Vilniaus jogos studija

30/09/2025

16/07/2025

Atostogos iki 08.17, į salę grįžtame 08.18 įprastu laiku 🙏
Gražios ir šiltos vasaros 🌞

03/07/2025

🧭 REGISTRACIJA STABDOMA
🧘‍♀️ Jogos įvadas pradedantiesiems! Startas: rugsėjo 3 d.
Tradiciškai po atostogų organizuojami jogos įvado mokymai, kuriuose galite lengvai susipažinti su jogos pagrindais ir praktiškai išbandyti jos naudą ✨

📅 Užsiėmimai vyks trečiadieniais:
🗓️ Rugsėjo 3 d., 10 d. ir 17 d.
🕰️ Laikas: 19:30 – 21:00 val.
➕ Papildomai: tomis pačiomis dienomis galėsi dalyvauti ir reguliarioje grupinėje treniruotėje 17:45–19:15 val. (neprivaloma).

✨ Įvado programoje:
✅ jogos sąvoka: tradicijos ir akcentai. Kas yra joga?
✅ jogos pratimai: baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį praktikuojant jogą
✅ korekciniai pratimai, pratimų poveikis, nugaros ir laikysenos problemų sprendimas
✅ jogos stiprinantis poveikis fizinei ir psichinei sveikatai
✅ subalansuota mityba ir maisto poveikis mūsų sveikatai ir savijautai pagal jogos tradiciją
✅ subtilusis kūnas ir energija – kaip veikia ir kaip tai susiję su jogos praktika
✅ energetiniai centrai, energijos pasireiškimo fenomenai ir poveikis
✅ kvėpavimo pratimai
✅ lengva treniruotė, pratimų sekos

🎒 Ką turėti? – judesių nevaržančią aprangą, patogu – basomis ar su sportinėmis kojinėmis.
⏰ Atvyk bent 10 min anksčiau, kad galėtum ramiai pasiruošti.
💶 Kaina: 60 Eur (visa programa).
📍 Vieta: www.vjs.lt → kontaktai

📌 Būtina informuoti instruktorių apie sveikatos sutrikimus, ribojančius sportinę veiklą.

Kreipkitės elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com

30/04/2025

Gautas atsitiktinis prašymas pagelbėti studentui :) Aš užpildžiau anketą, reikės apie 10 min.

- kreipiuosi kaip psichologijos bakalauro studijų baigiamąjį darbą rašantis studentas. Tyrinėju sąsajas tarp dėmesingo įsisąmoninimo, kūno suvokimo ir vidinių psichologinių procesų. Ši tema itin artima žmonėms, kurie praktikuoja jogą ar sąmoningumą – todėl ir leidžiu sau Jus pasiekti.

Šiuo metu vykdau anoniminę apklausą ir labai būčiau dėkingas, jei galėtumėte pasidalinti ja su savo bendruomene, pavyzdžiui, paskelbdami ją savo „Facebook“ paskyroje ar vidiniuose ratuose.

🌿 Apklausos pildymas trunka ~15–20 min., visiškai anonimiškas, o kiekvienas atsakymas labai svarbus moksliniam darbui.

🔗 Apklausos nuoroda: https://forms.gle/Pk8HGXqz4j3SSCCC8

Jei reikėtų daugiau informacijos – mielai suteiksiu. Iš anksto labai dėkoju už Jūsų geranoriškumą ir bendrystę.

Su pagarba,
Eimantas

Gerb. Respondente, esu Mykolo Romerio universiteto Psichologijos bakalauro IV kurso studentas Eimantas Cesiulis ir šiuo metu rengiu baigiamąjį darbą tema „Dėmesingo įsisąmoninimo, interocepcijos, emocijų reguliacijos, disociacijos ir kūno suvokimo sąsajos“. Tyrimo tikslas – išanaliz...

