Sat Nam Namai

Sat Nam Namai Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sat Nam Namai, Yoga studio, Pilies Gatvė 6-6, Vilnius.

⚜️Samoningumo namai – erdvė kūnui, protui ir sielai.
⚜️Čia laukia jogos užsiėmimai, asmeninės sesijos, renginiai ir bendraminčių susibūrimai.
⚜️Atrask ramybę ir įkvėpimą, apsilankyk mūsų parduotuvėje ir pasimėgauk gyva kakava.

28/09/2025

Jogos kvėpavimai 🧩 Pirma dalis

Jogos praktikoje kvėpavimas vadinamas pranajama. Yra daug skirtingų kvėpavimo būdų, ir kiekvienas jų turi savo poveikį.

🌬Ujjayi – lėtas, gilus kvėpavimas su švelniu gerklės uždaru, primenantis jūros ošimą – suteikia vidinės šilumos ir susitelkimo. Kvėpuokite pro nosį su švelniu gerklės susiaurinimu. Įkvėpimas ir iškvėpimas skamba kaip jūros ošimas.

💨 Bhastrika – stiprus, diafragmos kvėpavimas, žadinantis energiją ir gyvybingumą. Kvėpuokite energingai, ritmiškai, kaip p***a.

25/09/2025

Tai kas gi yra 40 val. sau pagal Kundalini jogą?

Kundalini jogos tradicijoje dažnai girdime apie 40 dienų praktiką – tai laikas, per kurį sugebame perprogramuoti procesus, išlaisvinti senas energijas ir įtvirtinti naują vidinį ritmą. Tačiau yra ir kita ypatinga dimensija – 40 valandų sau.

Skaičius 40 Kundalini jogos mokyme simbolizuoja transformaciją ir pilnatvę.
Maži, bet kryptingi žingsniai – kai kasdien atrandi valandą ar kelias, kad sustotum, pabūtum su savimi ir prisimintum, kas esi.

Jei nori atrasti naują save – registruokis!
Gali praktikuotis bet kuriuo metu.

Sat Nam ✨

23/09/2025

Asanos antrą čakrą stiprinti:

Skaityk apie antrą čakrą👉Kas mėnesį mes atskirai papasakosime po vieną čakrą, paaiškinsime, kokią įtaką ji daro ir kaip ...
17/09/2025

Skaityk apie antrą čakrą👉

Kas mėnesį mes atskirai papasakosime po vieną čakrą, paaiškinsime, kokią įtaką ji daro ir kaip ją subalansuoti.

Sveikos mielosios moterys. Augant paklausai, dalinamės puikių sąmoningu pasiūlymu nuotakos draugėms, kurios nori atšvest...
15/09/2025

Sveikos mielosios moterys. Augant paklausai, dalinamės puikių sąmoningu pasiūlymu nuotakos draugėms, kurios nori atšvesti mergvakarį kitaip🌸

2 val. Sąmoningas mergvakaris „Širdžių Bendrystė“
Kaina: 175 Eur
Puikus pasirinkimas norinčioms trumpai, bet prasmingai pažymėti šią ypatingą dieną.

3 val. Sąmoningas mergvakaris „Šventinė Gyluma“
Kaina: 200 Eur
Tinkamas pasirinkimas, jei norisi šiek tiek daugiau laiko gilesniam ryšiui ir atsipalaidavimui.

4 val. Sąmoningas mergvakaris „Moteriškos Širdies Šventė“
Kaina: 250 Eur
Gilesnė, sąmoninga patirtis su laiku bendrystei, refleksijai, kūrybai ir palaikymui.

5 val. Sąmoningas mergvakaris „Palaiminimas Nuotakai“
Kaina: 300 Eur
Pilna sąmoningo mergvakario patirtis – šventė, ritualas ir bendrystės laikas viename. Tinka norinčioms tikrai ypatingos, gilios šventės.

Programa 5 val. šventės, kaip pavyzdis:

🌸Atidarymo ratas ir sąmoninga susipažinimo kelionė
🧘Kvėpavimo arba dėmesingo judesio praktika
🧉Kakavos ceremonija – atidaro širdį, kuria bendrystę.
🧘🏼‍♀️Meditacija „Palinkėjimai Nuotakai“
💃🏼 Somatinis šokis „Žengiu į Naująją Save“
🎁🧧Dovanų ir palinkėjimų ratas
💌Ritualinis laiško rašymas Nuotakai
🙏🏽Uždarymo ratas ir šviesos palaiminimas

Jei pageidaujate, galime pasiūlyti ir papildomų elementų (pvz. fotografę, dekoracijas, sveikų užkandžių kampelį ar natūralių smilkalų/eterinių aliejų pasirinkimą).

10/09/2025

Filmai, kurie priverčia susimąstyti 💭
Kokio filmo trūksta jūsų nuomone?

✨ Kviečiame į meditacijų ir kundalini jogos ciklą Sat Nam namuose!8 trečiadieniai, skirti nurimti, sustiprinti nervų sis...
03/09/2025

✨ Kviečiame į meditacijų ir kundalini jogos ciklą Sat Nam namuose!

8 trečiadieniai, skirti nurimti, sustiprinti nervų sistemą, imunitetą bei fizinį kūną ir pasiruošti žiemos laikui. Tai tarsi vidinis perėjimas iš vasaros energijos į ramesnį, gilesnį poilsį savyje.

✨ Jūsų laukia:
• Kundalini jogos praktikos (krijos), stiprinančios kūną ir sielą;
• Kvėpavimo technikos ramybei bei balansui;
• Įvairios meditacijos – nuo gilaus atsipalaidavimo iki gydomųjų mantrų.

📍 Kur: Sat Nam namai, Pilies g. 6–6, Vilnius
📅 Kada: trečiadieniais, nuo rugsėjo 10 d. iki spalio 29 d.
🕡 Laikas: 18:30 – 19:45

Kaina:
• Visas ciklas – 120 € (8 susitikimai)
• Vienas susitikimas – 20 €

⚠️ Vietų skaičius ribotas (5–7 žmonės), todėl kviečiame registruotis asmenine žinute.

Praktikas ves sertifikuota Kundalini jogos ir meditacijos mokytoja Monika. 🤍

Skaityk apie afirmacijų naudą 👉Kokias afirmacijas naudojate sau ? Pasidalinkite 🫰
30/08/2025

Skaityk apie afirmacijų naudą 👉

Kokias afirmacijas naudojate sau ? Pasidalinkite 🫰

Address

Pilies Gatvė 6-6
Vilnius
01403

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sat Nam Namai posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram