Pabiručių sveikata

09/04/2026

Išmokti žindyti paprasta?

Nemanau.

Dažnai pirmasis mėnuo yra sunkus:
📍 moteriai reikia atsigauti po gimdymo,
📍 išmokti pridėti vaikutį prie krūties,
📍 keičiasi krūtų pilnumas, vargina tvinkimas,
📍 gali būti sužaloti speneliai,
📍 dėl nepakankamos stimuliacijos gali trūkti pieno.

Nenuostabu, kad susidūrusios su tokiais sunkumais dalis moterų nustoja žindyti.

Vis dėlto kviečiu nenuleisti rankų ir atvykti konsultacijai - įveikus sunkumus, žindymu galima pasimėgauti.

Registracija:
https://pabiruciusveikata.lt/zindymo-konsultacijos/

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

08/03/2026

Laukiate mažylio?

Puikus metas pasisemti praktinių žinių apie žindymą 👇

Nėščiųjų kursuose jūsų laukia:
💧 5 įrašytos paskaitos (6 mėnesių prieiga),
💧 1 praktinis užsiėmimas Vilniuje (artimiausios datos - komentare).

Skaityti plačiau:
https://pabiruciusveikata.lt/produktas/nesciuju-kursai-apie-zindyma/

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

KURSAI 💙 KONSULTACIJOS
Žindymas. Miegas. Nujunkymas.

01/03/2026

Naujagimio svoris - ar žinote, kaip keičiasi?
⁣
Mažylis sveriamas akušerijos stacionare kiekvieną dieną, vėliau, sugrįžus į namus, – šeimos gydytojo numatyta tvarka (pagal vaikučio būklę). Per pirmąjį mėnesį priaugtas svoris skaičiuojamas nuo žemiausios ribos.

Normalu, kai žindomas naujagimis:⁣
⚖ pirmosiomis paromis praranda 7 proc. (kartais iki 10 proc.) gimimo svorio;⁣
⚖ dviejų savaičių amžiaus būna pasiekęs gimimo svorį;⁣
⚖ jo svorio augimas atitinka individualią augimo kreivę.⁣

❗ Mažesnis nei 500 gramų prieaugis per pirmąjį mėnesį:
patikimai parodo, kad naujagimis gauna per mažai pieno dėl neefektyvaus žindimo ir/ar nepakankamos pieno gamybos. Nedelskite ir kreipkitės pagalbos – kuo anksčiau išsiaiškinsite problemas, tuo greičiau jas įveiksite.⁣
⁣

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

KURSAI 💙 KONSULTACIJOS
Žindymas. Miegas. Nujunkymas.

08/02/2026

Mamos, mums visoms reikia...

tos šviesos, neaprėpiamų tolių ir ramybės,
kad ir vėl galėtume nepavargdamos vytis savo vaikus.

💧 Parašykite komentare:
apie ką svajojate, kas padėtų atgauti jėgas šią akimirką?
Kviečiu labai labai drąsiai pasvajoti!

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

📚 Knyga "Žindymo ABC"

KURSAI 💙 KONSULTACIJOS
Žindymas. Miegas. Nujunkymas.
www.pabiruciusveikata.lt

21/01/2026

Papildoma grupė vasario mėnesį!

Šis laiškas buvo išsiųstas [[contact.email]], kadangi užsisakėte naujienas mūsų svetainėje arba esate mūsų klientas.

04/01/2026

Dvyniai - ar įmanoma išmaitinti mamos pienu?!

✅ Taip! Mamos kūnas pieną gamina pagal poreikį: kuo daugiau vaikučiai suvalgo, tuo daugiau jo yra.

Bet tam reikės pasiruošti ir... lanksčiai prisitaikyti prie aplinkybių 👇

Kada galėsite pradėti žindyti, priklausys nuo aplinkybių:
📍 nėštumo trukmės,
📍 vaikučių gimimo svorio,
📍 vaikučių sveikatos būklės.

Būkite pasiruošusios tam, kad pradžioje gali tekti traukti priešpienį ir maitinti mažylius pagalbinėmis priemonėmis.

Jeigu neįmanoma žindyti:
☝ Svarbu pradėti traukti priešpienį iš karto, kai atsigaunate po gimdymo, ne mažiau kaip 8-10 kartų per parą (būtinai ir naktį!).
☝ Net ir pradėjus žindyti gali tekti stimuliuoti pieno gamybą, kol mažyliai sustiprės.

