Pilna gyvybės - kūno terapija

29/09/2025

Nuotraukos:

04/09/2025

Kolegės Ainos Pakeltės "kūdikis" šį rudenį išvys šviesą. - Jos ilgai rengta somatinių metodų programa specialistams! Rekomenduoju!

https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=1096802585963987&id=100069027676071&rdid=ypFz2LAguLEqflVN #

Mūsų ribojantys įsitikinimai jau gali būti perdirbti, emociniai poreikiai atliepti, vidiniai konfliktai aprimę, bet kūnas vis dar gali laikyti seną įtampą. Stresoriaus nebėra, bet kūnas dar gali patirti stresą. Tai juntama kaip susitraukimas, sustingimas, apmirimas, kūno skilimas, lyg kūnas laikytų seną įprotį.

Tuomet kūnui reikia somatinio proceso, kuris padeda prisiminti jo gyvybingumą. Kūnas turi šį gebėjimą, net jei žmogus nuo pat gyvenimo pradžios yra patyręs sunkumus. Pasitelkiamas dėmesys, terapinis santykis su kūnu, pojūčiai, judesys, garsas, kvėpavimas, kūno virpėjimas, prisilietimas, švytavimas, vaizdiniai. Poveikis fizinis ir apčiuopiamas, smulkiausiame lygmenyje jis reiškiasi kaip atsistatęs sveikas ląstelių pulsavimas.

Tai padeda psichikai sugrįžti į stiprybės būseną ir sustiprinti asmenybės identitetą su savo sveikąja dalimi.

Somatiniai įrankiai suteiks jums ir jūsų klientams galimybę ženkliai pakelti įkūnytą gyvenimo kokybę, jaučiamą nuo odos gilyn.

🌿PROGRAMA „SOMATINIAI METODAI“

Kviečiu dalyvauti vienerių metų programoje „Somatiniai metodai“. Programa koncentruotai pristato įvairių somatinių terapijų ir psichoterapijų patirtį ir metodus. Jos tikslas – tyrinėti somatinius dėsnius ir įgyti praktinių įrankių darbui su klientais.

Nepriklausomai nuo to, kokia psichoterapine paradigma remiatės, šiuos kūnu pagrįstus metodus galėsite integruoti į savo darbo stilių ir padidinti terapijos veiksmingumą.

„Dirbant su kūnu, terapijos laikas trumpėja.“ (E. Kern)

🌿Programa skirta psichologams, psichoterapeutams, terapijų praktikams ir besimokantiems terapijos. Pradžia rugsėjo 25 d.


🌿PROGRAMOS FORMATAS
• 93 val. mišriu formatu – online ir gyvai Vilniuje
• 10 nuotolinių seminarų (bus įrašai)
• 7 gyvi praktiniai seminarai
• 2 patirtiniai savaitgaliniai seminarai
• galite dalyvauti visoje programoje ar jos dalyje

Pabaigę šią programą, įgausite daugiau pasitikėjimo ir patirties lydint kliento kūno procesą, kai jis švenčia savo gyvumą ir galią, kai keliauja vidun parsinešti svarbios įžvalgos, ar kai traumos perdirbimo metu aktyvacijos krūvis palieka kūną.

Programa taip pat suteikia galimybę pasirūpinti savo vidiniais atramos šaltiniais. Toks procesas natūraliai gilina jūsų įkūnytą buvimą terapeuto vaidmenyje ir klientui suteikia galimybę giliau koreguliuotis ir pasijausti saugiam. Taip pat programa iš dalies gali atliepti intervizijų poreikį. Dirbdami porose, turėsite galimybę pasirinkti, ar norite tyrinėti savo procesą, ar kliento. Pasidalinimo rate skirsime erdvės interviziniams klausimams.

📍Sudalyvaukite pirmajame nuotoliniame seminare jau dabar (įrašas jau paruoštas iš anksto) ir tada nuspręskite dėl dalyvavimo programoje ar jos dalyje nuo rugsėjo 25 d. Susisiekite: aina.pakelte@gmail.com.

