Jonas Zakaitis

15/01/2025

🚀🚀🚀🚀

15/11/2024

Oplią! Naujas Q&A epizodas, kuriame atsakome į visus jūsų klausimus ir pasakome sprendimus visoms gyvenimo problemoms. Dar niekada nebuvo taip lengva! 🤠👌linkai ⬇️

08/10/2024

Pastaruosius kelis metus dirbant su Aušra Garunkšnytė tikrai nebuvo vieno dalyko - nuobodulio 🤠labai smagu, kad pagaliau su Linu ir Aušra susėdom ir apšnekėjom visą šitą praėjusį etapą - nes iki Paryžiaus tikrai nesinorėjo nieko garsiai pasakoti😅 mums tai kaip našta nuo pečių, o jums, tikiuosi, įdomus klausinys🖤✌️

Kaip visad - nuorodos komentaruose ⬇️

04/10/2024

Plačiai atidarome duris į naujut naujutėlį, jau penktąjį, Love Streams Running tinklalaidžių sezoną! Šiandien kalbiname iš Paralimpinių žaidynių grįžusią, pi...

15/09/2024

Lietuvos 🇱🇹 trail renesansas!
Vakar Laura Šeškienė ilgą laiką trasoje pozuojant kameroms pakeliuj į 🥈wildstrubel by UTMB 2024 podiumą varžybų komentatoriai negalėjo patikėti, kad kažkas gali pasiruošti tokio lygio trail pasirodymui be kalnų, tiesiog šlifuodamas vieną 60m įkalnę🤠 pasirodo, kažkaip įmanoma! Belenkaip džiugina, kad šį sezoną ne tik Laura, bet visas būrelis vietinių 🇱🇹 kalvų kopinėtojų lipa ant elitinių trail podiumų, braunasi į top10 ir top20 greta rimtų sponsoriuojamų pro atletų🚀🖤 prasideda labai įdomus etapas!

Didžiulis ačiū LSR trail būreliui - šį sezoną gerai užkūrėt!🖤🖤🖤🤜

(Bėda tik kad LSR trail stovyklose man vis sunkiau atsilaikyt su chebra, reiks treneriui pradėt treniruotis, nes čia nepanašu kad tempai mažės😅💪)

11/09/2024

Aušra Garunkšnytė su Linas Mikalainis pirmą kartą iškėlė trispalvę Paralimpinio maratono finiše. Dar šiandien apie tai pagalvojus maloniai kutena krūtinę ir eina šiurpas per odą.

Tik nedidelis būrelis artimiausių žmonių matė visą pasiruošimo procesą ir žino, kokią išbandymų kalnelių ir duobelių trasą Aušrai teko pravažiuoti.

Noriu šiems žmonėms nusiėmęs kepurę ir žemai nulenkęs galvą padėkoti.

Januškevičius už tai, kad Aušra visuomet turi ir jaučia užnugarį.

Mar už sveikatos priežiūrą nepraleidžiant jokių detalių ir visada padarant extra.

Grišinas už pačią profesionaliausią Aušros lėkštės ir energijos priežiūrą.

Arvasevičius už tvirtus raumenis ir sveikus kaulus.

Vaisetaitė už prisijungimą lemiamu metu, kai labiausiai reikėjo švarios galvos ir aiškių minčių.

Nuo savęs norėčiau padėkoti LSR HQ - tik dėl jūsų ir su jumis🤜

Šitos patirties iš mūsų niekas nebeatims. Pirmyn į naujus nuotykius 🖤

02/07/2024

Atrodo jau daug nuotykių turėjom, bet nuotykiai tik prasideda!🤠🖤

Aušra Garunkšnytė gavo vardinį kvietimą į paralimpines žaidynes! 🇱🇹

Plačiau: https://tinyurl.com/4hbbwx6j

Sveikinimai Aušrai, treneriui Jonas Zakaitis ir gidui Linas Mikalainis 👏

13/05/2024

Savaitgalį laimingai baigėsi ilga manualinės terapijos mokslų epopėja. Bet kažkaip jaučiu kad tikrieji manualkės tyrinėjimai gydymo praktikoje tik prasidės, nes po nuostabiosios mokytojos Veverkovos kantrių rodymų tik pradėjau jausti, kaip ten reikia naudoti tas savo rankas judinant kitus žmones😅 ačiū Paulius Gedikas, kad galėjom taip giliai išnarstyti šitą gražią kineziterapijos klasikos tradiciją. Ir ačiū visiems kursiokams už ne visada lengvą, bet visus į kitą lygį pakėlusį mokslų laiką ;))

30/03/2024

Na štai, paleidom į eterį naują epizodą su puikiosios Jolita Mar atsakymais į jūsų klausimus!! 🚀🖤 iškart prisipažįstu: visko atsakyt nespėjom, bet nujaučiu kad dar bus progų su mūsų gydytoja pasikalbėti prie mikrofonų🤓 jei jums bus įdomu ir naudinga paklausyti - palaikykit mus ir pasidalinkit!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Nuorodos į epizodo youtube🎥 ir spotify🎼 - komentaruose!!

17/03/2024

Netrukus įrašinėsime naują LSR laidą - Q&A apie sporto, sveikatos ir medicinos reikalus su mūsų bendruomenės pažiba ir gelbėtoja gyd. Jolita Martinoniene 🖤🖤🖤nesivaržykit ir komentaruose po šiuo postu užduokit visus jums niežtinčius klausimus šiomis temomis!!!🚀🚀

15/03/2024

Kaip čia Arnas Gabrėnas gerai papasakojo apie viską, kas vyksta FULLGAZZ ACADEMY ir Love Streams Running virtuvėje - net man pačiam aiškiau pasidarė🤠🖤 Arnas yra mūsų šviesulys😍🚀

(Nuoroda į interviu - komentare👌)

13/03/2024

Paskutiniai trys ar keturi metai buvo pilni nesibaigiančių mūsų komandos eksperimentų su atletiniu rengimu (aka. bendru fiziniu) bėgikams. Išbandėm atrodo viską kas įmanoma, bet vis likdavo toks nesusipratimo jausmas - ar dėl to ką darome štanginėje bėgame greičiau, ar tik smagiai leidžiam laiką ir gal kažkiek geriau atrodom paplūdimyje?😅 Šį sezoną pagaliau jaučiu kad kažkas pradėjo veikti taip, kaip turėtų. Atletinio rengimo vairą perėmė puikusis Domantas Arvasevicius iš Block Boxing (https://www.instagram.com/block_boxing?igsh=MTBoODR1ZHFoenJzMQ==) ir skaičiai pradėjo džiuginti - va pasidalinu Arnas Gabrėnas neįtikėtinu 41% RSI (reactive strength index) prieaugiu ir 25% padidėjusia jėga. Bet svarbiausia - 20m sprinto laikas nuo 2.26 per ~3mėn. pagreitėjo iki 2.12. Kas bėga sprintus supras koks 🤯 čia patobulėjimas. Ir turbūt pati įdomiausia ir keisčiausia dalis - visą šitą treniruočių ciklą daryta tik viena treniruotė (irgi pasidalinu). Nepasikeitė nei vienas svoris, nei vienas pakartojimas. Du kartus per savaitę identiška treniruotė. Absoliuti monotonija🤠🖤 Pasirodo, nuolatos daryti tas pačias treniruotes apsimoka ne tik bėgant, bet ir 🏋🏽‍♂️ keliant štangas.