O štai čia dar keli naudingi patarimai:
💧 Kol mokotės, lengviau mažylius žindyti po vieną. Pažindykite vieną, kol pradės snūduriuoti, - duokite panešioti vyrui, seneliams. Kol pirmasis atsirūgs, spėsite pažindyti antrą - duokite panešioti vyrui, seneliams, o pirmajam dar kartą pasiūlykite krūtį. Vėliau dar kartą pasiūlykite krūtį antrajam.
💧 Kai išmoksite ir jausitės ramiai, galite pratinti mažylius valgyti vienu metu - sutaupysite laiko. Pirmiausiai prie krūties pridėkite tą, kuris lengviau ir tvirčiau priglunda: silpnesniam mažyliui net ir menkiausi judesiai, kol pridėsite antrą prie krūties, gali sukelti nepatogumų.
💧 Kiekvieną mažylį vertinkite atskirai: nieko nuostabaus, jeigu vienam reikia daugiau laiko, kol pasisotina. Pažiūrėkite, kuri krūtis kiekvienam iš jų geriau tinka ir patinka.

Kantrybė ir lankstumas - štai ko jus išmokys dvyniai 🧡 💛

✅ Daugiau info knygoje:
K. Stagg "Breastfeeding Twins and Triplets":
https://pabiruciusveikata.lt/produktas/knyga-dvyniu-zindymas/

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

KURSAI 💙 KONSULTACIJOS
Žindymas. Miegas. Nujunkymas.

21/12/2025

Norite pagausinti pieną gamybą?

Siunčiu patarimus, kurie padės, jeigu pieno trūksta nedaug (t.y. vaikučio svoris auga, bet lėčiau nei įprastai):
1️⃣ Užtikrinkite tinkamą vaikučio padėtį ir prigludimą prie krūties.
2️⃣ Žindykite dažniau: ne mažiau kaip 10-12 kartų per parą.
3️⃣ Būtinai žindykite naktį ne rečiau kaip kas 3 val.
4️⃣ Pasiūlykite dvi krūtis to pačio maitinimo metu.
5️⃣ Kuo daugiau laiko praleiskite susiglaudę oda prie odos.
6️⃣ Stebėkite vaikučio savijautą, būtinai skaičiuokite pasišlapinimus ir pasituštinimus, po kelių dienų įvertinkite svorio prieaugį.

👉 Paprastai pieno pradeda daugėti po 2-3 dienų.

‼️ Jeigu atsako nėra arba jis nepakankamas, nedelskite ir kreipkitės į žindymo konsultantą, kuris sudarys tolimesnį planą.

Dr. Audronė Mulevičienė

KURSAI 💙 KONSULTACIJOS
Žindymas. Miegas. Nujunkymas.
www.pabiruciusveikata.lt

07/12/2025

Ką daryti, jeigu žindote ir vėl pastojote?

Yra moterų, kurios tęsia pirmojo vaikučio žindymą, o po gimdymo prie krūties glaudžia abu!

Mamas dažniausiai apninka šios abejonės:

❓Ar žindymas nepakenks besivystančiam vaisiui?
Vaisiaus vystymasis priklauso nuo mamos mitybos. Taigi turite pasirūpinti savo sveikata, kad patenkintumėte dviejų vaikų poreikius.

❓Ar žindymas nesukels persileidimo ar priešlaikinio gimdymo?
Žindant išsiskiria oksitocinas - hormonas, kuris gimdymo metu sukelia gimdos susitraukimus. Tyrimų duomenimis, gimda pradeda reaguoti į oksitociną tik apie 40 nėštumo savaitę. Teoriškai žindymas neturėtų sukelti rizikos, bet praktiškai visuomet reikia konsultuotis su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju!

❓Ar žindymas užtikrins pirmojo vaikučio mitybinius poreikius?
Tai priklauso nuo vaiko amžiaus. Jeigu jis valgo papildomą maistą, grėsmių nėra, nors pieno kiekis ir skonis gali keistis. Žindymas suteiks papildomų, lengvai pasisavinamų maisto medžiagų, apsaugą nuo užkrečiamųjų ligų, užtikrins psichologinį komfortą ir pagerins adaptaciją prie pasikeitusių aplinkybių.

