Ego Forte Laisvalaikio ir Sporto centras

23/07/2025

Pirtis – viena seniausių atsipalaidavimo ir kūno atstatymo priemonių, kurios nauda po intensyvių treniruočių dažnai nepakankamai įvertinama.🧖‍♂️

👉 Šiluma skatina raumenų atsipalaidavimą, gerina kraujotaką ir padeda greičiau pašalinti susikaupusius šlakus. Tai ne tik malonus poilsis, bet ir svarbi kūno priežiūros dalis, skatinanti greitesnį atsigavimą ir mažinanti traumų riziką.👌

Prisijunkite jau dabar, kviečiame išbandyti – https://egoforte.lt/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

Kiekvieną dieną veikia: treniruoklių salė, vyksta grupinės treniruotės. Krepšinio salės, stalo teniso ir kovos menų salės nuoma.

15/07/2025

Susiduriate su nuovargio jausmu, tačiau retai pagalvojate, kad dėl to kaltas gali būti skysčių trūkumas organizme?💧

Vanduo yra pagrindinė medžiaga, palaikanti visas gyvybines funkcijas – jis reguliuoja kūno temperatūrą, atlieka maistinių medžiagų pernešimą ir padeda šalinti toksinus. 👉 Kai skysčių trūksta, mažėja energija, sunkiau susikaupti, o treniruotės tampa mažiau efektyvios.😓

Todėl aktyviems žmonėms ypač svarbu skysčių vartoti pakankamai.👌 Tai paprasta, tačiau itin svarbi taisyklė, padedanti išlaikyti gerą savijautą ir produktyvumą kiekvieną dieną.💪

Judėkite ir būkite sveiki – https://egoforte.lt/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

Kiekvieną dieną veikia: treniruoklių salė, vyksta grupinės treniruotės. Krepšinio salės, stalo teniso ir kovos menų salės nuoma.

09/07/2025

Plaukimas – unikali veikla, jungiantis fizinį krūvį ir ramybę. Jis stiprina viso kūno raumenis, gerina ištvermę ir net lankstumą.🏊‍♂️

Plaukimas puikiai tinka tiek tiems, kurie siekia fizinio aktyvumo, tiek norintiems pailsėti po dienos rūpesčių. Jis padeda atstatyti jėgas ir pasiruošti naujai dienai. Kviečiame apsilankyti mūsų sporto klubo baseino ir pirčių zonoje bei pasimėgauti teikiama nauda ir malonumais.🙏💦

Prisijunkite jau dabar, kviečiame išbandyti – https://egoforte.lt/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

Kiekvieną dieną veikia: treniruoklių salė, vyksta grupinės treniruotės. Krepšinio salės, stalo teniso ir kovos menų salės nuoma.

04/07/2025

Gera savijauta neatsiranda iškart – tai nuoseklaus darbo rezultatas. Stabilus sporto ritmas padeda ne tik gerinti kūno formą, bet ir stiprinti energiją bei nuotaiką.👌

Sporto klubo narystė suteikia galimybę planuoti treniruotes taip, kad jos taptų įprasta rutina, o ne laisvalaikio išimtimi. 👉 Be to, reguliarus lankymasis sporto klube padeda geriau pažinti savo kūną, stebėti progresą ir formuoti sveikesnius gyvenimo įpročius.✅

Prisijunkite jau dabar, kviečiame išbandyti – https://egoforte.lt/kainos/
📍Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-22 val, VI,VII 11-21 val)

Vienkartinio apsilankymo kaina nuo 8 eur. Neribotas abonementas - 75 eur/mėn. Įskaičiuota: treniruokliai+grupinės treniruotės+vandens ir pirčių zona.

01/07/2025

Sportas, tapęs kasdienio gyvenimo dalimi, nebesukelia spaudimo ar pareigos jausmo, o vasara – tik dar viena galimybė savo sporto patirtį praturtinti kitomis aktyviomis veiklomis.☀️🤸

Tokiu būdu sportas išlieka nuoseklus ir leidžia išlaikyti gerą savijautą visus metus. Vasaros džiaugsmai tampa tik dar viena motyvacija rūpintis savo sveikata! O jums sportas – kasdienybė, ar sezoninis iššūkis?🤔

Judėkite ir būkite sveiki – https://egoforte.lt/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

Kiekvieną dieną veikia: treniruoklių salė, vyksta grupinės treniruotės. Krepšinio salės, stalo teniso ir kovos menų salės nuoma.

20/06/2025

Svarbi informacija mūsų lankytojams ‼️
Birželio 20–30 d. nedirbsime – vyks kasmetiniai valymo darbai.🧼

Nuo liepos 1 d. grįšime į įprastą ritmą ir vėl lauksime jūsų sugrįžtant. 🤗 Dėkojame už supratingumą ir iki greito pasimatymo!