27/08/2024

Jogos įvadas nuo rugsėjo mėn. 11 d. Trys užsiėmimai trečiadieniais nuo 19:30 iki 21:00 val.

Joga pradedantiesiems - vyksta registracija į įvadinę jogos grupę, užsiėmimai vyks trečiadieniais: rugsėjo 11 d., 18 d. ir 25 d., nuo 19:30 val. Į programą taip pat įeina vienas apsilankymas reguliarioje jogos treniruotėje su grupe, kuri vyksta tomis pačiomis dienomis nuo 17:45 val. ir pirmadieniais nuo 17:45 val. bei 19:30 val. Trukmė 1 val. 30 min. Dalyvavimas treniruotėje su grupe neprivalomas, bet rekomenduojam išnaudoti visas galimybes.

Trijų dienų programa trečiadieniais:
- trumpas jogos sąvokos aptarimas ir jogos sistemos
- baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį darant pratimus - asanas
- pratimų poveikis ir nauda nugarai, raumenims ir vidaus organams
- subalansuota mityba, kaip maistas veikia mūsų sveikatą ir savijautą, ir kaip tai susiję su jogos praktika
- subtilusis kūnas ir kūno energija - ką jaučiam ir kas vyksta praktikuojant jogą
- energetiniai centrai kūne, energijos pasireiškimas ir poveikis
- jogos įtaka fizinei ir psichinei sveikatai
- kvėpavimo pratimai (pranajama)
- lengva treniruotė, pratimų sekos
Turėti judesių nevaržančią sportinę aprangą. Ateikite bent 10 minučių iki užsiėmimo pradžios.
www.vjs.lt svetainėje rasite užsiėmimų grafiką, kontaktų skiltyje yra detali informacija kur atvykti.
Išklausius jogos įvadą galima dalyvauti reguliariose jogos treniruotėse su grupe.
Kaina - 50 Eur (iš viso).
Registruojantis būtina informuoti apie jūsų traumas ir kitus sportinę veiklą ribojančius sveikatos sutrikimus.
Registracija elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com arba žinute per socialinius tinklus.

27/02/2024

Pažintinė jogos treniruotė grupėje - paprastas būdas pabandyti ir atsakyti sau į klausimą ar joga yra Tai ko Jums reikia dabar? - Ar čia yra vieta kur verta sugrįžti?

Jogos pratimai, jų seka ir kvėpavimo praktika daro didžiulį poveikį mūsų sveikatai, savijautai ir gyvenimo kokybei. Tai nėra "vieno karto" receptas, bet efektą galima pajausti gana greitai. Joga padeda atsipalaiduoti, palaikyti gerą fizinę formą, ugdo proto kontrolę, sąmoningumą ir veda į pusiausvyrą gyvenime. Dar daugiau - joga padeda žengti dvasinio tobulėjimo ir Savęs pažinimo keliu. Jogą praktikuojantis žmogus pasižymi tokiomis savybėmis, kaip pasitikėjimas, ryžtas, drąsa, energingumas, narsa, išmintis. Nors "hatha joga" praktika yra gana sudėtinga, kaip ir bet kurioje srityje, pradedame nuo paprastų dalykų ir mažais žingsneliais.

Registracija nuo kovo 25 d. el. paštu vjs.studija@gmail.com arba privačia žinute. Pažintinis apsilankymas - nemokamai.

19/02/2024

Holi.lt naujienos:

1. Registracija į Nerimo, panikos, streso terapijos ir emocijų valdymo grupę, kuri prasidės kovo 5 d. ir vyks mūsų Holistiniame Centre Vilniuje antradieniais (penki užsiėmimai) nuo 19:15 iki 21:15.
Galimas dalyvavimas gyvai, online arba įrašai.

Visa informacija:
http://holi.lt/nerimo-panikos-streso-terapijos-ir-emociju-valdymo-grupe

Registracija el. paštu spalvotaslietus@gmail.com.

