Psichologė Danuta Belkevič

30/08/2025

Kuo skiriasi psichologas, psichoterapeutas ir psichiatras?

Dažnai žmonės sako: „Žinau, kad man reikia pagalbos, bet nežinau, pas ką kreiptis – psichologą, psichoterapeutą ar psichiatrą?“ Ir tai visiškai normalu, nes profesijų pavadinimai panašūs, tačiau jų darbas ir pagalbos būdai skiriasi.
Trumpai paaiškinsiu, kuo kiekvienas specialistas gali padėti.

Psichologas
Tai žmogus, baigęs psichologijos studijas. Psichologas padeda geriau suprasti save, savo emocijas, spręsti kasdienius sunkumus, santykių klausimus, stresą. Pas psichologą dažnai kreipiasi, kai reikia palaikymo ar aiškumo.

Psichoterapeutas
Tai specialistas, baigęs ilgalaikius psichoterapijos mokymus. Jo darbas – giliau pasinerti į jūsų vidinį pasaulį ir padėti spręsti emocines žaizdas, santykių sunkumus ar ilgalaikį nerimą, depresiją. Psichoterapija dažniausiai trunka ilgiau, bet suteikia gilesnius pokyčius.

Psichologas-psichoterapeutas
Tai psichologas, kuris papildomai įgijo psichoterapeuto kvalifikaciją. Jis gali ir konsultuoti, ir taikyti psichoterapiją.

Klinikinis psichologas
Jis dirba sveikatos srityje. Klinikinis psichologas atlieka psichologinius įvertinimus, padeda diagnozuoti sutrikimus, o taip pat padeda tiems, kurie jau serga psichikos ar emociniais sutrikimais.

Sveikatos psichologas
Dažniausiai padeda žmonėms, kurie serga fizinėmis ligomis arba turi gyvensenos iššūkių. Pavyzdžiui, kaip susigyventi su lėtine liga, kaip tvarkytis su stresu ar gyvenimo būdo pokyčiais.

Psichiatras
Tai gydytojas, baigęs mediciną ir pasirinkęs psichiatriją. Jis gali diagnozuoti psichikos sutrikimus ir skirti gydymą vaistais. Pas psichiatrą dažniausiai kreipiamasi, kai simptomai yra sunkesni – stiprus nerimas, depresija, nemiga, haliucinacijos ar kitos būklės.

Psichiatras-psichoterapeutas
Tai psichiatras, kuris turi ir psichoterapeuto paruošimą. Jis gali derinti vaistų skyrimą su psichoterapija, todėl jo pagalba yra platesnė.

Kaip pasirinkti tinkamą specialistą?
Jei jums reikia palaikymo, patarimo ar norite geriau suprasti save – pradėkite nuo psichologo.

Jei jaučiate, kad sunkumai gilūs ar užsitęsę – pagalbos ieškokite pas psichoterapeutą arba psichologą-psichoterapeutą.

Jei simptomai labai stiprūs ir trukdo kasdieniam gyvenimui – kreipkitės į psichiatrą.

Jei norite išmokti geriau tvarkytis su liga, stresu ar sveikatos pokyčiais – padės sveikatos psichologas.

Jei reikia išsamaus psichologinio įvertinimo dėl sveikatos ar teismo – tiks klinikinis psichologas.

🟢 Lietuvoje profesijų ribos ir kvalifikacijos yra tokios, tačiau kitose šalyse jos gali skirtis.

✨ Jeigu vis dar nežinote, pas kurį specialistą kreiptis – pradėkite nuo psichologo. Konsultacijos metu kartu rasite tinkamiausią kelią ir pagalbos formą būtent jums.

https://www.seimosmenas.lt/post/kuo-skiriasi-psichologas-psichoterapeutas-ir-psichiatras

23/07/2025

Labai noriu padėkoti kiekvienam iš Jūsų – žmonėms, su kuriais teko susitikti, kalbėtis, ieškoti sprendimų, augti ir keistis.
Praėjusiais metais buvau įtraukta į TOP psichologių Lietuvoje sąrašą portale manodaktaras.lt. Tai buvo visiškai netikėta ir labai maloni staigmena! 🌟

Man tai – ne tik profesinis įvertinimas, bet ir labai žmogiškas atgalinis ryšys. Žinojimas, kad buvau Jums naudinga, kad pokalbis padėjo, kad buvome tame procese kartu – reiškia labai daug. 🤝

Ačiū už pasitikėjimą. Ačiū, kad leidžiate būti šalia – tiek džiaugsme, tiek sunkumuose.

