Gausos Namai

07/10/2025

Per terapijas labai dažnai matau tokį modelį. Žmogus ateina po dar vienų nesėkmingų santykių, pavargęs, sutrikęs ir su klausimu: „Kodėl vėl taip pat?“

Ir čia atsakymas niekada nebūna apie partnerį. Jis visada yra apie mus pačius. Kol viduje likusios neišgydytos vaikystės žaizdos: atstūmimo, nepastebėjimo, meilės trūkumo — jos ir toliau „veda“ mus į pažįstamą aplinką, nes jei ji nėra mums tinkama.
Pasąmonė renkasi ne žmogų, o emocinį foną, kuriame jaučiasi kaip „namie“, net jei ten ir skauda.

Tik kai žmogus išdrįsta pažvelgti į save, o ne į kitą — santykių scenarijus pradeda keistis. Santykiai nebebūna gydymosi vieta, kai pats tampi išgijęs.

➡️ Jei jauti, kad tavo santykiuose kartojasi tie patys skaudūs scenarijai — kviečiu į asmeninę konsultaciją.
Padėsiu suprasti, ką tavo pasąmonė iš tiesų bando tau pasakyti. Registruokis asmenine žinute

02/09/2025

Savo praktikoje susitinku ne tik su tais, kurie nori įveikti sunkumus asmeniniame gyvenime ar išsivaduoti iš baimių, vaikystės sunkių patirčių. Koučingo ir transformacinės psichoterapijos žinios, savo verslo turėjimas leidžia man dirbti ir su tais, kurie stringa versle, veikloje arba nesiryžta priimti sprendimų, keisti situacijų, imtis iniciatyvos daryti pokyčius.

Sunkumai veikloje dažniausiai nėra susiję su pačiu verslu ar veikla. Tai susiję su tuo, kas yra žmogaus viduje.

Žmogų veikloje stabdo jo žema savivertė, ribojantys įsitikinimai, neišspręstos vaikystės ar santykių patirtys.

Kai pradedi dirbti su vidinėmis priežastimis, atrandi jėgų daryti sprendimus ir versle. Verslo augimas visada prasideda nuo žmogaus augimo.

Štai kodėl sukūriau mokymų ir mentorystės programą NEXT LEVEL solo verslams. Nes dirbadama su žmonėmis kažkuriuo metu pastebėjau, kaip visi šie dalykai susiję.

Trijų mėnesių mokymų ir mentorystės programa startuoja po Naujų metų sausio mėn. (viso 6 susitikimai kas 2 sav.). Ji skirta tiems, kurie jaučiasi įstrigę veikloje, negeneruoja didesnių pajamų ir nežino, kaip išjudėti iš šio taško.
👉 Jeigu nori susžinoti daugiau apie programą, rašyk komentaruose NORIU ir atsiųsiu pilną aprašymą 👇

27/08/2025

Kartais gyvenimas mus numeta į pačią juodžiausią tamsą. Atrodo, kad nėra kelio nei pirmyn, nei atgal ir net jėgų išbristi iš tos juodos tamsos. Noriu padrąsinti, nesislėpti, jei jaučiatės blogai, beviltiškai - pagalba visada yra. Tik nenustokite ieškoti, iškelkite ją į prioritetus, kol nepasieksite, kad jums būtų lengviau.

Skaidrėse tikra istorija apie kelią iš nevilties į šviesą. Apie drąsą atsiverti, paleisti skausmą ir pamažu atsistoti ant kojų. Istorijoje, dėl savaime suprantamų priežasčių, pakeičiau tik vardą, o visa kita palikau, kaip gavau. Ji netrumpa, bet tikiuosi, kad perslaitysite iki galo, nes ji to verta.

👉 Jei ir tu šiuo metu jautiesi sunkiai, nepamiršk – nereikia kentėti vienai. Pagalbos paieška nėra silpnumo ženklas, tai – pirmas žingsnis į gyvenimą, kuriame vėl gali jaustis lengvai, laisvai ir gyventi su šviesa. Taip, kaip dabar gyvena Indrė 💛

AČIŪ, kad manimi pasitikite - man tai dovana! 🕊

27/08/2025

👉 7 skaudžios tiesos einant į brandą

Branda neprasideda nuo metų skaičiaus. Ji prasideda tada, kai drįsti pažvelgti į savo vaikystę be iliuzijų.
Kai supranti, kad ne viskas, ką gavai, buvo meilė. Kad teko prisitaikyti, kad išgyventum.

Ir jei pažvelgtume giliau...

❌ 1. Ne viskas su tėvais išsisprendžia per priėmimą.
Priėmimas be ribų ne meilė, o savęs išdavystė.
🌱 Tu turi teisę atsitraukti.

☘️ 2. Tu turi teisę į ribas net su tais, kurie tave užaugino.
Tai rūpinimasis savimi.

❌ 3. Pyktis nėra priešingybė meilei.
Jis rodo, kur peržengtos tavo jautrumo ribos.
🌱 Išmokęs klausytis savo pykčio, atrandi savo vidinį kompasą.

