaiduojantis masažas – kvietimas paleisti nerimą iš vidaus… 🌬️
Trigerinis masažas – kelionė iki giliai pasislėpusios įtampos… 🌀

Kiekvienas prisilietimas – tai švelnus pokalbis.
Klausausi ir kalbu rankų kalba… 🤲💖

Kūnas kalba. Ir jis vertas būti išgirstas. 🌿

10/04/2025

22/01/2025

Keliaujant po Šri Lanką, gamta ir žmonės tiesiog užburia – nuostabūs peizažai.🌴🏄‍♂️

Svetingumas ir šypsenos čia tiesiog kasdienybė. 🛺🇱🇰

Tačiau… kokybiško masažo vis dar nerandu! 💆‍♀️💆🫔

Jau praėjo daugiau nei savaitė, o nei man, nei mano dukrai su draugu netiko nė viena vieta, kurioje bandėme procedūras.🤷‍♀️🤷‍♂️

Dar turiu pusantros savaitės, tad vilties neprarandu – galbūt vis tik atrasime tą tobulą masažo kampelį.🙏🏻

Jei turite kas rekomendacijų ar patarimų, mielai priimsiu informaciją!🤗❤️

19/12/2024

Artėja šventės – linkiu visiems jų sulaukti ramiai ir harmoningai. 😊🤗

Šiuo laikotarpiu dažnai skubame ieškoti dovanų, neretai pasimetame, nežinodami, kas iš tiesų reikalinga. 🤦‍♀️🤦

Tada įsitempiame, patiriame nerimą, o kartais ir pyktį.🙇‍♀️🙇

Įsitempia ne tik mūsų pečiai ir kūnas, bet ir siela tampa nerami, įtampa užvaldo vidų.🤕

Linkiu kiekvienam iš jūsų atrasti tą ramybę, pasimėgauti švenčių dvasia, paleisti skubančias mintis ir leisti sau tiesiog džiaugtis.😊☺️

Pasinerkite į šventinius renginius, pajuskite bendrystę su artimaisiais ir pasidžiaukite buvimu kartu.🤗❤️

Saugokite savo kūną ir mintis nuo įtampos. Tegul šventės būna tikros ir širdžiai mielos!🎄🪬🔮

09/12/2024

Tikiuos greitai galėsiu įtraukti ir priimti savo klientus, stipru.💆‍♀️🔮🪬

18/11/2024

Galvos linkimas į priekį, dar vadinamas priekine galvos laikysena, atsiranda dėl ilgo sėdėjimo, darbo prie kompiuterio ar telefono. 👩‍💻

Galva yra sunki (apie 4–6 kg), todėl pasislinkus į priekį kaklo ir nugaros raumenys turi dirbti daug daugiau. 🙇

Laikui bėgant, raumenys išsibalansuoja: priekiniai raumenys įsitempia, o nugaros – silpnėja.🤷‍♀️

Ši padėtis sukelia
• kaklo ir nugaros skausmus,

• kūno pusiausvyros pokyčius,

• kvėpavimo sutrikimus, nes suspaudžiama krūtinės ląsta.

Kaip spręsti?
1. Koreguokite laikyseną: laikykite ekraną akių lygyje, sėdėkite tiesiai.

2. Darykite pertraukas ir tempimus.

3. Stiprinkite kaklo ir nugaros raumenis, pvz., su smakro pritraukimo (chin tuck) pratimais.

4. Jei problema rimta, padės masažas ar fizioterapija.

Tai dažna, bet ištaisoma problema – svarbu sąmoningumas ir reguliarūs pratimai!🙏🏻❤️

29/10/2024

Jei nemėgčiau masažų, tikriausiai negalėčiau šio darbo dirbti.🙂

Kiekvieną kartą eidama pas kolegas patirti masažo iš kliento perspektyvos, surenku visus maloniausius ir naudingiausius judesius. 👀😍

Masažas man suteikia tokį teigiamą poveikį, kad kelias dienas po jo jaučiu gilų atsipalaidavimą, minčių ramybę ir džiugesį.🫠🥹

Dirbdama visada stengiuosi atlikti tokius judesius, kurie veikia mane pačią ir man padeda.

Po kiekvieno masažo prašau klientų pasidalinti, kaip jie jaučiasi, ką dar galėčiau patobulinti ar akcentuoti kitą kartą. 🤗

Noriu augti, tobulėti ir būti tikrai naudinga masažuotoja!🙏🏻❤️

24/10/2024

Dauguma klientų, atėję pas mane, jaučia disbalansą kūne – akivaizdžiai matyti, kad dešinėje ar kairėje pusėje raumenys yra sutrumpėję ar įtempti. 🙂

Dažnai išsiaiškinu, kad tai susiję su kasdieniais įpročiais: rankinės, kūdikio ar pirkinių nešiojimu, darbu ofise ar namuose, kai dažnai žiūrima tik į vieną pusę. 🧏‍♀️

Panašiai ir medikai, grožio terapeutai dirba viena puse, kas ilgainiui sukelia įtampą raumenyse.👩‍🔧

Kai gyvenime nėra pakankamai judėjimo ar sporto, raumenys ima sutrumpėti, sukeldami disbalansą.🤌

Džiaugiuosi, kad masažo metu kai kuriems pavyksta atlaisvinti šiuos įtemptus raumenis ir padėti kūnui atgauti prarastą lankstumą bei pusiausvyrą. 🙏🏻😊❤️

Tai ne tik sumažina diskomfortą, bet ir primena, kaip svarbu atkreipti dėmesį į savo kasdienius įpročius bei skatina rūpintis kūno sveikata.😇

15/10/2024

Šitas žmogus Nojus Berlinskas man kaip kūno angelas. 😇
Aš negaliu atsižiūrėti jo istorijų su klientais, kurie ateina su ramentais ar sunkiai einantys ir juos prikelia pasitikėjimu ir veiksmais.🧗‍♀️
Jis pavyzdys mums visiems, kad nevalia nuleisti rankų ir pasiduoti.⛹️‍♀️🏊‍♂️🏋️‍♀️🚵‍♀️
Nors neteko niekada asmeniškai bendrauti, jis mane įkvepia savo video, kad reikia stiprinti savo kūną ir eiti tik į priekį!
Pasekite šį puslapį ir įsitikinsite patys!
Dėkoju Priklausomi nuo sporto, kad esate!🙏🏻