Jei jau kurį laiką svarstote apie pokalbį – kviečiu susitikti gyvai arba nuotoliniu būdu. Registracija – per mano svetainę.

Labai noriu padėkoti kiekvienam iš Jūsų – žmonėms, su kuriais teko susitikti, kalbėtis, ieškoti sprendimų, augti ir keistis.Praėjusiais metais buvau įtraukta į TOP psichologių Lietuvoje sąrašą portale manodaktaras.lt. Tai buvo visiškai netikėta ir labai maloni staigmena! 🌟Man ...

20/06/2025

Kartais gyvenime jaučiamės tarsi tas medis nuotraukoje — kažkas mumyse jau seniai nulūžo, supuvo, pasibaigė. Ta dalis, kuri kadaise laikė mus tiesiai, staiga griuvo. Gal tai buvo santykiai. Gal saugumo jausmas. Gal kažkieno tikėjimas mumis. Ar net mūsų pačių.
Bet pažvelkime atidžiau — iš senojo kamieno šaknų išaugęs naujas gyvenimas. Jis kabinasi į tą pačią seną medieną, į tai, kas buvo. Ir nors ta atrama jau ne tokia stipri, ji vis tiek maitina, neša. Naujas medis auga tiesiai iš žaizdos.
Šis vaizdas kalba apie vieną iš didžiausių paradoksų psichologijoje: mūsų augimas dažnai remiasi į tai, kas skaudėjo. Mūsų šaknys vis dar giliai senoje istorijoje, bet pats kamienas jau kitas — stipresnis, jautresnis, labiau gyvas.
Klientai kartais sako: „Norėčiau viską pamiršti ir pradėti iš naujo.“ Ir aš suprantu tą norą. Bet tiesa tokia — mes nepabėgam nuo to, kas buvo. Tačiau galime leisti sau iš ten augti. Ne paneigiant praeitį, o įaugant į ją kitaip. Kaip tas jaunas medis — ne tam, kad pamirštų seną kamieną, bet kad jį pratęstų.
Terapijoje kartais būname šalia tos pačios senos šaknies. Ten, kur tamsu, drėgna ir ne visada jauku. Bet būtent ten iš naujo randasi gyvybė. Ji dar gležna, bet jau tikra.
Ši nuotrauka — priminimas mums visiems, kad niekas mumyse nėra per vėlu. Kad net iš supuvusio galima augti. Ir kad mūsų žaizdos gali tapti mūsų šaltiniu.

🟩 O kur jūsų šaknys dabar?

🟩 Ką auginate iš savo žaizdų?

🟩 Ką jau galite pratęsti kitaip — net jei iš to, kas kadaise griuvo?

Leiskite sau sustoti ties šiais klausimais. Gal kaip tik dabar kažkur jūsų viduje jau daigiasi kažkas naujo.

15/04/2025

Pavasaris mane nustebino 🌸
Tai įėjimas į mano kabinetą, kuriame dirbu nuo rudens. Tik dabar pirmą kartą matau, koks jis nuostabus pavasarį! Žydintys medžiai, švelni saulė ir gyvybės kupinas oras – visa tai kuria ypatingą nuotaiką ir kviečia stabtelėti. Kartais gražiausi dalykai būna visai šalia, tik reikia sulaukti tinkamo momento juos pastebėti. 🩷

05/10/2024

28/09/2024

Nuo spalio 1 d. keičiasi mūsų psichologinio kabineto adresas. Nuo šiol mūsų rasite adresu: Konstitucijos pr. 4A, Vilnius.