🌿PROGRAMOS TEMOS:
• Somatiniai principai
• Įkūnytas terapinis buvimas
• Somos (gyvo kūno, juntamo iš vidaus) taisyklės
• Kliento „juntamo pojūčio“ vystymas
• Būdai patirti kūną – įsikūnijimo procesas
• Somatinių resursų auginimas. „Greitieji“ somatiniai resursai, padedantys išlikti tolerancijos lange.
• Ribos iš esmės yra somatinis įgūdis
• Gynybinių veiksmų repertuaras
• Somatinio proceso kanalų vystymas
• Somatinės įtampos perdirbimo technikos
• Darbas su kūno simptomu
• Įkūnytas gimimo patirties perrašymas
• Ankstyvieji vystymosi judesiai. Kūno vientisumo atkūrimas ir judesių organizavimas
• Darbo skirtumai, dirbant su prieraišumo žaizdomis ir su trauma (sensorimotorinės psichoterapijos požiūriu)
• Traumos perdirbimas per kūno sekos išbaigimą


🌿Gebėjimas būti su kūno procesu ir matyti jį platesniame terapiniame kontekste – tai mano, kaip programos autorės ir vedančiosios, išugdyta profesinė stiprybė, kuria dalinuosi šioje programoje.


🌿Doc. Dr. Miglės Dovydaitienės žodis
„Kūno potencialas atspindėti emociškai stiprius nežodinės išraiškos simbolius psichoterapijoje padeda atpažinti ir perdirbti traumas, sužadinti naujas įžvalgas, dažnai nepasiekiamas vien tik kalba. Didžiausios sėkmės jūsų programai!“
Doc. dr. Miglė Dovydaitienė - psichologė, psichoterapeutė, VU lektorė, Integratyvios ir kūno psichoterapijos instituto (IKPI) steigėja ir kuratorė.


🌿VEDA
Aina Pakeltė – somatinė terapeutė ir edukatorė (IBMT), integratyvios ir kūno psichoterapijos praktikė (IKPI), sertifikuota TRE praktikė. Detaliau apie mano profesines žinias, sukauptas per vienuolika metų, skaitykite renginio aprašyme.
Keletą seminarų ves kviestinės kolegės, somatinių temų ekspertės: Auksė Luišaitė-Jauniškė, Vilma Kraelskaitė, Aistė Kriukelytė.


🌿SUSISIEKITE
aina.pakelte@gmail.com
+37069957775


🌿APIE RENGINĮ SKAITYKITE
FB: https://fb.me/e/80Jm2p0tb

29/08/2025

18/08/2025

Vasarai baigiantis - du trumpi seminarai besilaukiančioms:
Rugpjūčio 28 d. 10 val. - Moterims apie gimdymą (pozos, kvėpavimas, savipagalba).
Rugsėjo 4 d. 18.30 val. - Poroms apie partnerio pagalbą "Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai".
Seminarus veda patyrusi dula ir kūno terapeutė Vilma Kraelskaitė
Informacija ir registracija: www.pilnagyvybes.lt
Seminarai vyks Vilniuje, studijoje netoli Santariškių. Vienos dalyvės lūpomis: „pasitikėjimas, gylis, bendrystė“.

Paskaitos nėščiosioms. Kai pradedame lauktis, apie gimdymą norisi kuo daugiau sužinoti. Intelektualinės žinios dažnai atneša ne tik ramybę.

03/07/2025

Vasaros įkarštyje - du trumpi seminarai besilaukiančioms:
Liepos 8 d. 10 val. - Moterims apie gimdymą (pozos, kvėpavimas, savipagalba).
Liepos 11 d. 18 val. - Poroms apie partnerio pagalbą "Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai".
Seminarus veda patyrusi dula ir kūno terapeutė Vilma Kraelskaitė
Informacija ir registracija: www.pilnagyvybes.lt

Seminarai vyks Vilniuje, studijoje netoli Santariškių. Vienos dalyvės lūpomis: „pasitikėjimas, gylis, bendrystė“.

Paskaitos nėščiosioms. Kai pradedame lauktis, apie gimdymą norisi kuo daugiau sužinoti. Intelektualinės žinios dažnai atneša ne tik ramybę.