☘️ 4. Tylėjimas ir prisitaikymas buvo tavo išlikimo būdas.
🌱 Bet šiandien tu gali rinktis kitaip. Gali kalbėti, jausti, nebebūti pataikaujantis.

☘️ 5. Ne viskas, kas šeimoje buvo „normalu“, buvo sveika.
Ir ne viskas, kas vadinta meile, iš tiesų buvo meilė.

❌ 6. Tu neprivalai suprasti ar pateisinti savo tėvų.
🌱 Tavo didžiausia pareiga yra pagaliau pamatyti save.

☘️ 7. Atstumas irgi gali būti meilės forma.
Kartais tik iš tolo galima mylėti neskausmingai.
Kartais tik tada atsiranda vietos pagarbai.

Pabaigai

☘️ Į brandą eiti skaudu.
Nes tenka paleisti iliuziją, kad vieną dieną tėvai taps tokie, kokių visada norėjai.

❌ Nes likti iliuzijoje skauda dar labiau.

☘️ Branda visada kainuoja.
🌱 Ji atima saugias fantazijas, bet dovanoja tai, ko labiausiai reikia. Laisvę būti.

O ką tau šiandien reiškia branda?
Autorė: Ieva Šabanė

22/08/2025

✨ Šiandien man – 49.
Ir aš visiškai nenoriu atgal į jaunystę :)

Manęs nevilioja tos „nerūpestingos“ dienos, triukšmingi tūsai, nesibaigiantys alko vakarėliai iki paryčių, būriai „geriausių“ draugų ar kūnas be raukšlių.

Jaunystė turėjo veržlią energiją – bet neturėjo to, ką turiu dabar.
Ir būtent dėl jos šiandien esu tokia, kokia esu.
Viskas gyvenime turi savo laiką ir prasmę. 🌿

Šiandien man patinka mano AŠ, nes pagaliau žinau, ką reiškia:

🌱 tikrasis pasitikėjimas savimi.
🌱 aiškus suvokimas – kas aš esu, kas man patinka, o kas ne, kokie yra mano talentai ir silpnybės, ko aš noriu ir ko nenoriu, kas yra mano draugai, o kas – tik pažįstami.
🌱 dievinu vidinę laisvę, kai nuoširdžiai vienodai, ką kiti kalba ar galvoja. Nes myliu save tokią, kokia esu – su visais pliusais, minusais, talentais ir trūkumais.
🌱 drąsiai klystu, klausiu jei ko nežinau, kalbu ir tada, kai žinau jog nuomonė kažkam „nepatogi“, trikdo ar kitokia.
🌱 kartais sąmoningai paprovokuoju, ypač apsimetêlius ir stebiu, kaip griūva kaukės.
🌱 dėkoju sau už visokią patirtį praeityje, o labiausiai - kad nepalūžau ir ieškojau kitų kelių.
🌱 džiaugiuosi turėdama jau žilus plaukus ir gyvenimą be tatuiruočių, makiažo ar "privalomų" etikečių net prieš kameras.

O labiausiai – begaliniai esu dėkinga už sveikatą. Visa kita žmogus gali susikurti pats, jei tik dirba su savimi 🌞

💭 O kaip jūs jaučiatės savo amžiuje?
Ką ši gyvenimo atkarpa jums dovanojo brangiausio?

#49

21/08/2025

Per 9 mėnesius:
🌱 daugiau nei 400 valandų konsultacijų;
🌱 daugiau nei 50 laimingų klientų visiškai pakeitusių savo gyvenimą.
Didžiuojuosi savo klientais 🌟

Ir nežinau ar dar yra šioje žemėje tokia efektyvi terapija, kaip

👉 autorinė S.Kovaliovo transformacinė psichoterapija, padedanti efektyviai išspręsti 🌱 net ir tamsiausios savo praeities šešėlius, 🌱 sunkiausias traumines patirtis,
jas

🌀transformuojant į asmeninį naują resursą taip reikalingą laimingam gyvenimui 🌟

📍 Kitą savaitę atsilaisvino keli laikai. Pasinaudok proga!

20/08/2025

Solo verslas dažnai atrodo kaip laisvė. Bet ar tikrai visada taip jaučiasi? 🤔

Kas iš tiesų stabdo mūsų augimą ir kodėl mentorystė tampa vienu svarbiausių ramsčių solo verslo kelyje 👉

O kaip jautiesi tu savo verslo kelyje: vienišas kovotojas ar pirmyn žengi užtikrintai?

12/08/2025

Pastaruosius metus dirbu ne tik, kaip transformacinės prichoterapijos praktikė, bet ir kosultuoju verslus, kaip koučingo specialustė. Tik gal mažiau apie tai šneku.

Per daugiau nei 20 metų versle mačiau, kaip vieni įstringa, o kiti – su aiškia kryptimi ir veiksmų planu – pasiekia stulbinančių rezultatų. Pamačiau, kad tokį poreikį ypač jaučia solo. Todėl gimė mintis paleisti šį rudenį mokymų ir mentorystės programą NEXT LEVEL, kuri yra skirta būtent jiems.

