AINA Kūno terapija

KŪNO TERAPIJA (IBMT)
Darbas su kūno-emocinėmis įtampomis; kūno resursų suaktyvinimas, padedantis balansuoti nervų sistemą ir fiziškai atsistatyti, patyrus staigų ar ilgalaikį stresą ar po ligos. IBMT), esu kūno terapeutė, diplomuota Londono IBMT - Integruotos kūno ir judesio terapijos - institute. Gilinau žinias kūno psichoterapijos seminaruose, baigiau tarptautinę „Integruotos somatinės traumos terapijos programą“. Dirbu su kūno-emocinėmis įtampomis (psichosomatika) individualiai, vedu patirtines kūno terapijos grupes. Vedu edukacinius seminarus įmonėms ir švietimo ministerijos projektuose. Taip pat esu sertifikuota Iyengar jogos mokytoja. Jau 20 metų gilinuosi į kūno fenomeną, kaip palaikyti kūno balansą ir kaip kūnas su psichika gali pozityviai įtakoti vienas kitą. KŪNO TERAPIJA
(Institute for Integrative Bodywork & Movement Therapy - IBMT)

Kūnas atsimena. Kūnas ne tik suteikia formą ir fizinę funkciją, bet taip pat talpina savyje asmenines gyvenimo istorijas ir patyrimus nuo pat embriono užsimezgimo gimdoje. Šie gyvenimo patyrimai gali kūne sukurti įtampą, skausmą, suvaržymą, lygiai kaip ir - jėgą, lankstumą, graciją. Kūno terapijoje pažadiname kūno suvokimą per terapinį prisilietimą, kvėpavimą, judesį, balsą, vaizdinius. Taip kūno įtampos ir blokai gali tirpti, kūnas integruojasi į vientisą visumą ir atranda stabilią atramą iš vidaus, grįžta judesių grakštumas ir jėga, gali atsistatyti ląstelių gyvybiniai procesai. Prabudus kūno atminčiai, atsiranda galimybė užgniaužtoms emocijoms išeiti iš kūno. Šis darbas padeda suvokti senus ribojančius emocinius modelius ir atrasti naujus pasirinkimus, padedančius sukti savo gyvenimo istoriją norima linkme. Kūno terapija gali padėti didinti atsparumą stresui, nes vienas iš esminių etapų yra surasti asmeninius resursus. Resursai yra viskas, kas greitai grąžina į save ir padeda atgauti vidinę pusiausvyrą (pvz., rami vieta kūne, įsižeminimas, meilė sau...). Terapiniame procese resursai tampa svarbiu palaikymu ir „minkšta pagalve“, kad vidiniai procesai vyktų švelniai. O gyvenime streso situacijose resursai subalansuoja, padeda reaguoti ramiau ir priimti palankesnius sprendimus. Kūno terapija – prasmingas laikas, paskirtas įkūnyti daugiau darnos savo kūne ir savo gyvenime. Individualios sesijos yra konfidenciali erdvė, kur esate sutinkamas su pagarba ir empatija. Jos paprastai vyksta kartą per savaitę ir trunka 1 - 1,5 val. Skelbiami ir užsiėmimai grupėje (žr. FB skiltyje "renginiai"). Dirbu pagal Londono „Integruotos kūno ir judesio terapijos“ instituto mokymus (http://ibmt.co.uk), kurie remiamasi Autentiško Judesio Disciplina, Body-Mind Centering®, Embriologija, Kūdikio vystymosi judesiais ir Somatine psichologija. Savo darbe taip pat integruoju Margaret Landale kūno psichoterapijos mokymus ir kitas žinias. Daugiau skaitykite https://www.kunoresursai.lt/kuno-terapija/


IYENGAR JOGA

Iyengar joga pasaulyje žinoma kaip saugi joga, stipriai išvysčiusi terapinę sritį. Iyengar pagrindinis principas yra „lygiavimas“ (iš angl. alignment) – tai tinkamas kūno dalių išdėstymas jogos pozoje. Šis subalansuotas kaulų, sąnarių ir raumenų išsidėstymas suteikia žmogui stabilumo, sukuria daugiau erdvės kūne (pvz., sąnariuose), stiprina stuburą ir leidžia energijai laisvai tekėti visame kūne. Taip atsiveria užblokuotos kūno vietos, stiprėja sveikata, atsiranda vidinės gerovės pojūtis. Kūno suvokimas, energija ir optimizmas ima skleistis ir į kitas gyvenimo sritis. Užsiėmimuose daromos jogos pozos, sakomos tikslios instrukcijos. Iyengar jogos mokytojų sertifikavimo reikalavimai yra vieni griežčiausių pasaulyje. Pvz., Italijoje būsimas mokytojas turi praktikuoti 4 metus prieš pradedant apmokymus, tada baigti 3 metų kursus ir išlaikyti 2 egzaminus. Daugiau skaitykite https://www.kunoresursai.lt/ajengaro-joga/

Atnaujinta 2021m.