26/06/2025

Laukiantis norisi tausoti savo energiją. Neretai pasitikriname, ar susitikimai ir veiklos iš tiesų mus pripildys. Esu patyrusi dula ir kūno terapeutė - laiduoju už kokybę ir kviečiu susitikti liepos 8 d. 10 val. praktiniame seminare apie viską, kas susiję su gimdymu (skirta besilaukiančioms moterims nuo kokio 6-7 mėnesio). Dar po kelių dienų, liepos 10 12 d. 18.30 - praktinis seminaras poroms "Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai". Seminarai vyks Vilniuje, studijoje netoli Santariškių. Vienos dalyvės lūpomis: „pasitikėjimas, gylis, bendrystė“.
Registracija:

Paskaitos nėščiosioms. Kai pradedame lauktis, apie gimdymą norisi kuo daugiau sužinoti. Intelektualinės žinios dažnai atneša ne tik ramybę.

30/04/2025

Ačiū gyvenimui ir visiems jo autoriams už galimybę keliauti! Su šeima pasibastėme Tenerifėje. Pusę laiko Šiaurinėje jos dalyje buvo žemiau 20 laipsnių, kai tuo tarpu Lietuvoje +29. Tai ilgus vakarus leidome Airbnb svetainėje su didžiuliu vitrininiu langu į kalnus ir jūrą. Vėl susivienijome penkiese, nes pas mus atskrido ir vyriausias Martynas, studijuojantis Belgijoje. Suvirtę ant sofos glostėme vieni kitiems kojas ir galvas, gėrėm arbatą ir ilgai kalbėjomės. Pokalbiai nebe lengvi ir nebe saldūs, labiau kaip brandintas sūris - su patirčių ir ribotumų prieskoniais. Bet tuo tikresni.

Kitą pusę laiko gyvenom mažam miestely Pietuose, kuriame, pasirodo, reziduoja visų Kanarų salų globėja Virgen de la Candelaria. Jos mylinčiomis akimis pažvelgiau į savo gyvenimą ir kai ką svarbaus supratau. Jos šventovė, beje, pastatyta ant senųjų Tenerifės gyventojų, išeivių iš Šiaurės Afrikos, - guančų šventvietės. Gamtmeldiška jų kultūra gyvavo, iki kol XV amžiuje jų nesumušė ir nepakrikštijo užkariautojai ispanai... Pažįstama kažkaip. Nors žemė ten vulkaninė, visai kitaip alsuojanti.

Širdy, prote, jausmuose atsitiko kažkas gero - viskas išsiplėtė erdvėje, ėmė kvėpuoti. Laikas sulėtėjo. Taip norėtųsi įsikibti į tokį buvimą ir jo nepaleisti. Laikysiuos, kiek pajėgsiu! Paradoksalu :)

29/04/2025

Laukiantis norisi tausoti savo energiją. Neretai pasitikriname, ar susitikimai ir veiklos iš tiesų mus pripildys. Esu patyrusi dula ir kūno terapeutė - laiduoju už kokybę ir kviečiu susitikti gegužės 6 d. 10 val. praktiniame seminare apie viską, kas susiję su gimdymu. Dar po savaitės, gegužės 12 d. 18.30 - praktinis seminaras poroms "Vyras gimdyme: kaip geriausiai padėti moteriai". Seminarai vyks Vilniuje, studijoje netoli Santariškių. Vienos dalyvės lūpomis: „pasitikėjimas, gylis, bendrystė“.
Registracija: www.pilnagyvybes.lt

08/04/2025

Mūsų Matas Vilniaus Valdorfo Žaliojoje mokykloje kūrė aštuntos klasės metų projektą. Štai rezultatas: https://youtube.com/shorts/Pej5fLDnJ5c?si=WFbuh40RqM3srAn7
Būtinai sulaukit paskutinio kadro!
Žaviuosi!

03/04/2025

Ruošiuosi paskaitai apie naujagimio smegenų vystymąsi. Kaip įstabiai mes esame sutverti! Ir visgi kokia atsakomybė tenka tėvams - apsupti mus meile ir saugumu. Iš tos puodynės po to valgom (arba neprivalgom) visą gyvenimą.

Dar galite prisijungti į eksperimentų pilną užsiėmimą (jei laukiatės) - 04.04 d. 10 val.

Trumpai surašau pagrindines mintis.