Jei turite klausimų ar norite patvirtinti susitikimo laiką, susisiekite su mumis įprastais kontaktais.

29/04/2024

Savaitgalį dalyvavau praktiniame seminare ir norėčiau išreikšti savo padėką. Tai buvo nuostabi patirtis, pilna mokymosi ir augimo. Dėkoju už galimybę būti dalimi tokios vertingos grupės. Jūsų žinių ir patirties dalijimasis buvo labai vertingas, o seminaro organizatoriai puikiai pasirūpino mūsų komfortu ir mokymosi procesu. Esu dėkinga už viską, ką išmokau, ir tikrai tai panaudosiu savo profesinėje ir asmeninėje veikloje. Laukiu galimybės dar kartą dalyvauti tokioje patirties ir mokymosi dalinimosi aplinkoje kitais metais.

24/03/2024

Check out my blog post https://wix.to/PX9LvIn

Šiuolaikinėje visuomenėje narkotikų problema tarp paauglių tapo viena iš didžiausių visuomenės sveikatos iššūkių. Be akivaizdaus fizinio poveikio, taip pat kyla pavojus psichinei sveikatai, ypač susijęs su šizofrenijos vystymusi. Moksliniai tyrimai rodo ryšį tarp narkotikų vartoji...

20/12/2023

Šiuolaikinėje psichologijoje yra daug įvairių metodų, kurie padeda vaikams įveikti baimę. Vienas kūrybiškas būdas yra naudoti vaiko piešinius ir sukurti vaizdo įrašą. Ši metodika skatina vaikus išreikšti savo jausmus per meną ir tuo pačiu skatina jų vaizduotę bei savirefleksiją.

Kai vaikas susiduria su baimėmis, ypač jei jos susijusios su nemaloniomis situacijomis ar įvykiais, vaiko piešiniai gali tapti puikiu būdu išreikšti ir suvokti šias emocijas. Vaiko nupiešti personažai ir scenos gali atspindėti jo vidinį pasaulį, leidžiant suvokti ir apmąstyti, kas jį gąsdina ar neramina.

Sukurdami filmuką iš vaiko piešinių, mes suteikiame jam galimybę pamatyti savo jausmus vizualiai, iš šalies. Tai ne tik skatina vaizduotę, bet ir padeda vaikui peržiūrėti ir pergyventi savo emocijas, kaip peržiūrint filmą. Taip pat, ši veikla gali būti bendra veikla su tėvais ar terapeutu, kuris skatina atvirumą ir diskusiją apie vaiko jausmus.

Svarbiausia yra kurti saugią ir atvirą erdvę, kurioje vaikas jaustųsi patogiai dalindamasis savo vaizdiniais ir emocijomis. Kiekvienas vaikas unikalus, todėl šis metodas gali būti pritaikytas atsižvelgiant į jo individualias poreikius ir charakteristikas. Tai puikus būdas skatinti vaiko emocinę raidą ir padėti jam įveikti iškilusias baimės.

20/12/2023

Check out my blog post

filmo kūrėjas wittyframes.com Šiuolaikinėje psichologijoje yra daug įvairių metodų, kurie padeda vaikams įveikti baimę. Vienas kūrybiškas būdas yra naudoti vaiko piešinius ir sukurti vaizdo įrašą. Ši metodika skatina vaikus išreikšti savo jausmus per meną ir tuo pačiu skatina j....

07/12/2023

Dar vieneri profesinio mokymosi metai baigėsi. Esu labai dėkinga visiems savo kolegoms už puikų bendradarbiavimą ir paramą per šį intensyvų laikotarpį. Mūsų susitikimai ir bendradarbiavimas padėjo man augti ne tik profesiniu, bet ir asmeniniu lygmeniu. Ačiū visiems už bendrą kelionę į žinių pasaulį.

Linkiu visiems sėkmės ateinančiuose išbandymuose ir tikiuosi, kad mūsų keliai vėl susikirs. Ačiū, kad buvote dalis šio nuostabaus kelio!