Kuriu vidų. Psichologinis konsultavimas ir dailės terapija

05/03/2026

Ne visoms temoms reikia ilgų metų terapijos.

Nemaža dalis užklausų, su kuriomis žmonės ateina, yra visai konkrečios ir gana aiškiai apibrėžiamos. Tokiais atvejais dažnai pakanka psichologinio konsultavimo proceso, kuris paprastai trunka apie 15–20 susitikimų.

Psichologinis konsultavimas nėra greiti patarimai ar „gyvenimo instrukcija“. Tai kryptingas procesas, kuriame ieškome, kaip sunkumai atsirado, kas juos palaiko ir kokių naujų pasirinkimų atsiranda tai supratus.

Jei skaitydama (-as) atpažįsti ir savo galvoje vis suskambantį klausimą – gali būti, kad psichologinis konsultavimas šiuo metu yra ta vieta, kur galėtum pradėti.

📍Susitinkam gyvai Vilniuje arba nuotoliu
Daugiau: www.kuriuvidu.lt

16/02/2026

Nežinau, ar tai tiesa 🙂 Neturiu statistikos ir, turbūt gali būti ir kitaip, bet kai kalbu apie individualiosios (adlerietiškos) psichologijos konsultantus ir kuo jie skiriasi nuo „klasikinių“ terapeutų, kyla tokios mintys...

Psichoanalitinės / psichodinaminės krypties specialistai dažnai ateina į psichologiją labai kryptingai, vedini gylio ir analizės poreikio. Adleriečiai (nors istoriškai irgi kilę iš psichodinaminės tradicijos) iki kabineto dažnai ateina vingiuotesniu keliu – išbandę ir kitas sritis, prisipildę įvairesnėmis patirtimis.

Man jie atrodo gyvesni ir artimesni. Nesiekia būti „baltais lapais“, ką mėgsta psichoanalitikai. Neslepia savo asmenybės, pomėgių ar patirčių, neretai kaip tik per jas drąsina klientus ir kuria ryšį. Nepozicionuoja savęs gyvenimo ekspertais, neskuba klijuoti etikečių – priima žmogų kaip unikalų, netelpantį į jau paruoštą stalčiuką, ir kartu, aktyviai (aktyvumo laispsnis gali varijuoti :)) dalyvaudami pokalbyje, bando išnarplioti kliento gyvenimą.

Jei norėtųsi būtent tokio žvilgsnio, nuo kovo 1 d. kviečiu į individualias psichologines konsultacijas Vilniuje, Aguonų g. 5.

Daugiau info www.kuriuvidu.lt

04/02/2026

Gyvenime dažnai judame inercija: dar vienas rytas, dar vienas sprendimas, dar vienas darbelis, dar viena reakcija. Skubame ir skubėdami gyvename „automatu“ – reaguojame taip, kaip esame kažkada išmokę, įpratę. Taip, kad nereiktų kas kartą vėl iš naujo galvoti ir nuspręsti. Ir tai surantama! Taip tikrai žymiai efektyviau! Bet to pasekoje, gali būti, kad būname ne taip, kaip iš tikrųjų norėtume.

Todėl pauzė, tokiame tempe, yra laisvė. Tik sustoję mes išjungiame automatą ir aiškiai pamatome kitus pasirinkimus, kurie įprastą dieną prabėga pro akis ir mūsų galvose sukuria iliuziją, kad “aš neturiu pasirinkimo”.

Poreikis terapiniam pokalbiui dažnai nutinka iš negebėjimo pačiam sustoti. Ir tampa ta išlaisvinančia pauze gyvenime. Tai ne bėgimas nuo gyvenimo, o sąmoningas sustojimas jame. Susitikimas su pasirinkimais.

Tai erdvė, kur galime kartu pasižiūrėti:
kas dabar vyksta čia, tarp dviejų susitikusių žmonių. Kas dabar vyksta apskritai gyvenime, koks jame etapas, koks sezonas. Kas mane įsukę, iš ko galiu rinktis, kur norėčiau būti kitaip.

Pabandyki sustoti prieš darydamas kitą svarbų (arba kaip tik, įprastą) dalyką ir nueik į jį sąmoningiau, laisviau, tikriau.