***************

2. Registracija į naują Meditacijos 7 užsiėmimų įvadinį kursą, kuris prasidės kovo 14 d. ir vyks ketvirtadieniais nuo 19:15.

Jo metu susipažįstama su tradicinėmis meditacijos technikomis, per amžius naudotomis jogoje, budizme ir sufizme, o taip pat šiuolaikinėmis meditacinėmis technikomis iš psichosintezės.

Meditacijos kurso tikslas - padėti žmogui susipažinti su meditacijos būdų įvairove, kad jis galėtų išbandyti, pajausti poveikį ir atrasti jam tinkamus meditacijos metodus.

Į kursą bus įtrauktos kai kurios kvėpavimo ar kitos specialios technikos, padedančios nusiraminti, įveikti nerimą ar stresą.

Informacija
http://holi.lt/paslaugos/meditacijos-kursas

Registracija el. paštu spalvotaslietus@gmail.com

**************

3. Naujas Sufi praktikų vakaras vyks vasario 27 d. (antradienį) 19:15 holi.lt centre Vilniuje. Dalyvavimas nemokamas.

Visa informacija http://holi.lt/sufi-meditaciju-vakaras

Apie dalyvavimą prašau pranešti el. paštu.

Geros dienos :)

Gintautas
holi.lt

Meditacijos kursas, apmokymas, meditacijos terapija

16/11/2023

Pažintinė jogos treniruotė grupėje - paprastas ir lengvas būdas pabandyti, prisiliesti ir pažinti ar joga yra TAI ko jums reikia dabar.

Jogos pratimai, jų seka ir kvėpavimo praktika daro didžiulį poveikį mūsų sveikatai, savijautai ir gyvenimo kokybei. Tai nėra "vieno karto" receptas, bet efektą galima pajausti labai greitai. Joga padeda atsipalaiduoti, palaikyti gerą fizinę formą, ugdo kūno ir proto kontrolę, sąmoningumą ir veda į pusiausvyrą gyvenime. Dar daugiau - joga prisideda prie jūsų dvasinio tobulėjimo, Savęs pažinimo. Jogą praktikuojantis žmogus pasižymi tokiomis savybėmis, kaip pasitikėjimas, ryžtas, drąsa, energingumas, narsa, išmintis. Nors "hatha joga" praktika yra gana sudėtinga, kaip ir bet kurioje srityje, pradedame nuo paprastų dalykų ir mažais žingsneliais.

Kreipkitės el. paštu vjs.studija@gmail.com arba privačia žinute - aptarsim lūkesčius, gausite atsakymus į klausimus ir suderinsime apsilankymo laiką. Pažintinis apsilankymas - nemokamai.

23/08/2023

Jogos įvadas nuo rugsėjo mėn. 13 d. 19:30 val.

Joga pradedantiesiems - vyksta registracija į įvadinę jogos grupę, užsiėmimai vyks trečiadieniais: rugsėjo 13 d., 20 d. ir 4 d., nuo 19:30 val. iki 21:00 val.
Į įvado programą taip pat įeina dalyvavimas reguliarioje jogos treniruotėje su grupe, kuri vyksta tomis pačiomis dienomis nuo 17:45 val. iki 19:15 val. Dalyvavimas treniruotėje su grupe neprivalomas, bet rekomenduojam išnaudoti visas galimybes.

Trijų dienų programa trečiadieniais:
- trumpas jogos sąvokos aptarimas ir jogos tradicijos
- baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį darant pratimus - asanas
- pratimų poveikis nugarai, raumenims ir vidaus organams
- subalansuota mityba ir maisto poveikis mūsų sveikatai ir savijautai
- subtilusis kūnas ir kūno energija - ką jaučiam ir kaip tai susiję su joga
- energetiniai centrai kūne, energijos pasireiškimas ir poveikis
- jogos poveikis fizinei ir psichinei sveikatai
- kvėpavimo pratimai
- lengva treniruotė, pratimų sekos
Turėti judesių nevaržančią sportinę aprangą. Ateikite bent 10 minučių iki užsiėmimo pradžios. www.vjs.lt kontaktų skiltyje yra detali informacija kur atvykti, kaip surasti.
Po jogos įvado galima dalyvauti reguliariose jogos treniruotėse su grupe.
Kaina - 40 Eur (iš viso).
Būtina prieš užsiėmimą informuoti instruktorių apie traumas ir kitus sportinei veiklai aktualius sveikatos sutrikimus.
Registracija elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com

