Vilniaus jogos studija

20/02/2026

Švelni pusvalandžio joga skirta ne tik pradedantiesiems, bet ir jau praktikuojantiems. Be skubos ir perteklinės įtampos atliekami sukimo bei tempimo pratimai padeda palaipsniui pažadinti kūną, atpalaiduoti susikaupusią įtampą.

Švelni pusvalandžio joga skirta ne tik pradedantiesiems, bet ir jau praktikuojantiems. Be skubos ir perteklinės įtampos atliekami sukimo bei tempimo pratimai...

20/01/2026

Eckhart Tolle, šių laikų dvasinis mokytojas, apie momentą "dabar", arba Tai kur jūs sugrįžtate po jogos užsiėmimo 🙏

16/01/2026

🌿 Jei norisi paleisti įtampą, atkurti emocinę pusiausvyrą ir tiesiog atsipalaiduoti, kviečiame praktikuoti jogą kartu reguliariai, tiesiai iš namų.

🧘‍♀️ Mūsų vedamos praktikos vyksta ramioje bendruomenės erdvėje, skirtoje tiems, kurie ieško nuoseklumo, sąmoningo judesio, aiškaus ir lengvo vedimo ir vidinės tylos kasdienybėje – sau patogiu metu.

💻 Jei norisi gyvo ryšio ir bendros energijos, kviečiame prisijungti prie nuotolinių jogos užsiėmimų per Zoom – judame, kvėpuojame ir praktikuojame kartu realiu laiku.

✨ Nuo šiol kiekvieną mėnesį nemokamai dalinsimės trumpa, apie 15 minučių trunkančia apšilimo seka, padedančia paleisti dienos įtampą, švelniai pratempti kūną ir sugrįžti į save. Šiuos įrašus rasite mūsų erdvėse Patreon ir „YouTube“ kanale.

🌱 Taip pat dalinsimės ir daugiau turinio, skirto jūsų savijautai, sveikatinimui ir vidinei pusiausvyrai.

🤍 Jei norisi praktikuoti kartu – esame šalia.

10/01/2026

🧘‍♀️ Vilniaus jogos studija – dabar ir Patreon 🌿

Kviečiame prisijungti prie mūsų Patreon bendruomenės, kur dalinamės reguliariomis, vedamomis jogos praktikomis patogiu metu ir saugioje erdvėje – namuose ar ten, kur tuo metu esate.

Patreon rasite:
• nuoseklias 1:30 trukmės praktikas
• aiškią struktūrą: apšilimas → pranajama → asanos → užbaigimo atsipalaidavimas
• ramią, saugią, įžeminančią ir aiškią vedimo manierą
• dėmesį kvėpavimui, kūno ašiai ir sąmoningam judesiui

Tai erdvė tiems, kurie nori judėti reguliariai, be skubėjimo ir perteklinio triukšmo.

👉 Prisijunkite ir praktikuokite kartu

Vilniaus jogos studija

Yoga with Marius - mindful movement, breath, and presence

06/11/2025

🧘‍♀️ pažintinė jogos treniruotė tai puikus būdas susipažinti su jogos praktika ir išbandyti jos naudą ✨

📅 Užsiėmimai vyksta pirmadieniais
🕰️ Laikas: nuo 19:30 iki 21:00 val.
✅ programa: jogos treniruotė - pratimų sekos, kvėpavimo praktika - pranajama
🎒 turėti – judesių nevaržančią aprangą, patogu – basomis arba su sportinėmis kojinėmis.
⏰ Atvyk bent 5 min anksčiau, kad galėtum ramiai pasiruošti
📍 Vieta: www.vjs.lt → kontaktai
📌 Būtina informuoti instruktorių apie sveikatos sutrikimus, ribojančius sportinę veiklą.

Pažintinė treniruotė - nemokama.
Būtina registracija elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com

Joga Vilniuje pradedantiesiems ir pažengusiems - tai būdas išsivaduoti nuo streso, gera savijauta, gyvenimo kokybė ir pažinimas.

16/10/2025

On the roof of the world

30/09/2025

16/07/2025

Atostogos iki 08.17, į salę grįžtame 08.18 įprastu laiku 🙏
Gražios ir šiltos vasaros 🌞

03/07/2025

🧭 REGISTRACIJA STABDOMA
🧘‍♀️ Jogos įvadas pradedantiesiems! Startas: rugsėjo 3 d.
Tradiciškai po atostogų organizuojami jogos įvado mokymai, kuriuose galite lengvai susipažinti su jogos pagrindais ir praktiškai išbandyti jos naudą ✨

📅 Užsiėmimai vyks trečiadieniais:
🗓️ Rugsėjo 3 d., 10 d. ir 17 d.
🕰️ Laikas: 19:30 – 21:00 val.
➕ Papildomai: tomis pačiomis dienomis galėsi dalyvauti ir reguliarioje grupinėje treniruotėje 17:45–19:15 val. (neprivaloma).

✨ Įvado programoje:
✅ jogos sąvoka: tradicijos ir akcentai. Kas yra joga?
✅ jogos pratimai: baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį praktikuojant jogą
✅ korekciniai pratimai, pratimų poveikis, nugaros ir laikysenos problemų sprendimas
✅ jogos stiprinantis poveikis fizinei ir psichinei sveikatai
✅ subalansuota mityba ir maisto poveikis mūsų sveikatai ir savijautai pagal jogos tradiciją
✅ subtilusis kūnas ir energija – kaip veikia ir kaip tai susiję su jogos praktika
✅ energetiniai centrai, energijos pasireiškimo fenomenai ir poveikis
✅ kvėpavimo pratimai
✅ lengva treniruotė, pratimų sekos

🎒 Ką turėti? – judesių nevaržančią aprangą, patogu – basomis ar su sportinėmis kojinėmis.
⏰ Atvyk bent 10 min anksčiau, kad galėtum ramiai pasiruošti.
💶 Kaina: 60 Eur (visa programa).
📍 Vieta: www.vjs.lt → kontaktai

📌 Būtina informuoti instruktorių apie sveikatos sutrikimus, ribojančius sportinę veiklą.