O kol tu praktikuosis, aš einu rinktis fotelių tau ir sau, kuriuose abu galėsime valandėlei sustoti. :) Nuo kovo 1 d. kviesiu ne tik į dailės terapijos sesijas, bet ir į psichologines konsultacijas. Nekantrauju.

Daugiau info: www.kuriuvidu.lt

pokalbis

02/02/2026

Jau beveik užsipildė nėščiųjų grupė! Moterimis, kurios pasirinko kiekvieną pirmadienio vakarą iki vasaros skirti sau – savo mintims, jausmams ir pokalbiams su panašius dalykus išgyvenančiomis. Pora valandų per savaitę besikeičiančiam kūnui, anksčiau neįsąmonintiems įsitikinimams apie mamos vaidmenį ir vidinių resursų paieškoms.

Visa tai – pasitelkiant kūrybą, padedančią susitelkti į dabarties momentą, kūno pojūčius ir nurimti.

Dar turime porą vietų – jei jauti, kad ši erdvė tau, laukiam. 💗

Trukmė: 2026.02.09 – 2026.06.01 (15 susitikimų)
Vieta: Aguonų g. 5, Vilnius
Kaina: 250 eur./15 susitikimų

29/01/2026

Palieku šiuos atsiliepimus kaip padrąsinimą. Padrąsinimą jums – nebeabejoti. Arba ne. Išdrįsti ateiti su abejonėmis!

O dar labiau – kaip padrąsinimą sau: ši vieta daugeliu prasmių yra vertinga, nes daro tikrus pokyčius moterų kelyje į motinystę.

Todėl visi tie nerimai ir klausimai: „ar susirinks?“, „ar dizainas kviečiantis, akį traukiantis?“, „o gal terapijos nereikėtų reklamuoti?“ ir kiti, su terapiniu procesu nesusiję (ir todėl mažiau mieli) darbai – atsiperka. Vos tik moterys susėda į pirmą ratą ir atveria save, man lieka tik dėkingumas. Ir jausmas, kad esu privilegijuota šitiek liudyti! 💗

26/01/2026

Renkasi ketvirtoji (!) nėščiųjų grupė. 🤯 Man tai didžiausia motyvacija ir padrąsinimas, kad ši erdvė yra prasminga, saugi ir atliepianti tai, ko laukimosi metu taip norisi – savęs ir savų. 🙂 Tai kad bendrystė ir gilesnis savęs bei naujo vaidmens pažinimas ateina per kūrybą - tik neblogas bonusas. 🙂

Toms, kurios nori saugios erdvės pasikalbėti apie laukimą, kūno ir emocijų pokyčius, santykį su motinyste, lūkesčius ir abejones. Ir apie kitus dalykus, nerandančius vietos atsiskleisti buityje net ir tarp pačių artimiausių.

Ankstesnėje grupėje netikėtai susitiko net septynios berniukų mamos – toks sutapimas, kad sunku nevartoti tokių mistinių žodžių kaip lemtis, visatos dėsniai ir pan. 😅 LABAI smalsu, kokios patirtys ir jausmai jungs naują grupę!

Jei jauti, kad norisi būti tarp savų ir laukimo etapą išgyventi sąmoningiau; lėčiau ir giliau – labai kviečiu prisijungti.

Trukmė: 2026.02.09 – 2026.06.01 (15 susitikimų)
Vieta: Aguonų g. 5, Vilnius
Kaina: 250 eur./15 susitikimų

Dailės terapija. Atraskite jos naudą su diplomuota dailės terapeute. Ši terapija jungia dailės raišką, psichologiją ir psichoterapiją, suteikdama erdvę kūrybai ir savęs supratimui.

17/01/2026

Paskutinį kartelį raginu prisijungti prie ketvirtadienį startuojančios dailės terapijos grupės suaugusiems!🤍

Jeigu naujiems metams norėjai susirasti būrelį, bet vis dar nežinai, ko ieškai; jei trūksta tikrumo, ramybės ar grynumo, o gal pagaliau atsirado jėgų ir noro "kažką keisti", daugiau žaisti bei kurti – gali būti, kad turiu būtent tau skirtą pasiūlymą.

