Meditacijos, Sveikatinimosi Praktikos

28/11/2025

MOTERŲ RATAS SU “PILNATIES ATSPINDYS” 🌕
Gruodžio pilnatis ateina kaip šviesos ir šešėlio slenkstis - tylus, giliai virpantis, kviečiantis pažvelgti į save taip, kaip drįstame tik tamsiausiu metų laiku.

„Pilnaties atspindys“ - tai moterų rato vakaras, kuriame sustoja laikas. Erdve taps kūnas, kvapas, vandens šnabždesys, judesio atmintis ir vidinis balsas, kurį dažnai užgožia kasdienybės triukšmas.

Šiame rate leisime sau panerti į lėtą, kūnišką šokį, klausysimės dubens erdvės kalbos - to tylaus ritmo, kuris kiekvienai moteriai primena, kur gimsta intuicija, troškimai ir nauji kontūrai.

Erdvė bus paruošta taip, kad kiekviena detalė kvies į vidinę kelionę: vandens spindesys, žvakės, šešėliai, simboliai, kurie kalba be žodžių.

Čia kiekviena moteris turės savo mažą ritualą - asmeninį, intymų, tylų.

Jokio skubėjimo. Jokio aiškaus plano.
Tik atsivėrimas tam, kas nori būti paleista,
ir tam, kas nori būti pakviesta.

Tai vakaras, kuriame:
– Šokame taip, kaip šoka siela;
– Paleidžiame tai, ko nebereikia ne todėl, kad „reikia“, o todėl, kad jau pribrendo, atitarnavo;
– Kviečiame naujas svajones, tikslus ir patirtis;
– Leidžiame pilnačiai tapti mūsų pačių atspindžiu.

Kas vyks šiame rate - sužinos tik tos, kurios ateis. Tai patirtis, kuri atsiskleidžia tik būnant.

🗓️2025.12.05 18 val.
📍Studija M, J.Basanavičiaus 29A, Vilnius
🏷️45€

Registracija jau atidaryta ✨

13/11/2025

Apie terapiją, liūdesį ir paskutines galimybes

Kai šokio - judesio terapijoje pradedame judėti, natūraliai į paviršių ima kilti įvairūs jausmai. Tarsi tyliai glūdėję viduje, jie pradeda tekėti per kūną, kvėpavimą, judesį. Labai svarbu leisti jiems tekėti, o sau tiesiog išbūti. Kūnas kalba savais žodžiais: kartais per liūdesį ar pyktį, kartais per lengvumą ir švelnumą.

Per daugelį metų įsitikinau, kad moterys grupėje susirenka ne šiaip sau. Kiekviena atsineša savo patirtį, o istorijos susipina taip, kad viena kitai tampame artimos. Tai gali būti skyrybos, nerimas dėl ateities, finansiniai ar sveikatos iššūkiai, ištuštėjusio lizdo sindromas, netektis ar gedulas. Visi mes patiriame gyvenimą su jo džiaugsmais ir sunkumais. Kartais pačiose netikėčiausiose vietose atsiranda galimybė gauti palaikymą, išlikti atviroms sau ir saugioje aplinkoje leisti sau išgyti.

Pirmame šios ilgalaikės šokio - judesio terapijos grupės susitikime, bendrame judesyje, gimė tylus liūdesys. Gal dėl Vėlinių, gal dėl lapkričio atmosferos, kai pati gamta kviečia paleisti. Pagal kinų mediciną lapkritis yra plaučių mėnuo, o plaučių emocija - liūdesys. Kai leidžiame sau išgyventi jį iki galo, liūdesys ima tirpti, atsiranda daugiau energijos ir po truputį grįžta švelnumas, gyvenimo džiaugsmas, vidinė atrama ir tikėjimas šviesesniu rytojumi.

Šiuo metu dar galime priimti tris moteris į mūsų ratą. Po to, kai grupė susiformuos, kelionę tęsime iki pavasario. Tai nėra šokiai - tai gilus terapinis procesas, kurio metu transformuojasi jausmai ir gyvenimas.