Kūdikio smegenys vystosi neįtikėtinu tempu – tai vienas greičiausių ir sudėtingiausių procesų visame žmogaus gyvenime. Jau nuo gimimo kūdikis turi apie 100 milijardų neuronų (nervinių ląstelių), tačiau svarbiausia tai, kaip šie neuronai sujungti – būtent šie ryšiai (vadinami sinapsėmis) lemia gebėjimą mokytis, kurti ryšius, suprasti save ir pasaulį. Per pirmuosius gyvenimo metus susiformuoja milijardai tokių ryšių – net iki 700 per sekundę! Tai reiškia, kad kiekviena patirtis, garsas, prisilietimas ar žvilgsnis padeda formuoti vaiko smegenų „architektūrą“.

Smegenys vystosi pagal principą „naudok arba prarask“. Tai reiškia, kad ryšiai, kurie yra aktyviai naudojami – pavyzdžiui, susiję su meilės patyrimu, kalba ar saugumu – stiprėja ir lieka visam gyvenimui. Tuo tarpu tie, kurie nenaudojami, yra natūraliai pašalinami (šis procesas vadinamas sinapsių genėjimu). Todėl vaiko aplinka ir santykis su tėvais – pirmiausia su mama ar kitu artimiausiu žmogumi – yra ypač svarbūs. Jei vaikas dažnai patiria švelnumą, nuraminimą, atliepimą į savo verkimą – jo smegenyse formuojasi ryšiai, susiję su saugumu, pasitikėjimu ir emociniu stabilumu.

Tėvų elgesys ankstyvoje vaikystėje padeda kūdikiui ne tik išgyventi, bet ir išmokti, kad pasaulis yra gera, saugi vieta. Kūdikis dar pats nemoka nusiraminti – jam reikia suaugusiojo, kuris padėtų reguliuoti stresą. Kai tėvai švelniai reaguoja į verkimą, apkabina, paima ant rankų, kalbasi, kūdikio smegenyse formuojasi keliai, kuriuos jis vėliau naudos visą gyvenimą – valdydamas emocijas, kurdamas ryšius su kitais žmonėmis, net spręsdamas konfliktus ar mokydamasis.

Gera žinia ta, kad tėvams nereikia būti tobulais. Svarbiausia – pakankamai dažnai reaguoti jautriai ir su meile. Net jei kartais pavargstame ar nepataikome – jei santykyje vyrauja švelnumas, smegenys kaupia tvirtą, saugų pagrindą.

26/03/2025

Seminaras vyrams (kartu su partnere) apie tai, kaip gimdymo metu geriausiai padėti moteriai!
Pirmadienį, kovo 31 d. 18.30-20.30
Turbūt pažįstamas jausmas - besilaukdamos moterys gilinasi, skaito, išgyvena, daug labiau nei jų partneriai. Iš dalies todėl, kad tam turi daugiau laiko, bet, aišku, juk gimdyti tai teks joms! Ir taip norisi užsitikrinti sau kuo geresnę partnerio pagalbą, nes, tikėtina, tai bus vienintelis moteriai pažįstamas žmogus gimdykloje.
Vyrai taip pat suinteresuoti įgyti žinių, nes, kai turime "veiksmų planą", viskas tampa aiškiau.
Taigi, kviečiu čiupti vienas kitą už parankių ir ateiti į seminarą!
Platesnė informacija ir registracija: https://www.pilnagyvybes.lt/seminaras-poroms-vyras-gimdyme/

23/03/2025

Pasaulinės dulų savaitės proga - visa puokštė nemokamų konsultacijų ir užsiėmimų besilaukiančioms įvairiuose Lietuvos miestuose!
Ir aš dovanoju vieną kūno terapijos sesiją prieš arba po gimdymo!

Kviečiame pasinaudoti galimybe gauti dulų konsultacijas 𝗻𝗲𝗺𝗼𝗸𝗮𝗺𝗮𝗶 – gyvai Vilniuje, Kaune, Šiauliuose, Druskininkuose, Tauragėje, Šilalėje, Kelmėje arba nuotoliniu būdu!

🔸 Susipažinkite su dulomis ir jų teikiamomis paslaugomis iš arčiau
🔸 Patirkite profesionalią emocinę ir informacinę paramą
🔸 Išbandykite terapines sesijas

Daugiau informacijos apie konsultacijas dovanojančias dulas rasite mūsų internetiniame puslapyje: https://www.dula.lt/dovanojamos-konsultacijos-2025/.

Susisiekite su dulomis jau dabar – konsultacijų kiekis ribotas!