„Pažinti save kituose“ – tokia bus penkiolikos dailės terapijos susitikimų, skirtų suaugusiesiems, tema. Juose kviesiu tyrinėti, kaip mes einame į santykį, kokias savo puses noriai atskleidžiame, o kurių – bijome, kaip mus mato kiti ir kodėl. Tikiu, kad grupė taps saugia erdve reikšti ir priimti emocijas, kylančias iš tikro susitikimo su savimi ir kitu.

O labiausiai norėčiau, kad šie susitikimai būtų vieta pamatyti savo autentiškumą ir jį skleisti – patiriant, jog būnant tikruoju savimi taip pat galima jaustis priimtam.

Žodžiu, dar kartą kviečiu užpildyti likusias laisvas vietas grupėje. Pirmieji užsiregistravusieji (ir aš) jūsų labai laukiam. Iki kitos savaitės!

Registracija: https://forms.gle/XYmg4uBj9gMVe4z59
Daugiau info: www.kuriuvidu.lt

Dailės terapija. Atraskite jos naudą su diplomuota dailės terapeute. Ši terapija jungia dailės raišką, psichologiją ir psichoterapiją, suteikdama erdvę kūrybai ir savęs supratimui.

12/01/2026

Sunkiai įsivaizduoju palankesnę vietą mokytis megzti tikrą, atvirą ir jautrų santykį (net draugystę), kai jau gyveni „suaugėlišką“ gyvenimą. Nebeturi, kas pakviestų į kiemą pažaisti slėpynių, niekas priverstinai nepasodina į vieną suolą, mama nebesitempia į svečius pas savo draugę, kuri irgi turi vaiką, nebelankai būrelio, kuriame kartu su kažkuo galėtum tingėti daryti apšilimą ir juokauti…

Grupinė dailės terapija tampa tuo bendru suolu, tuo būreliu, kur gal ir ne visai savo pasirinkimu, bet jauti, kad į gyvenimą tau ką tik atėjo naujas žmogus (net keli), ir jus jau iškart kažkas sieja.

Megzti draugystes suaugus sunku ir dėl laiko — visi gyvena savo gyvenimus, o laisvos minutės juose retai kada sutampa.

Dėl to grupinė dailės terapija yra puikus laikas ir erdvė visiems tas laisvas minutes turėti tuo pat metu, toje pačioje vietoje. Taip, iš pradžių tai gali atrodyti „dirbtina“, bet vėliau tampa malonia kassavaitine tradicija, kuri greitai įsiskverbia į kasdienybę ir buitį (o gal trumpam iš jos ištraukia?).

Žodžiu, dar kartą kviečiu užpildyti likusias laisvas vietas grupėje. Pirmieji užsiregistravusieji (ir aš) jūsų labai laukiam. Iki kitos savaitės!

Pradžia: sausio 22 d., 18:00 val.
Trukmė: 15 sav.
Vieta: Kuriu vidų studija, Aguonų g. 5, Vilnius
Kaina: 250 eur./15 sesijų

Registracija: https://forms.gle/XYmg4uBj9gMVe4z59
Daugiau info: www.kuriuvidu.lt arba IG:

Dailės terapija. Atraskite jos naudą su diplomuota dailės terapeute. Ši terapija jungia dailės raišką, psichologiją ir psichoterapiją, suteikdama erdvę kūrybai ir savęs supratimui.

05/01/2026

Jeigu naujiems metams norėjai susirasti būrelį, bet vis dar nežinai, ko ieškai; jei trūksta tikrumo, ramybės ar grynumo, o gal pagaliau atsirado jėgų ir noro “kažką keisti”, daugiau žaisti bei kurti – gali būti, kad turiu būtent tau skirtą pasiūlymą.

„Pažinti save kituose“ – tokia bus penkiolikos dailės terapijos susitikimų, skirtų suaugusiesiems, tema. Juose kviesiu tyrinėti, kaip mes einame į santykį, kokias savo puses noriai atskleidžiame, o kurių – bijome, kaip mus mato kiti ir kodėl. Tikiu, kad grupė taps saugia erdve reikšti ir priimti emocijas, kylančias iš tikro susitikimo su savimi ir kitu.

O labiausiai norėčiau, kad šie susitikimai būtų vieta pamatyti savo autentiškumą ir jį skleisti – patiriant, jog būnant tikruoju savimi taip pat galima jaustis priimtam.

