What are the opening hours?

Monday 09:00 - 19:00 Tuesday 09:00 - 19:00 Wednesday 09:00 - 19:00 Thursday 09:00 - 19:00 Friday 09:00 - 19:00

Kristina Yoga

Home
Lithuania
Vilnius
Kristina Yoga

Leisk sau kurti šiandieną, kurioje randi laiko kūnui, protui ir sielai! 🙏

05/01/2026

Aukštyn žiūrintis šuo🙏

Ar jauti skausmą nugaros apačioje darydamas šią pozą?

Pabandyk padaryti taip, kaip rodau video💪

Pasidalinki, kokie sunkumai kyla atliekant šią pozą? 👇😊

29/12/2025

Kai draugė paklausė, kokie buvo mano metai, net nesumirksėdama atsakiau - NUOSTABŪS!!!🥰

🌿6 iš 12 mėnesių praleisti Azijoje (nežinau ar gali būti geriau), pati sau pavydžiu;
🌿3 mėnesius buvau jogos STUDENTĖ;
🌿Įgyvendintos dvi svajonės:
🌸mokymai su (viena žinomiausių Ashtangos mokytojų pasaulyje) ir
🌸du mėnesiai praleisti Mysore mieste Indijoje, pačioje kiečiausioje mokykloje pasaulyje .yoga.centre . Čia gimė Ashtanga, tad būti ten kur viskas apie Ashtanga jogą, kur visi pasaulio mokytojai važiuoja kasmet praktikuoti yra neapsakomas dėkingumas ir džiaugsmas;
🌿suorganizavau trečiąją jogos stovyklą;
🌿pirmą kartą sudalyvavau moterų stovykloje pas , galiu pasakyti tiek, kad tai buvo taip TIKRA ir NUOŠIRDU;
🌿pradėjau mokytis marketingo pas pačią kiečiausią mentorę
🌿įrašytas pirmasis Ashtangos kursas. Tiek svajota apie jį. Kitais metais bus tokių daugiau 😉
🌿pakoreguota mityba ir įsivesta naujų įpročių dėka

Buvo nuostabūs metai, aišku buvo visko, bet kartočiau 🥰❤️

#2025

18/12/2025

Praktikuoji jogą ir jauti skausmą nugaros apačioje?

Tikriausiai lenkiesi iš nugaros apačios visuose pasilenkimuose į priekį 🙈

Pasidalinki ar teisingai praktikuoji? 😊

15/12/2025

Atvirai....Kaip sakoma atėjo nušvitimas😂

Bet viskas iš pradžių. Tikiu kaip ir visi (gal per daug drąsiai teigiu, bet nesutikau nei vieno, kuris nenorėtų😂) praktikuojantys jogą nori atsistoti ant rankų, aš irgi ne išimtis.

Nusiperku stovėjimo ant rankų kursą, kuris žada per 30 dienų atsistosiu ant rankų. Tik 30 dienų ir aš jau balansuoju? Ar gali būti geriau 😊
Kitas kursas, kuriame žadama, jog tik patys efektyviausi pratimai, kurie padės greičiau atsistoti; trečias kursas apie tai, kokių klaidų vengti, kokius raumenis aktyvuoti greitam atsistojimui ant rankų (dar ne visi čia, bet užteks manau :D).

Tada dar Indijoje nueinu į privačią pamoką pas kietą mokytoją, kuris be problemų balansuoja ant rankų, atrodo vienas du ir yra... 💪

Ir tada atėjo nušvitimas 😇Žinot kas sieja šiuos visus kursus, privačias pamokas? 90 proc pratimų yra tie patys, tik kitaip pateikti.

NĖRA STBUKLINGOS PILIULĖS.

Jie visi kalba apie tą patį, o paklausus - “kaip tau pavyko?”, atsakymas paprastas- “Kasdieninė ir reguliari praktika”.

Ar aš norėja rezultato čia ir dabar? Tai faktas.
Ar aš kaskart tikėjausi, jog nusipirkus kursus po jų jau balansuosiu? Tai žinoma, kad taip.

Visi šie kursai, išleisti pinigai parodė - STEBUKLO NĖRA, yra tik NUOSEKLUS DARBAS🙏

10/12/2025

Nuoširdžiai ir atvirai dalinuosi dar 5 faktais apie save 😊

Pasidalinki jei kuris surezonavo, ar buvo labai netikėtas? 😊👇

08/12/2025

5 nepagrąžinti faktai apie mane (1dalis). Bus dar tęsinys...😊

Prisipažinsiu buvo momentų, kai trinu, vėl parašau, vėl trinu :) bet noris parodyti ir kitą savo pusę, nes nors ir joga užima didelę dalį gyvenimo, bet ji nebuvo mano gyvenime nuo pat gimimo, taip pat esu žmogus, kuris turi ir silpnybių, kaip ir visi. 😂

04/12/2025

Prisipažinkit, ar ir Jums taip būna? 😊😇👇

Noris pajudėti, bet minčių galvoje lyg bičių avilyje - tingiu, nenoriu, rytoj, nuo pirmadienio….

