Meditacijos Mokytojas & Terapeutas

30/09/2025

17/09/2025

Apie meditaciją dažnai kalbama kaip apie kažką amžino ir universalaus. Taip yra todėl, kad meditacija nepriklauso nuo mąstymo būdo. Ji peržengia galvojimą, įsitikinimus, tikėjimą ir yra anapus visų šių dalykų. Tai reiškia, kad meditacija tinka visiems ir visada. Tai nėra kažkas, ką galėtų pasisavinti vienas žmogus, bendruomenė, kultūra ar tauta. Meditacija yra neatsiejama nuo bendražmogiškos patirties. Tai – patirtis.

Tuo pat metu meditacija – tai rūpestis savimi kiek kitokiu būdu, nei esame įpratę. Daugelis žmonių pradeda medituoti tam, kad išmoktų geriau tvarkytis su stresu, sumažintų nerimą ar tiesiog patirtų daugiau vidinės ramybės ir pasitikėjimo savimi. Tačiau daugybė tyrimų patvirtina ir kitas, mažiau žinomas meditacijos naudas, kurios daro teigiamą poveikį mūsų emocinei, fizinei ir psichinei sveikatai...daugiau

Apie meditaciją dažnai kalbama, kaip kažką amžino ir universalaus. Taip yra todėl, kad meditacija nepriklauso nuo minčių, vertybių ar mąstymo

05/09/2025

31/08/2025

Įprastai gyvenime mes labai skubame. Kad ir ką darytume, mes stengiamės kaip įmanoma greičiau pradėti, kad galėtume kaip įmanoma greičiau užbaigti.

Ir tuomet, neretai, sekmadieniais, prieš naujos savaitės pradžią, mes labai įsitempiame – nesąmoningai norime kuo greičiau pradėti, kad ta savaitė kaip įmanoma greičiau pasibaigtų.

Tačiau turėtume neužmiršti, kad prieš mus – ne tik pirmadienis iki pietų, bet visa nauja savaitė. Todėl turime paskirstyti savo energiją, įsivažiuodami palengva, nuosekliai ir neskubėdami.

Tai nereiškia, kad būsime mažiau produktyvūs ar mažiau susitelkę – atvirkščiai, toks požiūris padės išlaikyti ir produktyvumą, ir susitelkimą visos savaitės eigoje, nuosekliai ir stabiliai.

22/08/2025

https://asgaliupadeti.lt