Nors baltas sniegas daug ką džiaugsmingai paslepia, verta nepamiršti – viskas, ką jis uždengia, vis dar yra ir pavasariui atėjus vėl pasirodys. Kviečiu žiemos vakarus leisti jaukiai ir prasmingai, pasirūpinant tuo, kas po sniegu, kad pavasaris ateitų gražesnis.

Dailės terapija. Atraskite jos naudą su diplomuota dailės terapeute. Ši terapija jungia dailės raišką, psichologiją ir psichoterapiją, suteikdama erdvę kūrybai ir savęs supratimui.

05/01/2026

Jeigu naujiems metams norėjai susirasti būrelį, bet vis dar nežinai, ko ieškai, jei trūksta tikrumo, ramybės ar grynumo, o gal pagaliau atsirado jėgų ir noro "kažką keisti", daugiau žaisti bei kurti – gali būti, kad turiu tau skirtą pasiūlymą.

„Pažinti save kituose“ – tokia bus penkiolikos dailės terapijos susitikimų, skirtų suaugusiesiems, tema. Juose kviesiu tyrinėti, kaip mes einame į santykį, kokias savo puses noriai atskleidžiame, o kurių – bijome, kaip mus mato kiti ir kodėl. Tikiu, kad grupė taps saugia erdve reikšti ir priimti emocijas, kylančias iš tikro susitikimo su savimi ir kitu.

O labiausiai norėčiau, kad šie susitikimai būtų vieta pamatyti savo autentiškumą ir jį skleisti – patiriant, jog būnant tikruoju savimi taip pat galima jaustis priimtam.

Nors baltas sniegas daug ką džiaugsmingai paslepia, verta nepamiršti – viskas, ką jis uždengia, vis dar yra ir pavasariui atėjus vėl pasirodys. Kviečiu žiemos vakarus leisti jaukiai ir prasmingai, pasirūpinant tuo, kas po sniegu, kad pavasaris ateitų gražesnis.

Registracija: https://forms.gle/XYmg4uBj9gMVe4z59
Daugiau informacijos apie dailės terapiją: www.kuriuvidu.lt

25/11/2025

Kviečiu į vainiko pynimo dirbtuves, kartu su floriste.

Tai gali būti puiki galimybė iš arčiau susipažinti su dailės terapijos struktūra, pajusti galimas naudas – ypač jei jau kurį laiką kirba smalsumas, bet dar trūksta drąsos užsukti.

23/10/2025

Prasidėjus asmeniškam santykiui su dailės terapija į vizualinio meno parodas einu kitaip. Tiksliau, einu taip pat - viena ir skubėdama, nes susiplanuoju per mažai laiko - bet jas patyriu kitaip. Kaip žmogui, man jos vis dar kelia jausmus, diktuoja temas pamąstymams ir diskusijoms bei tiesiog patenkina grožio / estetikos poreikį.

Tačiau kaip dailės terapeutę parodos mane dar ir moko klausti. Klausti 100 skirtingų būdų. Tai naudinga, nes kartais klausimai ir juose sudėti žodziai klientui “nesuskamba” ir pokalbis baigiasi dar neprasidėjęs. Todėl gebėjimas paklausti šimtu skirtingu būdu tampa profesiniu įgūdžiu, padedančiu priartėti prie žmogaus ir jo patirčių esmės.

Iš spalį startavusios MO parodos “Amžinai laikina”, išsinešiau keletą klausimų, galinčių atverti naujas kūrinio ir žmogaus gyvenimo perspektyvas:

1. Ko tavo kūrinyje dar/jau nėra? (Įkvepė Patricijos Jurkšaitytės “Veneros guolis” (2007)
2. Kokio įvykio pasekmė yra šis kūrinys? (Įkvepė Lino Liandzbergio “Kartais meilės būna per daug” (2012)
3. Koks būtų šio kūrinio tęsinys, jei šalia atsidurtų dar vienas tuščias lapas? (Įkvepė Rimvido Jankausko - Kampo “Be pavadinimo (Samurajus)” (1993)
4. Ko šiame kūrinyje tikrai nekeistum? (Įkvepė Martos Vosyliūtės kūrinių serija (2012)

Norėtum sau užduoti kitokius klausimus, kitokiu būdu, kad kitaip save pamatytum? Susitikim individualioje dailės terapijos sesijoje!