❓Ar žindymas užtikrins gimusio vaikučio poreikius?
Pagimdžius mamos krūtys gamina priešpienį - taigi pirmenybė teikiama mažesniam ir silpnesniam.

❓Ar užteks pieno?
Mamos gali išmaitinti dvynius ir net trynius, kurių mitybiniai poreikiai yra vienodi visą laiką! Tiesa, kai kurioms moterims pienas baigiasi dar prieš laukiantį gimdymą - taip vyresnio vaikučio žindymas nutrūksta natūraliai.

❓Kokių sunkumų gali kilti?
Nėštumo metu speneliai gali būti jautresni, todėl ir žindymas gali būti nemalonus. Reikėtų bandyti pakoreguoti apžiojimą, jei vaikas vyresnis, tartis, kad žįstų švelniau, trumpiau.

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)
www.pabiruciusveikata.lt

30/11/2025

Gimdymas artėja? Puikus metas pasisemti praktinių žinių apie žindymą 👇

Nėščiųjų kursuose jūsų laukia:
💧 5 įrašytos paskaitos (6 mėnesių prieiga),
💧 1 praktinis užsiėmimas Vilniuje (sausio 13 d. 14 val.).

🔔 Vietų skaičius ribotas!
https://pabiruciusveikata.lt/produktas/nesciuju-kursai-apie-zindyma/

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja, IBCLC, HSC

💙 KURSAI ir KONSULTACIJOS 💙
Žindymas. Primaitinimas.
Miegas. Nujunkymas.

28/10/2025

Mamos dalinasi savo patirtimis 👇

Pieno atleidimas - tai refleksas, kuris kyla prie krūties pridėjus vaikutį.

Tuo metu moteris krūtyse gali jausti:
📍 dilgčiojimą,
📍 "badymą adatėlėmis",
📍 lengvą įsitempimą.

Po to seka pieno pliūpsnis, kai vaikutis pradeda aktyviai žįsti.

Kaip stipriai jaučiamas pieno atleidimas, kada atiteka pieno banga, yra individualus dalykas:
💧 kai kurios moterys niekada nejaučia pieno atleidimo, bet sėkmingai žindo,
💧 kai kurios moterys pieno atleidimą pajaučia tik užsivedus pieno gamybai,
💧 kai kurios moterys pieno atleidimą jaučia tik vienoje krūtyje,
💧 kai kurių moterų pieno atleidimas labai aktyvus.

Taigi, gyvenime būna visaip. Svarbiausia įsijausti, kaip sekasi žindyti, išspręsti kylančius sunkumus ir nepamiršti pasimėgauti kūdikio artumu 💙

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

KURSAI 💙 KONSULTACIJOS
Žindymas. Miegas. Nujunkymas.
www.pabiruciusveikata.lt

28/09/2025

Artėja gimdymas?

Prireiks ne tik daiktų, bet ir žinių:
❓ Ar galėsiu žindyti?
❓ Ar turėsiu pieno?
❓ Kaip pridėti vaikutį prie krūties?
❓ Kaip žinoti, ar jam pakanka maisto?
❓ Kokių sunkumų gali būti ir kaip juos įveikti?

👉 Kviečiu prisijungti prie nėščiųjų kursų apie žindymą - atsakysiu į šiuos ir dar daugiau klausimų.
Aktyvi nuoroda mano bio arba www.pabiruciusveikata.lt

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

KURSAI 💙 KONSULTACIJOS
Žindymas. Miegas. Nujunkymas.
www.pabiruciusveikata.lt
*
*
*
*
*

16/09/2025

Ar normalu, kad vaikutis žinda:
📎 dažnai,
📎 ilgai,
📎 trumpai.

Jūs pačios galite atsakyti į šį klausimą, įvertinusios 5 svarbiausius žindymą atspindinčius rodiklius:
📎 pasišlapinimus,
📎 pasituštinimus,
📎 sotumą pavalgius,
📎 ramybę žindant,
📎 svorio prieaugį.

👉 Plačiau karuselėje ir kygoje "Žindymo ABC:
https://pabiruciusveikata.lt/produktas/knyga-zindymo-abc/

Dr. Audronė Mulevičienė
Vaikų gydytoja
Žindymo ir miego konsultantė (IBCLC, HSC)

💙 KURSAI ir KONSULTACIJOS 💙
Žindymas. Primaitinimas.
Miegas. Nujunkymas.