Sat Nam Namai

13/05/2026

Ilgą laiką ieškojau savo kelio. Keičiau specialybes, darbus, kryptis ir galvojau, kad gal nemoku „apsistoti“ vienoje vietoje.

Bet šiandien suprantu – aš tiesiog ieškojau SAVĘS. 💙💜

Trečiosios akies čakra – tai mūsų intuicijos ir vidinio matymo centras. Ilgą laiką rinkausi tai, kas logiška ir saugu, nors viduje jausdavau visai ką kitą.

Tik vėliau pradėjau pastebėti ženklus, situacijas ir žmones, kurie mane vedė mano keliu. Visata nuolat kalba su mumis. Tik dažnai bijome klausyti.

Aš vis dar mokausi pasitikėti savo intuicija. Sustoti. Pajusti. Nes kūnas dažnai žino anksčiau nei protas.

Kai leidžiame sau eiti tuo, kas iš tiesų artima širdžiai – gyvenime atsiranda daugiau lengvumo, energijos ir aiškumo.

Todėl kviečiu į
💙💜 40 VALANDĖLIŲ SAU ciklą

AJNA – Trečiosios akies čakra

Tai kelionė į intuiciją, aiškumą ir pasitikėjimą savimi.

📆 Gegužės 18 d. – Birželio 26 d.
⏰ Kas rytą 6:00–7:00 online
🎥 Bus įrašai, todėl prisijungti gali bet kada.

Jei jauti, kad atėjo laikas labiau girdėti save – prisijunk. 🙏

Sat Nam 💜

13/05/2026

Ilgą laiką ieškojau savo kelio. Atrodė, kad visi aplink žino, ką nori veikti gyvenime, o aš vis bandžiau suprasti save. Keičiau specialybes, kryptis, darbus, domėjimosi sritis. Ir ilgą laiką galvojau, kad gal su manimi kažkas negerai, nes negaliu „apsistoti“ vienoje vietoje.

Bet šiandien suprantu – aš tiesiog ieškojau SAVĘS.

Trečiosios akies čakra – tai mūsų intuicijos, vidinio matymo ir suvokimo centras. Tai gebėjimas girdėti ne tik protą, bet ir savo vidinį balsą. O aš labai dažnai jo neklausydavau.
Rinkdavausi tai, kas logiška. Kas saugu. Kas „normalu“. Kas priimtina kitiems. Bet viduje vis tiek jausdavau, kad kažko trūksta.

Ir tik vėliau pradėjau pastebėti, kad gyvenimas nuolat siunčia ženklus. Situacijas. Žmones. Pokalbius. Atsitiktinumus, kurie visai nėra atsitiktiniai. Visata mus labai švelniai veda mūsų sielos keliu. Tik dažnai mes bijome tuo keliu eiti.

Bijome suklysti. Bijome atrodyti keistai. Bijome būti nesuprasti.
Aš ir dabar dar mokausi klausyti savo intuicijos. Bet išmokau stebėti. Sustoti. Pajusti. Nes kūnas visada žino anksčiau nei protas.

Kai einame ne savo keliu – kūnas pavargsta. Atsiranda vidinis triukšmas, abejonės, nerimas, įtampa. O kai leidžiame sau daryti tai, kas iš tiesų artima širdžiai – atsiranda energija, lengvumas ir gyvybė.
Labai svarbu klausyti savo širdies. Savo kūno. Daryti tai, kas patinka, net jei tai atrodo nelogiška aplinkiniams ar net tau pačiam.

Nes kai randame drąsos pasitikėti savimi – gyvenimas nuveda ten, kur net negalėjome įsivaizduoti atsidursiantys.

Viskas dažnai klostosi mums pačiu geriausiu būdu. Tik mes patys sau neleidžiame tuo keliu eiti, nes bandome viską kontroliuoti protu.

Nors man jau virš 40, aš vis dar leidžiu sau svajoti. Mokytis naujų dalykų. Klysti. Kvailioti kaip vaikui. Ir žinot ką? Būtent tai leidžia jaustis gyvai.

Kiekvieną dieną mokausi kažko naujo. Ir tai man padeda augti, keistis ir tapti vis geresne savo versija.

