21/04/2026
Jau yra galimybė registruotis į papildomas kūno terapijos praktikas birželio mėn.!
🤍 Kokios tai bus praktikos?
Pavadinčiau jas resursinėmis judesio - masažo - įtampos paleidimo praktikomis. Turėsime ir savimasažo su įv. kamuoliukais, ir judesio, ir tremoro, kuris padeda kūnui susireguliuoti.
🪶 Registracijos forma: https://forms.gle/NUL81aWJSEGnBYs19
Jei turite klausimų, rašykite: vaiva.kiauleniene@gmail.com
🤍 Plačiau apie tremorą:
Tremoras/kūno virpėjimas - tai nervų sistemos būdas susireguliuoti per nevalingus ir spontaniškus kūno impulsus, kitaip tariant tai neurofiziolognė reakcija padedanti išveikti/išlaisvinti perteklinę energiją, kuri buvo sugeneruota didelio streso ar traumos metu. Jei tik netrukdome, mūsų organizmas geba pats sumažinti įtampą ir grįžti į pusiausvyrą bei atsipalaidavimą.
Laikyti įtampą kūne dažnu atveju išmokstame nuo vaikystės, kai patyrus stresą/traumą sulaukiame neigiamų komentarų apie kūno virpėjimą, krūpčiojimą, ašaras ar matome kaip susitvardo/sustingsta tėvai. To pasekoje kūne lieka užrakintas ir neišeikvotas didelis kiekis energijos, kuri ilgainiui pasireiškia įvairiais skausmais, lėtiniu nuovargiu, stipria įtampa kūne ar kūno nejautimu/stipriu užsisklendimu atsiribojimu nuo kūno pojūčių ar jausmų.
Nevalingos virpėjimo ar drebėjimo bangos - tai natūralus fiziologinis procesas, kurio metu kūnas išeina iš nejudrumo/įtampos būsenos. Kol raumenys įsitempę, nesąmoningai šią įtampą suvokiame kaip pavojų, net jei iš tikrųjų jau jo senai nebėra:
🪶 "Taigi, užuot atėjusi iš išorės, grėsmė dabar kyla iš žarnyno, plaučių, širdies ir kitų organų gelmių ir gali lemti lygiai tokį patį poveikį vidurių sistemai, kokį kėlė pirminė grėsmė.Tokia situacija yra nevykusi teigiamų reakcijų grandinė, sukelianti pražūtingas neigiamas pasekmes. Be to, traumuoti asmenys jaučia (intensyvius) grėsmės signalus ir šį vidinį nerimą perduoda į išorę, manydami, kad visas pasaulis yra atsakingas, už jų vidinę kančią, ir taip atsiriboja nuo tikrjojo problemos šaltinio ir galimo sprendimo. Tokia dinamika griauna ne tik kūną, bet ir santykius." Dr. Peter A. Levine
Norint apdoroti šiuos atmintyje įsirėžusius (arba atvirkščiai visiškai pamirštus) patyrimus, būtina išskaidyti "traumos/įtampos akimirkoje" susikaupusią energiją. Kuo labiau vengiame ar slepiamės nuo šių patyrimų, tuo didesnę galią jie turi mūsų elgesiui bei savijautai. Šių impulsų slopinimas pasireiškia nugaros, galvos skausmais, aukštu kraujospūdžiu, širdies ligomis ir virškinamojo trakto sutrikimais.
🪶 "Protas gali "sutikti", o gali ir "nesutikti", tačiau šie įspėjimai (siunčiami nesąmoningų smegenų dalių) neišnyks, kol kūnas nebaigs pradėtų veiksmų." Dr. Peter A. Levine
Tremoras padeda užkirsti kelią ilgalaikėms įtampoms kūne bei aktyvuoti parasimpatinę nervų sistemą, kuri atsakinga už poilsį, virškinimą ir miegą, o prisilietus prie fizinių pojūčių bei leidus kūnui virpėti, atsiranda tėkmės bei "grįžimo namo" jausmas. Tai paprastas, saugus ir natūralus būdas susireguliuoti, grįžti į pusiausvyrą, išlaikyti psichikos vientisumą bei įsikūnijimo būseną.
🤍 Klientės atsiliepimas:
"Užsiėmimo karūna buvo mano laukta atsipalaidavimo/tremoro praktika. Namuose patirti savarankiškai man nepavyksta. O po nuoseklaus kūno paruošimo, pirmąsyk patyriau viso kūno tremorą, net nesupratau, kas vyksta, visas kūnas darė viską pats, tirtėjo be pastangų, be vargo, be proto įsikišimo. Supratau, kad mano ikitolinis patyrimas ir supratimas buvo labai ribotas, nors labai didžiavausi porą kartų savaime virpėjusiomis šlaunim. Žodžiais tai nenupasakojama, ta nuostaba, kad kūnas yra atsargiai nukreipiamas ir pats išsikrauna, paleidžia gilumines įtampas. Po visko mano kūnas išminkštėjo, pasikeitė jo būvis. Tai yra tai, ko aš ilgiuos- minkštumo savyje, savo kūne, kai nelieka aštrumo, veržimo, statiškų patyrimų.
Ryte pabudau kaip po spa, minkštumas tebebuvo likęs. Čia tas kūniškas stebuklas – kai esant dideliam, giliam nuovargiui tikras poilsis yra visai ne pasyvus gulėjimas su serialu, o fizinis judesys. Toks kryptingas kūno palydėjimas į įtampų paleidimą. Tame man pasijuto daug pagarbos."
Foto: Dovilė Markevičienė 🤍