⌛️Paskutinė galimybė prisijungti - lapkričio 17 d.
🔗Pirmadieniais 19:15 - 20:45 val. Vilnius, Studija M, J. Basanavičiaus g. 29A.
🔖Mėnesinė 4 kartų kaina: 100€

Nebijok savo širdies gylio - čia saugu. 🤍

13/11/2025

Judesio erdvė moterims

Kartais žodžiai neveikia ten, kur nori kalbėti kūnas.
Šokio–judesio terapijoje kviečiu klausytis šio kūno balso — atrasti ramumą, gyvybingumą ir vidinį artumą per judesį, kvėpavimą, santykį su savimi ir kitomis moterimis.

Tai erdvė, kurioje:
• kūnas tampa geriausia vieta žemėje,
• emocijos gali rasti saugią išraišką,
• judesys padeda paleisti įtampas ir atrasti vidinį balansą,
• grupės ryšys suteikia palaikymo ir švelnumo.

Ši ilgalaikė grupė skirta moterims, norinčioms giliau pažinti save per kūno išmintį. Ji gali tapti tavo nuolatiniu pirmadienio ritualu — laiku tik sau.

Grupė atvira prisijungti iki pirmadienio, lapkričio 17 d.
Po to erdvė užsidarys, kad visos dalyvės galėtų augti kartu saugioje, pastovioje bendrystėje.

Galbūt tai tavo ženklas sustoti, įkvėpti ir leisti kūnui kalbėti tavo vardu.

Esi laukiama pirmadieniais 19.15-20.45, Basanavičiaus g.29a-9, Studijoj M., Vilniuje.

Galbūt viskas, ko dabar reikia - pasirūpinti savimi.
Galbūt netgi susipažinti su skirtingomis savo pusėmis - kartais sunkiausiomis, todėl giliai paslėptomis, kurios pasirodo per kūno skausmus.

Paskutinės minutės kvietimas tiems, kurie pavargo slėpti jausmus ir nori vidinio palengvėjimo, laisvės ir ramaus pasitenkinimo👉nuo lapkričio 3 d. prasidės šokio–judesio terapijos kelionė, pirmadienio vakarais 19:15 - 20:45 val.,
Vilniuje, Studijoje M, J. Basanavičiaus g. 29A.

Nebijok savo širdies gylio - čia saugu. 🌙

Esi laukiama, o jeigu nori prisijungti, rašyk žodį - terapija ✨

02/11/2025

Galbūt viskas, ko dabar reikia - pasirūpinti savimi.
Galbūt netgi susipažinti su skirtingomis savo pusėmis - kartais sunkiausiomis, todėl giliai paslėptomis, kurios pasirodo per kūno skausmus.

Paskutinės minutės kvietimas tiems, kurie pavargo slėpti jausmus ir nori vidinio palengvėjimo, laisvės ir ramaus pasitenkinimo👉nuo lapkričio 3 d. prasidės šokio–judesio terapijos kelionė, pirmadienio vakarais 19:15 - 20:45 val.,
Vilniuje, Studijoje M, J. Basanavičiaus g. 29A.

Nebijok savo širdies gylio - čia saugu. 🌙

Esi laukiama, o jeigu nori prisijungti, rašyk žodį - terapija ✨

01/11/2025

Kelionė aplink Kailašą išmokė mane branginti gyvenimą.
Mirties baimė išmokė gyventi dabartyje.
O sąmoningas stebėjimas - matyti kasdienius stebuklus.

Viskas labai laikina – žmonės, žodžiai, net mūsų pačių mintys.
Ir vis dėlto, tame laikinume slypi ne liūdesys, o šviesa: kiekviena akimirka yra galimybė mylėti, klausytis, kurti, būti.
Neatidėliokime gyvenimo rytojui.
Kiekviena diena – tai mūsų Kora, mūsų kelionė aplink gyvenimo kalną, kurio viršūnė visada čia – dabartyje.

Kvietimas į ilgalaikę šokio-judesio terapiją - https://facebook.com/events/s/sokio-judesio-terapija-ilgalai/24227686003539805/