29/11/2025
LAPKRIČIO 29 -oji – DRAUGO DIENA
Draugystė yra ne tik gražus gyvenimo prieskonis, bet ir viena svarbiausių psichikos sveikatos atramų. Tyrimai rodo, kad kokybiški santykiai su draugais padeda mažinti stresą, gerina nuotaiką ir net prisideda prie ilgesnio gyvenimo. Žmogus yra sociali būtybė – mes esame sutverti būti šalia kitų, dalytis mintimis, džiaugsmais, o kartais – ir liūdesiu.
Draugai padeda mums jaustis išgirstiems ir suprastiems, o tai ypač svarbu sunkiomis gyvenimo akimirkomis. Jie suteikia saugią erdvę, kur galime būti savimi be kaukių, ir padeda matyti pasaulį iš skirtingų perspektyvų. Bendraujant su artimu žmogumi, smegenyse išsiskiria oksitocinas – „laimės hormonas“, kuris mažina nerimą ir stiprina emocinį atsparumą.
Be to, draugystė tiesiogiai prisideda prie sveikesnio gyvenimo būdo. Draugai motyvuoja mus rūpintis savimi, skatina veikti aktyviau, o kartu leidžia lengviau įveikti gyvenimo iššūkius.
Tačiau svarbu prisiminti, kad draugystė yra dvipusis procesas. Būti geru draugu reiškia ne tik sulaukti paramos, bet ir ją suteikti. Atvirumas, empatija ir nuoširdumas – tai bruožai, kurie kuria tvirtą ryšį ir leidžia draugystei tapti tikru psichikos sveikatos resursu.
Draugystė nėra prabanga – tai būtinybė, kad gyventume visavertį ir laimingą gyvenimą.