Vilniaus jogos studija - joga Vilniuje pradedantiesiems ir pažengusiems. Praktikuodami jogą pirmiausia susigrąžinsite fizinę ir psichinę sveikatą. Tai yra vienas iš būdų nuraminti mintis, pasiekti kūno ir proto harmoniją, išsivaduoti nuo streso ir įtampos. Labai svarbu, kad Joga jums g...

08/04/2023

Pirmadienį, balandžio 10 d., antroji Šv. Velykų diena, jogos užsiėmimo nebus. Sekanti treniruotė vyks trečiadienį, balandžio 12 d.
Gražių, pavasariškų ir linksmų Jums švenčių.

07/02/2023

Pirmadieniais 19:30 - 21:00 val. vyksta vakarinis jogos užsiėmimas. Atpalaiduojanti, balansuojanti, raminanti vakaro joga - puikus būdas pradėti naują darbo savaitę.
Daugiau informacijos www.vjs.lt
Pažintinė jogos treniruotė grupėje - pats paprasčiausias ir greičiausias būdas pabandyti ir pajausti pačiam. Parašykite mums ir suderinsime jums patogų laiką.

Vilniaus jogos studija - joga Vilniuje pradedantiesiems ir pažengusiems. Praktikuodami jogą pirmiausia susigrąžinsite fizinę ir psichinę sveikatą. Tai yra vienas iš būdų nuraminti mintis, pasiekti kūno ir proto harmoniją, išsivaduoti nuo streso ir įtampos. Labai svarbu, kad Joga jums g...

31/08/2022

Jogos įvadas nuo rugsėjo mėn. 12 d.

Pradedama registracija į įvadinę jogos grupę rugsėjo mėn., pirmadieniais. Įvado užsiėmimai vyks tris kartus: rugsėjo 12 d., 19 d. ir 26 d., pradžia nuo 19:30 val. iki 21:00 val.

Dalyviai turi teisę trečiadieniais, 14 d., 21 d. ir 28 d. nuo 17:45 val. iki 19:15 val. dalyvauti reguliariuose jogos užsiėmimuose su grupe, dalyvavimas neprivalomas, bet rekomenduojam pasinaudoti proga.

Trijų dienų programa pirmadieniais:

- trumpas jogos sąvokos aptarimas ir jogos tradicijos
- subtilusis kūnas ir energija - ką jaučiam ir kaip tai susiję su joga
- energetiniai centrai kūne, energijos pasireiškimas ir poveikis savijautai
- jogos poveikis fizinei ir psichinei sveikatai
- subalansuota mityba ir maisto poveikis mūsų savijautai
- kvėpavimo pratimai
- baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį darant pratimus, asanas
- asanų poveikis nugarai, raumenims ir vidaus organams
- jogos pratimai (asanos) - lengva treniruotė

Turėti judesių nevaržančią sportinę aprangą. Ateikite bent 10 minučių iki užsiėmimo pradžios.

Kaina - 40 Eur (iš viso už 6 kartus).

Po jogos įvado galima dalyvauti reguliariose jogos treniruotėse su grupe.

Būtina prieš užsiėmimą informuoti instruktorių apie traumas ir kitus sportinei veiklai aktualius sveikatos sutrikimus.

Registracija elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com
arba Facebook paskyroje žinute: https://www.facebook.com/vjs.lt/