05/10/2025
Ar darai tai dėl mados ar naudos?
Ar darai tai dėl savęs ar kitų?
“Sveikatingumas” kuris kartais nuveda kažkur kitur…
👉Gali rodyti visam pasauliui, kad esi trendy ir darai pilates už 70 eurų. į val. nors mieliau tiesiog išeitum pasivaikščioti.
👉Gali gerti matchą, kad “atrodyti kietai” nors širdyje nekenti jos skonio ir žinai, kad paskui vistiek išgersi kavos.
👉Gali gerti maka, spirulina, shmaka, daka. Bet visai nepaisyti miegą ir poilsį.
👉Gali lašinti “longevity” ar “lieknėjimo” lašelines (aha ir tokios dabar yra).
👉Gali vaidinti, kad valgai super clean, super slim maistą, nors esi išsekusi, nes nedavalgai.
👉Gali vaidinti prieš kitus, kad negali daug suvalgyti, nors paskui viena persivalgai iki negaliu.
👀Gali, gali.. ka dar gali?
Viską gali daryti kad “atrodyti” super wellness!
Bet kai darai dėl kitų, o ne dėl savęs – skaudžiausiai smogia tau pačiai. Tik tu jausi ir gausi tas pasekmes. Jie pamirš po trijų minučių tai ką darysi, o tu nešiesi tai visą gyvenimą.
Sąmoningai keisk įpročius. Leisk sau suklysi, kartais tingėti, gerti karvės pieną, o ne migdolų (nes taip daro visi) leisk sau tiesiog pamiegoti ilgiau, o ne gerti saujomis papildus energijai. Leisk sau suprasti, kad įpročius nepakeisime per vieną dieną ar naktį. Ir šiaip viskas su tavimi yra gerai, jeigu tau norisi tiesiog kotleto, grikių, o ne salierų sulčių💪🙏💃
O jeigu esi dabar lieknėjimo ar sveikatingumo kelyje ir “bijai” valgyti ar padaryti “neteisingą” žingsnį į kairę.
👉👉👉Rašyk komentaruose žodį “Noriu” ir atsiųsiu tau atmintinę su 5 praktiniais žingsniais, kurie padės sveikatingumo kelionėje keisti įpročius ir išlikti motyvuotai be fanatizmo ir įtampos, kad kažką blogai darai.