Trečiosios akies atvėrimas nėra apie mistiką ar „ypatingas galias“. Tai apie pasitikėjimo savo vidiniu žinojimu atkūrimą.

Kai nurimsta protas – intuicija tampa girdima.
Kai nustojame ieškoti atsakymų išorėje – pradedame girdėti save.

Todėl kviečiu keliauti kartu į 40 VALANDĖLIŲ SAU ciklą

💙💜 AJNA – Trečiosios akies čakra
📆Pradžia: Gegužės 18 d.
📆Pabaiga: Birželio 26 d.
⏰Praktikos vyksta kas rytą 6:00–7:00

🛜Jei negalėsi dalyvauti gyvai – galėsi praktikuoti tau patogiu metu pagal įrašą.
Prisijungti gali bet kada.

❗Būtina išankstinė registracija:
👉https://forms.gle/enuHPS2eTXkFyYGZ9
📞Sandra +37061125879
💌kundalini.saran@gmail.com

Tai kelionė į aiškumą.

Į intuiciją.

Į pasitikėjimą savimi ir gyvenimu.

Jei jauti, kad atėjo laikas labiau girdėti save – prisijunk.

Kartais vienas sprendimas pakeičia visą kryptį.

Sat Nam 🙏

09/04/2026

Šį mėnesį 2026 Balandį susitikime šiuose užsiėmimuose 🙏

18/03/2026

Kodėl kundalini jogoje reikia daryti praktikas 40, 90,120 dienų?

Kundalini jogoje 40, 90 ir 120 dienų praktika (sadhanos) naudojama sąmoningam įpročių keitimui, energijos blokų pašalinimui ir giliam psichologiniam perprogramavimui. 40 dienų suformuoja naują įprotį, 90 – įtvirtina jį pasąmonėje, o 120 dienų paverčia praktiką asmenybės dalimi.

Štai ką reiškia šie laikotarpiai:
⚜️40 dienų (Įpročio keitimas): Tai laikas, per kurį sugebame perprogramuoti procesus, išlaisvinti senas energijas ir įtvirtinti naują vidinį ritmą. Tai pakankamas laikas įveikti neigiamą įprotį ir suformuoti naują, pozityvų.

⚜️90 dienų (Įpročio įtvirtinimas): Per šį laikotarpį naujas įprotis, atliekamas kasdien, įsitvirtina pasąmonėje, tapdamas nuolatine elgsena.

⚜️120 dienų (Įpročio integravimas): Praktika tampa jūsų asmenybės dalimi. Jūs ne tik "darote" praktiką, jūs "esate" ta praktika.

Šios praktikos, tokios kaip 11 minučių meditacija, rekomenduojamos pradedantiesiems, palaipsniui ilgina trukmę, kad būtų pasiekti transformuojantys rezultatai.

Kovo 19 d. prasideda naujas 40 valandėlių sau ciklas – VISHUDDHA. DRĄSA KALBĖTI.

Tai kelionė į savo balsą.
Į saugumą būti tikrai.
Į komunikaciją be įtampos.

Šis ciklas man labai asmeniškas.

Aš pati dar mokausi.
Bet žinau viena – mūsų balsas niekada nebuvo problema.
Jis visada buvo vertas būti išgirstas.

Jei jauti, kad atėjo laikas kalbėti drąsiau ir iš širdies – prisijunk. 💙
40 dienų gali pakeisti daugiau, nei atrodo.

Sat Nam🙏

Daugiau apie ciklą:
https://fb.me/e/7CPH3h5VL

04/03/2026

Ilgą laiką galvojau, kad man sunku kalbėti todėl, kad „dar ne laikas“, kad „dar nepakankamai pasiruošiau“, kad „dar reikia geriau suformuluoti“. Bet tiesa paprastesnė – man tiesiog buvo baisu.

Gerklės čakra – tai vieta, kur saugome savo tiesą. Ne tik tai, ką sakome garsiai, bet ir tai, ką nutylime. Ką sušvelniname. Ką „praryjame“, kad būtume patogūs, priimti, saugūs.