11/06/2025

Vasara – metas, kai keičiasi dienotvarkė, tempas, prioritetai. Daugiau veiklų lauke, išvykų, švenčių, o kartais ir noras atsipalaiduoti laimi prieš įpročius.

Tačiau net ir tokiu metu galima išlaikyti sveiką aktyvumą – tereikia rasti vietą, kur treniruotes galima lengvai derinti su kintančia dienotvarke.✅ Mūsų laisvalaikio ir sporto klube galite pasirinkti vienkartinį, dieninį ar neribotą abonementą, derindami prie savo asmeninių poreikių ir galimybių.👌

Kviečiame atvykti, pasportuoti, o vėliau atsipalaiduoti vandens ir pirčių zonoje. Norime, kad jūsų geri įpročiai taptų ne pareiga, o subalansuotos kasdienybės dalimi – net ir karščiausiomis dienomis.🤗☀️

Prisijunkite jau dabar, kviečiame išbandyti – https://egoforte.lt/kainos/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

06/06/2025

Sportas ar poilsis? Norisi abiejų? O jei dar viską būtų galima rasti vienoje vietoje...?🤔

EGOFORTE – tai daugiau nei sporto klubas. Čia tavo diena gali prasidėti aktyvia treniruote, o pasibaigti poilsiu baseine, pirtyje ar sūkurinėje vonioje.🧖‍♀️💦 Visa tai – po vienu stogu: kad nereikėtų rinktis, kad nereikėtų skubėti, kad galėtum pasirūpinti savimi visapusiškai.🙏

Prisijunkite jau dabar, kviečiame išbandyti – https://egoforte.lt/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

01/06/2025

Gera savijauta gimsta iš įpročių, o šie formuojasi kiekvieną dieną.📆 Net maži sprendimai, tokie kaip rytinė treniruotė ar sveikesnis užkandis, ilgainiui duoda didelį efektą.💪

Reguliarus judėjimas, subalansuota mityba ir kokybiškas poilsis – trys svarbiausi aspektai, kurie stiprina ne tik kūną, bet ir gerina savijautą. Net per atostogas verta išlaikyti rutiną – ji suteikia stabilumo, energijos ir padeda nenukrypti nuo tikslo.✅

Judėkite ir būkite sveiki – https://egoforte.lt/
📍 Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-21 val, VII 11-21 val)

27/05/2025

Kūnui atidavusiam visą energiją sportuojant, būtinas ir kokybiškas atsistatymas. Vienas iš efektyviausių būdų – šiluma.

Sūkurinė vonia padeda:
👉pagerinti kraujotaką;
👉sumažinti raumenų įtampą;
👉sumažinti streso hormonų kiekį.
Tai ne tik fizinis, bet ir emocinis atsigavimas.🙏

O svarbiausia – tuo galima pasimėgauti iškart po treniruotės mūsų laisvalaikio ir sporto centre. Sporto salė ir erdvė kokybiškam poilsiui – po vienu stogu.👌

Prisijunkite jau dabar, kviečiame išbandyti – https://egoforte.lt/kainos/
📍Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-22 val, VI,VII 11-21 val)

22/05/2025

Fizinis aktyvumas ir poilsis – dvi būtinos sąlygos norint turėti gerą savijautą. Tačiau jos palaikymui reikia ir dar vieno esminio dalyko – tinkamos, subalansuotos mitybos.🥗

Sportuojant kūnas naudoja energiją, o vėliau – atsistato, stiprina raumenis, gerina kraujotaką, nervų sistemos veiklą. Tam reikia maistinių medžiagų: baltymų, angliavandenių, sveikųjų riebalų, vitaminų ir mineralų.✅

🏋Sporto dienomis organizmui reikia daugiau energijos – svarbu maitintis reguliariai ir visavertiškai. 🧖 Poilsio dienomis mityba padeda kūnui atsigauti ir pasiruošti kitam krūviui. Subalansuota mityba šiame procese – tai ilgalaikės ištvermės ir geros savijautos pagrindas.👌

Judėkite ir būkite sveiki – https://egoforte.lt/
📍Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-22 val, VI,VII 11-21 val)

14/05/2025

Vasara artėja, tačiau čia svarbu stabtelti ir prisiminti, jog tikri pokyčiai prasideda ne nuo ribojimų, o nuo naujų įpročių.👌

Reguliarus judesys, malonus fizinis krūvis ir laikas sau kuria ilgalaikį rezultatą – tiek išvaizdoje, tiek savijautoje.✅ Tad kviečiame vasarai ruoštis sąmoningai – be didelio spaudimo, be griežtų taisyklių ar dietų, bet su motyvacija ir disciplina.💪

Pradėti niekada nevėlu – svarbiausia žengti pirmą žingsnį. Prisijunkite jau dabar, kviečiame išbandyti – https://egoforte.lt/kainos/
📍Susitinkame Savanorių pr. 124A (I-V 9-22 val, VI,VII 11-21 val)