16/04/2026
🌿Mano žinia trumpai (ilgesnė jausminga istorija žemiau)
Širdingiausiai rekomenduoju kiekvienam ieškančiam!
https://joy.tergar.org/
Jau pusantrų metų medituoju sekdama Joy of Living programą, kurią sukūrė Yongey Mingyur Rinpoche, budistas vienuolis iš Tibeto tradicijos. Kursas nereliginis, skirtas pasauliečiams. Nuotoliu – patogiai ir savo tempu. Prenumerata nuo 25 USD mėnesiui. Galima praeiti per pusantrų metų, aš pati per tiek tik įpusėjau.
Medituoja mano vyras ir du vyresnieji sūnūs. Nedariau jokios reklaminės kampanijos. Turbūt numanot, kad reklaminės kampanijos šeimoje neveikia, veikia patirtis gyvenant šalia.
Keliais žodžiais apie savo pokyčius: stabilesnis protas, didesnis atvirumas vidinio ir išorinio pasaulio vyksmams, taigi - daugiau ramybės ir aiškumo galvoje, širdyje, planuose, gyvenime.
🌿Ilgesnė (jausmingoji) istorija
Ilgą laiką kaupiausi parašyti apie šitas meditacijas, jos man labai brangios. Tai yra geriausias pastaraisiais metais man nutikęs dalykas. Nuogąstauju, kad nerasiu tinkamų žodžių, nepavyks pakankamai taikliai išsireikšti, atrodys paviršutiniška. Bet rašau, nes tikiu. Štai jau daugiau nei pusantrų metų kasdien (su retom išimtim) aš medituoju. Sėdžiu ant grikinės pagalvėlės, pradžioje po kelias, dabar jau po dvidešimt ar panašiai minučių.
Nuostabiausia, kad jų užtenka, kad, bėgant mėnesiams, vis labiau jausčiausi sugrįžtanti į savo vidinius namus. Kas mane seniau pažįstat, žinot, kad jau būdama septyniolikos nėriau į visokias Žinijos draugijos paskaitas ir Naujojo amžiaus judėjimus, kurie atsirito į Lietuvą kartu su Nepriklausomybe. Vidinis pasaulis ir jo judesiai man visada buvo vienas įdomiausių dalykų gyvenime. Nuo to laiko praėjo 33 tyrinėjimų metai. Būčiau linkusi manyti, kad išvengiau pernelyg didelio fanatizmo bet kuriai krypčiai ir tradicijai. Visos patirtys išugdė toleranciją ir kartu tam tikrą atsargumą, ypač jei žadami greiti sprendimai ar išganymai. Šitą įvadą rašau norėdama pasakyti, kad daug visko išbandžiau ir patyriau, o su šita meditacijų programa jaučiuosi stabiliai įsišaknijanti į derlingą žmogiškos prigimties pažinimo dirvą.
Kaip minėjau, prie kurso prisijungė mano vyras ir du vyresnieji sūnūs. Tiesiog dalindavausi jiems, ką patiriu. Taigi, jau esam nedidelė bendruomenė. Daugybėje pasaulio šalių ir miestų veikia Tergar bendruomenės, kur žmonės susitinka ir dalinasi meditacijos patirtimi. Norėčiau suburti tokią Vilniuje. Rašykit, jei prisijungsit prie Joy of Living ir pajusit tokį poreikį.
Turbūt žinot, dirbu su žmonėmis kaip kūno psichoterapeutė arba kaip dula. Įžvelgiu, kad šitos meditacijos praverstų devyniems iš dešimties mano klientų - kad protas įgautų stabilumo keliaujant per pokyčius. Visgi vengiu dalinti rekomendacijas, nes kiekvienas esame savo unikaliame taške.
Bet jums širdingai rekomenduoju pasėti savyje mintį ir galbūt kada nors pabandyti 🤗
Joy of Living Online is Tergar’s community platform for learning and practicing meditation with Mingyur Rinpoche, Tergar guides, and a live community. Receive step-by-step guidance, join live events, and explore how meditation can transform your life with awareness, compassion, and wisdom.