02/12/2025

Jei tik žinotum, kas iš tikrųjų nutiko per mano pirmąją jogos pamoką… bet pradėkim nuo pradžių😇

Galvojau, kad labiausiai bijosiu, ar kas nors ateis. Bet ne, didžiausia baimė buvo visai kita.

Aš paniškai bijojau… pamiršti seką ir sumaišyti pozas. Praleisti kažką svarbaus.

Nors pozas mokėjau mintinai. Bet kai tai pirmas kartas – atrodo, kad galvoje vien blogiausi scenarijai: „O kas jeigu praleisiu vieną pozą?“ „O kas, jei visi pastebės?“ „O kas, jei atrodysiu nepakankamai gera mokytoja?“
Ir dar ta mintis… Ką pagalvos kiti?
 Tas pirmas įspūdis juk lemia viską, ar ne?

Dabar suprantu: niekas, išskyrus mane, net nežinojo tos sekos eiliškumo. Niekas nesekė su sąsiuviniu rankose. Viską dramatizavau tik savo galvoje. Bet kam nebūna?😂

Ir taip. Aš praleidau vieną pozą. Bet žinot ką?
Praktika pavyko puikiai. Žmonės išėjo laimingi. Ir… jie sugrįžo.

Tada supratau vieną svarbų dalyką: didžiausios dramos vyksta mūsų galvose!

Kiekvienas „pirmas kartas“ – iššūkis. Bet taip mes augame!
 Ir svarbiausia – nebijoti pasijuokti iš savęs ir judėti pirmyn. 💛

O Tu? Ar turi savo „pirmojo karto“ istoriją, kurią prisimeni iki dabar? 😊👇

01/12/2025

Pasitikrink ar lengvai pasieki kojų pirštus nesulenkdamas kelių? Jei ne, turbūt ir užsirišti batus sunku, ir paimti nukritusį daiktą nuo žemės...

Nenoriu gąsdinti bet jei nieko nedarysi, lengviau, deja, tikrai nebus. O batus galėsi užsirišti tik atsisėdęs ant kėdės (kaip tai daro tėvai ar seneliai).

Tad jei nori lengviau judėti ir galėti užsirišti batus be skausmo, pradėk jau dabar, įtrauk paprastą pozą į dienos rutiną jau šiandien, o ją rasi video 😊🙏

27/11/2025

Ar man būna dienų, kai nenoriu praktikuoti jogos?
O TAAAAIP.

Nes tingiu, nėra nuotaikos, saulės nėra, arba lyja, arba tiesiog ne ta diena🤯

Bet turiu mini tipsą, kuriuo noriu pasidalinti ir su tavimi, gal padės, kad kalendoriuje mažiau būtų praleistų dienų be jogos.

Turiu vieną taisyklę – užlipu tik 5 minutėms.
Kartais tai virsta valanda, kartais tik 5 min, bet svarbiausia - PADARYTA.

Tad ir Tau linkiu neatidėlioti ir užlipti tik 5 juokingom minutėm.

Jei esi atradęs irgi kokių būdų, kai noris atidėti sportą, pasidalinki, bus naudinga ir man, ir kitiems😊👇

24/11/2025

Jei reikėtų išskirti vieną dalyką, kurį davė jogos praktika, tai neabejotinai būtų KANTRYBĖ.

O man jos prireikė be galo daug. Ir nesumeluosiu pasakiusi, kad kai kurios pozos tikrai pavykdavo po šimto karto pakartojimų. Ar norėjosi mesti? O taip, bet lygiai taip pat norėjosi ir padaryti, nes nu kitiems kažkaip pavyksta.

Drąsiai sakau visko nemečiau tik kantrybės ir užsispyrimo dėka.

Ačiū jogai už išsiugdytą kantrybę, nes dabar suprantu, kad ji naudinga tiek ant kilimėlio, tiek bet kurioje kitoje srityje.

Pasidalinki ir Tu, ką tau davė jogos praktika?

21/11/2025

Joga jau nėra kaip ir naujas dalykas. Tikrai daug žmonių yra pabandę, arba bent jau girdėję ir tai jau neskamba kaip magija.

Bet vis dar sutinku žmonių, kurie turi skaudžias patirtis ir vengia jogos iš tolo. Nes kažkur kažkada nuėjo ir pirmi mokytojo žodžiai buvo - ar valgai mėsą? Ar esi veganas? Šie klausimai atbaido.

O liūdniausia, kad po tokių klausimų žmonės nenori bandyti kitų mokytojų, studijų, nes galvoja, jog taip yra visur.

Tad mano nuošridus patarimas - BANDYKIT, EIKIT PAS KITUS MOKYTOJUS, Į KITAS STUDIJAS. Tikrai surasit ten kur saugu.

Nes joga tikrai nėra apie draudimus, kraštutinumus, ji apie balansą, gerą savijautą.

Labai įdomu, ar Jūs turite neigiamų patirčių apie jogą? O gal tik teigiamų? Pasidalinkite

Address

Konstitucijos 23
Vilnius

Opening Hours

Monday	09:00 - 19:00
Tuesday	09:00 - 19:00
Wednesday	09:00 - 19:00
Thursday	09:00 - 19:00
Friday	09:00 - 19:00

Telephone

865269472

Website

http://www.kristinayoga.lt/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Kristina Yoga posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Vilnius?