Kreipkitės elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com

27/08/2024

Jogos įvadas nuo rugsėjo mėn. 11 d. Trys užsiėmimai trečiadieniais nuo 19:30 iki 21:00 val.

Joga pradedantiesiems - vyksta registracija į įvadinę jogos grupę, užsiėmimai vyks trečiadieniais: rugsėjo 11 d., 18 d. ir 25 d., nuo 19:30 val. Į programą taip pat įeina vienas apsilankymas reguliarioje jogos treniruotėje su grupe, kuri vyksta tomis pačiomis dienomis nuo 17:45 val. ir pirmadieniais nuo 17:45 val. bei 19:30 val. Trukmė 1 val. 30 min. Dalyvavimas treniruotėje su grupe neprivalomas, bet rekomenduojam išnaudoti visas galimybes.

Trijų dienų programa trečiadieniais:
- trumpas jogos sąvokos aptarimas ir jogos sistemos
- baziniai laikysenos elementai ir į ką atkreipti dėmesį darant pratimus - asanas
- pratimų poveikis ir nauda nugarai, raumenims ir vidaus organams
- subalansuota mityba, kaip maistas veikia mūsų sveikatą ir savijautą, ir kaip tai susiję su jogos praktika
- subtilusis kūnas ir kūno energija - ką jaučiam ir kas vyksta praktikuojant jogą
- energetiniai centrai kūne, energijos pasireiškimas ir poveikis
- jogos įtaka fizinei ir psichinei sveikatai
- kvėpavimo pratimai (pranajama)
- lengva treniruotė, pratimų sekos
Turėti judesių nevaržančią sportinę aprangą. Ateikite bent 10 minučių iki užsiėmimo pradžios.
www.vjs.lt svetainėje rasite užsiėmimų grafiką, kontaktų skiltyje yra detali informacija kur atvykti.
Išklausius jogos įvadą galima dalyvauti reguliariose jogos treniruotėse su grupe.
Kaina - 50 Eur (iš viso).
Registruojantis būtina informuoti apie jūsų traumas ir kitus sportinę veiklą ribojančius sveikatos sutrikimus.
Registracija elektroniniu paštu: vjs.studija@gmail.com arba žinute per socialinius tinklus.

27/02/2024

Pažintinė jogos treniruotė grupėje - paprastas būdas pabandyti ir atsakyti sau į klausimą ar joga yra Tai ko Jums reikia dabar? - Ar čia yra vieta kur verta sugrįžti?

Jogos pratimai, jų seka ir kvėpavimo praktika daro didžiulį poveikį mūsų sveikatai, savijautai ir gyvenimo kokybei. Tai nėra "vieno karto" receptas, bet efektą galima pajausti gana greitai. Joga padeda atsipalaiduoti, palaikyti gerą fizinę formą, ugdo proto kontrolę, sąmoningumą ir veda į pusiausvyrą gyvenime. Dar daugiau - joga padeda žengti dvasinio tobulėjimo ir Savęs pažinimo keliu. Jogą praktikuojantis žmogus pasižymi tokiomis savybėmis, kaip pasitikėjimas, ryžtas, drąsa, energingumas, narsa, išmintis. Nors "hatha joga" praktika yra gana sudėtinga, kaip ir bet kurioje srityje, pradedame nuo paprastų dalykų ir mažais žingsneliais.

Registracija nuo kovo 25 d. el. paštu vjs.studija@gmail.com arba privačia žinute. Pažintinis apsilankymas - nemokamai.

19/02/2024

Holi.lt naujienos:

1. Registracija į Nerimo, panikos, streso terapijos ir emocijų valdymo grupę, kuri prasidės kovo 5 d. ir vyks mūsų Holistiniame Centre Vilniuje antradieniais (penki užsiėmimai) nuo 19:15 iki 21:15.
Galimas dalyvavimas gyvai, online arba įrašai.

Visa informacija:
http://holi.lt/nerimo-panikos-streso-terapijos-ir-emociju-valdymo-grupe

Registracija el. paštu spalvotaslietus@gmail.com.

***************

2. Registracija į naują Meditacijos 7 užsiėmimų įvadinį kursą, kuris prasidės kovo 14 d. ir vyks ketvirtadieniais nuo 19:15.

Jo metu susipažįstama su tradicinėmis meditacijos technikomis, per amžius naudotomis jogoje, budizme ir sufizme, o taip pat šiuolaikinėmis meditacinėmis technikomis iš psichosintezės.

Meditacijos kurso tikslas - padėti žmogui susipažinti su meditacijos būdų įvairove, kad jis galėtų išbandyti, pajausti poveikį ir atrasti jam tinkamus meditacijos metodus.

Į kursą bus įtrauktos kai kurios kvėpavimo ar kitos specialios technikos, padedančios nusiraminti, įveikti nerimą ar stresą.

Informacija
http://holi.lt/paslaugos/meditacijos-kursas

Registracija el. paštu spalvotaslietus@gmail.com

**************

3. Naujas Sufi praktikų vakaras vyks vasario 27 d. (antradienį) 19:15 holi.lt centre Vilniuje. Dalyvavimas nemokamas.

Visa informacija http://holi.lt/sufi-meditaciju-vakaras

Apie dalyvavimą prašau pranešti el. paštu.

Geros dienos :)

Gintautas
holi.lt

Meditacijos kursas, apmokymas, meditacijos terapija