Kaip ji gimė ir kuo gali būti naudinga tau, skaityk karuselėje 👉

10/08/2025

Nerimo karta. Būtina perskaityti galvojantiems kad telefonas rankose - nieko tokio,nes visi dabar taip.
Ne, ne visi.

Anot Vilniaus psichikos sveikatos centro direktoriaus, centre – kaip niekad didžiulė 18–30 metų pacientų banga. Daliai besikreipusių pagalbos prireikė dėl nesugebėjimo prisitaikyti realioje visuomenėje. Anot psichiatro, prie to prisideda besaikis buvimas internete, virtualioje realybėje, o kur dar atsiradę dirbtinio intelekto sugeneruoti draugai – avatarai. Visa tai išjungus, žmonės tampa socialiai neįgalūs.

Išmanūs, protingi, technologijų virtuozai – ar priklausoma ir nelaiminga jaunimo karta? Kas vyksta su jaunuolių psichika? Psichiatrai turi neraminančių įžvalgų.

Anot M. Marcinkevičiaus, banga – didžiulė, nors jaunimas neišgyvena jokio kataklizmo, yra sotūs ir saugūs. „Dalis atvažiuoja dėl psichotropinių medžiagų, bet kita dalis – dėl nesugebėjimo prisitaikyti realioje visuomenėje“, – tikino jis. Anot psichiatro, meškos paslaugą daro ir virtualus pasaulis, jei jame mirkstama valandų valandas. „Specialistai daug kalba apie socialinių tinklų daromą žalą. Dabar ateina DI, kuris turi didesnių grėsmių, nes jis gali pataikauti kiekvieno žmogaus skoniui. Daromi vadinami avatarai – gali susikurti savo draugą“, – aiškino M. Marcinkevičius.

Galbūt jaunoji karta tampa individualistais ir jiems gyvo bendravimo nebereikia? Amerikos psichologai jau tyrinėja naujausius dirbtinio intelekto sukurtus avatarus per programas „Character.AI“ ar „Replika“ ir susirūpino, kad su tokiais personažais–bičiuliais nuolat besikalbantys paaugliai vėliau gali turėti rimtų problemų bendraujant su tikrais žmonėmis.

„Bendrai – prastėja vaikų psichika ir daugėja gretutinių diagnozių, ko anksčiau nebuvo, kai kalbame apie vaikus. Vartotojiška kultūra šiai kartai būdinga. Ją vadiname nerimo karta“, – sakė RPLC Vilniaus filialo Vaikų dienos stacionaro skyriaus vedėja Giedrė Misiūnienė. Ar dirbtinis intelektas ir jo sukurti avatarai – jau ir Lietuvos paauglių galvose? „Tai labai nauja. Dabar vasara, dar neturime atgalinio ryšio. Pirmą atsaką gauname iš mokyklų, kai vaikai grįžta į jas“, – teigė G. Misiūnienė.

Anot psichiatro, 20-mečių jaunuolių drama įvyksta tada, kai baigiasi paauglystė. Tai karta, kuri su virtualia realybe augo nuo kūdikystės – ir dabar pradeda suvokti, jog reikia pradėti rūpintis žemiškais dalykais. „Deja, negalime gyventi virtualios realybės pasaulyje. Jiems yra tragedija, kai tenka susidurti su realiu pasauliu. Žmogus tampa visiškai neįgalus, nemoka bendrauti, nežino socialinių normų. Psichikai daroma didžiulė žala“, – aiškino Vilniaus miesto psichikos sveikatos centro direktorius.

Dienos stacionare oficialiai pagalbą teikiama paaugliams nuo 14 metų, bet kalbama ir apie 10 metų vaikus. Anot specialistų – ankstyva branda, paauglystė ankstėja. „Kuo turime jaunesnį amžių, tuo turime įvesti daugiau ribojimų“, – tvirtino RPLC Vilniaus filialo Vaikų dienos stacionaro skyriaus vedėja.

Skaitykite daugiau: https://www.delfi.lt/seima/psichologija/vilniaus-psichikos-sveikatos-centra-uzpludo-jaunuoliai-specialistai-sunerime-del-naujo-kenksmingo-irankio-120134457

Anot Vilniaus psichikos sveikatos centro direktoriaus, centre – kaip niekad didžiulė 18–30 metų pacientų banga.

06/08/2025

Šis įrašas gimė spontaniškai, bet surinktas iš patirčių, su kuriomis susiduriu kasdien. Vidiniai konfliktai mus ištinka beveik kasdien: kai norisi viską keisti ir tuo pačiu slėptis po kaldra ir nieko neliesti.

Ką daryti ir kaip neužstrigti per ilgai toje būsenoje "per vidurį", dalinuosi karuselėje 👉

Jei žinai žmogų, kuriam įrašas gali būti naudingas, pasidalink su juo. Gal šiandien jam tai bus pradžia - PADĖTI SAU!

---------------