Daug kam atrodo, kad man labai lengva komunikuoti socialiniuose tinkluose. Bet patikėkit manimi – kiek kartų aš trypčioju vietoje. Kiek kartų perfilmuoju video. Kiek kartų ištrinu tekstą. Aš esu perfekcionistė – ir tai kartais tampa stabdžiu. Noriu, kad būtų idealu. O tada nebedarau visai.

Šiais laikais komunikuoti yra svarbu. Ne dėl algoritmų. Ne dėl sekėjų skaičiaus. O dėl to, kad mūsų balsas – mūsų energija – turi teisę būti išgirsta. Jeigu mes tylime iš baimės, pasaulis netenka mūsų šviesos. Ir aš pati mokausi paleisti tobulumo poreikį ir kalbėti taip, kaip gaunasi šiandien. Gyvai. Tikrai. Autentiškai.

Kai gerklės čakra užblokuota, tai beveik niekada nereiškia, kad neturime ką pasakyti. Dažniausiai tai reiškia, kad kažkada nebuvo saugu kalbėti. Emocijos buvo atmestos. Tiesa sukėlė konfliktą. Buvo baisu būti nesuprastai.

Visa tai kaupiasi kūne. Įtampa kakle ir pečiuose. Sukąsti dantys. Gumulas gerklėje. Drebantis balsas. Arba priešingai – perdėtas aiškinimasis ir bandymas įtikti.

Energetiškai gerklės čakra – tai tiltas tarp širdies ir proto. Kai ji uždaryta, širdis neturi balso. Kai ji atsiveria – mes kalbame iš tiesos.
Ir čia labai svarbi fizinė pusė – skydliaukė ir priešskydinės liaukos. Būtent šioje srityje jos ir yra. Praktika, kurią atliksime ciklo metu, skirta balansuoti šias liaukas.

Pati turiu nestabilią, per aktyvią skydliaukę. Kai ji disbalanse, kūnas nuolat įtampoje. Gali jausti širdies plakimą, nerimą, miego sutrikimus, dirglumą, svorio svyravimus, energijos šuolius ir kritimus. Atrodo, kad organizmas gyvena „per greitai“. O kai skydliaukė išsekusi ar per lėta – atsiranda apatija, vangumas, šaltis kūne, motyvacijos stoka.

Skydliaukė reguliuoja mūsų metabolizmą, hormonų pusiausvyrą, nervų sistemą. Kai ji subalansuota – mes jaučiamės stabilūs, aiškūs, ramūs. Kai ji disbalanse – išsibalansuoja visas organizmas.

Todėl šis ciklas man yra labai asmeniškas.
Kviečiu keliauti kartu į 40 valandėlių sau ciklą
VISHUDDHA – Penktoji čakra - DRĄSA KALBĖTI 💙
Daugiau apie ciklą:
https://fb.me/e/7CPH3h5VL

Tai kelionė į savo balsą. Į saugumą būti tikram. Į ribas, kurios aiškios. Į komunikaciją, kuri teka be įtampos.

Gerklės čakros gydymas nereiškia kalbėti garsiau. Tai reiškia sukurti saugumą savo tiesai. Leisti jai egzistuoti – net jei ji keičiasi, net jei ji tyli, net jei ji dar nedrąsi.

Aš pati dar mokausi. Dar perlipu per baimes. Dar paleidžiu perfekcionizmą. Bet žinau vieną – mūsų balsas niekada nebuvo problema.

Jis visada buvo vertas būti išgirstas.

Jei jauti, kad atėjo laikas kalbėti drąsiau, aiškiau ir iš širdies – prisijunk. 💙
40 dienų gali pakeisti daugiau, nei atrodo.

Sat Nam 🙏

03/03/2026

Kas atsitinka, kai susitinka 3 skirtingos, bet apie tą patį joginės 🙂

Kviečiu klausytis pokalbio. Intymumo temą aptariam iš fizinės, energetinės ir emocinės pusės su Diana Mitrofanova, Sandra Kundalini Saran ir Simona Teres / JOGA

Seksualinė energija be tabu: įtampos paleidimas ir lengvumo jausmas

https://www.youtube.com/watch?v=RS4Ps6mj3ro

Pokalbis apie seksualinę energiją, lengvumą, intymumą, bei rantrinį masažą, bei įtampas dubens dugne, bei praktikas kurios padeda išsivaisvintiSu​⁠Simona Ter...